PENATALAKSANAAN

ANSIETAS DENGAN
TEKNIK HIPNOTIS 5
JARI
 PENGERTIAN
HIPNOTIS 5 JARI

Hipnotis 5 jari adalah intervensi keperawatan untuk

mengurangi kecemasan dengan cara membantu klien
untuk menghipnotis dirinya sendiri dengan
membayangkan kejadian-kejadian menyenangkan
dalam hidupnya.
Metode hipnotis lima jari dapat dilakukan ±10 menit dengan
konsentrasi dan rileks.Setelah kondisi relaksasi dalam ini
tercapai maka secara alamiah gerbang pikiran bawah sadar
seseorang akan terbuka lebar sehingga yang bersangkutan
cenderung lebih mudah untuk menerima sugesti penyembuhan
yang diberikan.
untuk membantu • Kien dengan kecemasan
mengurangi kecemasan, ringan-sedang.
menurunkan tingkat stres, • Klien dengan nyeri
menciptakan perasaan
ringan-sedang.
tenang dan nyaman dan • Klien dengan tingkat stres
membantu tubuh agar
Tujuan hipnotis 5 jari ringan-sedang
lebih rileks INDIKASI
LANGKAH-LANGKAH
HIPNOTIS 5 JARI
LANGKAH HIPNOTIS 5 JARI

Ciptakan lingkungan yang nyaman.

Duduk bersandar dengan nyaman.

Lakukan teknik relaksasi tarik nafas

dalam sebanyak 3 kali.
LANGKAH HIPNOTIS 5 JARI

Hidupkan musik klasik untuk membantu

lebih rileks.

Pejamkann mata secara perlahan-lahan.

Buka kedua telapak tangan dan letakkan

diatas paha.
LANGKAH HIPNOTIS 5 JARI

Sentuh ibu jari dengan jari telunjuk dan

bayangkan saat merasa sehat dan bisa
melakukan semua aktivitas.
LANGKAH HIPNOTIS 5 JARI

Sentuh ibu jari dengan jari tengah dan

bayangkan sedang dikelilingi oleh orang-
orang yang disayangi.
LANGKAH HIPNOTIS 5 JARI

Sentuh ibu jari dengan jari manis dan

bayangkan keberhasilan yang pernah dicapai.
LANGKAH HIPNOTIS 5 JARI

Sentuh ibu jari dengan jari kelingking dan

bayangkan sedang berada ditempat yang
nyaman, tenang dan damai.
Buka mata secara perlahan.

Lakukan tarik nafas dalam 2-3 kali.

TERIMA
KASIH