SILABUS MATA PELAJARAN

Nama Sekolah : ………………………………………………………………………………….

Bidang Keahlian : ………………………………………………………………………………….
Kompetensi Keahlian : ………………………………………………………………………………….
Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN
Durasi (Waktu) : 144 JP
KI-3 (Pengetahuan) : Memahami, menerapkan, menganalisis, dan mengevaluasi tentang pengetahuan faktual, konseptual, operasional dasar,
dan metakognitif sesuai dengan bidang dan lingkup kajian Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan pada tingkat teknis, spesifik,
detil, dan kompleks, berkenaan dengan ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dalam konteks pengembangan potensi
diri sebagai bagian dari keluarga, sekolah, dunia kerja, warga masyarakat nasional, regional, dan internasional.
KI-4 (Keterampilan) : Melaksanakan tugas spesifik dengan menggunakan alat, informasi, dan prosedur kerja yang lazim dilakukan serta memecahkan masalah
sesuai dengan bidang kajian Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Menampilkan kinerja di bawah bimbingan dengan mutu dan
kuantitas yang terukur sesuai dengan standar kompetensi kerja.
Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara efektif, kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, komunikatif, dan
solutif dalam ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah, serta mampu melaksanakan tugas spesifik di
bawah pengawasan langsung.
Menunjukkan keterampilan mempersepsi, kesiapan, meniru, membiasakan, gerak mahir, menjadikan gerak alami dalam ranah konkret
terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah, serta mampu melaksanakan tugas spesifik di bawah pengawasan
langsung.
Indikator Pencapaian Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Waktu (JP)
1 2 3 4 5 6
3.1.1 Menerangkan teknik
3.1 Menerapkan teknik Teknik dasar permainan bola 6 jP  Mengamati untuk Pengetahuan:
passing dan servis
dasar salah satu aktifitas bola voli. voli (passing bawah, passing mengidentifikasi dan  Tes Tertulis
olahraga permainan bola 3.1.2 Menerapkan teknik atas) merumuskan masalah (Pilihan Ganda,
besar untuk menghasilkan passing dan servis tentang Teknik dasar Essay)
koordinasi gerak yang baik bola voli. permainan bola voli Keterampilan:
3.1.3 Menenerapkan teknik  Mengumpulkan data
passing dan servis  Penugasan
4.1 Mempraktikan teknik bola voli. tentang perbaikan sistem
 Penilaian Unjuk
dasar salah satu aktifitas Teknik dasar permainan
Kerja
olahraga permainan bola 4.1.1Mendemonstrasikan bola voli
 Observasi
besar untuk menghasilkan passing bola voli  Mengolah data tentang
(Mengamati
koordinasi gerak yang baik dengan teknik yang Teknik dasar permainan
efektif kegiatan/aktivitas
bola voli
siswa secara
4.1.2Mendemonstrasikan  Mengomunikasikan
individu dan
servis bola voli dengan tentang Teknik dasar
dalam diskusi
teknik yang efektif permainan bola voli serta kegiatan
4.1.3Mempraktekkan teknik praktik dengan
dasar bola voli secara checklist lembar
efektif
pengamatan
kegiatan )
 Mengamati untuk  Portofolio :
3.1.1 Menerangkan teknik Teknik dasar permainan bola 8 JP mengidentifikasi dan
passing, dribble, (Membuat
basket ( pasing, dribble, merumuskan masalah
shooting laporan hasil
3.1.2 Menerapkan teknik shooting) tentang Teknik dasar pelaksanaan )
passing, dribble, permainan bola basket
shooting  Mengumpulkan data
3.1.3 Menenerapkan teknik tentang perbaikan sistem
passing, dribble,
shooting Teknik dasar permainan
bola basket
4.1.4Mendemonstrasikan  Mengolah data tentang
passing bola basket Teknik dasar permainan
dengan teknik yang
 efektif bola basket
4.1.5Mendemonstrasikan  Mengomunikasikan
dribble bola basket tentang Teknik dasar
dengan teknik yang permainan bola basket
efektif

4.1.6Mendemonstrasikan
shooting bola basket
dengan teknik yang
efektif

4.1.7Mempraktekkan teknik
dasar bola basket
secara efektif

3.2 Menerapkan teknik 3.2.1 Menerangkan teknik Teknik dasar bulutangkis 4 JP  Mengamati untuk Pengetahuan:
dasar salah satu aktifitas dasar pegangan raket, ( pegangan raket, servis, mengidentifikasi dan  Tes Tertulis
olahraga permainan bola servis dan pukulan lop pukulan lop) merumuskan masalah (Pilihan Ganda,
kecil (bulu tangkis) untuk dalam bulutangkis tentang Teknik dasar Essay)
menghasilkan koordinasi 3.2.2 Menerapkan teknik bulutangkis
Keterampilan:
gerak dasar pegangan raket,  Mengumpulkan data
servis dan pukulan lop tentang perbaikan sistem  Penugasan
4.2 Mempraktikan teknik dalam bulutangkis Teknik dasar bulutangkis  Penilaian Unjuk
dasar salah satu aktifitas dengan benar  Mengolah data tentang Kerja
olahraga permainan bola 4.2.1 Mendemonstrasikan Teknik dasar bulutangkis  Observasi
kecil untuk menghasilkan teknik pegangan raket  Mengomunikasikan (Mengamati
koordinasi gerak sesuai dengan teknk tentang Teknik dasar kegiatan/aktivitas
yang benar dri hasil bulutangkis siswa secara
analisis individu dan
4.2.2 Mendemonstrasikan dalam diskusi
teknik dasar servis serta kegiatan
sesuai dengan teknik praktik dengan
dasar yang benar checklist lembar
4.2.3 Mendemonstrasikan pengamatan
teknik pukulan lop kegiatan )
sesuai dengan teknik Portofolio :
yang benar dan efektif (Membuat laporan
4.2.4 Mempraktekkan hasil pelaksanaan )
teknik dasar bulutangkis
secara efektif

3.2.1 Menerangkan teknik

dasar melempar dan Teknik dasar softball 6 JP  Mengamati untuk
menangkap serta (melempar dan menangkap mengidentifikasi dan
memukul bola softball bola serta memukul) merumuskan masalah
3.2.2 Menerapkan teknik tentang Teknik dasar
dasar melempar dan softball
menangkap serta  Mengumpulkan data
memukul bola softball tentang perbaikan sistem
4.2.1 Mendemonstrasikan Teknik dasar softball
teknik melempar dan  Mengolah data tentang
menangkap bola Teknik dasar softball
softball yang benar  Mengomunikasikan
4.2.2 Mendemonstrasikan tentang Teknik dasar
teknik dasar memukul softball
bola softball sesuai
 dengan teknik dasar
yang benar
4.2.3 Mempraktekkan
teknik dasar softball
secara efektif

3.3 Menerapkan salah satu 3.3.1 Menerangkan teknik Teknik dasar lompat jauh 4 JP  Mengamati untuk Pengetahuan:
keterampilan aktifitas dasar awalan, tolakan, mengidentifikasi dan  Tes Tertulis
atletik untuk melayang, mendarat merumuskan masalah (Pilihan Ganda,
menghasilkan gerak lompat jauh tentang Teknik dasar Essay)
yang efektif 3.3.2 Menerapkan teknik lompat jauh
Keterampilan:
4.3 Mempraktikan salah satu dasar awalan, tolakan,  Mengumpulkan data
keterampilan aktifitas melayang, mendarat tentang perbaikan sistem  Penugasan
atletik untuk lompat jauh Teknik dasar lompat jauh  Penilaian Unjuk
menghasilkan gerak 4.3.1 Mendemonstrasikan  Mengolah data tentang Kerja
yang efektif teknik awalan, lompat Teknik dasar lompat jauh  Observasi
jauh  Mengomunikasikan (Mengamati
4.3.2 Mendemonstrasikan tentang Teknik dasar kegiatan/aktivitas
teknik dasar tolakan, lompat jauh siswa secara
melayang, mendarat individu dan
lompat jauh yang benar dalam diskusi
4.3.3 Mempraktekkan serta kegiatan
teknik dasar lompat praktik dengan
jauh secara efektif checklist lembar
3.3.1 Menerangkan teknik pengamatan
 dasar start , lari, dan
finish lari jarak pendek
3.3.2 Menerapkan teknik
dasar start , lari, dan
finish lari jarak pendek
4.3.1 Mendemonstrasikan
teknik start lari jarak
pendek
4.3.2 Mendemonstrasikan
teknik lari dan finish lari
jarak pendek yang
benar
4.3.3 Mendemonstrasikan
teknik finish lari jarak
pendek yang benar
4.3.4 Mempraktekkan
teknik dasar lari jarak
pendek secara efektif
3.4 Menerapkan salah satu 3.4.1. Menerangkan sikap
kuda-kuda, teknik
keterampilan aktifitas
pukulan dan tangkisan
olahraga beladiri untuk dalam pencak silat
menghasilkan gerak 3.4.2. Menerapkan sikap
yang efektif kuda-kuda, teknik
4.4 Mempraktikan salah satu pukulan dan tangkisan
keterampilan aktifitas dalam pencak silat
olahraga beladiri untuk
4.4.1. Mendemonstrasikan
Teknik dasar lari jarak
pendek
Teknik dasar pencak silat dan
rangkainan gerakan silat
4JP  Mengamati untuk kegiatan )
mengidentifikasi dan Portofolio :
merumuskan masalah (Membuat laporan
tentang Teknik dasar lari hasil pelaksanaan )
jarak pendek
 Mengumpulkan data
tentang perbaikan sistem
Teknik dasar lari jarak
pendek
 Mengolah data tentang
Teknik dasar lari jarak
pendek
 Mengomunikasikan
tentang Teknik dasar lari
jarak pendek
8 jP  Mengamati untuk Pengetahuan:
mengidentifikasi dan
 Tes Tertulis
merumuskan masalah (Pilihan Ganda,
tentang rangkaian Essay)
gerakan pencak silat
Keterampilan:
 Mendisin dan
Merencanakan rangkaian  Penugasan
gerakan silat  Penilaian Unjuk
 menghasilkan gerak gerakan sikap kuda-  Menyusun rencana jadwal Kerja
kuda yang benar dari
yang efektif latihan rangkaian gerakan  Observasi
hasil analisis
4.4.2. Mendemonstrasikan silat (Mengamati
teknik pukulan yang  Memonitor kemajuan kegiatan/aktivitas
benar dari hasil analisis latihan rangkaian gerakan siswa secara
4.4.3. Mendemonstrasikan silat individu dan
dan tangkisan dalam
pencak silat yang baik  Menilai hasil latihan dalam diskusi
dari hasil anali rangkaian gerakan silat serta kegiatan
4.4.4. Mendemostrasikan praktik dengan
rangkaian gerakan checklist lembar
sikap kuda-kuda, teknik pengamatan
pukulan, dan tangkisan kegiatan )
dalam pencak silat Portofolio :
(Membuat laporan
hasil pelaksanaan )

3.5 Menerapkan latihan 3.5.1Menerangkan konsep Latihan komponen kebugaran 8 JP  Mengamati untuk Pengetahuan:
pengukuran komponen latihan pengukuran jasmani mengidentifikasi dan  Tes Tertulis
kebugaran jasmani komponen kebugaran merumuskan masalah (Pilihan Ganda,
untuk kesehatan (daya jasmani untuk tentang rangkaian latihan Essay)
tahan, kekuatan, kesehatan (daya kebugaran jasmani
Keterampilan:
komposisi tubuh, dan tahan,kekuatan,  Mengumpulkan data
kelenturan) komposisi tubuh dan tentang perbaikan sistem  Penugasan
menggunakan kelenturan) rangkaian latihan  Penilaian Unjuk
instrumen terstandar menggunakan kebugaran jasmani Kerja
4.5 Mempraktikan latihan instrument terstandar.  Mengolah data tentang  Observasi
pengukuran komponen 3.5.2 Menerapkan konsep rangkaian latihan (Mengamati
kebugaran jasmani latihan pengukuran kebugaran jasmani kegiatan/aktivitas
untuk kesehatan (daya komponen kebugaran  Mengomunikasikan siswa secara
tahan, kekuatan, jasmani untuk tentang rangkaian latihan individu dan
komposisi tubuh, dan kesehatan (daya kebugaran jasmani dalam diskusi
kelenturan) tahan,kekuatan, serta kegiatan
menggunakan komposisi tubuh dan praktik dengan
instrumen terstandar kelenturan) checklist lembar
menggunakan pengamatan
instrument terstandar. kegiatan )
3.5.3 Menentukan konsep Portofolio :
latihan pengukuran (Membuat laporan
komponen kebugaran hasil pelaksanaan )
jasmani untuk
kesehatan (daya
tahan,kekuatan,
komposisi tubuh dan
kelenturan)
menggunakan
instrument terstandar.

4.5.1 Siswa mampu

mendemonstrasikan
konsep latihan
pengukuran komponen
kebugaran jasmani
untuk kesehatan (daya
tahan, kekuatan,
 komposisi tubuh, dan
kelenturan)
menggunakan
instrumen terstandar
4.5.2 Mendemonstrasikan
teknik latihan
pengukuran komponen
kebugaran jasmani
untuk kesehatan (daya
tahan, kekuatan,
komposisi tubuh, dan
kelenturan)
menggunakan
instrumen terstandar

3.6 Menerapkan 3.6.1. Menerangkan teknik Teknik gerakan roll depan 6 JP  Mengamati untuk Pengetahuan:
keterampilan rangkaian awalan, gerak Roll senam lantai mengidentifikasi dan  Tes Tertulis
gerak dasar aktifitas depan dan gerakan merumuskan masalah (Pilihan Ganda,
olahraga senam untuk akhir pada roll depan tentang gerakan roll Essay)
menghasilkan koordinasi 3.6.2. Menerapkan teknik depan senam lantai
Keterampilan:
yang baik awalan gerak roll  Mengumpulkan data
4.6 Mempraktikan depan dan gerak / tentang perbaikan sistem  Penugasan
keterampilan rangkaian sikap akhir pada roll gerakan roll depan senam  Penilaian Unjuk
gerak dasar aktifitas depan lantai Kerja
olahraga senam lantai 3.6.3. Menentukan teknik  Mengolah data tentang  Observasi
untuk menghasilkan awalan gerak roll gerakan roll depan senam (Mengamati
koordinasi yang baik depan dan gerakan lantai kegiatan/aktivitas

4.6.1. Mendemonstarsikan
4.6.2. Mendemonstarsikan
4.6.3. Mendemonstrasikan
3.7 Menerapkan 3.7.1
keterampilan gerak
rangkaian aktifitas
olahraga senam ritmik
untuk menghasilkan
koordinasi yang baik
4.7 Mempraktikan hasil
analisis gerakan
3.7.2
rangkaian aktifitas
olahraga senam ritmik
untuk menghasilkan
koordinasi yang baik
akhir pada roll depan  Mengomunikasikan siswa secara
yang efektif tentang gerakan roll individu dan
depan senam lantai dalam diskusi
teknik awalan roll serta kegiatan
depan praktik dengan
checklist lembar
teknik gerakan roll pengamatan
depan kegiatan )
Portofolio :
teknik gerakan / (Membuat laporan
sikap akhir roll depan hasil pelaksanaan )
menerangkan variasi Rangkaian gerakan senam  Mengamati untuk Pengetahuan:
gerak ritmik langkah
ritmik mengidentifikasi dan
kaki, ayunan lengan,  Tes Tertulis
merumuskan masalah
kombinasi rangkaian (Pilihan Ganda,
gerak ritmik ayunan tentang rangkaian Essay)
lengan dan gerak gerakan senam ritmik
Keterampilan:
langkah dengan  Mendisin dan
koordinasi yang baik Merencanakan rangkaian  Penugasan
gerakan senam ritmik  Penilaian Unjuk
Menerapkan variasi
gerak ritmik langkah  Menyusun rencana jadwal Kerja
kaki, ayunan lengan, latihan rangkaian gerakan  Observasi
kombinasi rangkaian senam ritmik (Mengamati
gerak ritmik ayunan  Memonitor kemajuan kegiatan/aktivitas
lengan dan gerak latihan rangkaian gerakan siswa secara
langkah dengan
senam ritmik individu dan
koordinasi yang baik
 Menilai hasil latihan dalam diskusi
 4.7.1 Mendemonstrasikan rangkaian gerakan senam serta kegiatan
variasi gerak ritmik
langkah kaki, ayunan ritmik praktik dengan
lengan, kombinasi checklist lembar
rangkaian gerak ritmik pengamatan
ayunan lengan dan
kegiatan )
gerak langkah yang
benar dari hasil Portofolio :
analisis
(Membuat laporan
4.7.2 Mempraktikkan
variasi gerak ritmik hasil pelaksanaan )
langkah kaki, ayunan
lengan, kombinasi
rangkaian gerak ritmik
ayunan lengan dan
gerak langkah dengan
koordinasi yang baik
3.8 Menerapkan 3.8.1 Menerangkan teknik Teknik dasar gerakan renang 8 JP  Mengamati untuk Pengetahuan:
awalan, meluncur,
keterampilan salah satu gerakan kaki, gerakan gaya crawl mengidentifikasi dan  Tes Tertulis
gaya renang pada tangan renang gaya merumuskan masalah
crawl (Pilihan Ganda,
aktifitas olahraga air* 3.8.2 Menerapkan teknik tentang gerakan renang Essay)
4.8 Mempraktikan awalan, meluncur, gaya crawl
gerakan kaki, gerakan Keterampilan:
keterampilan salah satu tangan renang gaya  Mengumpulkan data
gaya renang pada crawl tentang perbaikan sistem  Penugasan
3.8.3 Menentukan teknik
aktifitas olahraga air* gerakan renang gaya  Penilaian Unjuk
awalan, meluncur,
crawl Kerja
gerakan kaki, gerakan
tangan dan teknik  Mengolah data tentang  Observasi
pengambilan nafas gerakan renang gaya (Mengamati
renang gaya crawl crawl kegiatan/aktivitas
4.8.1 Mendemonstrasikan  Mengomunikasikan siswa secara
teknik meluncur renang
 gaya crawl sesuai tentang gerakan renang individu dan
dengan teknik yang gaya crawl dalam diskusi
benar dari hasilan
serta kegiatan
analisis.
praktik dengan
4.8.2 Mendemonstrasikan
teknik gerakan kaki checklist lembar
sesuai dengan teknik pengamatan
yang efektif. kegiatan )
4.8.3 Mendemonstrasikan
Portofolio :
teknik gerakan tangan
dan pengambilan nafas (Membuat laporan
sesuai dengan teknik hasil pelaksanaan )
yang efektif.
4.8.4 Mempraktikan
rangkaian gerakan
renang secara efektif.

3.9.1. Memahami pengertian

3.9 Memahami cara perilaku Menerapkan perilaku budaya 6 JP  Mengamati untuk Pengetahuan:
makanan dan minuman
budaya hidup sehat yang sehat dan manfaat hidup sehat mengidentifikasi dan  Tes Tertulis
dalam kehidupan sehari- zat-zat gizi merumuskan masalah
3.9.2. Menerangkan (Pilihan Ganda,
hari pengertian makanan dan tentang perilaku budaya Essay)
4.4 Mempresentasikan cara minuman yang sehat hidup sehat
dan manfaat zat gizi Keterampilan:
perilaku budaya hidup  Mengumpulkan data
4.9.1. Mempresentasikan
sehat dalam kehidupan terkait dengan makanan tentang perbaikan sistem  Penugasan
sehari-hari dan minuman yang perilaku budaya hidup  Penilaian Unjuk
sehat
4.9.2. Mempresentasikan sehat Kerja
terkait dengan manfaat  Mengolah data tentang  Observasi
zat gizi
perilaku budaya hidup (Mengamati
 sehat kegiatan/aktivitas
 Mengomunikasikan siswa secara
tentang perilaku budaya individu dan
hidup sehat dalam diskusi
serta kegiatan
praktik dengan
checklist lembar
pengamatan
kegiatan )

Portofolio :
(Membuat laporan
hasil pelaksanaan )