Manfaat Senam Diabetes

Senam diabetes memberi banyak manfaat bagi penderita Diabetes Melitus Tipe 2 apabila
dilakukan dengan baik dan benar sesuai standar FITT. Diantaranya yakni:

 Menurunkan kadar glukosa dalam darah. Pada saat senam, glukosa menjadi
sumber energi utama, sehingga dalam jangka panjang jika disertai dengan pola diet
sehat, senam dapat menurunkan dan mengontrol kadar glukosa darah
 Menjaga berat badan. Selain glukosa, lemak juga menjadi salah satu sumber energi
utama saat melakukan senam diabetes, sehingga lemak dalam tubuh terbakar
 Memperbaiki sensitivitas insulin. Senam diabetes dapat melancarkan sirkulasi darah
yang berakibat pada peningkatan metabolisme tubuh sehingga membantu penyerapan
insulin
 Mencegah terjadinya komplikasi. Komplikasi yang dapat terjadi pada pendrita
Diabetes Melitus Tipe 2 yakni seperti pengendapan lemak di pembuluh darah,
peningkatan tekanan darah, serta penggumpalan darah
 Menurunkan kolesterol. Olahraga dapat menurunkan LDL berlebih yang dapat
menyumbat pembuluh darah serta dapat menaikkan HDL yang berperan untuk
membantu membersihkan kolesterol dalam darah.