TARIKAN NAPAS
Teknik Tarikan Napas adalah teknik yang sangat sederhana dan
efektif. Ide dari teknik ini adalah menghubungkan napas klien dengan
keadaan trance padahal manusia tidak pernah berhenti bernapas. Berikut
ini adalah contoh penggunaan teknik Tarikan Napas
Anda hanya mendengarkan suara saya
Abaikan suara lain selain suara saya
Rasakan dan niatkan untuk tertidur jauh lebih lelap setiap kali
menarik napas
Dan biarkan tubuh anda beristirahat lebih nyaman pada tiap
hembusan napas anda
Tarik napas, lebih damai, lebih lelap
Buang napas, lebih santai, lebih rileks
Tarik napas, lebih damai, lebih lelap
Buang napas, lebih santai, lebih rileks
Seiap tarikan dan hembusan napas anda mengirim jiwa dan piikran
anda tertidur semakin lelap semakin lelap dengan tetap mendengar
suara saya
Suara saya membantu anda merasa jauh lebih tenang dari
sebelumnya
TANGAN JATUH
Ulangi terus proses ini sampai tangan klien jatuh terkulai lemas ke
bawah. Anda bisa melakukan teknik ini pada salah satu atau kedua tangan
klien secara bergantian. Gunakan kalimat :
ANGKA RELAKSASI
Teknik Angka Relaksasi menggunakan kebalikan dari terminasi.
Dalam terminasi pada umumnya digunakan hitungan angka naik untuk
kembali ke kesadaran normal sedangkan untuk melakukan deepening kita
bisa menggunakan hitungan mundur sebagaimana contoh di baawah ini.
Saya hitung mundur dari tiga, dua dan satu
Pada tiap hitungan mundur anda masuki alam tidur yang jauh lebih
dalam, lebih nyenyak dari sebelumnya
tiga,
Masuki alam tidur SERATUS KALI lebih lelap, lebih dalam dari
sebelumnya
Semakin lelap, semakin dalam
dua,
Masuki alam tidur SERATUS KALI lebih lelap, lebih dalam dari
sebelumnya
Semakin lelap, semakin dalam
satu,
Masuki alam tidur andaSERATUS KALI lebih lelap dari sebelumnya
Tidur lelap dengan tetap mendengar suara saya
Suara lain selain suara saya hanya membuat anda semakin lelap,
semakin lelap