LANJUTAN………………

1. Usia Prasekolah dan Sekolah : kebutuhan 1. Mengonsumsi makanan beragam,  tidak

gizi sangat diperlukan untuk konsentrasi ada satupun jenis makanan yang
belajar, beraktivitas, bersosialisasi, dan mengandung semua jenis zat gizi yang
untuk kesempurnaan fisik. dibutuhkan tubuh untuk menjamin

2. Usia Remaja : Dibutuhkan pemenuhan pertumbuhan dan mempertahankan

gizi yang optimal agar dapat mencapai kesehatannya, kecuali Air Susu Ibu

kematangan fungsi seksual dan tercapainya (ASI) untuk bayi baru lahir sampai

bentuk dewasa. berusia 6 bulan

3. Usia Dewasa : Gizi optimal dan seimbang 2. Membiasakan perilaku hidup bersih,

pada usia dewasa diperlukan agar tercapai perilaku hidup bersih sangat terkait

kematangan fisik, psikomotorik, mental, dengan prinsip Gizi Seimbang

spriritual, dan sosial. 3. Melakukan aktivitas fisik, untuk

menyeimbangkan antara pengeluaran
energi dan pemasukan zat gizi kedalam
tubuh

4. Mempertahankan dan memantau Berat

Badan (BB) dalam batas normal.
Memantauan BB normal merupakan hal
yang harus menjadi bagian dari ‘Pola
Hidup’ dengan ‘Gizi Seimbang’,
sehingga dapat mencegah
penyimpangan BB dari BB normal, dan
apabila
 Manfaat Pemenuhan Gizi Seimbang:

Gizi Seimbang adalah keseimbangan antara Masa Kehamilan : Pemenuhan gizi dalam

PENYULUHAN NUTRSI zat - zat penting yang terkandung di dalam
masa kehamilan sangat mempengaruhi
SEIMBANG makanan maupun minuman yang di konsumsi oleh
seseorang dalam kehidupan sehari - kualitas janin yang akan dilahirkan, gizi
hari, mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan yang seimbang bisa menciptakan janin
jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh,
yang sehat, tidak cacat dan tidak mudah
dengan memerhatikan prinsip keanekaragaman
atau variasi makanan, aktivitas fisik, kebersihan, sakit.
dan berat badan (BB) ideal
Usia Bayi : Dengan gizi yang
seimbang, akan terbentuk anak yang
sehat dan pertumbuhan fisik,
psikomotorik, dan intelektual yang
optimal. Cukup ASI saja sampai usia 6
bulan kemudian makanan pendamping
Faktor yang Mempengaruhi Penyusunan ASI sejak 6 bulan sampai dengan 2
Gizi Seimbang
tahun. Berikan MP-ASI  secara
1. Ekonomi (terjangkau dengan keuangan
keluarga) bertahap dari makanan yang alami.

2. Sosial budaya (tidak bertentangan) Usia Remaja : Dibutuhkan pemenuhan

3. Kondisi kesehatan gizi yang optimal agar dapat mencapai
Stikes Dharma Husada 4. Umur kematangan fungsi seksual dan
Bandung 5. Berat badan
tercapainya bentuk dewasa.

6. Aktivitas Usia Dewasa : Gizi optimal dan

7. Kebiasaan makan (like or dislike). seimbang pada usia dewasa diperlukan
NAMA: AKBAR DWI WAHYU Ketersediaan pangan setempat. agar tercapai kematangan fisik,

NIM :4006200016 psikomotorik, mental, spriritual, dan

sosial.