Puasa, Seni Penyembuhan Kuno Dengan Segudang Faedah

Setyo Ari C
Author + IKUTI

Pernahkah kamu mendegar tentang hal ini (terutama jika tinggal di luar negeri/ AS?)

"Kamu harus makan 5-6x per hari".

“Makan sepanjang hari untuk meningkatkan metabolisme itu”
“Sarapan adalah makanan terpenting hari ini”

Dari mana keyakinan ini berasal?

Mungkin bagi yang mau berpikir ini cukup aneh, tetapi cobalah menggali lebih memahami
berbagai hal. dengan pertanyaan ini

aarp.org

MENGAPA?

1. MENGAPA kita makan 5-6x / hari?

2. MENGAPA sarapan yang paling penting?
3. MENGAPA makan terus meningkatkan aktivitas metabolisme?

Ketika kamu benar-benar mencari tahu, tidak satu pun dari pernyataan ini didukung oleh hal
kecil yang bernama bukti.

Faktanya, ketika kamu menggali informasi, kamu mungkin akan menemukan bukti lain yang
cukup benar .... kita TIDAK perlu makan 5-6x / hari, makanan yang paling penting adalah
BUKAN segera setelah bangun tidur, dan makan terus-menerus merusak kemampuan kita
untuk menggunakan lemak sebagai bahan bakar , dan itu menyebabkan ketidakseimbangan
hormon tubuh kita jangka panjang.

Di AS orang-orang telah beralih dari Baca

makan 3 kali sehari pada 1950-an dan 60-an
di UC Browser
menjadi sampai dengan 6 kali sehari dalam sehari. Dan untuk mendramatisirnya lebih
 lanjut, itu disebut-sebut sebagai cara hidup yang lebih sehat.

Padahal cara ini terbilang TIDAK SEHAT

Berbeda dengan di Indonesia, makanan pokok mereka bukan nasi dengan segudang lauk-
pauk dan sayuran seperti di Indonesia. Mereka makan roti, keju, steak, salad, burger, hotdog,
minum susu dan bir.

w24.co.za

JIka kita makan sepanjang waktu, dan inilah hasilnya - LEBIH gemuk, dengan lebih banyak
resiko penyakit yang akan kita derita.

Ini bukan kebetulan

Ketika kita pergi berbelanja, kita melihat supermarket dipenuhi dengan makanan siap saji.
Makanan ini lebih murah, mudah, dan tersedia dimanapun. Mereka sarat dengan simple
sugar (gula buatan), hidden sugar yang akan membuat kita gemuk dan cepat lelah.

Lebih baik belanja di pasar tradisional, atau toko-toko kelontong kecil yang menyajikan
bahan-bahan segar.

Sarapan pagi (biasanya) makan apa?

pancake, bagel, roti, oatmeal, sereal, muffin?

Sejauh yang kita tahu, tidak ada pohon pancake, atau rumput sereal. Itu semua hasil
produksi pabrik, dan semuanya makanan itu mudah diubah menjadi gula dalam tubuh.

Ketahuilah bahwa gula berasal dari lynchpin, merupakan biang keladi kebanyakan penyakit.
Ini menyebabkan banyak peradangan di tubuh, dan metabolisme kita akan menjadi berat,
lalu tubuhmu akan rusak karenanya.

Di antara malapetaka dan kesuraman ini, ada harapan.

Baca di UC Browser
 drstephanieestima.com

Dr Stephanie Estima, editor health di portal Medium.com memberi alat favoritnya yang
dapat mulai kamu lakukan sekarang, atau terus menyembuhkan diri sendiri.

Ini adalah salah cara terkuat di planet ini guna mengatur ulang metabolisme, usus bocor, gas
beracun, kembung, depresi, sulit tidur, kelebihan berat badan, retensi air, kolesterol tinggi,
tekanan darah tinggi, penyakit hati, penyakit jantung, dan memiliki efek perlindungan pada
kesehatan otak.

Seni penyembuhan kuno itu adalah PUASA.

PUASA

Puasa telah menjadi bagian rutin dari sejarah kita. Secara harfiah selama ribuan tahun,
manusia telah melakukan tradisi berpuasa.

the-faith.com
Baca di UC Browser
Lihat saja contoh-contoh puasa yang dilakukan orang terkenal - Yesus (Nabi Isa) berpuasa,
orang-orang Nasrani berpuasa sebelum Paskah, umat Islam berpuasa Ramadhan, para
biksu Budha juga berpuasa secara teratur.

Bahkan hari ini, pasien telah mempraktikan puasa untuk tujuan medis. Kita berpuasa
sebelum pemeriksan darah, sebelum operasi atau saat sebelum tindakan perawatan gigi.

Masalahnya saat ini kita mempraktikan puasa hanya untuk tujuan tertentu, seperti medis
dan ibadah. Namun bukan bagian dari kebiasaan kita sehari-hari untuk
melaksanakannya. Padahal itu memiliki manfaat yang sangat kuat.

Manfaat puasa terlalu besar untuk diabaikan, dan jika kamu tidak berpuasa secara teratur,
akan kehilangan manfaat luar biasa pada otak dan tubuhmu.

Makanya berpuasa di Bulan Ramadhan itu sangat baik. Tubuh kita akan memperbaiki
metabolisme, dan mengeluarkan racun-racun yang selama ini menumpuk di tubuh.

Source:

medium.com/@drstephanie/want-to-burn-fat-without-ever-stepping-foot-into-a-gym-
think-fast-eac5c2a5d203

Artikel ini tidak mewakili pandangan UC

Read Full Story in UC Browser

BERBAGI KEPADA TEMAN

REKOMENDASI

Walaupun Pandemi Virus Corona Telah Berakhir, Nadiem Makarim

Ungkap Sistem Sekolah Daring Kemungkinan Akan Terus Berlanjut :
Pembelajaran Jarak Jauh Ini akan Menjadi Permanen
Unduh Grid Suar

Berawal dari Nasi Berkat, Nenek Suratin Terpaksa Harus Disumpah

Pocong, Takmir Masjid Bongkar Obsesi 2 Keluarga yang Sama-sama
Termakan Omongan Dukun Baca di UC Browser
Unduh Wiken Grid