AKM SMA #1

Literasi dan Numerasi

Tema 1
Pengantar

Beberapa bulan terakhir ketika mempersiapkan ujian akhir tahun, Desi ingin terus makan.
Semakin lama Desi semakin kuatir sehingga dirinya mencari-cari informasi tentang perilaku
makannya yang tidak terkontrol. Desi menemukan sebuah artikel yang membahas perilaku
makannya yang tidak terkontrol

Apa sih, Binge Eating?

Teman sehat, kamu pernah dengar ngga istilah binge eating atau ‘ngga bisa berhenti makan’?
Yap, mungkin sebagian dari kamu menganggap hal ini Cuma mitos saja. Padahal benar ada,
loh! Bukan Cuma alasan untuk menjustifikasi kerakusan seseorang. Tapi tahukah kamu?
Bahwa ada suatu kondisi nyata yang menyebabkan seseorang nggak bisa berhenti makan,
keadaan ini disebut dengan binge eating. Apa sih, binge eating? Yuk, simak penjelasannya di
sini!

Tidak bisa berhenti makan atau binge eating merupakan suatu keadaan seseorang tidak bisa
mengontrol waktu mengonsumsi makanannya. Keadaan ini merupakan suatu ketidaknormalan
psikologis yang memungkinkan seseorang mempunyai ‘jendela’ atau waktu makan yang tidak
terduga

Seseorang dengan keadaan ini, bisa makan tanpa dikontrol dengan jumlah makanan yang sangat
banyak dan tidak berusaha melakukan perlawanan terhadap tubuhnya, seperti berusaha
memuntahkan kembali atau berolahraga. Sehingga, berat badannya akan naik drastis dan
menimbulkan ketidakpuasan terhadap diri sendiri.

Binge eating merupakan jenis eating disorder yang paling banyak diderita. Sebanyak 1 dari 35
orang dewasa, atau sekitar 2,8% menderita eating disorder ini. Tanda seorang mengalami
keadaan ini adalah:
▪ Makan sangat cepat dengan jumlah yang banyak sekaligus
▪ Tetap makan ketika sudah kenyang atau ketika tidak lapar
▪ Merasa bersalah karena makan terus menerus
▪ Berlangsung sekali seminggu selama 3 bulan
▪ Makan dengan cara sembunyi-sembunyi

1
 AKM SMA #1

Seseorang yang mengalami binge eating akan berhadapan dengan beberapa resiko kesehatan,
seperti berat badan bertambah, obesitas, sakit jantung, sakit stroke, diabetes tipe 2 dan beresiko
terkena kanker.

Pada dasarnya, keadaan ini berasal dari keadaan psikologis yang kurang sehat. Meskipun
penyebabnya berasal dari banyak faktor, tapi sebuah penelitian menyebutkan bahwa kombinasi
antara pengaruh sosial terkait kebiasaan makan, pengalaman masa kecil, dan kecanduan
makanan adalah salah satu penyebabnya. Nah, untuk itu salah satu langkah awal penyembuhan
keadaan ini adalah dengan terapi psikologis.

Pada keadaan normal, waktu makan seseorang adalah 3 kali makan besar dan 2 kali makanan
ringan. So, Teman Sehat jika hal ini terjadi pada orang terdekat kamu, ingatkan dan ajaklah
mereka untuk memulai pola makan yang baik. Jika hal ini ngga berhasil, kamu bisa
membantunya pergi ke terapis untuk menyelesaikan masalah ini. Jangan anggap rendah
masalah ini, ya!

Sumber: https://linisehat.com/apa-sih-binge-eating/

1. Manakah pernyataan yang tepat tentang cara menyembuhkan kecanduan makanan atau
binge eating? (beri tanda ceklis/centang, bisa pilih lebih dari satu)
Mengatur pola makan
Makan sampai kenyang
Tidak tidur terlalu larut malam
Melakukan konsultasi psikologi
Membuat jadwal kegiatan harian
Menyesali prilaku sering makan

2. Manakah pernyataan berikut yang sesuai dengan artikel di atas?

(beri tanda ceklis/centang, bisa pilih lebih dari satu)
Keadaan seseorang yang tidak bisa mengontrol waktu mengonsunsi makanannya.
Ketidaknormalan psikologis yang memungkinkan seseorang mempunyai ‘jendela’ atau
waktu makan yang tidak terduga.
Kondisi nyata yang menyebabkan seseorang tidak bisa berhenti makan.
Makan tanpa dikontrol dengan jumlah makanan yang sangat banyak dan berusaha
memuntahkannya kembali.

2
 AKM SMA #1

Tema 2
Perhatikan infografis berikut

TV Berbayar

TV TV
Berbayar
Berbayar

3. Apakah persamaan isi dari teks Apasih, binge eating? dan infografis Fenomena Binge
Watching?
(beri tanda ceklis/centang, bisa pilih lebih dari satu)
Menyajikan solusi dari masing-masing kecanduan.
Menjabarkan ciri-ciri binge eating dan binge watching.
Menjelaskan pengertian dari masing-masing kecanduan.
Memberikan rekomendasi untuk mengurangi kecanduan.

3
 AKM SMA #1

4. Coba bayangkan jika Desi mengalami kecanduan makanan (binge eating) dan juga
kecanduan melihat tayangan televisi (binge watching).
Bantulah Desi untuk menentukan dampak yang ada pada tabel berikut sebagai fakta atau
opini!
Dampak Jawaban
Desi akan menjadi lebih gemuk karena Fakta Opini
makan lebih banyak
Desi akan membayar biaya listrik lebih Fakta Opini
mahal dari sebelumnya
Desi akan melihat serial televisi lebih Fakta Opini
dari 2 jam
Desi akan berbelanja lebih banyak Fakta Opini
makanan ringan
Desi memiliki kemungkinan terkena Fakta Opini
serangan jantung
Desi akan berada di depan televisi lebih Fakta Opini
lama untuk melihat serial

5. Cermati teks Apa sih, Binge Eating? dan infografis Binge Watching!
Menurutmu manakah yang lebih berbahaya?
(pilih salah satu)
Binge eating
Binge Watching

Jelaskan alasanmu!

4
 AKM SMA #1

Tema 3
Dina & Fira

Beberapa hari yang lalu …

Ketika Dina sedang di sekolah, matanya terkunci pada Fira yang sedang asik bermain
telepon pintar. “Fira, kamu ngapain sih?” tanya Dina. “Aku sedang lihat serial drama ,
jangan ganggu!” jawab Fira dengan wajah sedikit kesal. Dina kemudian teringat dengan
perkataan temannya bahwa Fira kini lebih suka diam sambil melihat di layar telepon
pintarnya. Setiap istirahat atau ada jam kosong. Fira pasti sedang melihat drama. Kata
teman-temannya setiap sabtu dan minggu Fira kini lebih suka diam di rumah
menghabiskan waktu menonton serial drama. Rata-rata setiap serial drama yang ditonton
Fira terdiri dari 16 sampai 24 episode dengan rentang waktu 1 jam per episode.

6. Menurut Dina, Fira telah mengalami Binge Watching. Berikan alasan yang mendukung
pernyataan Dina!

5
 AKM SMA #1

Tema 4
Waktu Dekomposisi

Setiap material sampah akan mengalami penguraian. Material sampah dapat berupa sampah
organik dan sampah anorganik. Waktu yang diperlukan untuk mengurai sempurna disebut
waktu dekomposisi. Berikut waktu dekomposisi berdasarkan jenis material sampah.

Tabel waktu dekomposisi Sampah Organik

Material Organik Waktu Dekomposisi
Kulit pisang 6 minggu
Kulit jeruk 5 bulan
Kantong kertas 8 minggu
Sisa apel 2 bulan
Kertas tisu 5 minggu

Perhatikan diagram A dan B berikut

Tahun Diagram Waktu Dekomposisi Sampah Anorganik

600

500

400

300

200

100

0
Plastik Baja Kaleng Alumunium Kulit Sintesis

6
 AKM SMA #1

7. Seorang siswa membaca tabel dan diagram di atas. Ia menyatakan selisih waktu
dekomposisi pada diagram A sama dengan diagram B. Pernyataan tersebut dikoreksi oleh
gurunya. Manakah koreksi yang benar dari guru tersebut?
(Pilih salah satu)
Perhatikan jenis material sampah di kedua diagram!
Perhatikan satuan unit waktu dekomposisi!
Perhatikan tinggi diagram batang setiap jenis material sampah!
Perhatikan titik nol dari sumbu diagram!

8. Sampah anorganik lebih lama terurai dibandingkan dengan sampah organik. Waktu
dekomposisi popok sekali pakai lebih lama dari plastik, namun kurang dari kulit sintetis.
Berapa waktu dekomposisi yang mungkin dari popok sekali pakai?
(Pilih salah satu)
100 tahun
250 tahun
375 tahun
475 tahun
575 tahun

9. Pilih setuju atau tidak setuju dan tuliskan jawabanmu!

Seorang siswa ingin menggabungkan data waktu dekomposisi sampah organik dan sampah
anorganik menjadi sebuah grafik batang. Ibu guru tidak menyarankan hal tersebut.
Setujukah kamu dengan saran ibu guru? Jelaskan!
Setuju
Tidak Setuju
Penjelasan

10.
Cermati Penggalan Naskah drama berikut!

(Matahari panas menyengat, Di teras rumah, Wawan dan wito saling berkeluh kesah)
Wawan :”Hidup rasanya kok makin susah.”
Wito :”Sejak zaman Singosari sampai sekarang namanya rakyat selalu sengsara kok, Mas”
Wawan(menghela nafas) “Di sekolah, Anton tidak pakai seragam batik. Sementara teman
lainnya punya seragam baru. Kalau beli, ya harus cari pinjaman. Satu-satunya hanya Joyo
Logok si rentenir itu yang bisa memberi pinjaman.”
Wito :”Mau bagaimana lagi, Mas? Aku juga tidak punya uang, istriku juga mau melahirkan.”
Wawan :”ya sudah, nanti sore saya ke rumah Joyo Logok.”

Berdasarkan penggalan naskah drama tersebut, bagaimana pemain membedakan antara dialog yang hendak
di ucapkan dan petunjuk lakuan yang tersedia?
 AKM SMA #1
Survei Karakter
Seberapa sering kamu mengerjakan soal dengan format berikut:
Tidak
Format soal Sering Jarang
pernah
Pilihan benar lebih dari satu
Geser dan letakkan (drag and drop)
Pilihan ganda kompleks
Soal isian