A.

Status gizi dalam atlet

- Gizi baik ( Gizi yang seimbang dalam penataan makan dalam memilih protein,
karbohidrat ,vitamin buah-buahan , dan lain-lain.) , gizi seimbang , gizi buruk
- Frekuensi gizi pada atlet ( suatu asupan makanan yang seimbang dengan waktu itensitas
waktu yang cukup entah itu sebelum pertandingan ataupun setelah pertandingan )
- Frekuensi pembagian dalam latihan atlet ( pembagian waktu makan,kita harus mempunya
patokan waktu makan, ketika kebiasaan atlet makan pagi/sarapan jam 7 misalnya kita
harus mempunya cemilan sebelummya

B. Frekuensi makanan :

- Untuk memenuhi kebutuhan atlet yang begitu besar kandungan CHO nya , maka
pembagian makanananya perlu diperhatikan

- Perlu dibagi dalam beberapa porsi dan waktu yang sering