Metode hipnotis 5 jari dapat dilakukan ±10 menit dengan konsentrasi dan rileks dengan

cara :
• Pertama menyentuh ibu jari dengan telunjuk dan mengenang saat merasa sehat
• Kedua menyentuh ibu jari dengan jari tengah dan mengenang saat pertama kali
mengalami kemesraan
• Ketiga menyentuh ibu jari dengan jari manis dan mengenang saat mendapat pujian
• Terakhir menyentuh ibu jari dengan kelingking dan mengenang tempat yang paling
indah yang pernah dikunjungi (Keliat dkk, 2011).
Tujuan Hipnosis 5 Jari adalah untuk membantu mengurangi
kecemasan, menurunkan tingkat stres, menciptakan
perasaan tenang dan nyaman dan membantu tubuh agar
lebih rileks.
• Klien dengan kecemasan ringan-sedang
•Klien dengan nyeri ringan-sedang
•Klien dengan tingkat stres ringan-sedang
 FASE ORIENTASI
• Ucapkan salam terapeutik
• Buka pembicaraan dengan topik umum
• Evaluasi/validasi pertemuan sebelumnya
• Jelaskan tujuan interaksi
• Tetapkan kontrak topik, waktu dan
tempat
 FASE KERJA

• Ciptakan lingkungan yang nyaman

• Bantu klien untuk mendapatkan posisi istirahat
yang nyaman duduk atau berbaring
• Latih klien untuk menyentuh keempat jadi
dengan ibu jari tangan
• Minta klien untuk tarik nafas dalam sebanyak
2-3 kali
• Minta klien untuk menutup mata agar rileks
• Dengan diiringi musik (jika klien mau), pandu
klien untuk menghipnosis dirinya sendiri
dengan arahan berikut ini :
 Bayangkan saat kondisi badan sehat
 Bayangkan saat mencapai prestasi atau sebuah
kesuksesan
 Bayangkan saat bersama dengan orang yang
dicintai
 Bayangkan saat berada di tempat yang paling
menyenangkan
 Minta klien untuk membuka mata secara perlahan
 Minta klien untuk tarik nafas dalam 2-3 kali
 FASE TERMINASI

• Evaluasi perasaan klien

• Evaluasi objektif
• Terapkan rencana tindak lanjut klien
• Salam penutup