PROGRAM PEMBANGUNAN BOLA

SEPAK
YAYASAN SARAWAK
DAN
JABATAN PENDIDIKAN NEGERI
SARAWAK
2020

MANUAL UJIAN
KEMAHIRAN BOLA SEPAK

PROGRAM PEMBANGUNAN
BOLA SEPAK 2020

a. Pertandingan Video Menimang

Bola Sepak

i. Kategori
- 16 Tahun Ke Bawah (14, 15 &
16 Tahun)
- 12 Tahun Ke Bawah (10, 11 &
12 Tahun)
ii. Peringkat
- Bahagian (10 orang setiap
kategori)
- Negeri (2 orang setiap kategori)
iii. Tempoh
- Ogos sehingga November 2020

b. Pertandingan Ujian Kemahiran

(Bersemuka)

i. Kategori
- 16 Tahun Ke Bawah (13, 14, 15
& 16 Tahun)
- 12 Tahun Ke Bawah (10, 11 &
12 Tahun)
ii. Peringkat
- Bahagian (tanpa had)
- Negeri (30 Rendah & 32
Menengah)
iii. Tempoh
BAHAGIAN A : UJIAN MENIMANG BOLA – Kiraan timangan paling banyak
(16 TKB & 12 TKB)

a. Definisi : Kebolehan menimang serta mengawal bola dengan kaki

(kecuali teknik menimang dengan menggunakan bahagian
dalam kaki – cara timangan sepak takraw), paha, dada dan
kepala.

b. Rasional : Memperbanyakkan sentuhan bola dengan anggota kaki, paha,

dada dan kepala penting dalam permainan bola sepak.

c. Objektif : Mengukur kemampuan pemain mengawal bola lambung dan

koordinasi pemain.

d. Peralatan : i. Sebiji bola

ii. Kamera video / telefon bimbit

e. Penyertaa : i. Terbuka kepada semua murid yang bersekolah di negeri

n Sarawak berdasarkan kategori berikut:
a. Kategori 16, 15, 14 & 13TKB (Sekolah Menengah)
b. Kategori 12, 11 & 10TKB (Sekolah Rendah)
ii. Pilih DUA (2) rakaman video terbaik (tanpa edit) untuk
mewakili setiap kategori dari setiap MSSB (dalam dua
folder; rendah dan menengah) dan hantar kepada pihak
pengelola / PTPS Bola Sepak MSSS sebelum atau pada 27
November 2020:
a. Kategori 16 TKB (Sekolah Menengah)
- Encik Helearn Wilfred (013-8584705)
helearnw@yahoo.com
b. Kategori 12 TKB (Sekolah Rendah)
- Encik Abang Zairol bin Abang Abdul Wahab
(014-8874778)
abangzairol@gmail.com

f. Prosedur : i. Kiraan bermula sebaik sahaja peserta mula membuat

timangan.
ii. Gaya timangan adalah bebas untuk pengiraan timangan
kecuali menggunakan bahagian dalam kaki (cara menimang
 sepak takraw)
iii. Kiraan akan terhenti apabila bola mencecah bumi
iv. Peserta wajib menggunakan kasut (tidak semestinya kasut
bola)

BAHAGIAN A :

UJIAN MENIMANG BOLA – Kiraan timangan paling banyak

(16, 15, 14, 13TKB & 12, 11 & 10TKB)

Gambar 1
 BAHAGIAN B : 1. UJIAN HANTARAN BOLA DEKAT (LERET)

a. Definisi : Kebolehan menghantar bola pada jarak dekat secara leret

dengan kombinasi teknik kawalan bola.

b. Rasional : Dalam permainan bola sepak, lebih kurang 75% kemahiran

permainan menggunakan hantaran-hantaran dekat secara
leret dalam jarak 10-15 meter. Setiap pemain harus ada ball
feeling dalam diri masing-masing.

c. Objektif : Pemain dapat membuat hantaran dekat secara leret dan tepat
ke sasaran.

d. Peralatan : i. 6 biji bola

ii. 6 batang pancang
iii. 1 fail klip A4
iv. Borang ujian

e. Prosedur : i. Pancang disusun sebaris dengan jarak 1 meter antara

setiap pancang.
ii. Pemain berada di tempat permulaan. (10 meter untuk
12TKB & 15 meter untuk 16TKB)
iii. Bola dihantar kepada ‘server’, ‘server’ menghantar
balik bola kepada pemain untuk dihantar ke sasaran
tanpa melepasi garisan (10 meter untuk 12TKB & 15
meter untuk 16TKB) dan mesti disepak leret ke
sasaran.
iv. Pemain membuat sepakan sebanyak 3 kali dengan kaki
kanan dan 3 kali dengan kaki kiri.
v. Pemain membuat 6 percubaan (3 kaki kanan & 3 kaki
kiri)

f. Pemarkahan :

Sasaran Markah
Hantaran bola yang masuk di antara
5 mata
pancang 3 dan 4
Hantaran bola yang masuk di antara
3 mata
pancang 3 dan 4 atau pancang 4 dan 5
 Hantaran bola yang masuk di antara
1 mata
pancang 1 dan 2 atau pancang 5 dan 6
Hantaran bola yang tidak menepati sasaran 0 mata

BAHAGIAN B :

1. UJIAN HANTARAN BOLA DEKAT (LERET)

 Gambarajah 1

BAHAGIAN B : 2. UJIAN HANTARAN JAUH (BOLA LAMBUNG)

a. Definisi : Kebolehan membuat hantaran jauh dengan bola lambung.

b. Rasional : Dalam permainan bola sepak hantaran jauh dan hantaran

bola lintang merupakan strategi yang berkesan.

c. Objektif : Melakukan hantaran jauh tepat pada sasaran.

d. Peralatan : i. 1 unit kon

ii. 6 biji bola
iii. Wisel
iv. Bulatan dengan jejari 4 meter
v. Fail klip A4

e. Prosedur : i. Pemain berada di tempat permulaan.

ii. Bola diletak pada jarak 1 meter daripada garisan
permulaan.
iii. Bola perlu digerakkan ke hadapan tanpa melepasi
garisan permulaan dan mesti disepak lambung untuk
hantaran jauh.
iv. Pemain membuat 6 percubaan (3 kaki kanan & 3 kaki
kiri).
v. Bola dikira berdasarkan jatuhan pertama.
vi. Jarak antara tempat mula menyepak ke tanda (kon)
ialah 30 meter (16TKB) & 20 meter (12TKB)

f. Pemarkahan :

Hantaran bola Markah

Tepat mengenai kon 5 mata
Dalam bulatan 1 meter 4 mata
Dalam bulatan 2 meter 3 mata
Dalam bulatan 3 meter 2 mata
Dalam bulatan 4 meter 1 mata
Di luar bulatan 0 mata
2. UJIAN HANTARAN JAUH (BOLA LAMBUNG)

Gambarajah 2
 BAHAGIAN B : 3. UJIAN MENGGELECEK BOLA

a. Definisi : Kebolehan berlari dengan bola secara zig-zag pergi dan balik
dengan pantas.

b. Rasional : Dalam permainan bola sepak, imbangan dan kawalan bola

serta kebolehan untuk menukar arah dengan cepat perlu
dikuasai oleh pemain. Pemain juga perlu ada ball feeling
dalam diri sendiri bagi membolehkan mereka menyelami
situasi permainan yang sebenar.

c. Objektif : Kebolehan untuk melakukan gerak keliru bagi menewaskan

pihak lawan.

d. Peralatan : i. 11 unit kon

ii. Jam randik
iii. Wisel
iv. 2 biji bola
v. Fail klip A4
vi. Borang ujian

e. Prosedur : i. 9 unit kon disusun dalam satu barisan yang jaraknya

1.5 meter antara satu sama lain. Kon ke-9 berjarak 5
meter daripada kon ke-8.
ii. 2 unit kon/marker diletak di tempat permulaan dan
penamat sebagai penanda.
iii. Bola perlu digerakkan ke hadapan sebelum mula
menggelecek dan kiraan masa mula diambil setelah
bola menyentuh dan melepasi garisan permulaan.
iv. Pemain dikehendaki menggelecek bola secara zig-zag
melalui kon pergi dan balik. Pemain akan membuat 2
percubaan.

f. Pemarkahan :

Masa Markah
Kurang 25 saat 5 mata
26 – 30 saat 4 mata
31 – 35 saat 3 mata
36 – 40 saat 2 mata
41 – 45 saat 1 mata
3. UJIAN MENGGELECEK BOLA

Gambarajah 3
BAHAGIAN B :
4. UJIAN MENJARING
a. Definisi : Kebolehan membuat tendangan tepat ke dalam gol semasa
bola bergerak (dinamik)

b. Rasional : Dalam permainan bola sepak, keupayaan membuat jaringan

amat penting. Selain itu, pemain dapat merasai situasi
sebenar apabila berjaya menjaringkan gol.

c. Objektif : Mengukur keupayaan membuat jaringan

d. Peralatan : i. 6 biji bola

ii. Tiang gol ukuran sebenar
iii. Fail klip A4
iv. Borang ujian

e. Prosedur : i. Tali diikat pada tiang dan palang gol dengan ukuran 1
meter x 0.81 m (SM) / 0.71 m (SR)
ii. Tinggi & lebar gol:
SM=Tinggi 8 kaki/2.44m & lebar gol 8 ela/7.32m
SR=Tinggi 7 kaki/2.13m & lebar gol 7 ela/6.40m
iii. Bola disusun 15 meter daripada garisan kotak penalti.
Kotak penalti 16TKB=40.32m x 16.50m & kotak penalti
12TKB=12.5m x 32.92m)
iv. Bola perlu digerakkan dan perlu menggelecek
beberapa kon ke hadapan dan bola tidak boleh
melebihi kawasan kotak penalti sebelum menendang.
v. Pemain dikehendaki membuat tendangan ke dalam gol
dengan 6 percubaan (6 biji bola) iaitu 3 tendangan
dengan kaki kanan dan tendangan dengan kaki kiri.

f. Pemarkahan :

Markah Mata
Markah tertinggi 30 mata (5x6=30)
25 – 30 5 mata
19 – 24 4 mata
13 – 18 3 mata
07 – 12 2 mata
01 – 06 1 mata
 5. UJIAN MENJARING

Tinggi & Lebar gol

SM = Tinggi (8 kaki/2.44 meter)
Lebar gol (8 ela/7.32 meter)
SR = Tinggi (7 kaki/2.13 meter)
Lebar gol (7ela/6.40 meter)

Saiz Kawasan Penalti Saiz Kawasan Penalti

SM = 40.32 meter x 16.50 meter SM = 40.32 meter x 16.50 meter
SR = 32.92 meter x 13.72 meter SR = 32.92 meter x 13.72 meter

Gambarajah 4
 PROGRAM PEMBANGUNAN BOLA SEPAK
YAYASAN SARAWAK
DAN
JABATAN PENDIDIKAN NEGERI SARAWAK
2020
BORANG PERTANDINGAN UJIAN KEMAHIRAN BOLA SEPAK 12TKB & 16TKB
NAMA SEKOLAH
RENDAH MENENGAH
12TKB 16TKB
KATEGORI
1 1 1 1 DAERA
10 11 12
3 4 5 6 H
BAHAG
√
IAN

NAMA K
PENUH P

JENIS-JENIS UJIAN
HANTARAN

HANTARAN
LAMBUNG)

MENJARIN
MENGGEL
(LERET)

CUBAA
DEKAT

(BOLA

CATATAN
BOLA

ECEK
JAUH

CUBAAN
R L R L R L  R = Right
1  L = Left
MASA/JAR - Kaki yang
AK digunakan
CUBAAN untuk
R L R L R L
2 menendang
MASA/JAR
AK
CUBAAN JUMLAH
R L R L R L
3 BESAR
MASA/JAR
AK
JUMLAH
TANDATA
NGAN
PENGUJI
STESEN
ULASAN

TANDATANGAN KETUA
PENGUJI
NAMA PENUH KETUA
PENGUJI