KEMENTRIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

UNIVERSITAS BRAWIJAYA
SMA lBRAWIJAYA SMART SCHOOL
JalanCipayung 10, Malang 65145, Indonesia
Telp : +62341584654
E-mail :smabss@ub.ac.idWebsite : www.smabss.ub.ac.id
TUGAS BELAJAR ONLINE

Mata Pelajaran : PENJASKES

Nama Guru : Widyo Nugroho Adi, S.Or
Nama Siswa : Moch.Firmandika J.K.
Kelas : XI-2

A. Kompetensi Dasar
3.1. Menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar serta
menyusun rencana perbaikan*
B. Indikator Pencapaian Kompetensi
3.1.1. Menentukan variasi dan kombinasi keterampilan salah satu permainan bola voli
(passing atas) dengan koordinasi gerak yang baik.
3.1.2 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan salah satu permainan bola voli
(passing atas) dengan koordinasi gerak yang baik.
C. Tugas Belajar Online
● Buatlah analisa gerakan passing atas dalam permainan bola voli dengan kordinasi
gerak yang baik.
● Setiap siswa wajib melakukan rangkaian gerakan passing atas dalam permainan bola
voli (boleh dengan bola maupun tanpa bola)
● Setiap siswa wajib membuat foto rangkaian gerakan passing atas dalam permainan
bola voli dengan melihat di situs internet ataupun sumber lain
● Foto di sertai dengan penjelasan terkait gerakan tersebut (penjelasan cara melakukan
gerakan dan rangkaian gerakan serta fungsi dari gerakan yang dilakukan tersbut).
● Setiap rangkaian gerak didokumentasikan dalam bentuk foto dengan jumlah total
minimal 4 foto, dengan posisi yang berbeda.
● Ikuti format di bawah ini !!!
 Di isi foto

1.

2.
3.

4.
5.

Di isi penjelasan foto

1. Berdiri dengan sikap tubuh siap dengan meregangkan kedua kaki sampai
selebar bahu.

2. Tekuk sedikit kedua lutut sehingga badan merendah dan dibungkukkan ke

depan.

3. Tumpu berat badan di ujung kaki bagian depan.

4. Ketika bola datang, secepatnya tempatkan badan di bawah bola.

5. Tangan diangkat dan lengan sedikit ditekuk, serta buka lebar jari-jari tangan
dengan renggang sehingga membentuk seperti mangkuk.

6. Ketika bola sudah sampai ke atas badan, dengan menekuk bagian siku atau
pergelangan tangan, dan posisi tangan sedikit berada di atas dahi, lakukan
perkenaan bola dengan baik, yaitu tepat di jari-jari tangan.

7. Ketika bola menyentuh jari-jari, tegangkan jari supaya bola bisa memantul
dengan baik, lalu dorong dengan menggerakkan pergelangan tangan untuk
selanjutnya diikuti dengan meluruskan siku.

8. Dalam mendorong bola, jari yang paling dominan untuk digunakan adalah
ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah.

9. Akhiri gerakan mendorong dengan sedikit mengangkat tumit dari tanah /

lantai, menaikkan pinggul dan lutut, meluruskan kedua lengan, dan
pandangan mengikuti ke arah gerakan bola.

● PENGUMPULAN TUGAS DI JADIKAN DALAM SATU FILE BISA

BERBENTUK WORD ATAU PDF.
● DI UPLOAD DI GOOGLE CLASROOM