Germas Untuk Generasi Emas

Assalamualaikum Wr Wb.
Kami Dari Madrasah Aliyah Al Rosyid Ngumpakdalem Dander Bojonegoro Akan
Mensosialisasikan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat Atau Sering Juga Disebut GERMAS, Tujuan
Utama Germas Adalah Pembiasaan Pola Hidup Sehat. Berikut Kami Sampaikan Panduan
Menjalani Pola Hidup Sehat.

1. Melakukan Aktivitas Fisik

Aktifitas Fisik Atau Olahraga Minimal 30 Menit Sehari Dapat Mengurangi Stres Dan
Dapat Membuat Lebih Bahagia Serta Awet Muda.

2. Makan Buah Dan Sayur

Makan Buah Dan Sayur Sangat Penting Bagi Kesehatan Terutama Mencegah Diabetes,
Membantu Mengatasi Anemia Serta Memperindah Kulit Dan Rambut.
3. Tidak Merokok
Tidak merokok merupakan tindakan germas yang paling bagus untuk diri sendiri
maupun orang sekitar, guna menjadikan linkungan yang bersih dari segala bentuk awal
penyakit.

4. Melakukan Cek Kesehatan Berkala

Melakukan Cek Kesehatan Secara Rutin, Tidak Hanya Datang Ke Puskesmas Ketika Sakit
Saja, Manfaatnya ialah Memudahkan Mendeteksi Penyakit  Kesehatan Lebih Dini. 

5. Menjaga Kebersihan Lingkungan

Menjaga Kebersihan Lingkungan Dapat Dilakukan Dengan Pengelolaan Sampah Yang
Baik Dan Benar, Agar Segala Sumber Penyakit Bisa Teratasi Dari Akarnya.

Demikian Dari Kami, Menjalani Hidup Yang Lebih Sehat Akan Memberi Banyak Manfaat, dan
juga Berkurangnya Resiko Membuang Lebih Banyak Uang Untuk Biaya Berobat Ketika Sakit.

Oleh Karena Itu SEHAT DIAWALI DARI DIRI SENDIRI, Marilah Kita Jaga Kesehatan.
SALAM GERMAS, SEHAT BUGAR PRODUKTIF
tsummassalamualaikum Wr Wb.