ter P utra pa
00 Me 018
t l et lari 1 pionships 2
ri, a ham
ad Zoh -20 C
Gambar 3.1 Muham AF World U 18
Junior IA September 2
0
ax.tv, 7
Sumber: www.sportsm
la
jar Variasi dan Kombinasi
III Gerak Dasar Jalan, Lari,
an
Pe
Peta Konsep
meliputi meliputi
Kata Kunci
Lakukan kegiatan ini dengan semangat dan hati-hati. Permainan ini akan
menumbuhkan rasa kebersamaan di antara anggota kelompok.
Kamu telah mengetahui variasi lari pelan dan lari cepat dengan
kombinasi melompati palang. Agar wawasanmu makin luas, telusurilah
internet untuk menemukan informasi tentang variasi dan kombinasi
gerak dasar jalan, lari, dan lompat. Atau, bacalah artikel tentang
variasi gerak dasar jalan dengan kombinasi lari serta variasi gerak
dasar lari dengan kombinasi lompat yang disediakan guru. Ringkaslah
informasi pada laman tersebut dan gunakan sebagai sumber belajar.
Ayo, Berpendapat!
Dengan didampingi guru, unduh dan tontonlah video aktivitas lempar
roket melalui internet. Ingat, gunakan internet secara bertanggung
jawab. Catatlah informasi yang kamu temukan pada internet tersebut.
Kemukakan pendapatmu mengenai tata cara memegang dan melempar
roket. Selanjutnya, kemukakan pendapatmu secara santun.
Evaluasi Pengetahuan
A. Pilihlah jawaban yang benar!
1. Dewi dan teman-temannya melakukan lari sprint relay. Dalam
aktivitas ini, variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan,
yaitu . . . .
A. jalan maju dan mundur dengan lari
B. jalan maju dan mundur dengan lompat
C. jalan maju dan mundur dengan lempar
D. jalan cepat dan lari dengan lompat,
2. Siswa kelas VI berlari melompati palang. Aktivitas ini dilakukan
dengan variasi dan kombinasi gerak dasar . . . .
A. jalan, lari, lompat, dan melayang
B. jalan, lari, lompat, dan mendarat
C. jalan, lari, tolak, dan melayang
D. jalan, lari, tolak, dan lompat
3. Dewi melakukan permainan lompat kijang bersama teman. Dalam
permainan ini, terdapat variasi dan kombinasi gerak dasar, yaitu ....
A. jalan pelan dan jalan cepat dengan kombinasi lempar
B. jalan pelan dan jalan cepat dengan kombinasi lompat
C. lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi lompat
D. lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi lempar
Tujuan :
Mengukur kekuatan otot lengan dan ketepatan
gerakan lempar roket.
Pelaksanaan:
1. Buatlah roket dari pelepah daun pisang. Siapkan pelepah daun
pisang dengan panjang 45 cm. Buatlah sirip dari daun pisang
sebanyak empat buah.