RANCANGAN AKTIVITI KELAB BOLA JARING 2020

BIL TARIKH AKTIVITI CATATAN

1 30.12.2019 Mesyuarat Kokurikulum kali-1 PK Koku

2 08.01.2020 Pendaftaran dan pembahagian ahli kelab S/U Koku

3 22.01.2020 Mesyuarat Agung Kelab Bola Jaring Guru penasihat

-Pemilihan Jawatankuasa murid

4 05.02.2020 Perjumpaan Kali – 2 Guru penasihat

-Pengenalan permainan bola jaring
-Pemanasan badan
-Pengenalan / amali cara permainan

5 Jan Pemilihan pasukan bola jarring Penyelaras pasukan

6 12.02.2020 Perjumpaan Kali ke – 3 Guru penasihat

Hantaran paras dada
a. Memanaskan badan dan senaman
regangan.
b. Melakukan aktiviti hantaran dada dalam
kumpulan besar.
c. Membuat hantaran dada dalam kumpulan
kecil.
d. Permainan bersyarat antara ahli. Pemain
hanya boleh membuat hantaran dada
sahaja.

7 25.03.2020 Perjumpaan kali ke-4 Guru penasihat

Hantaran paras bahu
a. Latihan kecergasan.Lari ulang alik 1/3
gelanggang dan
pecut.
b. Melakukan aktiviti hantaran dada dalam
kumpulan besar.
b. Membuat hantaran dada dalam kumpulan
kecil.
c. Permainan bersyarat antara ahli. Pemain
hanya boleh
membuat hantaran dada sahaja.

8 01.04.2020 Perjumpaan kali ke-5 Guru penasihat

Gerak Kaki
a. Latihan kecergasan- lari pecut, lari sisi
separuh
gelanggang.
b. Asas gerak kaki.- langkah dan mendarat.
c. Asas gerak kaki- lompat dan mendarat
 dengan 2 kaki.
d. Asas gerak kaki- mendarat –langkah –
mendarat.
e. Permainan kecil

9 05.04.2020 Perjumpaan kali ke – 6 Guru penasihat

-Peraturan dan undang-undang

-Murid dapat menguasai cara pengurusan
permainan
Murid sebagai peserta pemain dan menguruskan
permainan

10 10.06.2020 Perjumpaan kali ke – 7 Guru penasihat

Pertandingan antara kumpulan

- Permainan

11 17.06.2020 Perjumpaan kali ke – 8 Guru penasihat

Menjaring
a. Melakukan senaman kecergasan.
b. Membuat senaman regangan.
c. Menjaring menggunakan dua tangan.
d. Menjaring menggunakan satu tangan.
e. Menjaring dari beberapa arah.
f. Latih tubi menjaring.

12 24.06.2020 Perjumpaan kali ke – 9 Guru penasihat

Strategi permainan: a) Pertahanan

a. Memanaskan badan.

b. Membuat senaman regangan.

c. Pertahanan dalam kawasan gol.

d. Sistem pertahanan satu lawan satu.

e. Sistem pertahan zon

f. Permainan kecil separuh gelanggang.

13 16.09.2020 Perjumpaan kali ke – 10 Guru penasihat

Strategi permainan: b) Taktik serangan

a. Latihan kecergasan- lari ulang alik dan pecut.

b. Kemahiran bola.
 c. Taktik serangan:

i) C-WA-GA-GS iii) C – WD- WA-GS

ii) C – GA – WA – G iv) C – GD – GA – GS

d. Permainan kecil

14 23.09.2020 Perjumpaan kali ke – 11 Guru penasihat

Kawal dan Elak

a. Lari ulang alik (30M x 5)

b. Permainan kecil Musang dengan ayam.

c. Melakukan singke dodge tanpa bola.

d. Melakukan double dodge tanpa bola.

e. Melakukan dodging.

15 30.09.2020 Perjumpaan kali ke – 12 Guru penasihat

Hantaran Lob

a. Memanaskan badan dan senaman regangan.

b. Kemahiran bola

c. Melakukan aktiviti hantaran lob dalam

kumpulan besar.

d. Membuat hantaran lob dalam kumpulan kecil.

e. Latih tubi kemahiran hantaran lob dari luar D

ke dalam kawasan D

2. Hantaran aras kepala

a. Latihan kecergasan- lari sisi dan ulang alik.

b. Senaman regangan.

c. Kemahiran bola- ulangan hantaran dada,

hantaran aras bahu, hantaran lob.

d. Mengenalkan kemahiran hantaran aras

kepala.
 e. Latih tubi dalam kumpulan besar dan kecil.

f. Permainan kecil

3. Hantaran lantun

a. Latihan kecergasan- lari sisi dan ulang alik.

b. Senaman regangngan.

c. Kemahiran bola- ulangan hantaran dada,

hantaran aras bahu, hantaran lob.

d. Mengenalkan kemahiran hantaran lantun.

e. Latih tubi dalam kumpulan besar dan kecil.

f. Permainan kecil

16 11.11.2020 Perjumpaan kali ke – 13 Guru penasihat

- Kemaskini Buku PAJSK

- Perancangan 2021

Disediakan Oleh Disahkan Oleh

(PUAN ROSLINDA BT ABDUL MALEK) (ENCIK ARIFRIZAL BIN ABU BAKAR)

GPK Kokurikulum
SK Felda Jengka 23
 SEKOLAH KEBANGSAAN PUCHONG INDAH

JALAN INDAH 2/1, TAMAN PUCHONG INDAH,

47150 PUCHONG SELANGOR

JADUAL AKTIVITI KELAB PERMAINAN SEPAK TAKRAW 2016

TARIKH AKTIVITI

14.1.2016 Perjumpaan pertama / pelantikan ajk sesi 2016

Pengenalan dan asas menanduk / menyepak / membuat hantaran (teori)

Kemahiran menyepak (amali)

Menimbang bola (amali)

Melambung bola (amali)

Kemahiran membuat hantaran (amali)

Menimbang bola dalam kumpulan

Mengawal bola dalam kumpulan

Latihan menimbang, menyepak dan menanduk secara berpasangan

Pertandingan mini dalam kumpulan (menimbang)

Nota :
a) Demonstrasi terlebih dahulu akan dilakukan oleh guru penasihat sebelum dipraktikkan oleh
murid-murid.

b) Aspek keselamatan harus diberikan tumpuan semasa menjalankan aktiviti untuk mengelakkan
sebarang risiko kemalangan.

c) Pakaian dan kasut yang sesuai harus dititikberatkan semasa melakukan aktiviti.

d) Harus memastikan peralatan yang digunakan dalam keadaan baik untuk mengelakkan
kecederaan.
 CARTA GANTT AKTIVITI KELAB SEPAK TAKRAW 2016

bil Aktiviti / Bulan Jan Feb Mac Apr Mei Jun Jul Ogos Sep Okt Nov

1 Mesyuarat Kokurikulum kali-1 x

2 Pendaftaran dan pembahagian ahli kelab x

3 Mesyuarat Agung Kelab Sepak Takraw x

4 Perjumpaan Kali – 1 x

5 Pemilihan pasukan sepak takraw x x

6 Perjumpaan Kali – 2 x

7 Perjumpaan Kali – 3 x

8 Perjumpaan Kali – 4 x

9 Pertandingan mini x

10 Perlawanan antara kumpulan / kelas x x

11 Laporan akhir tahun x

12 Rancangan aktiviti 2017 x