SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

HIPERTENSI

Pokok Bahasan : Hipertensi

Sub pokok bahasan : Penatalaksanaan Hipertensi
Hari / tanggal : Kamis, 21 April 2022
Waktu : 30 menit
Tempat : Rumah Warga RT 05 RW 01
Sasaran : Warga RT 05 RW 01

A. Tujuan
1. Tujuan Umum
Setelah mendapatkan penyuluhan 1x30 menit, sasaran diharapkan mampu lebih
mengetahui dan memahami tentang hipertensi
2. Tujuan Khusus
a. Sasaran dapat memahami tentang pengertian hipertensi
b. Sasaran dapat memahami tentang penyebab hipertensi
c. Sasaran dapat mengetahui tanda dan gejala hipertensi
d. Sasaran dapat mengetahui cara mencegah dan mengatasi hipertensi
e. Sasaran dapat mengetahui tentang diit yang dianjurkan dan diit yang dibatasi
f. Sasaran dapat mengetahui dampak yang di timbulkan oleh hipertensi

B. Materi Penyuluhan
1. Pokok Bahasa
a. Informasi mengenai penyakit hipertensi
2. Sub Pokok Bahasa
a. Pengertian hipertensi
b. Penyebab hipertensi
c. Tanda dan gejala hipertensi
d. Cara mencegah dan mengatasi hipertensi
e. Diit yang dianjurkan dan diit yang dibatasi oleh hipertensi
f. Dampak yang di timbulkan oleh hipertensi

C. Metode, Media, Sumber

1. Metode : Ceramah dan tanya jawab
2. Media : Leaflet
3. Sumber : https://id.scribd.com/doc/251176754/Sap-Hipertensi
D. Waktu
Waktu yang dibutuhkan : 1x30 menit
Sasaran : Warga RT 05 RW 01
Penyuluh : Kelompok 5
Materi : Terlampir
E. Penatalaksanaan

No Waktu Kegiatan penyuluhan Kegiatan peserta

1 5 menit Pembukaan :  Menjawab salam
a. Membuka kegiatan dengan  Mendengarkan
mengucapkan salam  Memperhatikan
b. Memperkenalkan diri  Memperhatikan
c. Menjelaskan tujuan dari
penyuluhan dan menjelaskan
kontrak waktu
d. Menyebutkan materi yang akan
diberikan dan memberi tahu
bahwa penyuluh akan diberitahu
dan memberi tahu bahwa
penyuluh akan menanyakan
Kembali
e. Menanyakan kesiapan
2 15 menit Pelaksanaan :  Memperhatikan
a. Menjelaskan tentang pengertian  Memperhatikan
hipertensi  Memperhatikan
b. Menjelaskan tentang penyebab  Memperhatikan
hipertensi  Memperhatikan
c. Menjelaskan tentang tanda dan
 Bertanya dan menjawab
gejala hipertensi
pertanyaan yang dianjurkan
d. Menjelaskan cara mencegah dan
mengatasi hipertensi
e. Menjelaskan diit yang dinjurkan
dan diit yang dibatasi
f. Memberikan kesempatan kepada
peserta untuk bertanya
3 10 menit Evaluasi : Menjawab pertanyaan
Menanyakan kepada peserta tentang
materi yang telah diberikan
4 2 menit Terminasi :  Mendengarkan
a. Menyimpulkan hasil diskusi  Mendengarkan
b. Mengucapkn terimakasih atas  Menjawab salam
peran serta peserta
c. Mengucapkan salam penutup
F. Evaluasi
a. Evaluasi struktur
- Peserta hadir dalam acara penyuluhan
- Penyelenggaraan penyuluhan dilakukan dirumah warga dan dimasing-masing rumah
warga RT 05 RW 01
b. Evaluasi proses
- Peserta tidak meninggalkan tempat sebelum acara selesai
- Peserta tampak antusias dengan kegiatan penyuluhan ini dengan bertanya tentang
hal-hal yang tidak diketahuinya
c. Evaluasi hasil
- Kegiatan penyuluhan berjalan sesuai dengan waktu yang telah ditentukan
- Peserta dapat memahami minimal 75% dari acara penyuluhan
- Peserta mendapatkan tambahan pengetahuan tentang hipertensi yang diterima oleh
audiens dengan melakukan evaluasi melakukan tes wawancara
LAMPIRAN MATERI

HIPERTENSI
A. Pengertian
Hipertensi adalah tekanan darah persistole dengan tekanan diatas 130 mmHg dan tekanan
diastole diatas 90 mmHg (Aspiani, 2014)
Menurut Wiryowidagdo (2002) bahwa hipertensi merupakan suatu keadaan tekanan darah
seseorang berada tingkatan diatas normal.
B. Penyebab
1. Bertambahnya usia
2. Stress
3. Pola makan yang tidak sehat
4. Terlalu sering mengonsumsi garam yang berlebihan
5. Faktor genetic (keturunan)
6. Kegemukan
7. Kurang olahraga
C. Tanda Dan Gejala
1. Sakit kepala
2. Lemas
3. Masalah dengan penglihatan (mata kabur)
4. Rasa berat ditengkuk
5. Telinga berdenging
D. Cara Mencegah Dan Mengatasinya
1. Menjaga berat badan ideal (berat badan berlebihan dapat beresiko hipertensi)
2. Berolahraga secara rutin ( seseorang yang aktif berolahraga akan terhindar dari resiko
terserang hipertesni seperti melakukan jalan cepat atau bersepeda 2-3 jam setiap
minggu)
3. Kurangi garam (batasi dalam makanan, tdak lebih dari 1 sendok teh)
4. Konsumsi makanan rendah lemak dan kaya serat (missal: roti dan biji-bijian utuh, beras
merah, serta buah dan sayuran)
E. Diit Yang Dianjurkan Dan Diit Yang Dibatasi Pada Penderita Hipertensi
1. Diit yang dianjurkan
a. Sumber kalori
Beras, tales, bihun, tepung-tepungan, kentang
b. Sumber protein hewani
Daging, ayam, ikan, semuanya terbatas kurang lebih 50 gram perhari, telur ayam,
telur bebek 1 butih perhari, susu tanpa lemak
c. Sumber protein nabati
Kacang-kacangan kering seperti tahu, tempe
d. Sayur-sayuran
Yang tidak menimbulkan gas seperti bayam, kangkong, buncis, wortel, kacang
panjang
 e. Buah-buahan
Semua buah kecuali nangka, durian hanya jumlahnya terbatas
f. Bumbu
Pala, kayu manis, asam, gula, bawang merah dan bawang putih, garam tidak lebih 15
gram perhari
2. Diit yang dibatasi
a. Diit yang berkadar lemak jenuh tinggi (minyak kelapa, gajih)
b. Diit (makanan) dalam kaleng (sarden, asinan, bon, ikan asin)
c. Diit yang mengandung alcohol (durian, tape)
d. Daging-daging warna merah segar (hati ayam, sosis, daging sapi, daging kambing)
F. Dampak Yang Ditimbulkan Oleh Hipertensi
1. Stroke
2. Kerusakan gagal ginjal
3. Kerusakan jaringan otot
4. Kebutaan
G. Klasifikasi

Kategori Sistolik (mmHg) Diastolic (mmHg)

Hipertensi ringan 140-159 90-99
Hipertensi sedang 160-179 100-109
Hipertensi berat >180 >110