Dampak merokok dan bermain gadged pada kesehatan.

 Dampak merokok

Saat ini, meski sudah mengetahui dampak dan bahaya dari rokok, pada
kenyataannya masih banyak sekali orang yang merokok dan tidak
menghiraukan berbagai macam risiko kesehatan yang bahkan sudah tertulis
dengan jelas di tiap bungkus rokok.

Data dari Kementerian Kesehatan RI menunjukkan bahwa sebanyak 80%

dari total perokok di Indonesia sudah mulai merokok sejak masih berusia di
bawah 19 tahun. Kelompok usia dengan jumlah perokok terbanyak adalah 15-
19 tahun, disusul oleh kelompok usia 10-14 tahun di urutan kedua. Padahal,
dampak rokok bagi anak-anak dan remaja nyatanya sangat serius, bahkan
dapat menyebabkan kematian pada beberapa kasus parah. Berikut beberapa
dampak kesehatan yang dapat dialami jika seseorang merokok sejak usia
remaja.

1. Paru-paru berhenti berkembang

Memulai kebiasaan merokok terlalu dini sangat berpengaruh terhadap

perkembangan paru-paru. Rokok menyebabkan gangguan pada pertumbuhan
serta perkembangan paru pada anak-anak dan remaja yang dapat
menimbulkan masalah kesehatan kronis saat mereka beranjak dewasa.
Contohnya akan timbul penyakit yang sering dikenal dengan nama PPOK
(Penyakit Paru Obstruktif Kronik).

Saat kebiasaan merokok pada anak-anak dan remaja berhasil dihentikan,

ada kemungkinan paru-paru mereka dapat kembali berkembang. Namun,
sebuah riset menyatakan bahwa jika seorang anak merokok selama 20 hari,
maka dampak buruk terhadap paru-parunya sama seperti seseorang yang telah
merokok selama 40 tahun dan ia pun lebih berisiko menderita kanker paru.

2. Gejala penyakit jantung dan pembuluh darah

Tak hanya menghentikan perkembangan paru-paru, merokok pada usia

remaja juga dapat menyebabkan kerusakan sistem peredaran darah yang akan
berangsur semakin parah saat ia tumbuh dewasa. Ketika ia memasuki usia
dewasa, bukan tidak mungkin berbagai penyakit dapat terbentuk, seperti
penyakit jantung koroner yang risiko terkenanya 2-4 kali, aterosklerosis, gagal
jantung, serangan jantung, hingga stroke. Penyakit-penyakit ini adalah
penyebab utama dari kematian muda yang cukup tinggi terjadi diseluruh
dunia.

Penelitian terhadap 20 juta orang selama beberapa tahun menunjukkan

terjadi peningkatan prevalensinfarkmiokard dan penyakit jantung koroner
(PKJ) pada orang yang aktif merokok sebesar 70% dibanding orang yang tidak
merokok.

3. Kerusakan gigi

Merokok adalah penyebab utama dari gangguan kesehatan gigi dan

mulut. Hampir setengah dari infeksi yang terjadi di mulut terjadi kepada para
perokok aktif dengan rentang usia di bawah 30 tahun. Sebuah riset juga
membuktikan hal yang sama, yaitu perokok aktif yang berusia sangat muda
memiliki lebih banyak karies, plak, serta berbagai infeksi gusi dan mulut
dibandingkan dengan anak seusianya yang tidak merokok.

4. Masalah pada otot dan tulang

Penelitian dalam lingkup yang cukup besar dilakukan di Belgia dan

melibatkan sebanyak 677 remaja. Dari penelitian ini diketahui bahwa remaja
yang sering merokok memiliki kepadatan tulang yang rendah serta mengalami
penurunan puncak pertumbuhan yang seharusnya terjadi pada usianya. Sama
dengan penelitian sebelumnya, penelitian yang mengikut sertakan 1000
remaja laki-laki di Swedia menemukan bahwa kelompok yang merokok
mengalami kerapuhan tulang dan mengurangi kepadatan atau densitas tulang
pada bagian tulang belakang, leher, tengkorak, serta pada tangan dan kaki.

5. Kanker

Rokok mengandung senyawa karsinogen yang dapat menginduksi mutasi

atau pembelahan sel pada level DNA sehingga dapat menyebabkan kanker.
Kanker paru merupakan kanker utama yang disebabkan oleh kebiasaan
merokok.

Selain kanker paru, rokok juga dapat menyebabkan kanker mulut, laring,
oro dan hipofaring, esophagus, lambung, pancreas, hati, usus besar, ginjal,
kandung kemih, testis, serviks dan leukemia.

Itu dia beberapa risiko kesehatan yang dapat terjadi jika seseorang mulai
merokok sejak remaja. Ada baiknya para orang tua tidak memberikan contoh
yang buruk seperti merokok di depan anak dan lebih memerhatikan lingkungan
di sekitar anak supaya mereka tidak terjerumus ke pergaulan yang
berpengaruh buruk. Mari cegah kebiasaan merokok sejak dini agar tidak
berdampak parah terhadap proses pertumbuhan anak di kemudian hari.

Artikel ditulis oleh dr. Deva Bachtiar, Sp.P (Dokter Spesialis Asma & Paru
RS EMC Sentul). Berdasarkan MLC HEALTH CARE.

6. Diabetes

Diabetes adalah salah satu bahaya kesehatan yang bisa muncul akibat
merokok.Bahkan, perokok aktif berisiko 30-40% lebih tinggi terkena diabetes
dibandingkan dengan orang yang tidak merokok.Ini karena nikotin di dalam
rokok membuat kadar gula darah menjadi terlalu naik atau terlalu turun.

Selain itu, nikotin mengubah proses kimia dalam sel sehingga tidak bisa
merespons insulin. Kondisi disebut dengan resistensi insulin.
Saat resistensi insulin terjadi, kadar gula darah di dalam tubuh bisa
terlalu tinggi. Hal ini dikarenakan hormon insulin bertugas membantu tubuh
untuk menyerap glukosa.

Terganggunya insulin akibat rokok, membuat kadar gula darah juga jadi
tidak terkendali.Jika dibiarkan, kondisi ini bisa meningkatkan komplikasi
diabetes seperti masalah jantung, kerusakan ginjal, saraf, dan mata.

7. sistem imun lemah

Asap rokok mengandung tar dan zat kimia lain yang bisa melemahkan
sistem kekebalan tubuh.Ketika sistem kekebalan tubuh melemah, bagian ini
tidak bisa bekerja maksimal untuk melawan infeksi yang masuk.Hal ini
membuat Anda lebih rentan terkena berbagai penyakit, bahkan yang ringan
sekali pun.

Melemahnya sistem kekebalan tubuh juga membuat Anda menjadi lebih

rentan terkenapenyakit autoimun. seperti rheumatoidarthritis atau rematik.

Penyakit ini menyerang sendi di tulang tangan dan kaki. Jika tidak segera
diobati, penyakit ini bisa menyebabkan keropos tulang dan kelainan bentuk
sendi.

8. Penyakit mata dan gangguan penglihatan

Menurut National EyeInstitute, merokok bisa meningkatkan risiko

degenerasi makula hingga dua kali lipat pada orang berusia di atas 65 tahun.
Degenerasi makula adalah kondisi saat makula atau titik kecil di dekat
pusat retina mengalami kerusakan. Padahal, area ini bertugas membuat Anda
bisa melihat benda yang ada lurus di depan.

Meski tak menyebabkan kebutaan total, degenerasi makula membuat

kemampuan penglihatan utama Anda menjadi terganggu.

Akibatnya, Anda akan sulit untuk melihat wajah seseorang, mengemudi,

membaca, menulis, atau melakukan pekerjaan rumah.

Rokok juga bahaya untuk mata karena saat Anda punya diabetes,
penyakit katarak dan glaukoma jadi komplikasi yang rentan menyerang
penglihatan Anda.Selain itu, penderita diabetes yang merokok berisiko lebih
cepat terkenaretinopatidiabetik yang bisa menyebabkan kebutaan.

9. Luka jadi susah kering.

Nutrisi, mineral, dan oksigen semuanya disuplai ke jaringan melalui

aliran darah.Sayangnya, nikotin menyebabkan pembuluh darah mengencang
sehingga bisa menurunkan nutrisi yang disuplai ke luka.

Akibatnya, luka membutuhkan waktu lebih lama untuk

sembuh.Penyembuhan yang lebih lambat ini meningkatkan risiko infeksi
setelah cedera atau operasi. Hal ini tentu berbahaya karena bakteri atau virus
bisa masuk dan menginfeksi tubuh.

10.Penyakit kardiovaskular

Merokok sangat berbahaya karena bisa merusak seluruh sistem

kardiovaskular Anda. Nikotin bisa membuat pembuluh darah mengencang
yang kemudian membatasi aliran darah.
Seiring berjalannya waktu, penyempitan akan terjadi bersamaan dengan
kerusakan pada pembuluh darah. Kondisi ini bisa menyebabkan penyakit arteri
perifer.
Bahaya merokok lainnya untuk kardiovaskular yaitu meningkatkan
tekanan darah, melemahkan dinding pembuluh darah, dan meningkatkan
risiko pembekuan darah.
Hal ini membuat risiko stroke dan jantung koroner meningkat jauh lebih
tinggi pada perokok dibandingkan dengan orang yang tidak merokok.Bahkan,
orang yang merokok kurang dari lima batang sehari juga bisa memiliki tanda-
tanda awal penyakit kardiovaskular.

 Dampak Bermain Gadget

1. Gangguan Mata
Mata yang terlalu sering digunakan untuk menatap layar gadget akan menjadi
kering dan timbul rasa panas. Jika kecanduan gadget ini dibiarkan terlalu lama,
maka mata bisa lelah, terasa tidak nyaman, merah, dan timbul gangguan
penglihatan, seperti penglihatan menjadi kabur, minus mata bertambah, dan
lain-lain.

2. Mengganggu Pola Tidur

Salah satu ciri anak yang kecanduan gadget adalah tidak bisa berhenti

bermain gadget, bahkan sampai larut malam. Bermain gadget memang bisa
menimbulkan ketagihan yang akan membuatmu susah untuk berhenti.
Akhirnya jam tidurmu akan terganggu, bahkan jika dibiarkan terlalu lama,
kamu bisa mengidap insomnia. Jika waktu tidur yang dibutuhkan tubuh tidak
terpenuhi, maka berbagai penyakit dan gangguan kesehatan mudah
menyerangmu.

3. Postur Tubuh Jadi Bungkuk

Anak yang kecanduan gadget tanpa sadar sering menundukkan leher untuk
melihat gadget-nya. Ketika leher condong ke depan dan menunduk saat asyik
bermain gadget, beban leher dan tulang belakang jadi bertambah besar karena
harus menopang beban kepala, sehingga bisa menyebabkan leher dan
punggungmu terasa nyeri. Jika dibiarkan terlalu lama, maka akan berdampak
pada postur tubuhmu yang jadi bungkuk.

4. Mengganggu Studi

Oleh karena tidak bisa berhenti bermain gadget, kegiatan belajar anak yang
memiliki sindrom nomofobia ini pun biasanya akan terganggu. Hampir
sebagian besar waktunya digunakan untuk bermain gadget dan ia sulit untuk
berkonsentrasi saat belajar di sekolah, sehingga akhirnya prestasi di sekolah
pun jadi menurun.  

5.Obesitas

Terlalu sering bermain gadget membuat seseorang kurang melakukan aktivitas

fisik. Hal ini sangat terkait dengan kondisi obesitas. 

6. Kurang Bersosialisasi

Pernah mendengar ungkapan “gadget mendekatkan yang jauh, dan

menjauhkan yang dekat”? Nyatanya, kecanduan gadget menyebabkan anak
milenial hanya ingin berkomunikasi melalui aplikasi chatting yang ada
di gadget saja dan enggan bersosialisasi dengan orang-orang di sekitarnya.
Akibatnya, hubungan pertemanan bahkan keluarga pun jadi merenggang
karena gadget. 

Bahaya Handphone
Handphone merupakan alat telekomunikasi elektronik dua arah yang bisa
dibawa kemana-mana dan memiliki kemampuan untuk mengirimkan pesan
berupa suara. Pengertian tersebut merupakan pengertian handphone secara
umum. Dalam keseharian kini manusia hampir tidak bisa lepas dari
handphone. Apalagi dengan semakin berkembangnya handphone sehingga
handphone memiliki berbagai fungsi sekaligus. Bukan hanya sebagai alat
komunikasi saja namun telah berkembang menjadi alat dengan fungsi lainnya
seperti sebagai media hiburan, media bisnis, dan sebagainya. Kini kita
mengenal istilah smartphone atau ponsel pintar. Sebutan untuk handphone
yang bisa digunakan untuk melakukan banyak hal. Sebelum handphone
memiliki fungsi seperti sekarang ini, handphone telah mengalami perjalanan
yang panjang sejak awal kemunculannya.
Fungsi utama dari handphone adalah sebagai alat komunikasi melalui suara
dan pesan singkat (SMS). Selanjutnya handphone berfungsi untuk menangkap
siaran radio, televisi. Juga dilengkapi dengan fungsi audio, kamera, video,
game, serta layanan internet. Kini handphone bahkan memiliki fungsi yang
hampir sama dengan perangkat komputer. Namun pada intinya pengertian
handphone adalah sebagai sebuah alat telekomunikasi sehingga fungsi
utamaya adalah untuk berkomunikasi baik mellaui suara maupun pesan
singkat.
Seiring dengan perkembangan dunia teknologi digital maka handphone juga
mengalami pelebaran fungsi. Kini handphone dilengkapi dengan berbagai fitur
canggih, seperti pemutar audio (mp3) dan video, kamera digital, bluetooth,
game dan layanan internet (layanan GPRS, 3G).
Selain itu, handphone sekarang telah dilengkapi dengan sistem operasi
seperti Android, iOS, Blackberry, dan Windows Mobile. Sistem operasi tersebut
membuat handphone memiliki fungsi yang sama dengan komputer. Dengan
handphone Anda juga dapat menjelajahi dunia internet untuk mengakses
informasi di seluruh penjuru dunia. Bahkan kini kebanyakan masyarakat
menyebutnya dengan ponsel pintar (SmartPhone) karena dapat membantu
pekerjaan manusia.
Gelombang frekuensi dari radiasi HP memang tidak terlihat, namun bahaya
dari radiasi HP tentu bisa terlihat dampaknya. Dilansir dari berbagai sumber,
yuk langsung intip sederet bahaya dari radiasi HP bagi tubuh berikut ini:
1) Menghilangkan Konsentrasi
Bahaya radiasi HP yang pertama adalah bisa menghilangkan konsentrasi.
HP akan memancarkan cahaya dan gelombang radiasi, yang sangat
mudah masuk ke dalam tubuh manusia terutama pada bagian kepala.
Bahkan, radiasi HP yang mengeluarkan radiasi elektromagnetik bisa
berdampak buruk pada otak.
Sehingga, ketika otak tegang, konsentrasi menjadi menurun dan hilang.
Maka dari itu, banyak kasus kecelakaan akibat pengemudi atau pejalan
kaki berkegiatan sambil main HP.
2) Tidur menjadi tidak berkualitas
Radiasi HP bisa menyebabkan saraf-saraf yang ada di kepala, otak,
wajah, menjadi tegang, hingga aliran darah tak tersalurkan dengan baik.
Dengan begitu tubuh akan mudah merasa lelah, gelisah, hingga merusak
kualitas tidur.
Bahkan, dengan kualitas tidur yang buruk, bisa juga memicu insomnia
dan penyakit lainnya.
3) Menyebabkan Sakit Kepala
Bahaya radiasi HP yang paling umum dirasakan adalah bisa
menyebabkan sakit kepala hingga migrain. Hal ini terjadi diakibatkan
karena kamu terlalu dekat meletakan HP dengan kepala, atau ketika
kamu terlalu lama melakukan panggilan tanpa menggunakan headset.
Pasalnya, ketika HP mu terlalu dekat dengan kepala, maka energi negatif
RF akan terkumpul dan dengan mudahnya masuk ke otak.

4) Memicu Penyakit Katarak

Bahaya radiasi HP ternyata juga bisa dipancarkan melalui layar.
Sehingga, ketika kamu melihat layar HP terlalu lama, maka bisa merusak
jaringan mata. Jika jaringan mata terkena radiasi HP, maka bisa memicu
penyakit katarak.

Ciri-ciri penyakit katarak adalah adanya selaput putih yang menyelimuti

kornea mata. Sehingga, penglihatan menjadi terganggu dan terpaksa
harus dilakukan operasi.

5) Memicu Kerusakan Otak

Tidak hanya menghilangkan konsentrasi, radiasi HP juga bisa memicu
kerusakan otak jika diletakkan di dekat kepala, saat tidur atau menelpon.
Bahkan, menurut Organisasi Kesehatan Dunia, radiasi yang dihasilkan
oleh HP dapat mempengaruhi susunan saraf tubuh hingga otak.

Selain itu, seorang ilmuwan kesehatan juga menambahkan. Bahwa

paparan radiasi HP yang dihasilkan HP dapat menyebabkan kerusakan
pada sel-sel otak. Sel-sel otak yang rusak dapat membuat risiko
terjangkit penyakit akan meningkat.
6) Mengganggu Perkembangan Janin
Tidak hanya bahaya bagi orang dewasa hingga anak-anak, radiasi HP juga
berbahaya bagi janin pada ibu hamil. Sehingga, para ibu hamil sebaiknya
hindari meletakkan HP terlalu dekat dengan perut dan rahim.

Pasalnya, radiasi HP bisa menembus dinding perut hingga ke jaringan

janin. Akibatnya, radiasi bisa mempengaruhi kenormalan organ tubuh
janin, yang sedang tahap perkembangan.
7) Rentan Depresi
Tidak hanya menyebabkan sakit kepala, bahaya radiasi HP juga bisa
menyebabkan kamu rentan depresi. Karena paparan radiasi HP yang
masuk ke otak, bisa mengendalikan pola pikir dan mengakibatkan
kecanduan untuk terus main HP.

Dengan kecanduan main HP, otak akan bekerja lebih keras. Bahkan,
ketika tiba-tiba kamu terpaksa tidak dapat menggunakan HP untuk
jangka waktu yang lama. Di situlah kamu akan rentan untuk depresi,
maka bijaklah dalam menggunakan HP.
8) Penyebab Kebakaran
Tidak hanya berbahaya bagi tubuh, bahaya radiasi HP juga ternyata bisa
memicu kebakaran. Mungkin kamu pernah mendengar kasus HP
meledak ketika di letakan di kasur, karena HP tidak bisa mengeluarkan
hawa panas dengan bebas.

Ketika HP sudah panas, terlebih sambil di-charger, HP rentan konslet dan

bisa menimbulkan kebakaran.