12/1/21, 12:43 PM Print Soal

Mata Pelajaran : PJOK

Tingkat | Jurusan : 11 | a:1:{i:0;s:5:"semua";}
Pembuat Soal : KHAERANI SAKUNTALA DEWI, S.Pd.
Satuan Pendidikan : SMAN 1 RAJAGALUH

A. Soal Pilihan Ganda

1 Untuk membelokkan bola ke sebelah dalam dari badan kita merupakan tujuan dari menggiring bola menggunakan ....
  A. Punggung kaki   C. Kaki bagian luar   E. Ujung telapak kaki bagian luar
  B.  Kaki bagian dalam
  D. Ujung telapak kaki bagian dalam

Berikut bukan termasuk kesalahan saat menendang bola menggunakan kaki bagian dalam ....

  A. Otot leher dan bahu terlalu kaku   C. Perkenaan tendangan tidak tepat   E. Kaki tendang tidak berada di posisi

stabil
B.  Kaki tumpuan tidak berada tepat di   D. Badan terlalu condong ke belakang

 
samping bola

3 Bagian tubuh yang

dapat digunakan untuk menahan bola yang datang melambung tanpa menyentuh tanah terlebih dahulu adalah ....
  A. Telapak kaki   C. Lutut   E. Tumit
  B.  Perut
  D. Kepala

4 Perhatikan informasi berikut!

(1) Tidak bisa memperkirakan titik jatuhnya bola
(2) saat perkenaan bola, leher terlalu kaku dan tidak ditarik ke belakang
Pernyataan yang sesuai dengan informasi di atas adalah ....
  A. Kesalahan saat menahan bola   C. Kesalahan saat menahan bola   E. Cara memperbaiki kesalahan
dengan dada dengan paha menghentikan bola
B.  Kesalahan saat
menahan bola D. Cara memperbaiki kesalahan

   
dengan kepala heading


....
5 Tujuan utama menggiring bola dalam permainan basket adalah
  A. Mendekati keranjang lawan   C. Meringankan kerja teman satu regu   E. Menambah kekuatan regu
  B.  Mengulur waktu permainan
  D. Mengganggu konsentrasi lawan

6 Jump shoot adalah menembak bola sambil ....

  A. Berlari   C. Meloncat   E. melangkah
  B.  Berdiri
  D. Berbalik arah

7 Pelepasan bola basket yang benar saat melakukan lemparan sambil melompat adalah ....
  A. Setelah kedua lengan lurus   C. Bersamaan dengan gerak lompat   E. Saat lompatan saat titik tertinggi
  B.  Setelah mendarat dengan kedua
kaki   D. Saat mendarat setelah melompat

8 Berikut merupakan kesalahan yang mungkin terjadi pada saat melempar bola pada permainan basket adalah ....
  A. Sikap kaku karena kurang rileks   C. Bola dilempar kuat   E. Kaki menolak sebelum melempar
  B.  Pergelangan tangan melecut
  D. Siku ditekuk

Saat melakukan passing atas dalam permainan voli, dorongan tangan diakhiri dengan gerakkan ....
  A. Putaran badan   C. Putaran telapak tangan    E. Lecutan pergelangan tangan
  B.  Loncatan indah
  D. Lompatan kaki

10

Perkenaan bola ke tangan pada passing bawah permainan bola voli adalah ....

  A. Pada kepalan tangan   C. Pada lengan bagian pangkal   E. Pada lengan antara siku dan

pergelangan tangan
  B.  Pada pergelangan tangan   D. Pada Punggung tangan

11

Berikut bukan termasuk kesalahan saat melakukan passing atas dalam permainan voli adalah ....
  A. melakukan passing atas untuk   C. Kaki tidak mengeper karena lutut   E. Melakukan passing atas ketika bola
menerima servis lawan kurang ditekuk datangnya rendah
B.  Posisi kedua tangan tidak
berada di D. Sikap jari-jari kedua tangan dibuka

  depan atas kening   dan membentuk seperti mangkuk

12 Posisi badan saat mendarat
pada gerakan smash permainan bola voli adalah ....

  A. Tubuh tegak lurus   C. Tubuh menyamping   E. Tubuh condong ke belakang

  B.  Tubuh menengadah
ke atas   D. Tubuh membungkuk ke depan

13 Perhatikan beberapa hal berikut!

(1) Stance
(2) Dribble
(3)Sliding
(4) Footwork
(5) Grip
(6) Heading
Pernyataan yang sesuai dengan informasi di atas adalah ...
  A. (1), (2), dan (3) harus dimiliki   C. (2), (4), dan (5) harus dimiliki   E. (4), (5), dan (6) harus dimiliki
pemain softball pemain tenis meja pemain bulutangkis

B.  (1), (4), dan (5) harus dimiliki D. (3), (4), dan (5) harus dimiliki

   
pemain bulutangkis pemain tenis meja

14 Berikut bukan kesalahan servis dalam permainan bulutangkis adalah ....

  A. Badan kaku atau kurang rileks   C. Besarnya tenaga yang digunakan   E. Kaki diangkat sebelum kok dipukul

untuk memukul kok kurang pas

  B.  Tidak diikuti gerak lanjutan   D. Setelah dipukul, kok hanya

melambung tipis di atas net
15 Salah satu jenis pukulan dalam bulutangkis adalah pukulan lob. Sasaran servis lob
adalah ....
  A. Garis belakang lawan   C. Garis samping lawan   E. Garis luar lawan
  B.  Garis depan lawan
  D. Garis tengah lawan

16 Berikut bukan prinsip permainan net adalah ....

  A. Jatuhnya kok harus serapat mungkin   C. Melambungkan kok serendah   E. Kok harus dipukul ketika sudah
dengan net mungkin dibawah
  B.  Kok diambil
setinggi mungkin    D. Kok harus dipukul ketika masih di

atas
17 Berikut bukan tujuan memukul bola pada permainan softball
adalah ....

https://cbt2.sman1rajagaluh.sch.id/admin/?pg=banksoal&ac=lihat&id=13 1/3
12/1/21, 12:43 PM Print Soal
  A. Menciptakan nilai   C. Mencapai base di depannya dengan   E. Memenangkan pertandingan
selamat
  B.  Mematikan lawan   D. Memajukan pelari di depannya

18 Pada permaianan softball, jika kita menginginkan gerak bola yang sangat cepat dan melesat ke depan, pukulan yang sebaiknya
digunakan adalah ....
  A. Menyusur tanah   C. Merendah   E. Menggelinding
  B.  Melambung
  D. Mendatar

19 Dalam permainan softball, pemukul harus segera lari apabila ....

  A. Bola tertangkap catcher   C. Pukulan pertama gagal   E. Berhasil memukul bola dan sah
  B.  Bola dinyatakan ball
  D. Pukulan kedua gagal

20

Keberhasilan seorang better dalam melakukan bunt ditentukan oleh ....

  A. Kecepatan pukulan   C. Kecepatan lari   E. Kecepatan gerak tubuh

  B.  Kecepatan lemparan
bola   D. Kecepatan menggeser kaki

21 Perhatikan teknik berikut!

(1) Smash
(2) Spin
(3) Chop
(4) Netting
(5) Push
(6) Drive
Hal yang dapat disimpulkan adalah ...
  A. (1) dan (2) termasuk pukulan kasti   C. (1) dan (4) termasuk pukulan   E. (3) dan (5) termasuk pukulan tenis

bulutangkis meja
B.  (2) dan (3) termasuk pukulan D. (3) dan (4) termasuk pukulan tenis

   
bulutangkis meja
22 Pukulan yang sangat
berpotensi untuk menghasilkan nilai
dalam permainan tenis meja adalah ....
  A. Servis   C. Spin   E. Drive
  B.  Smash   D. Lob

23 Setiap pemain mendapat giliran servis dua kali berturut-turut terjadi dalam permainan .... 
  A. Bola voli   C. Tenis meja   E. Tenis lapangan
  B.  Bola basket
  D. Bulutangkis

24

Pelari jarak pendek saat berlari berupaya mengangkat paha secara maksimal dengan tujuan ....
  A. Agar langkah kaki bisa lebar   C. Agar langkah bisa cepat   E. Mengurangi keletihan otot kaki
  B.  Mengurangi tekanan angin
  D. Agar tumpuan berat badan lebih

ringan
25 Berikut tidak termasuk hal yang mempengaruhi hasil lari cepat
adalah ....
  A. Pelaksanaan start   C. Postur tubuh   E. Teknik jalan di udara
  B.  Teknik berlari
  D. Teknik memasuki garis finish

26 Sikap badan yang benar saat lari cepat jarak pendek adalah ....
  A. Badan dicondongkan ke belakang   C. Relaks dan kepala segaris punggung   E. Dada dibusungkan, kepala

menengadah
  B.  Kaki dan kepala segaris punggung   D. Kaku dan kepala segaris punggung

27 Bagian kaki yang digunakan sebagai tumpuan saat melakukan lari cepat adalah ....
  A. Tumit kaki   C. Seluruh telapak kaki   E. Sisi luar telapak kaki
  B.  Ujung telapak
kaki   D. Punggung kaki

28 Hal yang harus dihindari saat lomba lompat jauh adalah ....
  A. Latihan gerak pendaratan   C. Mencapai jangkauan gerak yang   E. Memperpendek/memperpanjang

baik langkah terakhir saat bertolak
B.  Memelihara kecepatan sampai saat D. Menguasai gerak langkah dan

   
menolak ayunan tangan

29 Jarak lintasan awalan saat melakukan lompat jauh adalah .... 

  A. 15 - 20   C. 25 - 30   E. 44 - 55
  B.  20 - 25 
  D. 30 - 40

30 Perhatikan informasi berikut!

(1) Penentuan jarak awal yang tepat
(2) Penentuan irama lari awalan
(3) Kemampuan menolak dan lepas landas
Hal yang dapat disimpulkan berdasarkan informasi tersebut adalah ...
  A. Faktor yang mempengaruhi sikap   C. Faktor yang menentukan jauhnya   E. Faktor yang menentukan ketinggian
berjalan lompatan lompatan
B.  Faktor yang
menentukan kecepatan D. Faktor yang mempengaruhi jauhnya

   
lari lemparan

31 Berikut yang membedakan gaya-gaya dalam lompat jauh saat posisi ....
  A. Awalan   C. Melayang di udara   E. Melangkah
  B.  Tumpuan
  D. Mendarat

32 Cara meletakkan peluru pada bahu yang benar adalah di antara ....
  A. Tulang bahu dan pundak   C. Sekitar leher   E. Sekitar pundak
  B.  Pundak dan bahu
  D. Tulang selangka dan leher

33 Pada saat menolakkan peluru, badan harus ....

  A. Dicondongkan   C. Diluruskan   E. Dibungkukkan
  B.  Ditegakkan
  D. Dikakukan

34

Sikap badan pada awalan fase persiapan tolak peluru adalah ....

  A. Jongkok   C. Berdiri dengan kaki dibuka   E. Berdiri badan dibungkukkan

  B.  Berdiri satu
kaki   D. Membungkuk

35 Serangan yang dilakukan menggunakan lengan/tangan dengan lintasan dari arah samping luar tubuh pesilat menuju ke arah dalam tubuh
pesilat disebut pukulan ....
  A. Depan   C. Atas   E. Siku
 

B.  Melingkar   D. Bawah

36 Teknik berpindah atau mengubah  posisi disertai kewaspadaan yang bertujuan mendekati atau menjauhi lawan untuk kepentingan
serangan atau belaan yang dilaksanakan secara taktis disebut ....
https://cbt2.sman1rajagaluh.sch.id/admin/?pg=banksoal&ac=lihat&id=13 2/3
12/1/21, 12:43 PM Print Soal
  A. Kuda - kuda   C. Geseran   E. Ingsutan
  B.  Langkah   D. Putaran

37 Dalam melakukan pembelaan yang perlu diperhatikan adalah ....

  A. Kemampuan teknik lawan   C. Sikap kuda-kuda lawan   E. Pola langkah lawan
  B.  pola langkah lawan
  D. Bentuk serangan lawan

38 Berikut bukan merupakan fungsi dari kebugaran jasmani ....

  A. Meningkatkan sistem sirkulasi   C. Memaksimalkan fungsi jantung dan   E. Meningkatkan pertumbuhan organ
darah  paru-paru tubuh balita
B. 
D. Meningkatkan prestasi bagi

  Meningkatkan daya tahan tubuh  

olahragawan

39 Perhatikan informasi berikut!

(1) Buatlah garis sepanjang 7 - 10 meter
(2) Berjalan dengan jinjit di atas garis
(3) Dilakukan secara perorangan, berpasangan atau kelompok
Simpulan yang sesuai dengan informasi tersebut adalah ....
  A. Berjalan di atas tali melatih   C. Berjalan jinjit melatih keseimbangan   E. Membuat garis termasuk latihan
kelincahan kebugaran

tali melatih
B.  Berdiri di atas D. Jalan bolak-balik melatih kelincahan

   
koordinasi
40

Maksud dari kebugaran jasmani adalah setelah melakukan aktivitas seseorang akan mengalami ....
  A. Pemulihan yang berarti   C. Kesehatan yang tinggi   E. Kelelahan yang berarti
  B.  Terhindar dari cedera otot
  D. Kelelahan yang tidak berarti

B. Soal Essai

https://cbt2.sman1rajagaluh.sch.id/admin/?pg=banksoal&ac=lihat&id=13 3/3