HIPNOSIS 5

HIPNOSIS 5
JARI
JARI
 1. APA
SIH
2. Apa
HIPNOSI
Manfaatn
S LIMA
ya ???
JARI
ITU ??
3.
Bagaimana
caranya ?
 PENGERTIAN HIPNOSIS 5 JARI

Hipnotis 5 jari sebuah teknik pengalihan

pemikiran seseorang dengan cara menyentuh pada jari-
jari tangan serta membayangkan hal-hal yang
menyenangkan.
 MANFAAT

•Memberikan ketenangan batin bagi individu.

•Mengurangi rasa cemas, kuatir dan gelisah.
•Mengurangi tekanan dan tegangan jiwa.
•Mengurangi tekanan darah, detak jantung jadi lebih rendah
dan tidur menjadi nyenyak.
•Memberikan ketahanan yang lebih kuat terhadap penyakit.
LANGKAH-LANGKAH HIPNOSIS 5
JARI
1. Ciptakan lingkungan yang nyaman
2. Bantu klien untuk mendapatkan posisi istirahat yang nyaman duduk
atau berbaring
3. Latih klien untuk menyentuh ke empat jari dengan ibu jari tangan
4. Minta klien untuk menarik nafas dalam banyak 2 sampai 3 kali
5. Minta klien untuk menutup mata agar rileks
Lanjutan ...

6. Dengan
diiringi musik (jika klien mau) atau bantu klien untuk
menghipnotis dirinya sendiri dengan arahan berikut ini:
• Telunjuk : membanyangkan ketika sehat, sesehat-sehatnya
• Jari tengah: bayangkan ketika kita bersama dengan orang-orang
yang kita sayangi
LANJUTAN ....

•Jari manis : bayangkan ketika kita mendapatkan pujian

•Jari kelingking : membayangkan tempat yang pernah
dikunjungi yang paling membekas
7. Minta klien untuk membuka mata secara perlahan
8. Minta klien untuk menarik nafas dalam 2 sampai 3 kali