KATA PENGANTAR

Puji syukur Saya panjatkan kehadirat Allah SWT yang telah memberikan rahmat

serta hidayah-Nya sehingga saya dapat menyelesaikan makalah ini. Makalah ini saya

buat untuk meningkatkan pengetahuan siswa mengenai manfaat buah labu dalam

menyembuhkan berbagai penyakit.

Saya telah berusaha sebaik-baiknya untuk menyusun makalah ini,tetapi mungkin

masih ada kesalahan-kesalahan di dalamnya. Oleh karena itu saya mohon maaf apabila

terdapat kesalahan. Saya berharap makalah ini dapat bermanfaat bagi siswa. Dan saya

juga menerima kritik dan saran yang membangun agar makalah ini bisa lebih baik.

Surabaya,13November2011

Penyusun

1
 DAFTAR ISI

Kata Pengantar ...........................................................................................................................

Daftar Isi......................................................................................................................................

Bab 1 Pendahuluan

1.1 Latar Belakang................................................................................................................

1.2 Rumusan Masalah...........................................................................................................
1.3 Tujuan...............................................................................................................................
1.4 Manfaat............................................................................................................................

Bab 2 Kajian Teori

2.1 Apa Labu Air Itu..................................................................................................................

2.2 Kandungan Dalam Labu Air...............................................................................................

2.2.1 Kalsium.....................................................................................................................

2.2.1.1 Kadar Kalsium Harian yang Disarankan...........................................................

2.2.1.2 Manfaat Kalsium Bagi Tubuh..................................................................

2.2.2 Zat Besi....................................................................................................................

2.2.2.1 Kadar Zat Besi yang Dibutuhkan Tubuh................................................

2.2.2.2 Manfaat Zat Besi...........................................................................................................

2.2.2.3 Akibat Kekurangan Zat Besi.......................................................................................

2.2.3 Polifenol...................................................................................................

2
2.2.3.1 Manfaat Polifenol..........................................................................................................
2.2.4 Vitamin C................................................................................................

2.2.4.1 Manfaat Vitamin C........................................................................................................

2.2.5 Saponin......................................................................................................................
2.2.5.1 Sifat-Sifat Saponin.....................................................................................

2.2.5.2 Macam-Macam Saponin............................................................................

2.2.5.3 Manfaat Saponin.........................................................................................

2.3 Manfaat Labu Air Bagi Kesehatan Manusia....................................................................

2.3.1 Mengobati Tipes atau Thypus..................................................................................

2.3.2 Mengobati Demam....................................................................................................

2.2.3 Mengobati Penyakit Asma.........................................................................................

2.3.4 Membersihkan Paru-Paru Bagi Perokok.................................................................

2.3.5 Mengobati Sariawan, Flu, serta Pencegahan Kanker............................................

Bab 3 Penutup

3.1 Kesimpulan...........................................................................................................................

3.2 Saran......................................................................................................................................

Daftar Pustaka.............................................................................................................................

3
 BAB 1

PENDAHULUAN

1.1 LATAR BELAKANG

Labu air atau yang biasa kita kenal dengan “waloh” banyak tumbuh di
Negara kita. Di daerah pedesaan biasanya banyak kita jumpai tanaman ini. Ibu
rumah tangga memanfaatkannya untuk membuat sayur lodeh ataupun manisan.

Tapi kebanyakan orang malah membiarkannya tumbuh liar bahkan mereka

tidak mempedulikannya. Tak jarang labu air yang telah tumbuh dan berbuah
besar menjadi busuk percuma karena tak ada yang mengurusi karena kurangnya
kesadaran penduduk.

Masyarakat belum banyak yang tahu bahwa buah labu ini sebenarnya
memiliki banyak manfaat. Selain nikmat untuk disantap sebgai sayur atau
manisan, ternyata labu air ini memiliki banyak manfaat untuk menyembuhkan
berbagai penyakit.

1.2 RUMUSAN MASALAH

1. Mengapa labu air bermanfaat bagi kesehatan manusia ?
2. Bagaimana mengolah labu air ini agar mendapatkan manfaatnya secara
maksimal ?
1.3 TUJUAN
Mengetahui apa kandungan dan manfaat labu air bagi kesehatan manusia
serta proses pengolahannya agar mendapatkan manfaat yang maksimal.
1.4 MANFAAT

4
 Masyarakat lebih mengetahui hakekat sebenarnya manfaat dari labu air
yang selama ini mereka konsumsi.

BAB 2

KAJIAN TEORI

2.1 Apa Labu Air itu ?

Labu air, tanaman yang memiliki nama latin Lagenaria siceraria

ini,termasuk ke dalam varietas labu bertekstur keras. Bentuk buahnya bervariasi,
mulai dari membulat hingga lonjong memanjang. Warna kulitnya kehijauan
dengan daging buah berwarna putih. Karena bentuk yang unik, buah tuanya
banyak dimanfaatkan sebagai peralatan rumah tangga atau hiasan seperti wadah
air, tabung, kantung hias, ataupun koteka. Sementara buah mudanya dapat
disantap sebagai pelengkap sayuran. Tanaman ini diketahui mudah beradaptasi
dengan kondisi cuaca, baik di musim penghujan ataupun kemarau.

Tak hanya dapat dimanfaatkan sebagai sayuran atau peralatan rumah

tangga, di dalam dunia kesehatan buah labu ini juga terkenal banyak khasiatnya
dalam menyembuhkan berbagai penyakit, mulai dari mendinginkan suhu tubuh
yang panas hingga penyakit kanker pun dapat diatasi oleh si buah lonjong
memanjang ini

2.2 Kandungan dalam Labu Air

5
 Daun dan buah pada tanaman ini mengandung kalsium, zat besi, vitamin
C, sponin dan polifenol.

2.2.1 Kalsium

Kalsium adalah unsur kimia lembut yang berwarna putih keperak-perakan.

Lambang kalsium adalah Ca. Kadar Kalsium yang dibutuhkan setiap orang
berbeda, sesuai pertambahan usia. Hal ini disebabkan pertumbuhan tulang dan
gigi di setiap tahapan usia berbeda.

2.2.1.1 Kadar Kalsium Harian (KKH) yang disarankan adalah:

Kadar Kalsium Harian (KKH) yang disarankan adalah:

Usia KKH
1–3 500 mg
4-8 800 mg
9 - 18 1300 mg
19 - 50 1000 mg
51 + 1200 mg
Saat hamil & menyusui 1000 mg

Setelah umur 20 tahun, tubuh manusia akan mulai mengalami kekurangan

kalsium sebanyak 1% per tahun. Dan setelah umur 50 tahun, jumlah kandungan
kalsium dalam tubuh akan menyusut sebanyak 30%. Kehilangan akan mencapai
50% ketika mencapai umur 70 tahun dan seterusnya mengalami masalah
kekurangan kalsium.

Gejala awal kekurangan kalsium adalah seperti lesu, banyak keringat,

gelisah, sesak napas, menurunnya daya tahan tubuh, kurang nafsu makan,
sembelit, berak-berak, insomnia, kram, dan sebagainya.

2.2.1.2 Beberapa manfaat kalsium bagi manusia:

 Mengaktifkan saraf

6
  Melancarkan peredaran darah
 Melenturkan otot
 Menormalkan tekanan darah
 Menyeimbangkan tingkat keasaman darah
 Menjaga keseimbangan cairan tubuh
 Mencegah osteoporosis (keropos tulang)
 Mencegah penyakit jantung ( Jantung mengemban tugas untuk
mempertahankan nyawa. Jantung mampu mengantarkan darah setiap saat
kesetiap sel dalam tubuh. Kemampuan ini berasal dari konstraksi otot
jantung secara terus menerus. Konstraksi dan ekspansi jantung serta
penyimpanan dan pengunaan energinya tidak lepas dari pengaruh kalsium)
 Menurunkan risiko kanker usus ( Sebuah penelitian yang dilakukan para
ahli dari Fakultas Kedokteran Universitas Harvard menyatakan penurunan
risiko ini terjadi karena kalsium mampu mengikat lemak yang ada di
saluran pencernaan.)

 Mengatasi kram, sakit pinggang, wasir, dan reumatik

 Mengatasi keluan saat haid dan monopuse
 Meminimalkan penyusutan tulang selama hamil dan menyusui
 Membantu mineralisasi gigi dan mencegah pendarahan akar gigi
 Mengatasi kering dan pecah-pecah pada kulit kaki dan tangan
 Memulihkan gairah seks yang menurun/melemah
 Mengatasi kencing manis (mengaktifkan pankreas)

Kalsium juga melakukan fungsi sinyal dalam sel-sel tubuh kita . "Singkat
kata, kadar kalsium dalam darah yang tetap terjaga sangat penting untuk
kelangsungan hidup kita dari menit ke menit," kata Michael B Zemel PhD,
direktur Lembaga Gizi, Universitas Tennessee, Knoxville, AS.

Selain itu, yang mungkin tak Anda duga, ternyata kalsium juga membantu
membakar lemak . Ini tentu berita baik untuk mereka yang memiliki berat badan

7
lebih dari normal. Sebuah penelitian menunjukkan, wanita yang mengonsumsi
makanan berbahan dasar susu tiga kali sehari, peluangnya untuk mengalami
kegemukan 84 persen lebih kecil ketimbang wanita yang tidak mengonsumsi susu
dan produk-produk olahan susu.

Mungkin, Anda sedikit ragu dengan hasil penelitian ini. Bagaimana

mungkin, mengonsumsi susu tidak membuat gemuk? Tapi para ahli mempunyai
pendapat sendiri, dan pendapat mereka sangat layak Anda simak. Kata mereka,
jika seseorang kekurangan kalsium, maka tubuhnya akan menghasilkan calcitriol,
yaitu hormon yang memperlambat proses pemecahan lemak di dalam tubuh. Pada
mereka yang asupan kalsiumnya cukup, tentu tak akan bermasalah dengan
calcitriol ini.

Selain itu, kekurangan kalsium mampu memicu terjadinya penurunan

kekebalan tubuh. Karena dengan kekurangan imunitas tubuh terhadap serangan
penyakit, maka dengan sangat mudah terjangkit berbagai penyakit yang
seharusnya bisa ditangkal oleh system kekebalan tubuh.

Kekurangan kalsium ternyata juga dapat menyebabkan daya ingat menjadi

lemah.Ion kalsium berperan penting dalam proses pengeluaran dan pengiriman
sinyal syaraf. Rangsangan pada syaraf otak besar berhubungan erat dengan
transmisi ion kalsium di dalam dan diluar neuron. Ketika organisme kekurangan
kalsium, dendosignal syaraf juga mengalami hambatan mekanisme rangsangan
dalam tubuh manusia juga mengalami kerusakan. Gejala pada anak anak mudah
kaget, menangis di malam hari, resah, sulit tidur dan super aktif.

2.2.2 Zat Besi

Salah satu unsur penting dalam proses pembentukan sel darah merah
adalah zat besi. Zat Besi dilambangkan dengan Fe. Secara alamiah zat besi
diperoleh dari makanan. Kekurangan zat besi dalam menu makanan sehari-hari
dapat menimbulkan penyakit anemia gizi atau yang dikenal masyarakat sebagai
penyakit kurang darah.

8
2.2.2.1 Kadar Zat Besi yang Dibutuhkan Tubuh

Menurut Alexander Zemtsoz, M.D. guru besar biokimia dan biologi

molekuler Sekolah Kedokteran Universitas Indiana, Indianapolis, AS, kebutuhan
zat besi manusia normal per hari sebesar 18 mg.

Fe terdapat dalam bahan makanan hewani, kacang-kacangan, dan sayuran

berwarna hijau tua. Pemenuhan Fe oleh tubuh memang sering dialami sebab
rendahnya tingkat penyerapan Fe di dalam tubuh, terutama dari sumber Fe nabati
yang hanya diserap 1-2%. Penyerapan Fe asal bahan makanan hewani dapat
mencapai 10-20%. Fe bahan makanan hewani (heme) lebih mudah diserap
daripada Fe nabati (non heme).

Keanekaragaman konsumsi makanan sangat penting dalam membantu

meningkatkan penyerapan Fe di dalam tubuh. Kehadiran protein hewani, vitamin
C, vitamin A, zink (Zn), asam folat, zat gizi mikro lain dapat meningkatkan
penyerapan zat besi dalam tubuh.

Pada beberapa orang, pemberian zat besi dengan menggunakan preparat

besi mempunyai efek samping seperti mual, nyeri lambung, muntah, kadang
diare, dan sulit buang air besar. Agar tidak terjadi efek samping dianjurkan
minum tablet atau sirup besi setelah makan pada malam hari.

Penyerapan besi dapat maksimal apabila saat minum tablet atau sirup zat
besi dengan memakai air minum yang sudah dimasak. Setelah minum tablet atau
sirup zat besi, biasanya kotoran (feses) akan berwarna hitam. Dengan meminum
tablet Fe maka tanda-tanda kurang darah akan menghilang. Namun, jika tidak
menghilang berarti menderita anemia gizi besi jenis lain.

2.2.2.2 Manfaat Zat Besi

 Mengurangi kerontokan rambut. Bagi perempuan yag sedang melakukan

diet ekstra ketat dan memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur,
cenderung memiliki gangguan rambut rontok. Pasalnya saat itu perempuan
9
 kehilangan banyak zat besi yang menyebabkan kerontokan rambut. Wilma
Bergfed menyatakan bahwa produk shampo maupun conditioner tidak
dapat membantu pertumbuhan rambut.”Produk tersebut tidak dapat
mencapai lapisan kulit jangat, tempat akar rambut berada. Mereka tidak
bisa menembus kulit kepala sedalam 0,5 cm atau lebih untuk mencapai
folikel rambut,” ujar Wilma. Kondisi seperti ini dapat diatasi dengan
asupan zat besi yang memadai.

 Manfaat mengkonsumsi makanan sumber zat besi adalah terpenuhinya

kecukupan vitamin A. Makanan sumber zat besi umumnya merupakan
sumber vitamin A.

 Sebagai media   transportasi bagi oksigen dari paru-paru ke berbagai

jaringan tubuh serta   juga akan berfungsi sebagai katalis dalam proses
penpindahan energi di dalam sel.

2.2.2.3 Akibat Kekurangan Zat Besi

Anemia gizi besi banyak diderita oleh ibu hamil, menyusui, dan
perempuan usia subur. Perempuan usia subur mempunyai siklus tubuh yang
berbeda dengan lelaki, anak, dan balita sebab mereka harus mengalami haid,
hamil, melahirkan, dan menyusui. Oleh karena itu kebutuhan zat besi (Fe) relatif
lebih tinggi. Anak balita, anak usia sekolah, dan buruh serta tenaga kerja
berpenghasilan rendah ditengarai sering menderita anemia gizi besi.

Tanda-tanda anemia gizi besi antara lain pucat, lemah, lesu, pusing, dan
penglihatan sering berkunang-kunang. Bila terjadi pada anak sekolah, anemia
gizi akan mengurangi kemampuan belajar. Sedangkan pada orang dewasa akan
menurunkan produktivitas kerja. Selain itu, penderita anemia lebih mudah
terserang infeksi . Jika dilakukan pemeriksaan kadar Hb dalam darah maka angka
Hb kurang dari normal.

10
 Anemia gizi besi dapat mengakibatkan gangguan kesehatan dari tingkat
ringan sampai berat. Anemia pada ibu hamil akan menambah risiko mendapatkan
bayi yang berat badannya rendah, risiko perdarahan sebelum dan pada saat
persalinan, bahkan dapat menyebabkan kematian ibu dan bayi jika ibu hamil
menderita anemia berat.

2.2.3 POLIFENOL

Polifenol (polyphenol) merupakan senyawa kimia yang terkandung di

dalam tumbuhan dan bersifat antioksidan kuat. Polifenol adalah kelompok
antioksidan yang secara alami ada di dalam sayuran (brokoli, kol, seledri), buah-
buahan(apel, delima, melon, ceri, pir, dan stroberi), kacang-kacangan (walnut,
kedelai, kacang tanah), minyak zaitun, dan minuman (seperti teh, kopi, cokelat
dan anggur merah/red wine). Polifenol umumnya banyak terkandung dalam kulit
buah.

2.2.3.1 Manfaat Pilofenol

Polifenol ini berperan melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal
bebas dengan cara mengikat radikal bebas sehingga mencegah proses inflamasi
dan peradangan pada sel tubuh. Polifenol juga bermanfaat menurunkan risiko
penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, alzheimer, dan kanker.

2.2.4 VITAMIN C

Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang larut dalam air dan
memiliki peranan penting dalam menangkal berbagai penyakit. Vitamin C
berhasil diisolasi untuk pertama kalinya pada tahun 1928 dan pada tahun 1932
ditemukan bahwa vitamin ini merupakan agen yang dapat mencegah sariawan.
Albert Szent-Györgyi menerima penghargaan Nobel dalam Fisiologi atau
Kedokteran pada tahun 1937 untuk penemuan ini.

11
 gambar struktur vitamin c

2.2.4.1 Manfaat Vitamin C

Selama ini vitamin C atau asam askorbat dikenal peranannya dalam

menjaga dan memperkuat imunitas terhadap infeksi. Namun, sebenarnya vitamin
C mempunyai mafaat yang banyak, yaitu :

 Beberapa penelitian lanjutan ternyata vitamin C juga terbukti berperan

penting dalam meningkatkan kerja otak. Dua peneliti di Texas Woman's
University menemukan bahwa murid SMTP yang tingkat vitamin C-nya
dalam darah lebih tinggi ternyata menghasilkan tes IQ lebih baik daripada
yang jumlah vitamin C-nya lebih rendah.

 Vitamin C diperlukan untuk menjaga struktur kolagen , yaitu sejenis

protein yang menghubungkan semua jaringan serabut, kulit, urat, tulang
rawan, dan jaringan lain di tubuh manusia. Struktur kolagen yang baik
dapat menyembuhkan patah tulang, memar, pendarahan kecil, dan luka
ringan.

 Vitamin C juga berperan penting dalam membantu penyerapan zat besi dan
mempertajam kesadaran. Sebagai antioksidan, vitamin c mampu
menetralkan radikal bebas di seluruh tubuh. Melalui pengaruh pencahar,
vitamini ini juga dapat meningkatkan pembuangan feses atau kotoran.
Vitamin C juga mampu menangkal nitrit penyebab kanker. Penelitian di
Institut Teknologi Massachusetts menemukan, pembentukan nitrosamin
(hasil akhir pencernaan bahan makanan yang mengandung nitrit) dalam
tubuh sejumlah mahasiswa yang diberi vitamin C berkurang sampai 81%.

12
2.2.5 Saponin

Saponin adalah suatu glikosida yang mungkin ada pada banyak macam
tanaman. Saponin ada pada seluruh tanaman dengan konsentrasi tinggi pada
bagian-bagian tertentu, dan dipengaruhi oleh varietas tanaman dan tahap
pertumbuhan. Fungsi dalam tumbuh-tumbuhan tidak diketahui, mungkin sebagai
bentuk penyimpanan karbohidrat, atau merupakan waste product dari
metabolisme tumbuh-tumbuhan. Ke-mungkinan lain adalah sebagai pelindung
terhadap serangan serangga.

2.2.5.1 Sifat-sifat Saponin adalah:

 Mempunyai rasa pahit

 Dalam larutan air membentuk busa yang stabil

 Menghemolisa eritrosit

 Merupakan racun kuat untuk ikan dan amfibi

 Membentuk persenyawaan dengan kolesterol dan hidrok-sisteroid lainnya

(membentuk komplek dengan asam empedu)

 Sulit untuk dimurnikan dan diidentifikasi

 Berat molekul relatif tinggi, dan analisis hanya menghasil-kan formula

empiris yang mendekati.

2.2.5.2 Macam- Macam Saponin

Berdasarkan atas sifat kimiawinya, saponin dapat dibagi dalam dua

kelompok:

1) Steroids dengan 27 atom C

13
 2) Triterpenoids dengan 30 atom C

Macam-macam saponin berbeda sekali komposisi kimiawi-nya , yaitu

berbeda pada aglikon (sapogenin) dan juga karbo-hidratnya, sehingga tumbuh-
tumbuhan tertentu dapat mem-punyai macam-macam saponin yang berlainan,
seperti:

1) Quillage saponin : campuran dari 3 atau 4 saponin

2) Alfalfa saponin : campuran dari paling sedikit 5 saponin

3) Soy bean saponin : terdiri dari 5 fraksi yang berbeda dalam

sapogenin atau karbohidratnya, atau dalam kedua-duanya.

2.2.5.3 Manfaat Saponin

 Membantu peranan Vitamin C di dalam rangkaian anti-oksida

 Mengawal nitrit oksida yang mana dapat memperlancar peredaran darah

 Menjaga kesehatan jantung dengan cara membantu pengoksidaan LDL

(kolestrol tidak baik) dan mengurangi tekanan darah tinggi

 Meningkatkan fungsi seksual bagi kaum lelaki

 Mengurangi bengkak dan menambah fungsi imunisasi

Namun pada ikan saponin ini dapat menyebabkan kematian.Kematian pada

ikan, mungkin disebabkan oleh gangguan pernafasan. Saponin tidak menjadi
racun untuk manusia bila dimakan. Tidak toksiknya untuk manusia dapat
diketahui dari minuman seperti bir yang busanya disebabkan oleh saponin.

2.3 Manfaat Labu Air Bagi Kesehatan Manusia

14
 Kandungan dalam buah labu ini ternyata kaya akan manfaat bagi
kesehatan tubuh, diantaranya dapat menyembuhkan penyakit tifus, demam tinggi,
sariawan , flu, asma, membersihkan paru-paru bagi perokok dan mencegah
penyakit kanker. Semua ini karena kandungan kalsium, zat besi, dan vitamin C
yang banyak serta polifenolnya. Ada beberapa cara agar kita bisa mendapatkan
manfaat yang maksimal. Bukan dimasak atau dibuat campuran suatu makanan,
karena beberapa kandungannya akan rusak atau mungkin hilang.

2.3.1 Mengobati Tipes atau thypus

Tipes adalah penyakit infeksi bakteri pada usus halus dan terkadang pada
aliran darah yang disebabkan oleh kuman Salmonella typhi atau Salmonella
paratyphi  A, B dan C, selain ini dapat juga menyebabkan gastroenteritis
(keracunan makanan) dan septikemia (tidak menyerang usus).
Kuman tersebut masuk melalui saluran pencernaan, setelah berkembang
biak kemudian menembus dinding usus menuju saluran limfa, masuk ke dalam
pembuluh darah dalam waktu 24-72 jam. Kemudian dapat terjadi pembiakan di
sistem retikuloendothelial dan menyebar kembali ke pembuluh darah yang
kemudian menimbulkan berbagai gejala klinis.
Dalam masyarakat penyakit ini dikenal dengan nama  Tipes atau thypus,
tetapi dalam dunia kedokteran disebut TYPHOID FEVER atau Thypus
abdominalis, karena berhubungan dengan usus pada perut
Kapan Penyakit Tifus Menimbulkan Gejala ? Selang waktu antara infeksi
dan permulaan sakit (masa inkubasi) bergantung dari banyaknya bakteri yang
masuk ke tubuh. Masa inkubasi berkisar antara 8-14 hari.

Apa Saja Gejala Penyakit Tifus ? Dalam minggu pertama, keluhan dan
gejala menyerupai penyakit infeksi akut pada umumnya seperti demam, sakit
kepala, mual, muntah, nafsu makan menurun, sakit perut, diare pada anak-anak
atau sulit buang air pada orang dewasa, suhu tubuh meningkat terutama sore dan
malam hari. Setelah minggu ke dua gejala menjadi lebih jelas, yaitu demam yang
tinggi terus-menerus, nafas berbau tak sedap, kulit kering, rambut kering, bibir
kering pecah-pecah, lidah ditutupi selaput putih kotor, pembesaran hati dan limpa
15
 dan timbul rasa nyeri bila diraba, perut kembung. Anak nampak sakit berat,
disertai gangguan kesadaran dari yang ringan, acuh tak acuh (apatis), sampai
berat (koma). Penyakit tifus yang berat menyebabkan komplikasi pendarahan,
kebocoran usus, infeksi selaput usus, renjatan bronkopnemonia (peradangan
paru) dan kelainan di otak.

Cara mengobati penyakit tifus :

1. Ambillah buah labu secukupnya (kira-kira 15 cm), kupas kulitnya lalu

cuci bersih dengan air yang mengalir,lalu parut.
2. Campurkan juga dengan kunir 1 ruas jari yang sudah diparut.
3. Peras, saring dan ambil airnya.
4. Minumlah 2 kali sehari setiap pagi dan sore ,lakukan berulang-ulang
sampai penyakit tersebut benar-benar hilang dan Anda sembuh.
5. Perbanyak istirahat dan jangan melakukan pekerjaan berat.
2.3.2 Mengobati Demam

Penderita demam bisa langsung mengonsumsi rebusan buah labu atau

meminum air perasan labu. Caranya :

1. Ambil labu air kira-kira 15 cm

2. Kupas kulitnya lalu cuci bersih di air yang mengalir.
3. Parut labu air
4. Peras untuk diambil airnya
5. Minum air labu ini tiga kali sehari, masing-masing sebanyak ½ gelas.
6. Usahakan langsung beristirahat ( tidur) setelah meminum air labu ini

2.2.3 Mengobati Penyakit Asma

Untuk mengobati penyakit asma dan mencegah penyakit ini datang,

caranya :

1. Siapkan buah labu air secukupnya. Kupas kulitnya, baru dicuci sampai
bersih

16
 2. Kemudian parut.
3. Peras untuk mendapatkan sarinya
4. Minumlah setiap pagi dan petang masing-masing 1 gelas
5. Lakukan secara rutin
2.2.4 Membersihkan Paru-Paru bagi Perokok

Selain obat penyakit asma, jus labu air juga berfungsi untuk membersihkan
paru-paru. Khusus untuk pembersihan paru-paru terutama bagi para perokok
(pengaruh nikotin), caranya :

1. Siapkan labu air secukupnya yang telah dikupas kulitnya dan diparut
2. Peras parutan labu tersebut hingga anda mendapatkan sarinya
3. Minum sari labu tersebut 1 hari sekali secara rutin
4. Siapkan juga ½ buah nenas yang sudah dikupas dan dicuci bersih agar
tidak menimbulkan gatal.
5. Makan juga ½ buah nenas setiap hari untuk membantu membersihkan
paru-paru . Nanas kaya akan enzim bromelain yang berguna untuk
melegakan tenggorokan dan gangguan pencernaan. Bromelain juga
membantu proses penyembuhan luka dan pembengkakan tubuh.
Enzim yang terkandung dalam nanas juga dapat membersihkan tubuh
dengan mengimbangi kadar keasaman dalam darah. Buah ini juga dapat
menaikkan kadar basa darah dan membantu mengurangi penyakit edema
(kelebihan cairan dalam tubuh) yang merupakan gejala gagal jantung,
gagal ginjal, dan penyakit liver.
2.2.5 Mengobati Sariawan, Flu, serta Pencegahan Kanker

Untuk mengbati sariawan, flu, serta mencegah kanker Anda dapat mengikuti
langkah-langkah berikut :

1. Ambil buah labu secukupya, kupas kulitnya dan cuci hingga bersih.
2. Parut labu air, kemudian peras hingga mendapatkan sarinya.

17
 3. Minum air perasan labu ini seminggu tiga kali. Minum secara
teratur agar khasiatnya dapat Anda rasakan. Dan jangan lupa untuk
membiasakan diri berolahraga secara teratur.

BAB 3

PENUTUP
3.1 KESIMPULAN

Buah labu air atau yang biasa kenal dengan waloh ternyata memiliki
banyak manfaat dalam ilmu kesehatan sebagai obat untuk menyembuhkan dan
mencegah berbagai penyakit. Kandungan kalsium, zat besi, vitamin C, dan
polifenolnya yang sangat bermanfaat bagi tubuh ini ternyata mampu

18
 menyembuhkan penyakit tifus, demam tinggi, menjaga daya tahan tubuh,
membersihkan paru-paru bagi perokok hingga mencegah kanker.

3.2 SARAN

Anda dapat mengkonsumsi buah labu air ini untuk mengobati dan
mencegah penyakit. Selain itu, Anda juga harus menjaga pola hidup mulai dari
makanan hingga gaya hidup. Karena di era globalisasi seperti ini, kesadaran
masyarakat akan pentingnya kesehatan sering mereka abaikan. Dan jangan lupa
untuk selalu berolahraga secara teratur.

19