SATUAN ACARA PENYULUHAN

SENAM OSTEOARTHRITIS

Oleh:

Astrid Kartikaningrum

010114a011

PROGRAM STUDI S1 KEPERAWATAN

FAKULTAS KEPERAWATAN

UNIVERSITAS NGUDI WALUYO

UNGARAN

2017
 Satuan Acara Penyuluhan (SAP)

Topik/materi : Senam Osteoartritis

Sasaran : Dewasa (21-59 tahun)
Waktu : Pukul 08.00 - selesai WIB (1x30 menit)
Hari/Tanggal : Jumat, 8 Desember 2017
Tempat : Rumah Keluarga Tn.S

A. LATAR BELAKANG
Osteoartritis dipandang sebagai penyakit yang sering menyerang orang-orang yang
berusia lebih dari 50 tahun. Osteoartritis merupakan penyakit yang sifatnya menahun dan
menghambat aktivitas penderitanya. Keluhan yang dirasakan adalah nyeri dan kaku pada
sendi yang terkena, terutama apabila melakukan aktivitas dan mereda apabila istirahat.
Kekakuan di pagi hari sering dirasakan dan biasanya akan hilang dalam waktu 30 menit. Pada
penderita osteoarthritis, mereka akan kesulitan menggerakkan tubuhnya karena nyeri, dan
apabila tidak digerakkan lama kelamaan sendi akan lengkat dan benar-benar tidak bisa
digerakkan (kontraktur). Nyeri merupakan gejala yang paling sering dirasakan pada pasien
osteoartritis lutut. Pada awalnya nyeri terlokalisasi pada bagian tertentu, tetapi apabila
berlanjut nyeri dirasakan pada seluruh lutut (Ambardini, 2011).
Nyeri yang terjadi pada pasien osteoartritis merupakan nyeri muskuloskletal yang
termasuk kedalam nyeri kronis. Nyeri tersebut dapat mengakibatkan penurunan kemampuan
muskuloskeletal sehingga akan menurunkan aktivitas fisik (physical activity) dan latihan
(exercise) pada dewasa yang selanjutkan akan mempengaruhi dewasa dalam melakukan
aktivitas kehidupan sehari-hari (activity daily living/ADL). Aktivitas pada dewasa tersebut
dapat terdiri dari self care (pemeliharaan diri), bekerja, olahraga, dan melakukan hobinya.
Penurunan aktivitas kehidupan sehari-hari tersebut jika tidak segera ditangani dapat
mempengaruhi kualitas hidup (quality of life) pada dewasa.
Nyeri ketika melakukan aktivitas sehari-hari, pembengkakan pada sendi, kaku, kelainan
bentuk tubuh merupakan manifestasi dari osteoarthritis. Oleh karena itu fokus
penanganannya adalah mengontrol rasa nyeri, proteksi sendi, serta mempertahankan fungsi
kualitas gerak pada dewasa. Sampai saat ini belum ada terapi yang dapat menyembuhkan
osteoartritis. Penatalaksanaan terutama ditujukan pada pengendalian atau menghilangkan
nyeri, memperbaiki gerak dan fungsi sendi serta meningkatkan kualitas hidup penderita
osteoartritis (PABDI, 2014). Latihan fisik pada dewasa yang beresiko mengalami osteoartritis
dapat dijadikan sebagai pencegahan terhadap timbulnya nyeri dan pada dewasa yang telah
mengalami osteoartritis dapat membantu pemulihan setelah masa akut lewat. Salah satu
implementasi yang dapat digunakan adalah senam osteoartritis yang melibatkan gerakan-
gerakan untuk meregangkan dan memperkuat otot-otot penyangga sendi yang rusak.
Bila otot penyangga sendi menguat, nyeri sendi akan berkurang. Senam osteoartritis
merupakan bentuk latihan fisik yang mempunyai pengaruh yang baik untuk meningkatkan
kemampuan otot sendi yang dapat memberikan kebugaran dan meningkatkan daya tahan
tubuh dewasa. Apabila otot sering dilatih maka cairan sinovial akan meningkat atau
bertambah. Cairan sinovial ini berfungsi sebagai pelumas dalam sendi artinya penambahan
cairan sinovial pada sendi dapat mengurangi resiko cidera dan mencegah timbulnya nyeri
lutut pada penderita osteoartritis lutut.
Pemberian intervensi senam osteoartrits pada dewasa penderita osteoarthritis lutut ini
dapat mencegah dan mengurangi timbulnya nyeri lutut pada dewasa. Dewasa dapat
melakukan aktivitasnya sehari-hari apabila nyeri yang dirasakannya telah berkurang atau
hilang sehingga dapat meningkatkan kualitas hidup pada dewasa. Berdasarkan latar belakang
dan angka kejadian tersebut, maka dapat disimpulkan bahwa latihan senam osteoartritis
sangat dibutuhkan oleh dewasa yang mengalami tanda gejala osteoartritis.

B. TUJUAN
1. Tujuan Umum
Setelah dilakukan senam selama 1x30 menit, diharapkan dewasa memahami dan mampu
mempraktikkan senam osteoartritis.
2. Tujuan Khusus
Setelah dilakukan senam selama 1x30menit, dewasa memahami konsep dan mampu
mempraktikkan senam osteoartritis dengan indikator:
a. menjelaskan pengertian senam osteoartritis;
b. menjelaskan tujuan senam osteoartritis;
c. menjelaskan manfaat senam osteoartritis;
d. menjelaskan waktu yang tepat untuk senam osteoartritis;
e. mempraktikkan senam osteoartritis.

1. SASARAN
Sasaran : Keluarga Tn. S
C. STRATEGI PELAKSANAAN
1. Model Pembelajaran
a. Jenis model pembelajaran : Ceramah dan Demostrasi
b. Langkah Pokok :
1. Menciptakan suasana diskusi yang nyaman.
2. Menjelaskan konsep senam osteoartritis yang meliputi pengertian, tujuan, dan
indikasi senam osteoartritis.
3. Membuka forum diskusi terkait konsep senam osteoartritis.
4. Memberi tanggapan dan komentar.
5. Mempraktikkan senam osteoartritis.
6. Menetapkan suatu kesimpulan.

2. Waktu dan Tempat

Waktu : 1 x 30 menit
Tempat : Rumah keluarga Tn.S

3. Media
a. Lembar balik
b. Leaflat
c. Kursi
d. Pijakan kaki/tangga
4. Kegiatan Pendidikan Kesehatan

Tindakan
Proses Waktu
Kegiatan Penyuluh Kegiatan Peserta
Pendahulua a. Memberikan salam, Memperhatikan dan 2 Menit
n memperkenalkan diri, dan menjawab salam
membuka penyuluhan
b. Menjelaskan materi Memperhatikan
secara umum dan manfaat
bagi peserta
c. Menjelaskan TIU dan Memperhatikan
TIK

Penyajian a. Menjelaskan pengertian Memperhatikan 15 Menit

senam osteoartritis
1. Menanyakan kepada Memberikan
peserta mengenai pertanyaan
materi yang telah
disampaikan
2. Mendiskusikan Memperhatikan dan
bersama jawaban memberi tanggapan
yang diberikan.

b. Menjelaskan tujuan Memperhatikan

senam osteoartritis
1. Menanyakan kepada Memberi pertanyaan
peserta mengenai
materi yang telah
disampaikan
2. Mendiskusikan Memperhatikan dan
bersama jawaban memberi tanggapan
yang diberikan

c. Menjelaskan manfaat Memperhatikan

senam osteoartritis
1. Menanyakan kepada
peserta mengenai Memberi pertanyaan
materi yang telah
disampaikan
2. Mendiskusikan Memperhatikan dan
jawaban dari hasil memberi tanggapan
diskusi

d. Menjelaskan waktu yang Memperhatikan dan

tepat untuk senam mempraktikkan
osteoartritis
1. Menanyakan kepada Memberi pertanyaan
peserta mengenai
materi yang telah
disampaikan
 2. Mendiskusikan Memperhatikan dan
jawaban dari hasil memberi tanggapan
diskusi

e. Mempraktikkan gerakan Memperhatikan dan

senam osteoartritis mempraktikkan
1. Meminta kepada
peserta untuk Memberi pertanyaan
mengikuti gerakan
senam yang dilakukan
oleh penyuluh
2. Meminta kepada
peserta untuk Memperhatikan dan
mempraktikkan memberi tanggapan
secara mandiri
gerakan yang baru
dilakukan

Penutup a. Menutup pertemuan Memperhatikan 13 Menit

dengan memberi
kesimpulan dari materi
yang disampaikan
b. Mengajukan pertanyaan Memberi saran
kepada peserta
c. Mendiskusikan bersama Memberi komentar
jawaban dari pertanyaan dan menjawab
yang telah diberikan pertanyaan bersama
d. Menutup pertemuan Memperhatikan dan
dengan memberi salam membalas salam

5. Evaluasi
1. Apa pengertian latihan senam osteoartritis?
2. Apa tujuan senam osteoartritis?
3. Siapa saja yang boleh melakukan senam osteoartritis ?
4. Bagaimana cara melakukan senam osteoartritis?
 SOP SENAM OSTEOARTRITIS

JUDUL SOP :

SENAM OSTEOARTRITIS/OA

PSIK
UNIVERSITAS
NGUDI WALUYO
1. PENGERTIAN Merupakan suatu tindakan pada klien dewasa dengan
melakukan gerakan-gerakan untuk meregangkan dan
memperkuat otot-otot penyangga sendi.

2. TUJUAN 1. Memperbaiki fungsi sendi

2. Melindungi sendi dari merusakan
3. Meningkatkan kekuatan sendi
4. Meningkatkan kebugaran jasmani

3. MANFAAT 1. Mencegah atau mengurangi nyeri lutut dan kaku sendi

2. Memberikan rasa nyaman atau rileks.
3. Meningkatnya mobilitas sendi lutut.
4. Memperkuat otot yang menyokong dan melindungi
sendi

4. INDIKASI 1. Umur >50 tahun

2. Dewasa beresiko osteoartritis
3. Dewasa dengan osteoartritis yang dalam masa
pemulihan

5. KONTRAINDIKASI -
6. PERSIAPAN KLIEN
1. Identifikasi klien dengan memeriksa identitas,
keluhan, riwayat kesehatan, dan penyakit klien secara
cermat.
2. Berikan salam, perkenalkan diri anda, dan identifikasi
klien dengan memeriksa identitas klien secara cermat.
3. Jelaskan tentang prosedur tindakan yang akan
dilakukan, berikan kesempatan kepada klien untuk
bertanya dan jawab seluruh pertanyaan klien.

7. PERSIAPAN ALAT 1. Kursi 1 buah

2. Papan pijakan/tangga

CARA BEKERJA :
1. Jelaskan pada klien dewasa bahwa tindakan akan segera dilakukan
2. Atur posisi klien senyaman mungkin
3. Periksa alat-alat yang akan digunakan
4. Minta klien untuk mengikuti gerakan yang diperagakan
5. Lakukan gerakan 1 sampai 6

Gerakan 1: Berjalan di tempat

Lakukan gerakan berjalan di tempat sambil mengayunkan lengan perlahan-lahan
selama 30 detik.

Gerakan 2: Meluruskan lutut

Klien duduk pada kursi dan melakukan tindakan meluruskan lutut pada masing-
masing lutut kaki secara bergantian sebanyak 12 kali pada kaki kanan dan kaki
kiri.

Gerakan 3: Squat modifikasi duduk berdiri

Lakukan gerakan duduk kemudian berdiri sambil mengangkat kedua lengan lurus
ke depan sebanyak 12 kali.
Gerakan 4: Melangkah naik
Lakukan gerakan naik tangga dengan satu kaki secara bergantian pada kaki
kanan dan kiri sebanyak 12 kali. Lakukan dengan cara berpegangan pada
pegangan tangga agar tidak terjatuh.

(a) Melangkah naik dengan kaki kiri

(b) Melangkah naik dengan kaki kanan

Gerakan 5: Peregangan otot paha depan

Tarik paha ke belakang menggunakan satu tangan, sementara tangan yang lain
berpegangan pada kursi. Lakukan gerakan ini pada kaki kanan dan kiri selama 30
detik sampai terasa tarikan pada otot paha depan.

Gerakan 6: Peregangan pergelangan kaki

Kedua tangan klien berpegangan pada kursi. Tarik kaki kanan kebelakang hingga
terasa tarikan pada betis kanan. Lakukan gerakan ini selama 30 detik pada kaki
kanan dan kiri.
 6. Beritahu klien bahwa tindakan telah selesai dilakukan.
7. Setelah semua tindakan selesai, rapikan dan kembalikan alat-alat ke tempat
semula.
8. Berikan reinforcement positif pada klien
9. Akhiri kegiatan dengan baik

8. HASIL :
Kaki terasa lebih nyaman untuk digerakkan, nyeri lutut berkurang, badan rileks.

9. Hal-hal yang perlu diperhatikan :

1. Senam osteoartritis sangat baik dilakukan saat pagi hari sebelum memulai aktivitas
2. Apabila klien merasa tidak nyaman, nyeri hebat, atau bengkak pada kaki setelah
senam, maka hentikan kegiatan dan istirahat selama beberapa hari hingga nyeri
mereda.