RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Satuan Pendidikan : SMA Negeri

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/ Semester : X/Satu
Materi Pokok : LompatJauh
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

A. Kompetensi Inti
KI 1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
KI 2.Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah
lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan
menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam
berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan
diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia
KI3.Memahami,menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural
berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan
humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban
terkait fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang
kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
KI 4. Mengolah, menalar, menyaji, dan mencipta dalam ranah konkret dan ranah abstrak
terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan
mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan.

B. Kompetensi Dasar
2.1 Memilikimotivasi internal, kemampuan bekerjasama, konsisten, sikap disiplin, rasa
percaya diri, dan sikap toleransi dalam perbedaan strategi berpikir dalammemilih dan
menerapkan strategi menyelesaikan masalah.
Indikator :
2.2.1.mampu bersikap toleransi dalam perbedaan strategi berpikir dalammemilih dan
menerapkan strategi menyelesaikan masalah.
2.2.2 mampubersikapdisiplindalampembelajaranlompatjauh

3.8 Mendeskripsikan konsep komposisi fungsi dengan menggunakan konteks sehari-

hari dan menerapkannya.
Indikator :
3.8.1 Mengingat kembali tentang materi yang lalu
3.8.3 Mengetahui pengertian lompat jauh

C. Tujuan Pembelajaran
Peserta didik berdoa sebelum dan sesudah pelajaran dengan baik
1. Siswa dapat melakukan teknik lompatjauh dengan koordinasi yang baik.

2. Siswa dapat melakukan perlombaan atletik tolak peluru dengan menggunakan

peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai
kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri.

D. Materi Pembelajaran
Lompat Jauh
E. Metode Pembelajaran
Pendekatan pembelajaran : Scientifik
Model pembelajaran : PBL (Problem Based Learning)

F. Media , Alat, dan Sumber Belajar

1. Media : Lapangan
2. Alat : Bendera, papan, kapur, meteran
3. Sumber Belajar :
a) Buku SiswaPJOK Kelas X Kementerian Pendidikan dan kebudayaan Republik
Indonesia, 2013
b) Buku GuruPJOK Kelas X Kementerian Pendidikan dan kebudayaan Republik
Indonesia, 2013

G. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

a. Pendahuluan (25 menit)
a. Berbaris
Peserta didik dibariskan 2-4 bersaf, peserta didik yg tinggi di sebelah kanan
b. Presensi
Mengecek kehadiran peserta didik dan menanyakan kesehatan peserta didik
secara umum
c. Berdoa
Peserta didik dipimpin berdoa sesuai dengan kepercayaan dan agama masing-
masing
d. Apersepsi
Guru membuka pelajaran untuk membangkitkan motivasi peserta didik dengan
cara:
a. Mengajukan pertanyaan yang terkait dengan materi yang akan dipelajari guna
mengetahui seberapa jauh kompetensi awal peserta didik pada materi yang akan
dipelajari sekaligus untuk mengaitkan materi pengetahuan sebelumnya dengan
materi yang akan dipelajari
b. Menjelaskan tujuan pembelajaran dan cakupan materi yang akan dipelajari
e. Pemanasan
Menugaskan peserta didik untuk melakukan penguluran (Stretching) yang dimulai
dari gerakan kepala menuju ke arah kaki, dengan hitungan masing-masing bagian
item gerakan 2 x 8 hitungan. Diupayakan gerakan pemanasan lebih banyak
difokuskan pada pemanasan di tangan.

b. Kegiatan inti (80 menit)

Mengamati
Mengamati penjelasan konsepdan contoh penjelasan cara melalakukan teknik
lompat jauh dengan cara:
1. Awalan, tumpuan, melayang di udaradanmendaratdengankoordinasi yang baik
2. Melakukanlatihandasarlompatjauh (awalan, tumpuan, melayang di
udaradanmendaratdengankoordinasi yang baik.
3. Melakukanlatihanpariasidankombinasidasarlompatjauh
4. Melakukanperlombaanlompatjauhdneganmenggunakanmodifikasisecaraberkel
ompok.

Menanya
Mempertanyakan teknik dasar menolakpeluru yang benar supaya hasilnya dapat
maksimal.
Padaakhir episode penjelasangerakdan demo dari guru,
pesertadidikdiberikesempatanuntukmenanyapada guru
terkaitdengankejelasandari (1) tujuangerakan, (2) prosedurgerakan, dan (3)
prasaratkemampuan.

Mengeksplorasi
Mempraktikkan atau latihan teknik dasar sesuai konsep dan contoh.
1. Awalan, tumpuan, melayang di udaradanmendaratdengankoordinasi yang baik
2. Melakukanlatihandasarlompatjauh (awalan, tumpuan, melayang di
 udaradanmendaratdengankoordinasi yang baik.
3. Melakukanlatihanpariasidankombinasidasarlompatjauh
4. Melakukanperlombaanlompatjauhdneganmenggunakanmodifikasisecaraberkelom
pok.

Mengasosiasi
Menganalisa hasil temuan kelompok menggunakan format yang disediakan oleh
guru.Peserta didik tetap bekerja dalam kelompok masing-masing. Setiap
kelompok difasilitasi guru dengan lembar pengamatan dan lembar penilaian
gerak menendang dan menghentikan bola. Masing-masing gerakan yang berhasil
ditemukan, diminta dilakukan ulang oleh masing-masing anggota kelompok dan
dinilai menggunakan format dari guru. Cara dan hasil yang ditulis dalam format
diserahkan sepenuhnya pada hasil diskusi dalam kelompok. Lembar pengamatan
yang sudah dipandang terisi lengkap dan sempurna oleh dalam masing-masing
kelompok, selanjutnya dimintakan konfirmasi kepada guru dengan menggunakan
format berikut.
Lembar pengamatan lompatjauh
Cek ( √ ) Cek ( √ )
No Fokus yang diamati Sejawat Guru
1 2 1 2
1. Sikap awal
2. Sikapmendarat
3. Mengayunkan kaki
4. Ancang-ancang

Kesimpulan: ........................................................................................

Rencanalanjut: .........................................................................................

Keterangan lembar pengamatan: skor 1 gerakan salah, skor 2 gerakan benar

Petunjuk pengisian kesimpulan:
No Rentang skor Kategori Diskripsi
1 1 s.d 2 Salah Melihat hasil pengamatan
2 3 s.d 4 Mendekati salah Melihat hasil pengamatan
3 5 s.d 6 Mendekati benar Melihat hasil pengamatan
4 7 s.d 8 Benar Melihat hasil pengamatan

Mengkomunikasikan
Paparan kelompok tentang hasil temuan dan penilaian gerakan lompatjauh
 Pada sesi ini, guru memberi kesempatan bergiliran pada masing-masing
kelompok untuk memaparkan temuan mereka kepada guru dan kelompok
lain.
 Kelompok lain diminta untuk mencatat kesan dan tanggapan terhadap
temuan yang ditampilkan.
 Setelah 4 kelompok selesai memaparkan, tiap-tiap kelompok diberi
kesempatan untuk menyampaikan tanggapan mereka masing-masing.
 Kegiatan ini diakhiri dengan tanggapan, simpulan umum, apresiasi dan
pemberian motivasi dari guru.

b. Penutup (15 menit)

1. Penenangan (cooling down)
Setelah selesai kegiatan inti, peserta didik dikumpulkan, melakukan stretching yang
dipimpin oleh peserta didik
2. Kesimpulan
Guru dan peserta didik membuat kesimpulan dari seluruh proses pembelajaran yang
telah selesai
3. Penilaian
Guru membuat penilaian terhadap keberhasilan proses pembelajaran secaratransparan
4. Refleksi dari guru dan peserta didik
Guru memberikan kesempatan pada peserta didik untuk menyampaikan pendapatnya
tentang materi pembelajaran menolak peluru yang mereka pelajari dari sisi fungsi
berbagai teknik lompat jauh, kemudian guru memberi penekanan dari hasil yang
disampaikan peserta didik
 PENILAIAN SIKAP

1. Sikap spiritual
a. Teknik Penilaian : Observasi
b. Bentuk Instrumen: Lembar observasi
c. Kisi-kisi:
No. Indikator penilaian sikap Butir Instrumen
1. Memanjatkan doa sebelum dan sesudah pelajaran 1
2. Jikabelum mencapai target
belajartetapbersyukurdanterusberlatih 2

Rubrik Penilaian: lihat Lampiran 1

2. Sikap sosial
a. TeknikPenilaian : Observasi
b. Bentuk Instrumen: Lembar observasi
c. Kisi-kisi:

No. Sikap/nilai Butir Instrumen

1. Menunjukan perilaku sportifdalammelompat 1

Rubrik Penilaian: lihat Lampiran 1

3. Pengetahuan
a. TeknikPenilaian : tes tertulis
b. Bentuk Instrumen: tes uraian
c. Kisi-kisi:
No. Indikator Butir Instrumen
1. Menjelaskan teknikdasarlompatjauh 1
2. Awalan atau acang-ancang 2

Instrumen: Lihat Lampiran 2

4. Keterampilan
a. TeknikPenilaian : tes praktek
b. Bentuk Instrumen: daftar cek
c. Kisi-kisi:
No. Indikator Pencapaian Kompetensi Butir Instrumen
1. Teknikdasarlompatjauh 1
2. Awalanatauacang-ancang 2
Lampiran 1 Instrumen Penilaian KI-1 dan KI-2:

Lembar Observasi Penilaian Sikap Spiritual

Cek( √ )
No Perilaku yang dihapkan
1 2 3 4
1. Melakukan berdoa sebelum dan sesudah pelajaran
2. Tunjukan sikap bersyukur atas hasil pembelajaran
Jumlah Skor

N = Jumlah Total : x4
Skor Max : 8

Lembar Observasi Penilaian Sikap Sosial

Cek( √ )
No Perilaku yang dihapkan
1 2 3 4
1. Mengikuti peraturan permainan

Jumlah Skor

N = Jumlah Skor : x4
Skor Max : 4

Keterangan Rubrik Penilaian Sikap Spiritual dan Sosial:

Skor Keterangan

4 : SB

3 : B

2 : C

1 : K
Lampiran 2 Instrumen Penilaian KI-3:

Instrumen Penilaian Pengetahuan Sepakbola

Kualitas jawaban
No
Aspek Yang Dinilai
1 2 3 4

1. Jelaskan teknikdasarlompatjauh

2. Jelaskan Awalanatauacang-ancang

Jumlah

N = Jumlah Skor : x4
Skor Max : 8

Petunjuk Penilaian Pengetahuan

Skor Keterangan

5 Jika ke 5 kriteriacaramenolakpelurudijawab

5 Jika hanya 5kriteria teknikmemegangpeluru

 Petunjuk Penilaian Keterampilan

Skor Keterangan

5 Jika ke 5 kriteriatekinikdasarlompatjauh

5 Jika hanya 5kriteriAwalanatauancang-ancang

Mengetahui :