LK KB 1: LEMBAR KERJA BELAJAR MANDIRI
Judul Modul 2
Judul Kegiatan Belajar (KB 1)
No Butir Refleksi
1 Daftar peta konsep (istilah
dan definisi) di modul ini
FILSAFAT DAN PARADIGMA BARU PENDIDIKAN JASMANI , AKTIFITAS
GERAK DAN OLAHRAGA DALAM PEMBELAJARAN PENDIDIKAN
JASMANI
Filsafat dan Olimpisme serta Paradigma Baru dalam Pendidikan Jasmani
Respon/Jawaban
1. Pendidikan jasmani yaitu proses pendidikan yang melibatkan aktifitas fisik untuk
menghasilkan perubahan yang holistik dalam kualitas individu , baik dalam hal
fisik , mental, maupun emosional
2. Pendidikan jasmani mecakup tujuan dalam domain psikomotorik, domain
kognitif, dan domain afektif.
3. Pendidikan olahraga adalah pendidikan yang membina aak agar menguasai
cabang-cabang olahraga tertentu.
4. Tujuan dan pentingnya pendidikan jasmani
 Memenuhi kebutuhan anak akan gerak
 Mengenalkan anak pada lingkungan dan potensi dirinya
 Menanamkan dasar-dasar keterampilan yang berguna
 Menyalurkan energi yang berlebihan
 Merupakan proses pendidikan secara serempak baik fisik, mental maupun
emosional
5. Pendidikan kesehatan adalah suatu proses yang menjembatani kesenjangan antara
informasi dan tingkah laku kesehatan.
6. Tujuan Pendidikan Jasmani diarahkan untuk pengembangan individu anak secara
menyeluruh, artinya meliputi aspek organic, motorik, emosional, dan intelektual
sedangkan pada olahraga kompetitif terbatas pada pengembangan aspek kinerja motorik
yang dikhususkan pada cabang olahraga tertentu saja.
7. Olympiade dan olympism (olimpisme) Yaitu landasan fundamentala atau
filosofi kehidupan (paham/ajaran) yang mencerminkan atau
mengkombinasikan keseimbangan antara jasmani dan rohaniserta
mengharmonikan antara kehidupan dan penghargaan
8. Paradigma baru PJOK sesuai tuntutan Kurikulum 2013 edisi revisi
mengamanatkan bahwa pembelajaran haruslah berpusat pada siswa dengan
pendekatan saintifik.
2 Daftar materi yang sulit dipahami di
modul ini 1. Landasan sosiologis dalam pendidikan jasmani

3 Daftar materi yang sering 1. Perbedaan pendidikan jasmani dan Olahraga

mengalami miskonsepsi
LK KB 2: LEMBAR KERJA BELAJAR MANDIRI
Judul Modul 2
Judul Kegiatan Belajar (KB 2)
No Butir Refleksi
1 Daftar peta konsep (istilah
dan definisi) di modul ini
FILSAFAT DAN PARADIGMA BARU PENDIDIKAN JASMANI , AKTIFITAS
GERAK DAN OLAHRAGA DALAM PEMBELAJARAN PENDIDIKAN
JASMANI
Prinsip aktif aktifitas gerak dan olahraga melalui pengembangan kemampuan gerak
dasar / fundamental, aktifitas permainan bola besar dan kecil, serta aplikasinya
dalam pembelajaran pendidikan jasmani.
Respon/Jawaban
1. 7 komponen kurikulum PJOK
 Aktivitas atletik
 Aktifitas olahraga dan permainan
 Aktifitas senam
 Aktifitas akuatik
 Aktifitas beladiri
 Aktifitas pengembangan
 Kesehatan
2. Reversibibility yaitu setiap manusia akan ada masa
puncak dan masa menurun
3. Overload yaitu tubuh dan otot harus dilatih dengan beban melebih normal
agar dapat menjaga kualitas tubuhnya
4. Flexibility yaitu manusia harus teratur memposisikan sendinya dalam
berbagai gerakan
5. Bone density yaitu aktifitas jasmani sepanjang hidup mempertahankan
kepadatan tulang
6. Grafity mempertahankan kekuatan kelompok otot sepanjang hidup
7. Relaxation yaitu hidup memerlukan keterampilan
8. Aesthetic yaitu aktifitas jasmani dapat membuat tampilan sesorang menjadi
terlihat baik
9. Integration yaitu melibatkan secara penuh fisik dan psikisnya
10. Integrity yaitu harus mengedepankan fairpay, kejujuran dan kepedulian
11. Priority of the person yaitu aktifitas jasmani lebih mengutamakan kesejahteraan
personil daripada kesejahteraan individu
12. Live life to its fullest yaitu aktifitas jasmani dapat memenuhi kebutuhan
mendadak yang diperlukan untuk melindungi diri dari bahaya
13. Fun and pleasure yaitu Kesempatan memperoleh kesenangan akan hilang apabila
tidak mempertahankan kebugaran jasmaninya
14. Longevity yaitu aktivitas jasmani secara teratur dapat membantu manusia hidup
lebih lama
15. Gerak adalah suatu proses perpindahan benda dari satu posisi ke posisi lainnya
atau dari suatu tempat ke tempat lainnya
16. Gerak lokomotor yaitu suatu proses perpindahan seluruh tubuh seseorang dari
suatu tempat ke tempat lainnya
17. Gerak nonlokomotor yaitu suatu proses perpindahn sebagian elemen tubuh dari
suatu tempat ke tempat lainnya namun tubuh berada pada tempat yang sama
18. Gerak manipulatif yaitu gerak yang dilakukan untuk menggerakkan suatu
objekgerak manipulatif terdiri atas
 Menggerakkan benda dengan gaya secara langsung (melempar bola,
menendang bola)
 Menggerakkan benda dengan gaya yang dikenakan pada benda secara tidak
langsung (membidikkan anak padah dengan menggunakan busur,
menggerakkan sampan dengan mendayung
19. Klasifikasi keterampilan gerak :
a. Klasifikasi berdasarka kecermatan gerak
b. Klasifikasi berdasarkan perbedaan titik awal dan titik akhir
c. Klasifikasi berdasarkan stabilitas lingkugan
20. Factor penentu keterampilan :
a. Proses belajar mengajar
b. Pribadi
c. Factor situasional
21. Aktivitas permainan bola besar dan kecil meliputi permainan sepak bola, bola voli,
bola basket, bulutangkis, dan tenis meja.
22. Teknik dasar sepak bola:
1. dribbling yaitu teknik dasar menggiring bola
2. Passing yaitu teknik dasar mengumpan bola
3. Receiving yaitu teknik dasar menerima bola
4. Headling yaitu teknik dasar menyundul bola
23. Taktik dasar yang harus juga dipelajari oleh peserta didik adalah taktik
menyerang dan taktik bertahan, yang masing-masing bagian tersebut dibagi
atas:
a. taktik menyerang dan bertahan secara individu
b. taktik menyerang dan bertahan secara grup
c. taktik menyerang dan bertahan secara tim
24. Teknik dasar Permainan Bola Basket
a. Teknik pasing
 b. Chest pass ( mengoper bola setinggi dada Overhead pass ( mengoper bola di
atas kepala )
c. Bounce pass ( mengoper bola dengan pantulan)
d. Iside pass ( mengoper bola dengan satu tangan)
25. Dribbling adalah suatu usaha seorang pemain untuk memindahkan
daerah permainan dari suatu tempat ke temapat lain dengan berlari sambil
melakukan sentuhan-sentuhan kecil dengan kaki terhadap bola
26. Tatkala melakukan passing, seorang pemain harus mempertimbangkan
banyak hal, antara lain: (a) arah passing, (b) kecepatan passing, (c) lintasan
passing, dan (d) putaran bola
27. Receiving
adalah suatu usaha atau upaya yang dilakukan seorang pemain untuk menguasai
bola yang datang kepada dirinya sebagai hasil passing rekan ataupun akibat
kesalahan lawan
28. Shooting adalah suatu usaha yang dilakukan oleh seorang pemain untuk
mencetak gol ke gawang lawan dengan melakukan tembakan dengan
menggunakan kaki
29. Secara sederhana untuk dapat mencetak gol dapat dilakukan
dengan beberapa cara, yaitu; (a) tembakan keras, (b) menggunakan tipuan, (c)
tendangan chip, (d) tendangan lob. Perinsip utama yang harus juga menjadi
perhatian adalah sebagai berikut; (a) lakukan segera tatkala ada kesempatan, (b)
lakukan dengan simpel, (c) utamakan ketenangan dan tidak emosional, dan (d)
utamakan agar bola masuk gawang.
30. Teknik dasar mengoper (passing)
dalam permainan bolabasket sebagai berikut:
a. Mengoper bola setinggi dada (chest pass)
b. Mengoper bola dari atas kepala (overhead pass)
c. Mengoper bola dengan pantulan (bounce pass)
d. Mengoper dengan satu tangan (inside pass)
31. Secara umum, setiap jenis servis itu dibagi lagi dalam tiga tahap:
▪ Tahap pertama adalah melempar bola ke atas throw-up;
▪ Tahap kedua adalah memukul bola hitting the ball
▪ Tahap ketiga adalah gerak akhir follow-through.
32. Ada beberapa jenis servis yang paling umum dalam permainan bolavoli, yaitu:
a. Under-arm service atau servis lengan bawah
b. Hook service atau servis kait
c. Floating service atau servis melayang (dari sisi dan dari depan)
33. The dig adalah penerimaan bola dengan gaya menggali.
34. Volley atau set adalah suatu pukulan melambungkan bola sedemikian rupa,
sehingga teman kita mendapat kesempatan untuk men “smash” bola tersebut
 35. Jenis-jenis volley yang paling umum:
▪ front volley atau volley depan
▪ overhead volley atau volley diatas kepala
▪ jump volley to front and back atau volley lompat kedepan ke belakang
36. Ada empat jenis smash, yaitu:
• frontal smash atau smash depan
• frontal smash dengan twist atau smash depan dengan memutar
• smash dari pergelangan tangan
• dump atau smash tipuan
37. Ada tiga jenis blocking, yaitu:
▪ one-man block atau block satu orang
▪ two-man block atau block dua orang
▪ three-man block atau block tiga orang
38. Teknik dalam permainan bulutangkis tediri dari: 1) cara memegang raket
(grip), 2) pukulan, 3) gerakan kaki (footwork), 4) sikap dan p osisi badan,
5)p osisi badan ketika memukul (hitting position), 6) service, 7) pengembalian
service, 8) overhead, 9) smash, 10) dropshot, dan 11)
Netting.
39. Teknik stance adalah teknik penempatan posisi badan, kaki dan
tangan saat kondisi bertahan atau akan menyerang lawan

2 Daftar materi yang sulit

dipahami di modul ini 1. Klasifikasi berdasarkan kecermatan gerak
2. Aktifitas gerak manipulative

3 Daftar materi yang sering 1. Konsep learning by moving

mengalami miskonsepsi
LK KB 3: LEMBAR KERJA BELAJAR MANDIRI
Judul Modul 1
Judul Kegiatan Belajar (KB 3)
No Butir Refleksi
1 Daftar peta konsep (istilah
dan definisi) di modul ini
PERKEMBANGAN PESERTA DIDIK DAN
PROFESIONALITAS GURU PENDIDIKAN
JASMANI
Persyaratan, Kualifikasi, dan Kompetensi Guru Pendidikan Jasmani
Respon/Jawaban
1. Profesi adalah bidang pekerjaan yang dilandasi pendidikan keahlian (keterampilan, kejuruan,
dan sebagainya) tertentu.
2. Profesional adalah (1) bersangkutan dengan profesi, (2) memerlukan kepandaian khusus
untuk menjalankannya dan (3) mengharuskan adanya pembayaran untuk melakukannya
3. Profesi adalah bidang pekerjaan yang dilandasi pendidikan keahlian (keterampilan, kejuruan,
dan sebagainya) tertentu. Profesional adalah (1) bersangkutan dengan profesi, (2)
memerlukan kepandaian khusus untuk menjalankannya dan (3) mengharuskan adanya
pembayaran untuk melakukannya
4. Undang-undang Dasar No.14 Tahun 2005 Pasal 2, menjelaskan tentang kedudukan, fungsi,
dan tujuan seorang guru
5. Berdasarkan Standar Pendidik dalam Peraturan Pemerintah No. 19 Tahun 2005, disebutkan
bahwa “Pendidik harus memiliki kualifikasi akademik dan kompetensisebagai agen
pembelajaran, sehat jasmani dan rohani, serta memiliki kemampuan untukmewujudkan
tujuan pendidikan nasional
6. Menurut Undang-undang No.14 tahun 2005 tentang Guru Dan Dosen pasal 10 ayat (1)
kompetensi guru meliputi kompetensi pedagogik, kompetensi kepribadian, kompetensi sosial,
dan kompetensi profesional yang diperoleh melalui pendidikan profesi
2 Daftar materi yang sulit 1. Aspek-aspek kompetensi guru
dipahami di modul ini 2. Jenis-jeis kompetensi guru profesional

3 Daftar materi yang sering 1. Kompetensi pedagogik

mengalami miskonsepsi 2. Kompetensi profesional
LK KB 4: LEMBAR KERJA BELAJAR MANDIRI
Judul Modul 2
Judul Kegiatan Belajar (KB 4)
No Butir Refleksi
1 Daftar peta konsep (istilah
dan definisi) di modul ini
FILSAFAT DAN PARADIGMA BARU PENDIDIKAN JASMANI , AKTIFITAS
GERAK DAN OLAHRAGA DALAM PEMBELAJARAN PENDIDIKAN
JASMANI
Prinsip aktifitas gerak dan olahraga melalui aktifitas senam lantai, aktifitas gerak
berirama (ritmik) , aktifitas air/ renang serta aplikasinya dalam pembelajaran
pendidikan jasmani
Respon/Jawaban
1. Aktifitas gerak senam artistik (senam lantai)
Senam lantai adalahsalah satu bagian dari rumpun senam yang dilakukan diatas
lantai yang beralaskan matras atau permadani
Unsur-unsur gerakan : (berguling, melompat, berputar diudara, menumpu dengan
dua tangan atau kaki untuk mempertahankan keseimbangan pada waktu melompat
ke depan atau kebelakang).
a. Kayang yaitu gerakan bertumpu dengan kedua kaki dan tangan dalam
keadaan terbalik dan meregang dengan menggangkat perut dan panggul
b. Split yaitu senam lantai dengan cara membuka kedua kaki sampai
selangkangan paha menyentuh lantai dengan kedua lutut lurus
c. Sikap lilin yaitu mengangkat kedua kaki secara bersama keatas dengan kedua
tangan menopang di pinggang dan pundak tetap menempel di lantai
d. Berdiri dengan kepala
e. Berdiri dengan tangan
f. Guling depan
g. Guling belakang
h. Kiep yaitu melentingkan badan ke atas yang dilakukan dengan lemparan
kedua kaki dan menolakkantangan dengan kuat dari matras kemudian
membusurkan tubuh bagian belakang dengan kaki tetap lurus dan sikap
akhir berdiri
2. Aktifitas gerak senam ritmik (irama) Yaitu senam yang dilakukan dengan iringan musik
atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama
3. Kiep adalah suatu gerakan melenting badan ke atas depan yang dilakukan
dengan lemparan kedua kaki dan menolakkan tangan dengan kuat dari matras
kemudian membusurkan tubuh bagian belakang dengan kaki (lutut) tetap lurus yang
diakhiri dengan sikap berdiri
4. Loncat harimau adalah sikap loncatan membusur seperti melewati
 rintangan dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang dan diteruskan
dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir jongkok kemudian berdiri
kembali.

2 Daftar materi yang sulit

dipahami di modul ini 1. Pendekatan pola gerak dominan

3 Daftar materi yang sering 1. Seni sandiwara

mengalami miskonsepsi 2. Seni music
3. Seni tari