MAKALAH PJOK

D
I
S
U
S
U
N
Oleh :

 Ayla Julifah
 Martha isabel
 Luda bir zega
 Galih ridho
 Ferbri kurniawan
 Aswan legino
Guru pembimbing : Timbul Heri Prasetio
KELAS XI C
SMP NEGERI 1 GUNUNG SAHILAN
TP: 2020/2021
 Kata Pengantar
Puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah memberikan rahmat dan hidayah-Nya
sehingga saya dapat menyelesaikan tugas makalah yang berjudul “permainan bola basket” ini
tepat pada waktunya.

Adapun tujuan dari penulisan dari makalah ini adalah untuk memenuhi tugas PJOK.
Selain itu, makalah ini juga bertujuan untuk menambah wawasan tentang permainan bola
basket bagi para pembaca dan juga bagi penulis.

Saya mengucapkan terima kasih kepada bapak/ibu yang telah memberikan tugas ini
sehingga dapat menambah pengetahuan dan wawasan sesuai dengan bidang studi yang saya
tekuni. Saya juga mengucapkan terima kasih kepada semua pihak yang telah membagi
sebagian pengetahuannya sehingga saya dapat menyelesaikan makalah ini.

Saya menyadari, makalah yang saya tulis ini masih jauh dari kata sempurna. Oleh
karena itu, kritik dan saran yang membangun akan saya nantikan demi kesempurnaan
makalah ini.

Gunung Sari, februari 2021

Penulis

i
 Daftar Isi
Kata Pengantar ....................................................................................................................i

Daftar Isi .............................................................................................................................ii

BAB I PENDAHULUAN

A. Latar belakang .........................................................................................................1

B. Rumusan masalah ...................................................................................................1
C. Tujuan masalah .......................................................................................................1

BAB II PEMBAHASAN

A. Sejarah permainan bola basket................................................................................2

B. Pengertian permainan bola basket...........................................................................3
C. Teknik dasar permainan bola basket........................................................................4
D. variasi dan kombinasi permainan bola basket ........................................................5
E. Bentuk dan ukuran lapangan bola basket dan berat bola basket.............................8
F. Cara menentukan pemenang dalam permainanbola basket.....................................11

BAB III PENUTUP

A. Kesimpulan .............................................................................................................13
B. Saran........................................................................................................................13

Daftar Pustaka .....................................................................................................................14

ii
 BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang

Olahraga adalah gerakan-gerakan yang dapat menyehatkan tubuh. Dengan

olahraga tubuh akan merasa segar dan bugar. Oleh karena itu, olahraga sangat penting
dalam kehidupan ini.
Olahraga dapat berupa gerakan-gerakan tertentu dan juga berupa permainan.
Olahraga yang berupa gerakan-gerakan tertentu diantaranya senam, yoga dan juga
jogging. Sedangkan olahraga yang berupa permainan diantaranya sepak bola, bola
voli dan juga bola basket.
Bola basket adalah olahraga permainan bola berkelompok yang terdiri atas dua
tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin
dengan memasukkan Bola ke dalam keranjang lawan. Bola basket sangat cocok untuk
ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan
lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bola basket mudah dipelajari karena bentuk
bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau
melempar bola tersebut.
Dalam melakukan permainan bola basket, tentunya membutuhkan
pengetahuan tentang tehnik dasar bermain bola basket, tehnik permainan dalam
permainan bola basket dan sarana prasarana dalam permainan  bola basket beserta
perawatan sarana tersebut agar permainan bola basket dapat berjalan. Oleh karena itu,
dalam makalah ini, dikaji tentang hal tersebut yang merupakan suatu pengetahuan
yang dibutuhkan agar dalam permainan bola basket itu dapat berjalan dengan baik.
B. Rumusan Masalah
Adapun rumusan masalah dalam makalah ini yaitu sebagai berikut :
a. Bagaimana sejarah permainan bola basket ?
b. Apa yang dimaksud dengan permainan bola basket ?
c. Bagaimana teknik dasar permainan bola basket ?
d. bagaimana variasi dan kombinasi permainan bola basket ?
e. Bagaimana bentuk dan ukuran lapangan bola basket ?
f. Bagaimana cara menentukan pemenang dalam permainan bola basket ?
C. Tujuan Masalah
Adapun tujuan masalah dalam makalah ii yaitu sebagai berikut:
a. Mengetahui sejarah permaiann bola basket
b. Mengetahui definisi dari bola basket
c. Mengetahui teknik dasar permaiann bola basket
d. mengetahui variasi dan kombinasi permainan bola basket

1
 e. Mengetahui bentuk dan ukuran lapangan bola basket
f. Mengetahui sistem penilaian pada permainan bola basket

BAB II

PEMBAHASAN

A. SEJARAH PERMAINAN BOLA BASKET

Mengutip dari Encyclopaedia Britannica (2015), permainan basket ditemukan

oleh James Naismith  pada 1 Desember 1891. Saat itu James Naismith
bekerja intrusktur olahraga di Young Men’s Christian Association (YMCA). Waktu
itu, Naismith membuat dan merancang olahraga yang bisa dimainkan waktu musim
dingin. Ide Naismith saat itulah yang akhirnya menciptakan permainan basket yang
bisa dimainkan hingga saat ini oleh semua kalangan. Pertandingan basket pertama kali
diadakan pada 1891. Pada saat itu, keranjang buah persik digunakan sebagai ring
basket untuk permainan basket. Pertandingan pertama tersebutlah yang menjadi asal
muasal permainan basket semakin menyebar luas ke seluruh daerah di Amerika
Serikat. Akhirnya ada banyak organisasi atau perseorangan yang meminta kepada
Naismith untuk memberikan salinan peraturannya yang telah ditulis oleh Naismith
pada 15 Januari 1982.

Permainan basket juga mengalami perkembangan dari sisi jumlah anggota dan
luas lapangannya. Pada 1894, jumlah pemain basket adalah lima pemain dengan luas
area lapangan 167,2 meter persegi. Jumlah tersebut terus berubah-ubah hingga pada
akhirnya 1897 diputuskan jika jumlah pemain basket adalah lima orang dalam satu
tim. Basket tidak hanya dikenal di negara asalnya, yakni Amerika Serikat, namun juga
menyebar dan semakin dikenal oleh warga luar Amerika Serikat. Warga Prancis mulai
mengenal permainan basket pada 1893. Warga Inggris mengenalnya di tahun 1894.
Permainan tersebut terus berkembang luas hingga ke Australia, Cina, India serta
Jepang. Perkembangan basket di dunia olahraga semakin pesat. Dibentuknya National
Basketball Association pada 6 Juni 1946, membuat permainan basket semakin dikenal
warga dunia.

Dikutip dari buku Jago Bola Basket (2020) karya Lulu Lukyani dan Reki Siaga
Agustina, bola basket yang pada awalnya dibuat untuk dimainkan di dalam ruangan
(indoor), tapi karena banyak yang tidak dapat mengakses ruangan untuk bermain bola
basket, akhirnya memainkan di luar ruangan (outdoor).  Ada juga memainkannya di

2
 jalan yang dikenal dengan sebutan street basketball (basket jalanan).  Basket
berkembang tidak hanya di di Amerika, tapi telah menyebar diberbagai negara. Di
Indonesia olahraga basket mulai dikenal sekitar tahun 1920-an.  Bola basket masuk
dan diperkenalkan oleh orang-orang Tiongkok yang bermigrasi ke Hindia-Belanda.
Basket diterima baik masyarakat Indonesia, sehingga dapat berkembang dengan baik. 
Memasuki tahun 1930-an, perkumpulan bola basket mulai terbentuk di beberapa kota,
seperti Jakarta, Surabaya, Bandung, Semarang, Yogyakarta, hingga Medan.  

Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja
oleh seorang guru olahraga. Pada tahun 1891, Dr. James Naismith, diawalinya sejarah
bola basket, seorang guru Olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan
tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen)
di Springfield,Massachusetts, beliau membuat suatu permainan di ruang tertutup
untuk mengisi waktu para siswanya pada masa liburan musim dingin di New England.
Karena terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario, Dr.
James Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket
pada tanggal 15 Desember 1891.

Menurut cerita, setelah menolak beberapa gagasan karena dianggap terlalu keras
dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup, dia lalu
menulis beberapa peraturan dasar, menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang
gelanggang olahraga, dan meminta para siswa untuk mulai memainkan permainan
ciptaannya itu.
Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20
Januari 1892 di tempat kerja Dr.James Naismith. Basket adalah sebutan yang
diucapkan oleh salah seorang muridnya. Olahraga ini pun menjadi segera terkenal di
seantero Amerika Serikat. Penggemar fanatik ditempatkan di seluruh cabang di
Amerika Serikat. Pertandingan demi pertandingan pun segera dilaksanakan di kota-
kota di seluruh negara bagian Amerika Serikat.

B. PENGERTIAN PERMAINAN BOLA BASKET

adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri dari dua tim dengan masing-
masing tim berisi lima orang. Kedua tim tersebut saling bertanding untuk mencetak
poin dengan memasukkan bola ke keranjang lawan sebanyak-banyaknya.

3
 Olahraga tersebut sangat populer di Amerika Serikat dan penduduk di belahan
bumi lainnya, seperti Eropa Selatan, Lithuania, hingga Indonesia.

Tak sedikit kompetisi bola basket digelar setiap tahun, seperti British Basketball
League (BBL) di Inggris, National Basketball Association (NBA) di Amerika, hingga
Indonesia Basketball League (IBL).

Bola basket bisa dilakukan di lapangan terbuka (outdoor) atau ruang tertutup
(indoor). Standar internasional permainan bola basket adalah empat babak, waktu
setiap babaknya adalah 10 menit (4×10 menit), dengan jeda waktu istirahat 10 menit.

Namun, khusus untuk ajang NBA, berbeda. Kompetisi tersebut menggunakan

format 12 menit per babaknya (4×12 menit).

C. TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA BASKET

1. Teknik Passing (Mengoper Bola)
Mengoper bola atau passing menjadi salah satu teknik dasar yang wajib kamu
kuasai pertama kali. Mengingat bola basket merupakan olahraga tim yang haru
dimainkan dengan mengandalkan kerjasama. Semakin handal kamu mengoper bola
pada teman satu tim, bisa dipastikan kamu bisa memenangkan pertandingan dengan
lebih mudah.
Passing  yang baik yakni dilakukan secara cepat, terarah, dan nggak terlalu keras.
Melakukan passing terlalu keras hanya akan menyulitkan tim kamu dalam
menangkap bola. Sayang sekali jika pada akhirnya malah tim lawan yang menangkap
operan bola kamu. Dalam permainan bola basket, passing terbagi menjadi beberapa
jenis, yakni chest pass, bounce pass, over head pass, base ball pass, dan hook pass.
2. Teknik Catching (Menangkap Bola)
Selain bisa mengoper bola, pastikan kamu juga nggak lupa untuk menguasai
teknik menangkap bola. Dengan begitu, Blibli Friends bisa lebih siap dan sigap setiap
kali pemain satu tim mengoperkan bola ke arah kamu. Menangkap bola bisa
dilakukan satu atau dua tangan. Pastikan tangan kamu dalam kondisi yang rileks saat
bersiap menangkap bola, ya. Jangan lupa untuk juga selalu perhatikan kemana arah
datangnya bola.
3. Teknik Dribbling (Menggiring Bola)
Istilah dribbling, nggak cuma dipakai di sepak bola, namun juga di olahraga
basket. Melalui teknik ini, pemain basket bisa menggiring bola menuju ring lawan.

4
 Semakin baik teknik dribbling yang kamu kuasai, kamu bisa dengan mudah
mengecoh lawan dan menyiapkan aksi penyerangan. Agar tubuh lebih nyaman dalam
melakukan dribbling, pastikan kamu berdiri dengan badan sedikit condong ke arah
depan. Alih-alih memukul bola dengan tangan, cukup memantulkan bola
menggunakan jari-jari.
4. Teknik Shooting (Menembak Bola)
Shooting menjadi salah satu teknik yang sebaiknya kamu kuasai dengan baik.
Dengan menguasai teknik ini, kamu bisa dengan mudah menembak bola basket ke
arah ring dan menambah poin untuk tim. Timing yang pas menjadi kunci dari
keberhasilan dalam melakukan shooting. Biar kemampuan shooting kamu semakin
terlatih, dibutuhkan latihan khusus yang dilakukan secara rutin. Setelah berhasil
melatih shooting jarak dekat, nggak ada salahnya jika kamu juga
melatih shooting jarak jauh. Semakin jauh jarak kamu menembak bola, kamu bisa
mendapatkan poin yang lebih besar
D. VARIASI DAN KOMBINASI PERMAINAN BOLA BASKET
1. Kombinasi Gerak Manipulatif dan Nonlokomotor dalam Gerakan Mengoper
Bola
Kerja sama sangat penting dalam permainan beregu, termasuk permainan bola
basket. Contoh kerja sama antarpemain adalah melempar/mengoper bola (passing).
Melempar/mengoper bola merupakan kombinasi gerak nonlokomotor dan
manipulatif. Gerakan mengoper bola dibedakan sebagai berikut.
a. Gerak Menekuk Siku dan Mengoper Bola
Gerakan mengoper setinggi dada (chest pass) menggunakan kedua tangan dari
depan dada. Gerakan ini diawali dengan membentuk sikap badan sedikit membungkuk
dan condong ke depan. Kedua tangan memegang bola dengan kedua siku tangan ditekuk
sehingga bola berada di dekat dada. Menekuk siku tangan termasuk gerak nonlokomotor.
Gerak manipulatif ditunjukkan saat melakukan gerak melempar atau mendorong
bola. Bola didorong ke depan sampai kedua lengan lurus. Gerakan diakhiri dengan
melecutkan pergelangan tangan ke arah samping luar.
b. Melempar Bola dan Gerak Meluruskan Lengan
Mengoper di atas kepala (overhead pass) merupakan gerakan mengoper yang
dilakukan dari atas kepala. Kamu dapat mengetahui langkah-langkah overhead pass
dengan menelusuri internet atau studi literatur. Ingat, gunakan internet secara
bertanggung jawab.

5
 Kamu juga dapat menonton video tentang gerak mengoper di atas kepala. Saat
menonton video, cermati kombinasi gerak yang dilakukan pemain. Praktikkan bersama
temanmu. Amatilah gerakan temanmu. Bandingkan gerakanmu dengan gerakan
temanmu. Jika masih kesulitan, bertanyalah kepada gurumu.
c. Memantulkan Bola dan Meluruskan Lengan
Gerakan mengoper dengan memantulkan ke lantai Bagaimana kombinasi gerak
nonlokomotor dan manipulatif pada gerakan mengoper dengan memantulkan ke lantai.
d. Mengoper bola dan Meluruskan Lengan
Gerakan mengoper dengan satu tangan di atas kepala (javeline pass) dilakukan
untuk mengoper kepada teman dalam jarak cukup jauh. Gerakan ini diawali dengan
memegang bola satu tangan di atas kepala. Tangan lain diangkat untuk menyeimbangkan
gerakan.
Bola diayunkan dan dilempar menggunakan lengan ke arah yang diinginkan. Dalam gerakan
ini, terdapat kombinasi gerak menekuk lengan dan melempar bola.
2. Kombinasi Gerak Nonlokomotor dan Manipulatif dalam Gerakan Menangkap
Bola
Menangkap bola merupakan bentuk kombinasi gerak nonlokomotor dan
manipulatif. Gerakan menangkap bola sangat penting dalam permainan bola basket.
Mengapa demikian?
a. Menekuk Lengan dan Menangkap Bola Lambung
Menangkap bola melambung memerlukan konsentrasi. Saat menangkap bola
lambung, bola diterima menggunakan kedua tangan. Bola harus menempel sempurna di
tangan dengan jari-jari memegang kuat. Siku ditekuk untuk meredam dorongan bola.
Selanjutnya, bola didekatkan ke arah badan agar tidak mudah direbut lawan.
Gerakan ini menunjukkan kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulam
b. Membungkukkan Badan dan Menangkap Bola Menggelinding
3. Kombinasi Gerak Nonlokomotor, Lokomotor, dan Manipulatif dalam Gerakan
Menggiring Bola
Menggiring bola (dribble) dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai
menggunakan jari-jari telapak tangan. Gerakan menggiring bola basket dapat kamu
pelajari pada uraian berikut.
a. Menggiring bola di tempat,
Dilakukan dengan cara berdiri dan kedua lutut agak rendah. Posisi badan condong
ke depan. Bola dipegang serta didorong ke lantai dengan telapak tangan dan jari. Pada

6
saat bola memantul, tangan mengikuti gerakan bola sebelum mendorong kembali bola ke
lantai. Gerakan ini termasuk kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif.
b. Menggiring bola dengan berjalan atau berlari,
Diawali dengan berdiri dengan kedua lutut ditekuk dan badan condong ke depan.
Kaki dilangkahkan sambil memantulkan bola ke lantai. Pergelangan tangan rileks agar
bola mudah dikendalikan. Menggiring bola dengan berjalan atau berlari termasuk
kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif.

4. Mempraktikkan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor dan Manipulatif dalam

Permainan Bola Basket
a. Melempar Bola
Bagaimana kombinasi gerak dasar menangkap dan melempar bola basket? Berikut
langkah-langkahnya.
1) Buat kelompok beranggotakan delapan orang. Setiap kelompok dibagi dua, misalnya
A dan B. Anggota kelompok A berdiri berhadapan dengan kelompok B.
2) Siswa pertama kelompok A (A1) memegang dan melempar bola kepada siswa
pertama kelompok B (B1). Siswa A1 segera berlari ke belakang kelompoknya.
3) Sebelum menangkap bola, siswa B1 menekuk dan mengangkat kedua lengan di atas
dada. Selanjutnya, kedua lengan ditekuk sesaat bola mengenai kedua telapak tangan.
Arahkan bola ke dada untuk meredam dorongan bola.
4) Siswa B1 melempar kembali bola kepada siswa A2. Setelah melempar bola, siswa B1
berlari ke belakang kelompoknya. Begitu seterusnya.
5) Lakukan aktivitas ini berulang-ulang hingga semua anggota kelompok mendapatkan
gilirannya.
b. Memantulkan diikuti Gerak Melempar Bola
Kombinasi gerakan menggiring bola dan melempar bola perlu dilatih secara tekun
dan disiplin. Adapun langkah-langkahnya sebagai berikut.
1. Bentuk dua kelompok, yaitu kelompok A dan B. Kedua kelompok berdiri berhadapan
sejauh 20 meter.
2. Siswa pertama kelompok A (A1) berlari untuk menggiring bola sejauh 15 meter
menuju ke arah kelompok B. Setelah tiba di titik yang ditentukan, siswa (A1)
melempar bola kepada siswa pertama kelompok B (B1).

7
3. Setelah melempar bola, siswa A1 berlari ke belakang barisan kelompok B.
4. Siswa pertama kelompok B (B1) berlari dan menggiring bola sejauh 15 meter menuju
ke arah kelompok A. Setelah tiba di titik yang ditentukan, siswa B1 melempar bola
kepada siswa kedua kelompok A (A2). Kemudian, siswa B1 berlari ke belakang
barisan kelompok A.
5. Lakukan aktivitas ini secara berulang-ulang.
Gerakan ini menunjukkan kombinasi gerak dasar dalam permainan bola
basket. Agar dapat menguasai gerak dasar tersebut, kamu harus berlatih secara teratur.
Latihan secara teratur juga membuat tubuhmu bugar. Ingat, sebelum latihan, lakukan
pemanasan.
Lakukan latihan bersama teman-temanmu. Amatilah gerakan temanmu,
kemudian bandingkan gerakanmu dengan gerakan temanmu. Laporkan hasil
praktikmu kepada gurumu. Komunikasikan kepada gurumu mengenai kesulitan yang
kamu alami saat berlatih.
E. BENTUK DAN UKURAN LAPANGAN BOLA BASKET DAN BERAT BOLA
BASKET
1. Lapangan bola basket

KETERANGAN GAMBAR:
Di atas adalah gambar dari lapangan bola basket standar internasional.
Dalam permainan bola basket, menurut standar Federasi Bola Basket International,
ukuran lapangan bola basket yakni berbentuk persegi panjang dengan dua standar
ukuran, yakni panjang 28,5 meter dan lebar 15 meter untuk standar NBA dan panjang
26 meter dan lebar 14 meter . 
8
 Dari gambar dan ukuran lapangan basket di atas bisa dilihat terdapat tiga buah
lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1,8
meter, dengan ukuran lebar garis yaitu 0,05 meter. Panjang garis akhir lingkaran
daerah serang yaitu 6 meter. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman yaitu 3,60
meter
Dengan jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam
satu tim dan cadangan 5 orang. Jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2
orang. Wasit 1 disebut  Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire.
Bola yang digunakan memiliki keliling 75 cm - 78 cm. Dengan massa bola
berkisar antara 600 - 650 gram. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1,8 meter pada
lantai papan, maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1,20 - 1,40 meter.

9
 Setelah di atas kita melihat gambar dan berapa ukuran lapangan bola basket
standar internasional, berikut ini adalah gambar dan ukuran dari ring basket yang
merupakan bagian yang tak terpisahkan dari lapangan bola basket.

10
 Ring basket memiliki panjang yaitu 0,40 meter. Sedangkan jarak tiang penyangga
sampai ke garis akhir adalah 1 meter. 
Panjang papan pantul bagian luar adalah 1,8 meter sedangkan lebar papan pantul
bagian luar adalah 1,2 meter. Dan panjang papan pantul bagian dalam adalah 0,59
meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah 0,45 meter.  Untuk tinggi
ring bola basket, jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2,75 meter.
Sementara jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0,30 meter. 
Ternyata walaupun kita bukan pemain bola basket profesional, dengan melihat
gambar dan ukuran lapangan bola basket di atas, sudah cukup bagi kita mendapatkan
pemahaman tentang bagaimana kondisi dan ukuran lapangan bola basket standar
internasional yang selama ini kita lihat. 
2. Ukuran bola basket

11
 Bola yang digunakan dalam permainan bola basket terlihat memiliki ukuran
yang lebih besar dibandingkan dengan bola di cabang olahraga lain seperti sepakbola,
bola voli, dan rugby. Saat ini ada beragam ukuran dari bola basket yang digunakan
diseluruh kompetisi baik dari level junior hingga profesional seperti di IBL dan NBA.
Standar ukuran dan berat bola basket diikuti oleh standar tekanan angin yang
dimaksudkan untuk membuat pantulan yang dihasilkan semakin maksimal. Bahan
dari bola ini umumnya menggunakan kulit berkualitas terbaik yang banyak digunakan
di kompetisi basket internasional. Kualitas dari bahan kulit membuat bola memiliki
pantulan dan kestabilan yang bagus ketimbang bahan lainnya.
Sedangkan di beberapa negara yang memiliki iklim panas, biasanya bola
basket ada yang menggunakan bahan sintetik dan PVC. Kedua bahan ini memiliki
tekstur yang lebih keras namun lebih awet untuk digunakan sehari-hari terutama bagi
yang baru belajar bermain basket di level junior.
 Ukuran Bola Basket Standar

Standar dari ukuran bola basket untuk level nasional dan internasional adalah:
o Ukuran keliling bola: 75-78 cm
o Berat bola basket: 600-650 gram
o Tekanan udara bola: 4,26-4,61 ps

 Ukuran Bola Basket Standar FIBA

Organisasi basket FIBA membuat ukuran standar untuk bola yang dimainkan
diseluruh kompetisi yang dinaungi oleh FIBA
o Ukuran keliling bola: 74,9-78 cm
o Berat bola basket: 567-650 gram

 Ukuran Bola Basket Standar NBA

o Di kompetisi bola basket paling akbar yakni NBA, ukuran yang digunakan untuk bola
basket standar mereka adalah: Ukuran keliling bola: 74,93-75,56 cm
o Berat bola basket: 623,7 gram

 Ukuran Bola Basket Standar NCAA

12
 Kompetisi NCAA tak kalah menarik dibanding NBA. Lulusan dari kompetisi ini
umumnya masuk ke level NBA melalui jalur draft maupun undrafted. Berikut ukuran
bola untuk NCAA:
o Ukuran keliling bola: 74,93-76,20 cm
o Berat bola basket: 567-623,7 gram

 Ukuran Bola Basket Berdasarkan Nomor

o Ukuran nomor 7: Biasanya digunakan untuk ukuran pertandingan profesional di level

atas seperti IBL, NBA, Euroleague dan semua kompetisi FIBA.
o Ukuran nomor 6: Biasanya digunakan untuk pertandingan sekolah level menengah
seperti SMP, pada basket wanita juga sebagian masih menggunakan bola ukuran 6 ini
karena lebih ringan dan mudah dikendalikan
o Ukuran nomor 5: Umumnya digunakan untuk pemula yakni anak-anak yang baru
mengenal basket, serta menjadi standar yang digunakan di level elementary school
atau SD

F. CARA MENENTUKAN PEMENANG DALAM PERMAINAN BOLA BASKET

Permainan bola basket dimainkan dalam 4 babak dengan durasi waktu 10-12
menit setiap babaknya. Pemenenag ditentukan dengan melihat perolehan poin tim.
Tim yang mengumpulkan poin terbanyak dalam 4 babak hingga waktu habis,
dinyatakan sebagai pemenang.
Pembahasan
Permainan bola basket merupakan salah satu olahraga bola besar yang sangat
populer di seluruh dunia. Permainan bola basket dimainkan oleh dua regu yang saling
berhadapan. Tujuan dari permainan bola basket adalah untuk memasukkan bola ke
ring lawan dan memenangkan pertandingan.
Permainan bola basket dimainkan dalam 4 babak dengan durasi waktu setuap
babaknya adalah 10-12 menit. Dalam permainan bola basket, terdapat beberapa teknik
dasar yang harus dikausai oleh setiap pemain agar pemain dapat bermain bola bakset
dengan baik dan benar. Teknik dasar dalam permainan bola basket adalah.
1. Passing
2. Shooting
3. Dribbling

13
4. Rebound
5. Pivot

14
 BAB III
PENUTUP
A. KESIMPULAN
Berdasarkan uraian diatas bahwa olahraga basket baik itu di sekolah maupun
di tingkat Nasional telah melakukan fungsinya. Namun demikian agar olahraga basket
ini arif dan bijaksana, maka perlu ada peningkatan sistem penyelenggaraan yaitu
selain memberikan layanan dalam bentuk ekstra kulikuler juga memberikan layanan
dalam pertandingan. Hal ini merupakan  bentuk kepedulian Nasional untuk ikut
menyehatkan kehidupan bangsa melalui olahraga basket yang tepat, cepat, akurat dan
relatif dapat dijangkau oleh kebutuhan masyarakat dan diharapkan mampu
menciptakan atlit basket professional khususnya pada cabang olahraga basket yang
dapat mengharumkan nama bangsa Indonesia.
B. SARAN
Supaya pertumbuhan dan perkembangan olahraga basket berjalan dengan
normal, maka sebagai olahragawan, harus memotivasi dan merangsang masyarakat
umum (masyarakat/siswa ) dalam pertumbuhan dan perkembangan untuk mencintai
olahraga supaya keingintahuan tentang dunia olahraga bertambah. Supaya generasi
yang akan datang lebih optimal dalam bidang olahraga sehingga dalam era globalisasi
ini bangsa kita tidak tertinggal perkembangannya dalam berbagai bidang terutama
dalam bidang olahraga.

15
 DAFTAR PUSTAKA
https://www.kompas.com/skola/read/2020/12/27/104500669/sejarah-singkat-permainan-
basket?page=all
https://www.bola.com/ragam/read/4423362/pengertian-bola-basket-sejarah-peraturan-dan-
manfaatnya-bagi-tubuh
https://www.blibli.com/friends/blog/teknik-dasar-bola-basket-11/
https://oriflameid.com/variasi-dan-kombinasi-gerak-dalam-permainan-bola-basket/
https://topteknikdasarpermainanbolabasket.blogspot.com/2016/12/gambar-dan-ukuran-
lapangan-bola-basket.html
https://brainly.co.id/tugas/9388906#:~:text=Jawaban%20terverifikasi
%20ahli&text=Permainan%20bola%20basket%20dimainkan%20dalam,waktu%20habis%2C
%20dinyatakan%20sebagai%20pemenang.
https://topteknikdasarpermainanbolabasket.blogspot.com/2017/08/makalah-bola-basket-
lengkap.html

16