3

UNIT

PERTOLONGAN
CEMAS

Standard Pembelajaran

9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur R.I.C.E.

9.1.2 Menerangkan kecederaan yang boleh dirawat dengan menggunakan prinsip dan
prosedur R.I.C.E.
9.1.3 Menunjuk cara prosedur R.I.C.E. untuk bertindak mengikut kecederaan.

Pengenalan

Apabila berlakunya kecederaan tisu lembut, bahagian yang mengalami kecederaan

akan berdarah secara dalaman dan mula membengkak. Keadaan bengkak ini akibat
darah yang terkumpul dan hal ini akan mengurangkan aliran darah ke bahagian yang
tercedera. Rawatan untuk kecederaan tisu lembut ialah R.I.C.E. Rawatan R.I.C.E ialah
singkatan bagi perkataan rest, ice, compression dan elevation.

188
 Itu bola saya!

Eh!

Auch!

Cemas
Cemas
Awak tak Kaki awak
apa-apa? terseliuh ni.

UNIT 3 Pertolongan

Adoi, sakitnya Jangan risau. Kami akan rawat

kaki! awak dengan prosedur R.I.C.E.

189
 R.I.C.E

Bagaimanakah Prinsip dan Prosedur R.I.C.E Diaplikasikan?

R
• R mewakili rest, iaitu merehatkan bahagian
yang cedera.
• Bawa murid ke tempat yang redup, selamat,
dan selesa supaya dia dalam keadaan tenang.
• Pastikan bahagian yang cedera disokong
supaya pendarahan dan bengkak tidak
menjadi parah.
• Cara ini memastikan pemulihan dapat berlaku
dengan lebih pantas.
• Jika murid disyaki mengalami fraktur atau
patah tulang, sila hubungi 999 dengan segera.

I
• I mewakili ice, iaitu perlu meletakkan beg ais ke atas
bahagian yang cedera dengan segera.
• Ais yang digunakan perlu dimasukkan ke dalam beg
UNIT 3 Pertolongan Cemas

plastik atau tuala basah, atau pek sejuk dibalut dengan

tuala basah.
• Pastikan satu tuala atau kain anduh diletakkan
di antara bahagian yang cedera dengan beg ais bagi
mengelakkan ais bersentuhan terus dengan kulit.
• Ais akan mengecilkan salur darah bahagian yang
cedera dan kaedah ini dapat bantu mengurangkan
bengkak, kesakitan dan pendarahan.
• Aplikasi ais ke atas bahagian yang cedera harus
diletakkan. Jika kecederaan adalah ringan, ais
diletakkan antara 10 hingga 20 minit setiap jam,
selama 24 jam.

Tahukah Anda?
Kecederaan seperti terseliuh, ketegangan dan fraktur mudah berlaku Video prosedur R.I.C.E.
akibat kemalangan, terjatuh atau semasa melakukan aktiviti sukan.
Apabila berlakunya kecederaan, maka akan berlaku pendarahan dalaman
serta bengkak pada kawasan yang cedera, yang mungkin menyebabkan
kecederaan yang serius.

190
 C
• C mewakili compression, iaitu tuaman
dengan balutan anjal ke atas bahagian
yang cedera.
• Kaedah ini mampu mengurangkan
bengkak, pendarahan serta sokongan
ke atas bahagian yang cedera.
• Balutan boleh dilakukan ke atas pek ais
selama 10 minit pertama.
• Balutan tidak terlalu ketat atau longgar.

E
• E mewakili elevation, iaitu meninggikan
bahagian yang cedera.
• Tujuannya untuk mengurangkan bengkak,
kesakitan dan pendarahan.
• Jika bahagian yang cedera melibatkan
kaki, kaki harus ditinggikan melebihi paras

Cemas
jantung dengan meletakkan bantal, bangku

Cemas
atau sokongan di bawahnya.
• Jika bahagian yang cedera melibatkan
lengan, gunakan anduh untuk

UNIT 3 Pertolongan
meninggikannya dari paras jantung.

Keselamatan
Secara umumnya, prosedur R.I.C.E. harus dilakukan selama 48 jam kerana pendarahan ke atas kecederaan tisu lembut
lazimnya berlaku dalam tempoh ini. Dalam tempoh masa antara 48 hingga 72 jam selepas kecederaan, jangan beri
rawatan lain seperti urutan di bahagian yang cedera. Ais tidak boleh diletakkan di atas kulit secara langsung. Rujuk
prosedur rawatan dalam kod QR.

Kenapa kaki perlu ditinggikan kedudukannya melebihi paras jantung semasa proses pemulihan?

9.1.1, 9.1.2, 9.1.3

191
 LATIHAN PENGUKUHAN

1. Kecederaan tisu lembut lazimnya boleh dirawat dengan menggunakan prinsip dan prosedur
R.I.C.E. Bincangkan.




2. Ketika membaca buku di sebuah gerai di pesta buku, tiba-tiba kedengaran seorang
murid meraung kesakitan. Anda dan rakan pergi melihat dan mendapati murid tersebut
mengerang kesakitan sambil memegang pergelangan tangan. Memandangkan anda dan
rakan baru sahaja belajar tentang prosedur R.I.C.E., apakah tindakan anda bagi memberi
bantuan kepada murid tersebut?

3. Lengkapkan silang kata berikut berdasarkan pernyataan yang diberikan.

11.

U
UNIT 3 Pertolongan Cemas

2.
2
E T

M
3.
3
4.
4
T N I

Menegak
1. Balutan anjal yang dibuat ke atas bahagian cedera bagi mengurangkan
bengkak atau pendarahan.
3. Bahan ini dapat mengecilkan salur darah bahagian yang cedera supaya
kesakitan atau bengkak dapat dikurangkan.
Melintang
2. Keadaan di mana murid yang mengalami kecederaan dinasihatkan tidak
melakukan sebarang aktiviti.
4. Kedudukan ini penting bagi memastikan bahagian anggota yang cedera
tidak menjadi lebih parah.

192