PROGRAM SEMESTER

Tahun Pelajaran : 2020/2021 Kelas/Semester : X1/ Ganjil

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Alokasi Waktu : 3JP

Ke
Jml Juli Agustus September Oktober November Desember
Materi Pokok / Kompetensi Dasar t
JP
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
3.1. Menganalisisketerampilangeraksalahsatupermainan
bolabesaruntukmenghasilkankoordinasigerakyangbaik*) 18
4.1. Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah satu per-
3 3 3 3 3 3
JP
mainan bola besar untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik *)
3.2. Menganalisis keterampilan gerak salah satu per-mainan bola kecil untuk U
menghasilkan koordinasi gerak yang baik* 15
4.2. Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan
3 3 3 3 3 T
JP
bola kecil untuk meng-hasilkan koordinasi gerak yang baik* S
3.3. Menganalisis keterampilan jalan cepat, lari, lompat dan lempar untuk
meng-hasilkan gerak yang efektif * )
4.3. Mempraktik- kan hasil analisis keterampilan jalan cepat, lari, lompat
9 JP 3 3 3
dan lempar untuk menghasilkan gerak yang efektif *)
3.4. Menganalisis keterampilan gerak seni dan olahraga beladiri untuk P
menghasilkan gerak yang efektif **) A
4.4. Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak seni dan olahraga
9 JP 3 3 3
S
beladiri untuk menghasilkan gerak yang efektif **)
3.5. Menganalisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran
jasmani terkait kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan
kelenturan) menggunakan instrumen terstandar 12
4.5. Mempraktik-kan hasil analisis konsep latihan dan pengukuran
3 3 3
JP
komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan (daya tahan, kekuatan,
komposisi tubuh, dan kelenturan) menggunakan instrumen terstandar
60
Jumlah Jam Efektif 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
JP
Jumlah Jam Cadangan 0 JP 3
60
Jumlah Jam Total Semester Ganjil 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
JP

Mengetahui, Angsana, 13 Juli 2020

Kepala Sekolah, Guru Mata Pelajaran

H. Amrullah, M.Pd., MM Andi Jusran Nur,S.Pd

NIP. 19711105 199803 1 013 NIP. 19851224 201101 011
 PROGRAM SEMESTER

Tahun Pelajaran : 2020/2021 Kelas/Semester : X1 / Genap

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Alokasi Waktu : 3 JP

Ke
Jml Januari Februari Maret April Mei Juni
Materi Pokok / Kompetensi Dasar t
JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
3.6. Menganalisis keterampilan rangkaian gerak sederhana dalam
aktivitas spesifik senam lantai.
4.6. Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan rangkaian gerak
9 JP 3 3 3
sederhana dalam aktivitas spesifik senam lantai.
3.7. Menganalisis gerak rangkaian langkah dan ayunan lengan
mengikuti irama (ketukan) dalam aktivitas gerak berirama.
4.7. Mempratikkan hasil analisis gerak rangkaian langkah dan ayunan
9 JP 3 3 3
lengan mengikuti irama (ketukan) dalam aktivitas gerak berirama
3.8. Menganalisis keterampilan satu gaya renang ***)
4.8. Mempraktikkan hasil analisis keterampilan satu gaya renang ***)
18 JP 3 3 3 3 3 3
3.9. Memahami konsep dan prinsip pergaulan yang sehat. u u
4.9. Mempresentasikan konsep dan prinsip pergaulan yang sehat
12 JP s s 3 3 3 3
3.10. Menganalisis berbagai peraturan perundangan serta b b
konsekuensi hukum bagi para pengguna dan pengedar narkotika, n n
zat-zat aditif (NAPZA) dan obat berbahaya lainnya
4.10. Mempresent-asikan berbagai peraturan perundangan serta
9 JP 3 3
konsekuensi hukum bagi para pengguna dan pengedar narkotika,
psikotropika, zat-zat aditif (NAPZA) dan obat berbahaya lainnya.
54
Jumlah Jam Efektif 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
JP
Jumlah Jam Cadangan 0 JP
54
Jumlah Jam Total Semester Genap 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
JP

Mengetahui, Angsana, 04 Januari 2021

Kepala Sekolah, Guru Mata Pelajaran

H. Amrullah, M.Pd., MM Andi Jusran Nur,S.Pd

NIP.19711105 199803 1 013 NIP. 19851224 201101 011