Berikut beberapa efek yang dirasakan tubuh

ketika terlalu banyak minum kopi:

1. Merasa cemas dan gelisah
Jika kamu merasa cemas dan gelisah berlebihan usai minum kopi, mungkin itu tanda
kalau tubuh mengalami overdosis kafein. National Institute of Mental Health
merekomendasikan agar orang yang mengalami kecemasan untuk menghindari kafein.

Terlalu banyak minum kopi sebenarnya dapat memperburuk efek kecemasan. Salah
satunya yakni mengalami susah tidur, padahal orang yang merasa cemas
membutuhkan istirahat cukup.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan tahun 1990 kemudian diterbitkan dalam jurnal
Psychosomatic Medicine mengungkap 25 pria yang diberi kafein dosis sedang sebelum
mengerjakan tugas ternyata mengalami tekanan darah tinggi dan peningkatan hormon
stres.

2. Sakit perut
Pada tahun 2017, para ilmuwan Eropa menemukan fakta bahwa beberapa senyawa
dalam kopi merangsang sekresi asam lambung. Sebenarnya minum kopi sesuai porsi
tidak akan memicu sakit lambung, ini terjadi ketika kopi yang diminum terlalu banyak.

Untuk menetralisir sakit perut karena minum kopi, kamu bisa mengonsumsi obat pereda
magh untuk menurunkan kadar asam lambung. Namun obat ini hanya bersifat
sementara. Solusinya adalah kurangi konsumsi kopi sampai lambung kembali dalam
keadaan normal.