SENAM HIPERTENSI
Oleh :
KELOMPOK
A! PENGERTIAN
Senam hipertensi adalah bagian dari usaha untuk mengurangi berat badan
"! TUJUAN
hipertensi)
C! METODE
1. Persentasi
D! STRATEGI PELAKSANAAN
1. Persiapan
a. Persiapan Klien
dengan posisi kedua kaki dibuka selebar bahu. 'ahan dengan *1+
b. &erakan ,nti
tangan searah dengan sisi kaki yang diangkat. "akukan perlahan dan
hindari hentakan.
) -uka kedua tangan dengan jemari mengepal dan kaki dibuka selebar bahu.
) Kedua kaki dibuka agak lebar lalu angkat tangan menyerong. Sisi kaki
2) Kedua kaki dibuka lebar dari bahu satu lutut agak ditekuk dan tangan
yang searah lutut di pinggang. 'angan sisi yang lain lurus kearah lutut
semampunya.
$. Pendinginan
1) Kedua kaki dibuka selebar bahu lingkarkan satu tangan ke leher dan
tahan dengan tangan lainnya. !itungan *1+ kali dan lakukan pada sisi
lainnya.
. 'erminasi
a. 34aluasi
dua kali.
E! SUM"ER
Perhimpunan Penyakit Dalam ,ndonesia. +++. Buku Ajar Ilmu Penyakit Dalam.