Gaya Renang Kupu-Kupu

teknik gaya kupu kupu

di dalam renang gaya kupu kupu sendiri ada beberapa teknik dasar yang memang harus di kuasai
seperti teknik kaki, teknik tangan dan teknik bernafas

A) Teknik kaki
Teknik kaki atau yang lebih di kenal dengan teknik dolphin merupakan tekni kaki yang di
rangkaikan di dalam gaya renang kupu-kupu ini dan mengapa teknik kaki ini di katakan
sebagai teknik dolphin, karena memang gerakan basik dari gerakan kaki ini sama dengan
gerakan ekor dari hewan lumba lumba . dan funsi utama dari teknik kaki ini yaitu agar
menyeimbangkan badan dan menyelaraskan gerakan

 saat kaki berada dalam posisi lurus tekukan lutut ke belakang seperti telapak kaki
ingin di naikan tetapi jangan sampai terlalu menekuk dan juga perlu di ingat bahwa
dalam menekuk kaki tidak melakukan dorongan yang berlebihan
 dan selanjutnya setelah menekukan kaki kebelakan cambukan kaki kebawa dengan
sangat kuat sehingga memiliki gaya dorongan
 dan pada posisi mencambuk air tersebut agar tidak kaku usahakan posisi pinggul/
bokong di naikan ke atas sehingga bisa di katakan bentuk dari badan secara
keseluruhan tersebut seperti seekor lumba lumba
 dan perlu diingat bahwa kelenturan pinggang juga juga bisa menentukan cambukan
B) teknik tangan
teknik tangan merupakan gerakan yang membuat gaya renang ini di namakan sebagai gaya
renang kupu kupu. karena memang ,gerakan tangan ini seperti kepakan dari sayap hewan
kupu- kupu selain itu teknik ini merupakan sumber dari dorongan saat melakukan gaya
renang kupu-kupu sehingga kecepatan dari gaya renang ini di tentukan dari kuatan dan
teknik tangan untuk mendalami hal tersebut simaklah cara di bawah

 teknik ini dilakukan saat tangan berada di atas permukaan air selanjunya menarik
tangan hingga kebawah dada hingga ke belakang secara bersamaan
 selanjutkan lemparkan tangan dengan posisi melebar seperti sayap dan di daratkan
tepat berada di atas kepala dan ulangi teknik berulang ulang
 perlu di ingat bahwa dalam teknik tangan ini di lakukan secara bersamaan

C) bernafas
tekni bernafas dalam gaya renang kupu ini pada dasarnya cukup mudah hanya perlu
menonggakkan kepala hingga mulut sekiranya berada sejengkal berada di atas dan hirup
udara sebanyak mungkin dari mulut tetapi yang membuat sulit dari bernafas ini ialah
mengangkat kepala tersebut karena harus di dukung dengan tarikan tangan yang kuat
D) rangkaian dalam gerakan kupu kupu

 Untuk rangkaian dari gerakan kupu kupu secara keseluruh itu di awali dengan meluncur
selanjutnya jika luncuran sudah mulai melambat
 Lakukan cambukan kaki yang yang pelan tujuan sebagai ancang ancang awal dari gerakan
renang ini dan juga agar lebih seimbang
 Selanjutnya lakukan gerakan tangan yang menarik air dengan kuat sehingga bagian dari
kepala hingga leher tersebut bisa terangkat tentu pastinya di perlukan juga daya pakasaan
untuk mengangkat kepala tersebut agar bisa terangkat naik dan bersamaan itu kaki berada
dalam keadaan menekuk sehingga telapak terlihat berada di atas permukaan air
 Selanjutnya dengan jeda waktu cukup singkat cambukkan kaki yang awalnya di tekuk ke
dalam air sehingga gaya dorongan tersebut menyeimbang kan gaya saat setelah mengambil
nafas dan di sisi lain kedua tangan sudah berada pada posisi di samping pinggang
 Setelah cambukan selesai dan tangan sudah siap utuk di lemparkan tekukan lagi kaki dan
lakukan cambukan yang agak pelan sehingga dapat menyeimbangkan badan saat melempar
kedua tangan ke atas kepala