SDIT RIYADH EL JANNAH ISLAMIC SCHOOL

ACADEMIC YEAR 2020-2021

Alamat :PerumKodamMustikajaya Blok. A. no : 26 - Bekasi

Final Test Of Semester II

subject : Sport Education score signature
day / date : ……………/……………………… teacher parents
class : V / ……………………
time : 90 minutes
name : …………………………

write basmalah :

instructions :
1. write down basmalah and pray first before doing the test!
2. pay attention to and follow the instructions on the provided test sheets!
3. report to the proctor, if the typing are not clear, damaged or the problem items are incomplete!
4. check your work before handing it in to the proctor!
====================================================================================

I. Choose the correct answer by crossing a, b, c or d!

1. Sepak bola termasuk jenis olahraga…

a. atletik c. permainan bola besar
b. senam d. permainan bola kecil
2. Setiap regu sepak bola terdiri atas…orang.
a. 10 c. 12
b. 11 d. 13
3. Permainan sepak bola dimainkan secara…
a. beregu c. tak terbatas
b. perorangan d. tidak ada aturan
4. Permainan kasti dilakukan secara…
a. perorangan c. beregu
b. ganda campuran d. berpasangan
5. Jumlah pemain dalam permainan kasti adalah…
a. 9 orang c.11 orang
b.10 orang d.12 orang
6. Teknik dasar dalam permainan kasti adalah…
a. memukul bola
b. menendang bola
c. Melompat
d. Menghindar
7. Tumpuan yang digunakan dalam lompat kelinci adalah….
a. punggung
b. satu kaki
c. 2 kaki dan 2 tangan
d. lutut dan tangan
8. Pola gerak dominan dalam aktivitas berpegangan pada seutas tali antara lain…
a. tolakan
b. bergantung
c. mengangkat
d. melayang
9. Agar pesenam berjalan seimbang di balok titian, biasanya dilakukan
dengan cara…
a. Merentangkan kedua tangan
b. Mengayun tangan
c. berlari
d. berjalan cepat
10. Berikut ini aktivitas yang tidak bertumpu pada dua kaki adalah…
a. lompat katak c. lompat kangkang
b. lompat jauh d. gerak meroda
11. Untuk mencegah terjadinya cedera sebelum latihan melakukan
a. Jajan makanan c. pendinginan
b. pemanasan d. bermain-main
12. Nama lain dari senam irama adalah…
a. Senam aerobik c. Senam ritmik
b. Senam artistik d. Senam modern
13. Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan…
a. tersenyum c. hormat
b. menari-nari d. sikap sempurna
14. Gerak dalam senam irama biasanya dilakuka dengan …
a. Kaku dan cepat c. fleksibel dan patah-patah
b. Cepat dan tergesa d. indah dan lentur
15. Kemampuan menggerakkan sendi-sendi maupun otot pada sudut tertentu dan dinamis
dinamakan…
a. Reflex c. kontinuitas gerakan
b. kelentukan tubuh d. gerak berirama dan teratur
16. Kebugaran adalah kemampuan seseorang beraktivitas tanpa mengalami...
a. kelelahan c. kesegaran
b. kemudahan d. ketakutan
17. Cardio respiratory berhubungan dengan...
a. kulit dan mata c. mulut dan hidung
b. kaki dan tangan d. jantung dan paru
18. Kebugaran ditandai dengan kemampuan orang yang tidak mudah....
a. mengantuk c. marah
b. pulih d. gelisah
19. Denyut nadi digunakan untuk mengukur kemampuan....
a. paru-paru c. jantung
b. ginjal d. hati
20. Rumus untuk menghitung intensitas atau zona latihan yaitu...
a. DN Max x 70% c. DN Max x 50%
b. DN Max x 60% d. DN Max x 40%
21. Dayungan tangan dan Gerakan kaki pada renang gaya dada dilakukan dengan …
a. bergantian
b. bersamaan
c. kaki dan tangan bergerak dahulu
d. kaki kiri dan tangan kiri bergerak dahulu
22. Pada pengambilan napas renang gaya dada, muka menghadap ke…
a. atas c. samping kanan
b. depan d. samping kiri
23. Pengambilan napas pada renang gaya dada dilakukan ketika…
a. Gerakan kaki di tekuk c. tumit kaki mendekati panggul
b. Kayuhan kedua tangan d. kedua kaki mendorong lurus
lurus ke samping bawah
24. Belajar pernapasan renang gaya dada sebaiknya diawali dari…
a. Kolam dangkal c. pancuran air
b. Kolam dalam d. aliran sungai
25. Penyakit menular adalah penyakit yang dapat ditularkan atau berpindah dari orang
sakit ke orang sehat karena…
a. Fakotr keturunannya c. alergi
b. Bakteri,virus, jamur d. kurang gizi
26. Penyakit flu burung ditularkan melalui …
a. Bakteri patogen c. virus H5N1
b. Virus influenza d. jamur parasite
27. Penyakit TBC merupakan penyakit yang menyerang…
a. jantung dan hati c.usus halus dan usus besar
b. kulit da hormon d. paru-paru dan saluran pernapasan
28. Penyakit DBD ditularkan melalui…
a. nyamuk culex c. nyamuk aedes aygepti
b. nyamuk anopeles d. nyamuk albopictus
29. Minuman yang berguna bagi kita adalah …
a. susu c. alkohol
b. kecap d. anggur
30. Racun utama pada tembakau disebut…
a. toksin c. amuba
b. serum d. nikotin

II. Fill in the blank with the correct answer!

31. Sebutkan 4 permainan bola besar. !

32. Sebutkan 4 permainan bola kecil !

33. Sebutkan 4 latihan kebugaran jasmani !

34. Sebutkan 4 gaya dalam olahraga renang !

35 Sebutkan 4 jenis penyakit menular!

write hamdalah .............................