Perkumpulan Promotor dan Pendidik

Kesehatan Masyarakat Indonesia

PERILAKU AMPUH MENCEGAH

DISUSUN OLEH:

PENULARAN Pendidik
VIRUS CORONA
Perkumpulan Promotor dan
Kesehatan Indonesia
PEMBUKAAN
AGENDA KEGIATAN

Perkenalan Fasilitator

Kesepakatan Kelompok

Review Materi Sebelumnya

Tujuan pelatihan/ sosialisasi

TUJUAN PERTEMUAN 2:

Menguraikan mengapa 5M dapat

menghindari penularan COVID19

Menjelaskan pentingnya untuk tetap

melakukan 5M

Ilustrasi: Google
 MANAKAH GAMBAR DI BAWAH INI YANG MERUPAKAN
PERILAKU PALING BERISIKO TERTULAR COVID-19 ?

1 2 3

4 5 6

• Silahkan perhatikan gambar di atas,

• Pilih gambar yang menunjukkan kegiatan yang berisiko tertular Covid-19
• Tulislah nomor gambar yang dipilih di kolom chat Ilustrasi: Google
5 PERILAKU AMPUH
MENCEGAH PENULARAN
VIRUS CORONA

1. MENCUCI TANGAN

2. MEMAKAI MASKER

3. MENJAGA JARAK

4. MENGURANGI MOBILISASI

5. MENJAUHI KERUMUNAN
5M 1 M:PENTINGNYA
MENCUCI TANGAN
MENGAPA MENCUCI TANGAN PENTING?

Virus Covid-19 (SARS-CoV-2) bisa berada di mana saja, menempel di

benda-benda yang ada di sekitar kita. Salah satu cara yang paling efektif untuk
mencegah penularan virus tersebut adalah dengan sering mencuci tangan pakai
sabun.

Sumber: Kementerian Kesehatan, RI

MENGAPA CUCI TANGAN HARUS DENGAN
MENGGUNAKAN SABUN DAN AIR MENGALIR ?

1. Sabun memiliki kandungan

senyawa yang dapat mengikat
molekul air dan minyak secara
bersamaan, termasuk kuman
atau virus yang berada di tangan.

2. Perbanyak busa saat mencuci

tangan dengan sabun karena
gesekannya dapat membantu
mengangkat kotoran dan minyak
dari kulit.

3. Aliran air akan membawa pergi

minyak bersama dengan kuman
yang terikat, oleh karena itu
mencuci tangan cepat-cepat
tidak dapat membunuh kuman
atau virus.
Sumber Gambar: Google
6 LANGKAH CUCI TANGAN
PAKAI SABUN DAN AIR MENGALIR
1. Basahi tangan, gosok sabun pada telapak
tangan kemudian usap dan gosok kedua
telapak tangan secara lembut dengan arah
memutar

2. Usap dan gosok juga kedua punggung tangan

secara bergantian

3. Gosok sela-sela jari tangan hingga bersih

4. Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan

posisi saling mengunci

5. Gosok dan putar kedua ibu jari secara

bergantian

6. Letakkan ujung jari ke telapak tangan

kemudian gosok perlahan. Bilas dengan air
bersih dan keringkan dengan tisu atau handuk
kering

Mencuci tangan minimal

selama 20 detik.
Sumber Gambar: Google
KAPAN KITA HARUS MENCUCI TANGAN?

Sebelum makan

Setelah batuk atau bersin

Setelah menyentuh benda-benda di

tempat umum

Setelah keluar dari toilet atau buang air

besar

Setelah beraktivitas dari luar rumah dan

di dalam rumah

Sebelum menyusui
5M 2 M:PENTINGNYA
PAKAI MASKER
MENGAPA KITA HARUS MEMAKAI MASKER?

Salah seorang teman anda sudah

tertular virus:
• Tanpa masker, 100% anda sudah pasti
tertular
• Dengan anda pakai masker, 70%
kemungkinan tertular
• Jika teman yang tertular pakai
masker, kemungkinan anda tertular
5%
• Jika dua-duanya pakai masker,
kemungkinan tertularnya tinggal 2%
Karena itu Organisasi Kesehatan Dunia
(WHO) merekomendasikan siapapun
yang keluar rumah harus menggunakan
masker.
PERCIKAN LIUR DALAM BERBAGAI KEGIATAN
JIKA KITA TANPA MASKER
TANPA
MASKER
MASKER

BERSIN 1 KALI

BERNYANYI 1 MENIT

BERBICARA
SECARA LANGSUNG
1 MENIT

BATUK 2 KALI

Dr. Richard Davis, Providence Secred Health Medical Center

MASKER SEPERTI APA YANG HARUS SAYA PAKAI?

MASKER N95 MASKER MEDIS MASKER KAIN

Direkomendasikan Direkomendasikan
Dapat digunakan oleh
untuk digunakan oleh untuk tenaga medis,
masyarakat ketika
tenaga medis, saat berkomunikasi
terpaksa harus pergi
khususnya untuk dengan pasien. Masker
keluar rumah. Pilih
menangani pasien di ini juga
masker tiga lapis.
pelayanan kesehatan direkomendasikan
untuk mereka yang
Jangan gunakan
sedang sakit
masker scuba dan buff
BAGAIMANA MENGGUNAKAN MASKER KAIN
DENGAN BENAR?

1. Hanya gunakan masker yang bersih atau sudah dicuci

2. Cuci tangan dengan sabun dan air bersih sebelum

memakai masker kain

3. Kaitkan kedua karet ke bagian telinga, atau

mengikat tali kebagian belakang kepala

4. Pastikan bahwa masker menutupi mulut dan hidung,

tanpa adanya celah

5. Menarik bagian bawah masker untuk memastikan

area mulut hingga dagu tertutup

6. Masker sebaiknya hanya dipakai selama 3 – 4 jam

7. Ganti masker kain ketika lembab atau basah dengan

masker cadangan

Sumber Gambar: Google

CARA MELEPAS MASKER KAIN DENGAN BENAR

1. Jangan menyentuh bagian depan atau bagian

permukaan mana pun dari masker kain, lepaskan
masker hanya dengan memegang bagian karet pada
telinga.

2. Untuk masker dengan tali yang diikatkan ke bagian

belakang kepala, selalu lepaskan semua ikatan tali
bagian atas maupun bawah.

3. Setelah melepaskan masker, segera cuci tangan Anda

dengan sabun dan air mengalir atau pembersih
tangan (hand sanitizer) yang mengandung alkohol
70%.

4. Langsung rendam masker kain yang telah dipakai ke

dalam air sabun atau ke dalam air panas.
Sumber Gambar: Google
 Hindari
menggunakan
masker yang
longgar

Jangan
menggunakan
masker
di bawah hidung

Jangan melepaskan
masker saat
berbicara

Sumber: World Health Organization

 Jangan
menggunakan
masker di area
dagu

Dilarang bertukar masker

atau menggunakan
masker bergantian
dengan orang lain

Jangan mengubah atau

menyesuaikan posisi masker
yang sudah terpasang dengan
menggunakan tangan

Sumber: World Health Organization

BAGAIMANA MEMBUANG MASKER MEDIS
DENGAN AMAN

Sumber Informasi: Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan

BAGAIMANA CARA MENCUCI MASKER
KAIN YANG BENAR?
JIKA KITA PAKAI MASKER, VIRUS CORONA SULIT
UNTUK MENULARKAN KITA
5M
3 M: PENTINGNYA
MENJAGA JARAK
MENGAPA DAN BAGAIMANA KITA HARUS
MENJAGA JARAK?

• Untuk menghindari droplet atau

percikan air liur saat bertemu
orang lain:
• Hindari keluar rumah sebisa
mungkin
• Jika harus keluar rumah, hindari
berlama-lama di luar rumah
• Bertemu teman secara virtual
(online)
• Jaga jarak, lambaikan tangan, tidak
perlu bersalaman dan berpelukan

Ilustrasi: AyoSemarang.com
 PERBEDAAN JUMLAH BAKTERI
DARI PERCIKAN AIR LIUR SETELAH BATUK
MENGGUNAKAN TIDAK MENGGUNAKAN
MASKER MASKER

JARAK 2 METER

JARAK 4 METER

JARAK 6 METER

Dr. Richard Davis, Providence Secred Health Medical Center

BAGAIMANA MENJAGA JARAK DI RUANG SEMPIT?

Batasi jumlah orang yang

berada• di
. dalam ruangan yang
sempit

Usahakan jangan berhadap-

hadapan

Jika di rumah/kantor
beri masing-masing anggota
keluarga pojok-pojok tertentu

Ilustrasi: news.okezone.com
 4 M:
5M
MENGURANGI
MOBILISASI
BAGAIMANAKAH
VIRUS CORONA
• Virus Corona menyebar dengan cepat
MENULAR? sesuai dengan pergerakan manusia.

• Karena itu kita perlu membatasi

mobilitas kita
CEGAH SENTUHAN FISIK DAN JAGA JARAK,
SIMAK VIDEO BERIKUT

TANYA JAWAB 2
5M 5 M: MENJAUHI
KERUMUNAN
HINDARI BERADA DI KERUMUNAN

OLAH RAGA BERSAMA KONSER MUSIK

HINDARI BERADA DI KERUMUNAN

IBADAH BERJAMAAH
BERBELANJA KE PASAR
ATAU PENGAJIAN

Ilustrasi: Google
HINDARI DULU ACARA KELUARGA

MAKAN DI LUAR
PIKNIK KE TAMAN HIBURAN
BERSAMA KELUARGA

Ilustrasi: Google
HINDARI MENJENGUK KERABAT YANG SAKIT
ATAU MENINGGAL DI RUMAH

SAKIT MENINGGAL

Sumber Gambar: Google

BAGAIMANA JIKA ADA TETANGGA YANG
TIDAK MENERAPKAN 5 M?

JANGAN SUNGKAN
UNTUK MENEGUR
SECARA SANTUN
APABILA ADA ORANG
LAIN YANG TIDAK
MENJAGA JARAK AMAN
ATAU TIDAK
MENGGUNAKAN
MASKER

Ilustrasi: Kompas.Bali.com
BAGAIMANA JIKA ADA KELUARGA YANG
TIDAK MENERAPKAN 5 M?

KITA HARUS
MENGINGATKAN
KEPADA KELUARGA
KITA UNTUK TETAP
MENERAPKAN 5M

Ilustrasi: Google
MARI KITA BERTAHAN, TETAP
MELAKUKAN
JANGAN BOSAN 5M
TETAP BEKERJA DENGAN AMAN

Ilustrasi: Google
 TETAP JAGA PENULARAN DI LINGKUNGAN KELUARGA

Ilustrasi: Google
TERIMA KASIH ATAS PERHATIANNYA……

Mari kita tetap bertahan, melakukan 5M