maag, kembung, diare, dan sakit jantung.
Cara mengolahnya
20 Daftar Tanaman Obat
Beserta Manfaatnya Untuk
Kesehatan
1. Mengkudu
Mengkudu menjadi rahasia kecantikan kulit artis Korea
Selatan, membuat kulitnya bersinar cerah dan kencang.
Tetapi memiliki rasa yang pahit dan bau tida enak.
Selain itu, manfaat mengkudu yakni mampu membunuh
bakteri jahat, melancarkan sistem peredaran darah, menjadi
zat anti kanker, dan mengatasi radang pada lambung dan
usus, Cara mengkomsusinya dengan cara 3 buah mengkudu
yang masak dibelender / diparut kemudian disedung dengan
air masak 110 ml dan diminum 1 kali sehari selama 7 hari .
2. Kunyit
Kunyit masuk ke dalam daftar tanaman obat karena
dapat menurunkan tekanan darah tinggi, membantu
menghilangkan bau badan, membantu melancarkan siklus
menstruasi, meredakan demam, mencerahkan kulit, dan
masih banyak lagi lainnya. Cara mengolahnya 2 ruas kunyit
di parut atau di iris tipis tambahkan 1 gelas air kemudian
masak sampai mendidih, saring kedalam gelas tambahkan
sedikit madu aduk dan diminum sebelum tidur.
3. Temulawak
Kita mungkin bertanya-tanya mengenai perbedaan
temulawak dengan kunyit. Sebenarnya temulawak memiliki
ukuran yang lebih besar dan bulat dibandingkan dengan
kunyit yang cenderung panjang dan ramping. Selain itu,
warna temulawak lebih jingga.
Salah satu dari daftar tanaman obat ini memiliki
kandungan kurkumin, kalium, dan kalsium yang dapat
dijadikan zat anti radang, pencegah penggumpalan darah,
penambah nafsu makan, mengurangi pegal-pegal, mengatasi
2 ruas di iris tipis tambahkan 1 gelas air kemudian masak
sampai mendidih, saring kedalam gelas tambahkan sedikit
madu aduk dan diminum sebelum tidur
4. Kencur
Air rebusan kencur yang dihaluskan dipercaya
mampu meredakan masuk angin dan gejala flu (sakit kepala,
demam, batuk, pilek, dan bersin), meredakan perut yang sakit
akibat diare, mencegah penyakit batu ginjal, serta meredakan
bagian tubuh yang terkilir.
5. Jahe
Daftar tanaman obat selanjutnya adalah Jahe. Saat
meminum sari tanaman obat ini, kamu akan merasakan
sensasi hangat di dalam perut. Kandungan jahe terdiri dari
karbohidrat, serat, fosfor, aneka vitamin, enzim proteolik,
senyawa fenolik, dan masih banyak lagi.
Semua kandungan itu bisa menjadi obat herbal untuk
mengatasi rasa mual, sakit perut, diare, nyeri dada, nyeri otot
dan sakit punggung, serta mengobati penyakit infeksi saluran
pernapasan.
6. Kayu Manis
Kayu manis yang sering dimanfaatkan sebagai
bumbu masakan, penambah rasa pada minuman, serta
sebagai daftar tanaman obat sebenarnya merupakan kulit
bagian dalam yang kering.
Tanaman dengan nama latin Cinnamomum verum ini
bermanfaat sebagai zat anti inflamasi atau peradangan,
mengobati infeksi, sebagai sumber antioksidan yang
mencegah berbagai penyakit berbahaya, meredakan sakit
jantung, meredakan radang sendi, rematik, mengatasi perut
kembung, dan menjadi obat untuk penyakit infeksi saluran
pernapasan.
 Cara mengonsumsi kayu manis untuk diabetes
adalah minum air kayu manis. Rendam sepotong kayu manis
2 inci atau kulit kayu manis dalam segelas air. Biarkan
semalaman dan minum di pagi hari dengan perut kosong.
7. Jintan Hitam
Jintan hitam mengandung asam lemak tak jenuh dan
minyak atsiri yang bermanfaat sebagai obat banyak penyakit.
Seperti obat diabetes, kanker usus besar, alergi, gangguan
pencernaan, asma, dan masih banyak lagi.
Jintan hitam digunakan sebagai obat sejak zaman
Nabi Muhammad SAW. Cara mengolahnya yakni dengan
merebus bijinya terlebih dulu, lalu haluskan dengan alat
penggiling kopi atau rempah. Bubuk jintan hitam inilah yang
bisa kamu manfaatkan untuk dikonsumsi sebagai obat.
8. Kapulaga
Kapulaga adalah biji kering yang biasanya
digunakan sebagai salah satu bumbu masakan. Di samping
itu, kapulaga juga masuk ke dalam daftar tanaman obat yang
berkhasiat untuk mengobati hipertensi, pencegah persebaran
sel kanker, melancarkan sirkulasi darah, serta mengatasi
susah BAB alias sembelit.
Untuk mengolah bumbu dapur, Anda cukup rebus
segelas air menggunakan wadah panci. Tambahkan rempah-
rempah seperti biji jintan, kapulaga, bubuk jahe, dan cengkeh
ke dalamnya. Biarkan ramuan itu mendidih.
9. Lengkuas
Lengkuas memilikin tekstur keras dan kaya akan
serat ini terbilang mudah ditanam di rumah sebagai daftar
tanaman obat. Tidak hanya menjadi bumbu masakan,
lengkuas alias laos juga memiliki manfaat untuk menurunkan
demam, melancarkan pencernaan, meredakan rasa mual,
sakit perut, mencegah kanker, menurunkan kadar kolesterol
jahat LDL.
Sediakan 3 rimpang lengkuas sebesar ibu jari, 1/2
sendok teh bubuk merica, 1 potongan gula merah, dan 2
gelas air santan. Rebus semua bahan hingga mendidih dan
sisakan 1 gelas. Buat terus ramuan ini dan konsumsi selama 1
minggu.
10. Binahong
Salah satu dari daftar tanaman obat yang memiliki
nama ilmiah Anredera cordifolia ini memiliki manfaat
kesehatan. Padahal, sebelumnya hanya dianggap sebagai
tanaman hias belaka.
Bagian daun binahong yang direbus dan diminum
sarinya bisa menjadi obat gusi berdarah, menyembuhkan
luka, mengobati batuk dan muntah darah, diabetes, mimisan,
TBC, gagal ginjal, geger otak, dan masih banyak lagi
lainnya.
11. Lidah Buaya
Manfaat lidah buaya antara lain mengobati radang
dan iritasi, menurunkan kadar gula darah, mengatasi rambut
rontok, melancarkan pencernaan, melembabkan kulit, dan
menjaga kesehatan mulut.
Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa
ada bahan kimia yang terdapat pada gel lidah buaya yang
sepertinya dapat meningkatkan sirkulasi pembuluh darah
kecil di kulit, sekaligus bisa membunuh bakteri. Hal tersebut
membuktikan bahwa lidah buaya efektif membantu
mempercepat penyembuhan luka.
12. Seledri
Sejak dua tahun terakhir, jus seledri cukup populer
sebagai obat berbagai penyakit. Mulai dari obat pencegah
kanker, menghilangkan bekas jerawat, memperlancar
pencernaan, mengobati asma, menurunkan tekanan darah
tinggi, mengobati diabetes, rematik maupun nyeri sendi, dan
masih banyak lagi.
 Seledri organik bisa kamu tanam dengan cara
menyemai bibit bijinya di pot. Sedangkan untuk
mengonsumsinya, kamu bisa mengolah seledri menjadi jus
atau salah satu bahan salad yang menyehatkan.
13. Lemon
Si kuning dengan rasa asam ini memiliki segudang
manfaat yang sudah dipercaya sejak dulu. Mulai dari
menurunkan risiko stoke, mencegah kanker, meningkatan
daya tahan tubuh terhadap penyakit, menurunkan tekanan
darah tinggi, mencerahkan kulit, membantu tubuh menyerap
zat besi secara maksimal, dan lain-lain.
Lemon mengandung vitamin C, B kompleks, asam
folat, mineral, serta senyawa penting lainnya. Disarankan
meminum teh dengan perasan lemon dan sesendok madu
setiap pagi.
14. Sereh
Sereh memiliki aroma khas dan batang mudanya bisa
digunakan sebagai tanaman obat. Sifat salah satu daftar
tanaman obat ini memberi manfaat sebagai zat anti inflamasi,
zat detoks yang membuang racun-racun di dalam tubuh, zat
anti mikroba, dan sumber antioksidan.
Manfaat sereh antara lain mengobati gangguan
sistem pencernaan, membantu menurunkan berat badan,
mencegah berbagai penyakit berbahaya, dan lain sebagainya.
Cara mengkunsumsinya dengan Potong akar sereh dan
cuci sampai bersih sebelum kamu rebus dengan 3 gelas
air. Tunggu sampai airnya menguap dari 3 gelas
menjadi 1 gelas. Saring air rebusan dan buang sisa akar.
Minum ramuan teh akar sereh pada pagi hari dan malam
hari sebelum tidur.
15. Manggis
Ekstrak kulit manggis memang sudah banyak dijual
dalam bentuk kapsul yang praktis. Tapi, kamu juga bisa
mendapatkan manfaat manggis dari buahnya. Manggis
bermanfaat sebagai obat diare dan disentri, mengobati
diabetes, mencegah kanker, dan meningkatkan kekebalan
tubuh terhadap penyakit.
Kupas kulit manggis matang yang masih segar.
Bersihkan dengan mencucinya di bawah air mengalir. Rajang
kulit manggis kecil-kecil agar lebih cepat kering saat
dijemur. Jemur kulit manggis di bawah sinar matahari yang
terik sampai benar-benar kering, kurang lebih selama 3 hari.
Simpan kulit manggis di wadah kedap udara agar tidak
mudah berjamur. Anda bisa menggunakan 5 gram kulit
manggis kering untuk diseduh bersama air panas.
Tambahkan madu atau gula agar rasanya lebih manis.
16. Jeruk Nipis
Salah satu dari daftar tanaman obat ini sangat kaya
akan vitamin C, sehingga mampu mengatasi radang
tenggorokan, menjadi sumber penguat daya tahan tubuh,
menurunkan tekanan darah tinggi, mengobati batu ginjal,
amandel, vertigo, ambeien, panu, hingga menjadi pengencer
dahak yang manjur.
17. Mahkota Dewa
Buah yang dikenal juga dengan sebutan simalakama
ini memiliki warna merah menyala dengan tekstur yang
mirip dengan buah jambu bol. Tanaman ini bisa menjadi obat
alergi, obat sakit kepala, penghilang racun di dalam tubuh,
mencegah flu, menstabilkan gula darah, dan lain-lain.
Mengiris buahnya tipis-tipis. Namun Anda harus
membuang bijinya terlebih dahulu, karena biji dari buah ini
beracun. Racun dalam biji buah ini dapat menyebabkan
mabuk, kejang, mulut bengkak, sariawan, dan bahkan sampai
pingsan. Kemudian, keringkan buah mahkota dewa yang
telah diiris dan dimasukkan ke wadah atau toples, lalu jemur
di tempat teduh. Jika sudah kering, masukkan tiga irisan buah
mahkota dewa ke air panas secukupnya dan diamkan sekitar
lima menit. Lalu, air seduhan buah mahkota dewa siap
diminum dalam keadaan hangat.
18. Kemangi
Tak hanya wangi dan enak dikonsumsi sebagai
lalapan, kemangi juga masuk ke dalam daftar tanaman obat
yang sangat bermanfaat. Yakni berguna untuk meningkatkan
nafsu makan, mengobati luka luar, mengatasi perut kembung,
mengobati kanker, serta sebagai zat anti bakteri dan anti
inflamasi.
19. Kumis Kucing
Tanaman yang tumbuh di daerah beriklim tropis dan
subtropis ini bisa ditanam dengan benih dari perbanyakan
stek batang yang kemudian ditanamkan ke tanah. Manfaat
kumis kucing antara lain mengobati penyakit ginjal, diabetes,
asam urat dan hipertensi. Untuk mendapatkan manfaat ini,
kamu bisa merebus 4-5 lembar daun kumis kucing dan
maminum air rebusannya setiap hari.
20. Daun Sirih
Daftar tanaman obat yang terakhir adalah sirih.
Sebagian dari kita tentu mengetahui manfaat sirih sebagai
obat yang mengatasi bau badan dan bau mulut yang tak
sedap. Tapi, tanaman merambat ini juga bisa dijadikan
sebagai obat asma, malaria, pencegah kanker, mampu
membunuh bakteri jahat, mempercepat pembekuan darah
sehingga luka cepat sembuh, dan masih banyak lagi.
Siapkan sekitar 1 sampai 2 lembar daun sirih yang
sudah dicuci bersih lalu rebus di dalam satu gelas air yang
sudah mendidih. Biarkan sampai volume air di dalam panci
berkurang setengahnya. Apabila sudah selesai, tunggu
sampai beberapa menit agar rebusan daun sirih dingin dan
siap digunakan