NAMA : NUR AZIZAH AINI

NIM : 210611609361
OFFERING : PJKR/C
MATA KULIAH :Dasar-Dasar Penjas dan Olahraga

UJIAN AKHIR SEMESTER

Dasar-Dasar Penjas dan Olahraga

1. Sebutkan dan jelaskan perbedaan antara Pendidikan jasmani dan olahraga.

Jawaban:
a) Dari pengertiannya perbedaan Pendidikan jasmani dan olahraga yaitu
Pendidikan jasmani adalah suatu proses Pendidikan melalui aktivitas
jasmani yang didesain untuk meningkatkan kebugaran jasmani.
Sedangkan olahraga merupakan suatu bentuk kegiatan jasmani yang
terdapat didalam permainan dalam rangka memperoleh prestasi.
b) Pendidikan jasmani melibatkan seluruh anak didik tidak memandang anak
didik itu normal atau cacat, semua memiliki kesempatan yang sama dalam
belajar
c) Pada Pendidikan jasmani tidak harus dilakukan dalam bentuk
pertandingan , meskipun motif bertanding dapat dimanfaatkan.
d) Sarana dan prasarana yang digunakan dalam Pendidikan jasmani tidak
harus sama dengan olahraga, teatapi sesuai dengan kondisi.
e) Pendidikan jasmani tidak dikenal dengan adanya pembakuan peraturan,
ataupun pembakuan Gerak-gerak fungsional. Bahkan bentuk gerak yang
dilakukan seharusnya seluas bentuk Gerak kehidupan sehari-hari.
f) Waktu pelaksanaan kegiatan Pendidikan jasmani adalah pada saat jam
kegiatan belajar dan mengajar di sekolah sedangakan olahraga waktunya
diluar jam kegiatan belajar atau sekolah
2. Jelaskan Ruang Lingkup yang dominan dalam Pembelajaran penjas?
Jawaban:
a. Permainan dan olahraga, mencakup olahraga tradisional , permainan
,eksplorasi gerak , keterampilan lokomotor dan non-nonlokomotor,
manipulative, speak bola , bola basket dan permainan lainnya.
 b. Aktivitas pengembangan fisik, terdiri dari mekanika sikap tubuh , komponen
dan kebugaran jasmani,dan bentuk postur tubuh serta aktivitas lainnya.
c. Aktivitas senam, terdiri dari ketangkasan sederhana, ketangkasan tanpa alat,
ketangkasan dengan alat dan senam lantai serta kativitas lainnya.
d. Aktivitas ritmik, meliputi gerak bebas, senam pagi, SKJ, dan senam aerobic.
e. Aktivitas air, mencakup permainan air , keselamatan air, keterampilan gerak
diair, dan renang.
f. Pendidikan luar kelas, meliputi piknik, pengenalan lingkungan, berkemah ,
menjelajah dan mendaki gunung.
g. Kesehatan, meliputi penanaman budaya hidup sehat dalam kehidupan sehari
– hari .
3. Sebutkan dan jelaskan ilmu pendukung dalam olaharga dan penajas?
Jawaban:
Ilmu pendukung dalam olahraga dana penjas diantaranya :
 Biomekanika, yang erat kaitannya dengan ilmu mekanika yang
merupakan salah satu cabang ilmu dari bidang ilmu fisika yang
memepelajari gerakan dan perubahan bentuk suatu materi yang
diakibatkan oleh gangguan mekanik yang disebut gaya. Biomekanika
olahraga adalah ilmu yang mempelajari tentang bentuk dan macam-
macam gerakan manusia dalam olahraga atas dasar prinsip-prinsip
mekanika dan menganalisis gerakan olahraga tersebut untuk dimengerti. 
 Fisiologi olahraga
Fisiologi adalah ilmu yang mempelajari fungsi organisme tubuh secara
keseluruhan dan bagian-bagiannya. Sedangkan fisiologi olahraga adalah
bagian atau cabang dari fisiologi yang khusus mempelajari perubahan
fungsi yang disebabkan oleh latihan fisik. Fisiologi juga mempelajari apa
yang harus dilakukan untuk meningkatkan respon dan adaptasi tubuh
terhadap Latihan yang dilakukan secara berulang- ulang dalam waktu
tertentu Adanya fisiologi olahraga membantu untuk menyusun jadwal
latihan, mengatur gizi dan pengelompokan atlet berdasarkan keadaan
fisiologisnya.
 Pedagogi olahraga
Pedagogi adalah ilmu dalam menjadi seorang guru yang berkaitan
dengan strategi pembelajaran. Pedagogi oalahraga merupakan disiplin
 ilmu keolahragaan yang berpotensi mengintegrasikan subdisiplin ilmu
keolahragaan untuk dapat melandasi segala praktik di bidang
keolahragaan yang mempunyai maksud dan tujuan mampu mendidik.

 Psikologi olahraga
Psikologi adalah ilmu yang mempelajari perilaku manusia dalam
hubungan dengan lingkunganya , mulai dari perilaku sederhana sampai
yang kompleks. Psikologi olahraga Memepelajari tingkah laku manusia
dalam situasi olahraga. Ruang lingkup psikologi olahraga yaitu :
a) Belajar ketangkasan gerak yang menyangkut kajian tentang
bagaimana mempelajari suatu gerak dan factor psikologi yang
mempengaruhi belajar.
b) Unjuk laku yaitu upaya menunjukan hasil belajar gerak dalam suatu
event keolahragaan.

 Sejarah olahraga
Sejarah sangat menentukan da membentuk masa kini artinya dengan
mengkaji masa lalu keadaan sekarang lebih dapat dipahami . sejarah
olahraga dipahami sebagai penerapan ilmu sejarah dalam konteks ilmu
keolahragaan sebagai objek kajianya. Dalam kehidupan manusia yang
primitive atau dianggap primitif dijumpai hal-hal yang dikualifikasikan
sebagai kegiatan berolahraga oleh karena itu hakikatnya olahraga
merupaan bagian dari peradaban manusia. Sejarah dapat memberikan
inspirasi dan menjadikan para pelaku olahraga untuk berfikir,brtsikap dan
bertindak lebih bijak dalam menanggapi masalah olahraga .

 Sosiologi olahraga
Sosiologi adalah ilmu yang mempelajari masyarakat dan proses-proses
sosial yang terjadi didalamnya. Sosiologi olahraga berkaitan dengan
perilaku sosial manusia, baik perilaku individual maupun kelompok dalam
situasi olahraga.

4. Jelaskan tujuan dari Pendidikan jasmani

Jawaban:
Tujuan dari Pendidikan jasmani adalah untuk membentuk karakter anak yaitu
sikap atau nilai kecerdasan, fisik dan keterampilan sehingga siswa akan dewasa
dan mandiri yang nantinya dapat digunakan dalam kegiatan sehari-hari.
5. Sebutkan dan jelaskan macam-macam konsep dasar dari Pendidikan Jasmani?
 Jawaban :
a) Konsep Pendidikan jasmani
Menurut Bucher Pendidikan jasmani merupakan bagian integral dari
seluruh proses Pendidikan , yang mempunyai tujuan pengembangan
warga secara fisik (jasmani), mental, emosional dan sosial melalui
aktivitas jasmani yang dipilih untuk merealisasikan tujuan-tujuan tersebut.
b) Konsep Play, Games, dan Sport

 Konsep play dilakukan secara bebas,sukarela,dan tanpa paksaan

dalam berpartisipasi selain itu aktifitas bermain tidak tergantung
dari pembatasan waktu dan ruang, peraturan bermain bergantung
pada kondisi, kualitas bermain merupakan bagian dari kehidupan
nyata, dan hasil dari aktivitas bermain sudah direncanakan
sebelumnya.

 Konsep Games , games merupakan bagian dari play tetapi

permainan sudah dibatasi oleh peraturan untuk ditaati agar
permianan itu berjalan secara lancer,aman dan adil.

 Konsep sport, identik dengan olahraga prestasi yang

dipertandingkan secara resmi oleh Lembaga yang resmi juga,
c) Konsep Rekreasi
Rekreasi sebagai sarana melepas Lelah . rekreasi mempunyai peran
untuk memberikan koreksi tehadap kehidupan bersama yang dapat
menciptakan efek negatif seperti ketakutan, ketegangan , kejenuha dan
sifat agresi. Sifat da golongan rekreasi yaitu Pelepas Lelah, protes,
kompensasi, pencarian hubungan kelompok,kesibukan, penyaluran dan
ketegangan.
6. Dalam hakikat penjas tidak hanya menekankan pada penguasaan aspek
keterampilan motorik atau keterampilan berolahraga saja, akan tetapi lebih dari
itu, jelaskn pernyatan tersebut , dan berikan contoh konkritnya?
Jawaban :
Tidak hanya itu pendidikan jasmani dapat membentuk jiwa sosial siswa,
sehingga di kemudian hari di harapkan menjadi manusia yang berakhlakul
karimah, bermoral dan berwatak baik serta mandiri dan bertanggung jawab.
Contoh, seseorang yang mempelajari penjas akan lebih mudah bergaul, karena
didalam penjas juga diajarkan tentang sosiologi olahraga, dengan seperti itu ia
 mampu berinteraksi dengan pelaku lain baik secara individu maupun kelompok
dengan baik dan mampu menjadi pribadi yang bermoral .

7. Pendidikan jasamani biasaia menekankan pada metode belajar sambal

bermaian, mengapa demikian? Jelaskan!
Jawaban :
Metode belajar sambil bermain merupakan hal yang penting apalagi untuk siswa
sekolah dasar hal itu dilkukan agar siswa tidak merasa jenuh atau bosan. Karena
pada dasarnya permainan merupakan aktivitas yang sangat digemari oleh anak-
anak. Dengan metode bermain anak anak dapat mengembangkan dan
mengoptimalkan kemampuan geraknya yang berangkat dari pikirannya.
8. Jelaskan perbedaan melatih dan mendidik!
Jawaban :

 Melatih yaitu mengasah kreatifitas atau suatu usaha untuk memperoleh

keterampilan dengan melatihkan sesuatu secara berulang- ulang
sehingga menjadi pembiasan. Melatih merupakan sebuah keterampilan
(life skills). Melatih dilakukan dengan cara menjadi contoh serta teladan
dalam hal moral juga kepribadian.

 Mendidik adalah menyampaikan pengajaran,norma-norma dan nilai- nilai

hidup , aturan serta hukuman maupun cerita -cerita yang mengandung
didikan.
9. Sebutkan apa saja dari dasar-dasar ilmu pengetahuan? kemudian jelaskan !
Jawaban :
 Pengetahuan indera
Pengetahuan yang bertumpu pada panca indra, lapanganya segala
sesuatu yang dapat disentuh oleh indera secara langsung batasnya
sampai segala sesuatu yang tidak dapat ditangkap oleh panca indera.
 Pengetahuan Ilmu
Pengetahuan ilmu didapat dari berpikir secara sistematik dan radikal
disertai dengan riset atau eksperimen. Pengetahuan ilmu Bertumpu pada
otak dan tangan , lapangannya adalah sesuatu yang dapat diteliti ,
batasnya sampai pada tidak ada atau belum dapat dilakukan penelitian.
  Pengetahuan Filsafat
Bertumpu pada otak dimana segala sesuatu yang didapat dipikirkan oleh
budi manusia yang alami dan nisbi,batasnya ialah batas alam.
10. Setiap pengetahuan memiliki tiga komponen yang merupakan tiang penggerak
tubuh pengetahuan yang disusunnya. Sebutkan Kompoenen tersebut ? dan
jelaskan kemudian berikan masing-masing contoh setiap komponen ?
Jawaban :
 Ontologi
Merupakan teori tentang keberadaan sebagai keberadaan atau ilmu
tentang yang ada atau ilmu yang membahas tentang hakikat yang ada
yang merupakan reality, dengan kata lain ontologi menjelaskan “apa”
sasaran yang dikaji oleh ilmu tersebut. Contoh : ontology olahraga ,
dimana olah yaitu melatih diri menjadi seseorang yang terampil
sedangkan raga artinya badan. Jadi olahraga adalah aktivitas untuk
melatih tubuh seseorang tidak hanya secara jasmani tetapi juga rohani.
 Epistimologi atau ilmu pengetahuan yang mempelajari asalmula atau
sumber, struktur, metode dan sahnya pengetahuan .Contoh : olahraga
yang baik dan benar yaitu olahraga yang dilakukan secara teratur dan
terukur, minimal lakukan 30 menit perhari dengan bak dan benar agar
bermanfaat bagi Kesehatan dan kebugaran tubuh.
 Aksiologi Artinya pantas atau layak ,Aksiologi membahas tentang hakikat
manfaat atau kegunaan dari pengetahuan yang sudah ada. Contoh :
berolahraga tidak hayan untuk mengencangkan otot banyak sekali
manfaatnya seperti efek psikologi yang disebabkan karenanya dan ini
membuktikan bahwa berolahraga memiliki multi manfaat selain itu
menggerakkan tubuh jugamembantu mencairkan strees.