STOP MEROKOK!!

INGAT BAHAYANYA!
Tahukah kamu?
Rokok merupakan salah satu produk
industri dan komoditi internasional
yang mengandung sekitar 300 bahan
kimiawi. Unsur-unsur yang penting
antara lain : Tar, Nikotin, Benzovrin,
metal-kloride, aseton, amonia, dan
karbon monoksida

3 zat yang berbahaya dalam rokok
Tar : Zat berbahaya ini berupa kotoran pekat
yang dapat menyumbat dan mengiritasi paru-
paru dan sistem pernafasan
Nikotin : suatu zat yang dapat membuat
kecanduan dan mempengaruhi sistem syaraf,
mempercepat detak jantung, sehingga
menambah resiko terkena penyakit jantung
monoksida : Zat ini dapat meresap dalam aliran
darah dan mengurangi kemampuan sel-sel darah
merah untuk membawa oksigen ke tubuh
Dampak
merokok bagi
kesehatan
Asap rokok mengandung ribuan bahan
kimia beracun dan bahan-bahan yang
dapat menimbulkan kanker. Rokok juga
dapat menyebabkan iritasi pada mata,
hidung, tenggorokan, menstimulasi
kambuhnya penyakit asma, kanker paru,
gangguan pernapasan, dan batuk yang
menghasilkan dahak

Cara untuk
Menghindari
Merokok
Berhenti seketika : biasanya bisa memotivafi diri
untuk berhenti merokok(biasanya pada perokok
yang tidak berat)
Penundaan : menunda saat menghisap rokok.
Pertama, 2 jam setiap hari dari hari sebelum nya
Pengurangan : Jumlah rokok yang dihisap setiap
hari dikurangi secara berangsur-angsur