Pengertian Tidur 3.

Memperkuat Sistem Kekebalan

Pentingnya Istirahat Tidur adalah proses istirahat bagi semua Tubuh
mahluk hidup dan bahkan sangat penting
(Tidur Cukup) bagi kesehatan manusia.

4. Mengendalikan Nafsu Makan

Pentingnya tidur, karena :

OLEH : 1. Membantu Pertumbuhan Badan
Islamanda
Janwaria Changrila
Khofifah Wulannor
Lisnawatie
Lolita Amelia Dampak Kurang Istirahat :
1. Susah tidur
Malisa 2. Terhindar dari Berbagai Penyakit
Muhammad Aldy Irfani
Muntiara Sri Mampung

YAYASAN EKA HARAP PALANGKA RAYA

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN
PROGRAM SI KEPERAWATAN
TAHUN 2020
2. Kelelahan 5. Perubahan Suasana Hati 2. Menjaga Waktu Tidur

6. Berat Badan 3. Tidur pada Malam Hari

3. Berhayal

4. Lingkungan Tidur yang Nyaman

Cara Mendapatkan Tidur yang Baik :
1. Tidak Kekurangan ataupun
Kelebihan Tidur
4. Pelupa

SEKIAN DAN
TERIMAKASIH
KELOMPOK 3