Adolfoleawa@gmail.com, alisodik2012@gmail.com
Abstrak
Merokok membahayakan hampir semua organ tubuh, menimbulkan banyak penyakit dan
mempengaruhi kesehatan perokok secara umum. Bila anda berhenti merokok, manfaatnya dapat anda
rasakan secara langsung maupun jangka panjang, bagi anda maupun orang-orang yang andacintai.Dalam
karya tulis ini akan di bahas seputar hal-hal yang berkaitan dengan rokok dan bagaimana untuk berhenti,
dengan harapan semoga apa yang di bahas dalam ini dapat bermanfaat bagi kita semua, serta lebih
memahami maksud sang Pencipta untuk selalu hidup sehat.
Latar belakang
Management and Science University di negara Malaysia sebanyak 20% mahasiswa merokok
diakibatkan oleh stres dengan prevalensi paling banyak pada mahasiswa laki-laki dan pada tingkat
semester akhir.
Menurut WHO (2015) pada tahun 2015 di Indonesia diperkirakan 36% atau sekitar 60 juta pendduduk
Indonesia merokok secara rutin, hal ini berbeda dengan jumlah konsumsi rokok di negara lain yang
bisa diperkiran akan menurun, tetapi di Indonesia bahkan sudah diperkirakan oleh WHO bahwa pada
tahun 2025 akan meningkat hingga 90%
penduduk Indonesia menjadi perokok aktif. Jika konsumsi rokok setiap tahunnya tidak bisa
diminimalkan maka angka kematian akibat merokok di Indonesia juga akan terus meningkat. Melihat
dari fenomena yang terjadi di Indonesia masih banyak kalangan yang juga harus sadar terhadap
bahaya rokok bagi kesehatan tubuh¸ seperti halnya di kalangan mahasiswa dengan keadaan yang
kebanyakan tinggal jauh dari orang tua serta memiliki uang jajan yang dapat dikatakan lebih dari
sedekar cukup mereka dengan mudahnya menghisap rokok setiaphari tanpa memikirkan kesehatan
tubuhnya.
Rokok memang tidak berdampaksecara langsung bagi kesehatan tetapi dampak dari rokok akan
terasa dalam ang tentunya dikalangan mahasiswa yang masih menyepelekan hal tersebut.
Hal yang menjadi permasalahan dimasa yang akan datang memang belum pasti.diketahui tapi
dengan memiliki kesadaran akan pentingnya kesehatan tubuh meminimalkan angka kematian akibat
merokok.
Dikalangan mahasiswa ini mereka merupakan orang dengan pendidikan yang cukup tinggi, tetapi
sejauh mana pengetahuan mereka terhadap bahaya merokok, sedangkan sudah adabeberapa iklan
yang menayangkan korban akibat dari rokok, tetapi masih yang merokok.
Berdasarkan fenomena dan hasil observasi beserta wawancara pada beberapa mahasiswa laki-laki
yang sedang berada dilingkungan kampus mereka mengatakan bahwa dilingkungan kampus bertemu
dengan temanteman atau sedang jeda kuliah mereka merokok dilingkungan kampus. Mahasiswa
tersebut ada yang dari kalangan mahasiswa kesehatan dan non
kesehatan. Sebenarnya mereka sadar akan bahaya merokok tetapi perilaku
merokok pada mahasiswa sulit dihindari. Hal ini terjadi karena dikalangan
mahasiswa tersebut ada yang sudah ketergantungan dengan rokok dan
berkumpul dengan teman-teman dalam waktu satu tahun terakhir dengan
teman yang sudah merokok sehingga bisa terjadi jika mahasiswa yang
sebelumnya tidak merokok menjadi ikut merokok.
Berdasarkan dari hal-hal diatas, maka peneliti tertarik untuk
melakukan penelitian mengenai hubungan antara pengetahuan bahaya
merokok dengan perilaku merokok pada mahasiswa.
BAH
BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN 102. Kanker kandung kemih: Kanker kandung
kemih terjadi pada sekitar 40 persen, perokok.
98. Amonia: Dapat ditemukan di mana-mana, Studi menemukan kadar tinggi dari senyawa 2
tetapi sangat beracun dalam kombinasi naphthylamine dalam rokok menjadi
dengan unsur-unsur tertentu.9. Formaldehida: karsinogen yang mengarah pada kanker
Cairan yang digunakan untuk mengawetkan kandung kemih.3. Kanker payudara:
mayat.10. Hidrogen sianida: Racun yang Perempuan yang merokok lebih berisiko
digunakan sebagai fumigan untuk membunuh mengembangkan kanker payudara. Hasil studi
semut. Zat ini juga digunakan sebagai zat menunjukkan perempuan yang mulai merokok
pembuat plastic dan pestisida.11. Arsenik: pada usia 20 tahun, dan 5 tahun, sebelum ia
Biasanya digunakan sebagai racun tikus.12. hamil pertama kali berisiko terkena kanker
Karbon monoksida: Gas beracun yang dalam payudara.4. Kanker serviks: Sekitar 30 persen,
jumlahbanyak sangat mematikan.Penyakit- kematian akibat kanker serviks disebabkan
penyakit akibat merokok “Pada satu batang oleh merokok. Hal ini karena perempuan yang
rokok kurang lebih mengandung ‘tujuh ribuh merokok lebih rentan terkena infeksi oleh
zat kimia yang berbahaya’, dan 200 virusmenular seksual.5. Kanker kerongkongan:
diantaranya berdampak memberi kerusakan Studi menemukan bahwa asap rokok merusak
pada sel di dalam tubuh” (Saktyowati, 2008). DNA dari sel-sel esophagus sehingga
Rokok dan asapnya diketahui bisa menyebabkan kanker kerongkongan. Sekitar
menyebabkan berbagai macam penyakit yang 80 persen, kasus kankeresophagus telah
beberapa diantaranya bahkan terbilang dikaitkan dengan merokok.6. Kanker
mematikan.Umumnya tidak ada satu pun pencernaan: Meskipun asap rokok masuk
organ di dalam tubuh yang tidak terpengaruh kedalam paru-paru, tetapi ada beberapa asap
yang tertelan sehingga meningkatkan risiko dan penebalan arteri yang menyebabkan
kanker ‘gastrointestinal’ (pencernaan).7. arterosklerosis.12. Penyakit paru obstruktif
Kanker ginjal: Ketika seseorang merokok, maka kronik: Kondisi ini menyebabkan aliran darah
asap yang mengandung nikotin dan tembakau terhalangi sehingga membuat seseorang sulit
akan masuk ke dalam tubuh. Nikotin bersama bernapas, dan sekitar 80% kasus PPOK
dengan bahan kimia berbahaya lainnya seperti disebabkan oleh rokok. Kondisi ini bisa
karbon monoksida dan tar menyebabkan menyebabkan terjadinya emfisema “sesak
perubahan denyut jantung, pernapasan napas akibat kerusakan pada kantung udara
sirkulasi dan tekanan darah. Karsinogen yang atau alveoli” dan bronchitis kronis “batuk
disaring keluar dari tubuh melalui ginjal juga dengan banyak lender yang terjadi terus-
mengubah sel DNA dan merusak sel-sel ginjal. menerus selama 3 bulan”.13. Gangguan medis
Perubahan ini mempengaruhi fungsi ginjal dan lainnya: Beberapa gangguan medis juga bisa
memicu kanker.8. Kanker mulut: Tembakau disebabkan oleh rokok seperti tekanan darah
adalah penyebab utama kanker mulut. tinggi atau hipertensi, gangguan kesuburan,
Diketahui perokok 6 kali, lebih besar memperburuk asma dan radang saluran napas,
mengalami kanker mulut dibandingkan dengan berisiko lebih tinggi mengalami degenerasi
orang yang tidak. macula yaitu hilangnya penglihatan secara
bertahap, katarak, menjadi lebih sering sakit-
BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN sakitan,
11merokok, dan orang yang merokok
tembakau tanpa asap berisiko 50 kali lipat,
lebih besar.9. Kanker tenggorokan: Asap rokok BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN
yang terhirup sebelum masuk ke paru-paru
akan melewati tenggorokan, karenanya kanker 12menimbulkan noda di gigi dan gusi,
mengembangkan sariawan di usus serta
ini akan berkaitan dengan rokok.10. Penyakit
jantung koroner: Sebagian besar penyakit merusak penampilan.Ciri-ciri seorang perokok
berikut:1. Bibir dan gusi menjdi hitam.2. Kulit
jantung koroner disebabkan oleh rokok dan
akan memburuk jika memiliki penyakit lain jadi hitam.3. Mata merah.4. Kuku membiru.5.
Pipi perokok terlihat kempok.6. Mudah
seperti diabetes mellitus. “Nikotindalam asap
rokok menyebabkan jantung bekerja lebih terserang penyakit batuk.7. Nafas bau.8.
Perokok terlihat tenang dengan asiknya
cepat dan meningkatkan tekanan darah.
Sedangkan karbon monoksida mengambil mengisap rokok.Efek dari rokok juga
menimbulkan:1. Gigi menjadi kuning karena
oksigen dalam darah lebih banyak yang
membuat jantung memompa darah lebih noda dari nikotin.2. Mengganggu
penciuman.3. Mengganggu pengecapan.4.
banyak”. Jika jantung bekerja terlalu keras
ditambah tekanan darah tinggi, maka bisa Infeksi pada tenggorokan.5. Borok usus.6.
Impotensi.7. Dan masih banyak lagi efek yang
menyebabkan serangan jantung.11.
Aterosklerosis: Nikotin dalam asap rokok yang ditimbulkan akibat Rokok.Bagaiaman berhenti
merokok?Para perokok ringan, yang sangat
mempercepat “penyumbatan arteri” yang
biasa disebabkan oleh penumpukan lemak. Hal berkeinginan untuk untuk menghentikan
kebiasaan merokok, akan dapat berhasil dalam
ini akan menimbulkan terjadinya jaringanparut
usaha mereka bila menggunakan cara mereka teman.Berikut ini beberapa tips untuk berhenti
sendiri yang. merokok:1. Tanyalah pada diri sendiri, apakah
ada teman, saudara, atau tetangga yang
BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN menderita salah satu penyakit di atas
13paling sesuai untuk mereka. Setiap orang .BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN
yang ingin berhenti merokok memerlukan
suatu cara yang sesuai untuk masing- 142. Bayangkan jika penyakit tersebut
masing.Menteri Kesehatan tahun 1987, menyerang diri kita sendiri.3. Jika keinginan
meneliti bahwa “Nikotin adalah zat yang paling untuk merokok sangat kuat, lakukanlah
membuatorang ketagihan sehingga berhenti olahraga ringan seperti berjalan-jalan atau
merokok tidaklah mudah walaupun lakukan kegiatan yang menjadi kegemaran
motifasinya amat tinggi” (Diwandjono, atau hobi Anda.4. Jika berpikir bahwa merokok
1987).Perokok menyadari bahwa upaya awal dapat membuat kita menjadi tenang atau
untuk menghentikan kebiasaan merokok nyaman, maka katakanlah dan akuilah secara
seringkali tidak berhasil sehingga perokok yang jujur bahwa rokok tidak mungkin bisa
ingin berhenti harus siap untuk melakukan mengatasi masalah yang ada.5. Untuk
usahaberkali kali. Upaya berulang kali ini mengatasi masalah ini, perlu melibatkan
penting artinya karena akan berupa intervensi keluarga, teman, dan saudara untuk
awal. Setiap orang harus mencoba berbagai membantu mengalihkan perhatian dari
teknik intervensi untuk menentukan mana rokok.6. Jika ingin berhenti merokok harus
yang paling sesuai, dengan menyadari bahwa menetapkan tindakan yang akan dipilih atau
mungkin diperlukan tiga sampai empat kali perilaku apa yang paling mudah diubah
percobaan sebelum menemukan cara yang berkaitan dengan situasi merokok.7. Buatlah
sesuai.Harus dijelaskan kepada setiap perokok pernyataan untuk berhenti merokok,
yang berupaya untuk menghentikan kemudian bacalah pernyataan tentang niat
kebiasaannya bahwa gagal sekali dan berhenti merokok di depan teman atau
mengulangi kembali bukanlah berarti saudara atau anggota keluarga yang akan
kegagalan program, melainkan hanya suatu menjadi pengingat agar keinginan berhenti
hambatan kecil menuju suatu langkah yang merokok tercapai.
akhirnya menuju keberhasilan. Seringkali
BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN
program menghentikan kebiasaan merokok
mahal biayanya atau tidak dapat dijangkau 15Kesimpulan dan saran
oleh sebagian besar penduduk. Oleh karena itu
para petugas pemeliharaan kesehatan, Rokok merupakan benda yang tidak asing lagi
keluarga dan teman menjadi mekanisme bagi kita. Merokok sudah menjadi kebiasaan
pendukung bagi sebagian besar perokok yang yang sangat umum dan meluas di masyarakat.
ingin berhenti merokok. Program umum yang Bahaya merokok terhadap kesehatan tubuh
dapat direkomendasikan oleh para profesional telah diteliti dan dibuktikan banyak
pemeliharaan kesehatan tidak memerlukan orang.Efek-efek yang merugikan akibat
biaya atau tambahan, selain keinginan kuat merokok pun sudah diketahui dengan jelas.
dari para perokok serta keluarga dan teman- Dapat dikatakan rokok itu lebih banyak
dampak negatifnya dari pada dampak membaca karya tulis ini, semoga perokok
positifnya. Apabila hal ini dibiarkan terus dapat tersadarkan akan bahaya rokok bagi
berlangsung, maka akan mengakibatkan kesehatan mereka dan segera meninggalkan
permasalahan yang serius pada kesehatan kebiasaan merokoknya, supaya kesehatan
tubuh manusia.Dan seharusnya masyarakat mereka tetap terjaga dan nantinya menjadikan
sadar akan bahaya merokok bagi kesehatan tubuh mereka sehat bugar dan terhindar dari
tubuh mereka. Namun hal itu masih sulit penyakit yang mengancam jiwa
dilakukan di Indonesia.Dipandang dari segi mereka.Pencegahan harus lebih diutamakan
pendidikan sudah jelas bahwa hal ini akan dari pada pengobatan. Jangan sekali kali
mengganggu studinya, sedangkandari segi mencoba untuk merokok karena hampir dari
kesehatan akibat kebiasaan merokok akan semua yang terjerumus berawal dari coba
menyebabkan berbagai penyakit, dan dari segi coba. Pikirkan bentuk pergaulan, karena
ekonomi merupakan pengeluaran anggaran pencegahan lebih baik dari pada pengobatan.
yang tidak perlu atau memboroskan.Setelah
DAFTAR PUSTAKA
Sodik,M.A.(2018).Merokok&Bahayanya.
Lila,R.N.M.,&Sodik,M.A.(2019).RiskFactorsOfDentalCareerEventsInPres
SchoolChildrenRaAl-Hakim VillageDamageSubscriptionKesambenBlitarDistrict.
JournalofGlobalResearchinPublicHealth,4(2),105-112.
Siyoto,S.,Dwianggimawati,M.S.,Sari,D.K.,Mufida,R.T.,&Sodik,M.A.(2018).The
EffectofPornographyAccessitytoInfluenceSexualBehavior.IndianJournal
PublicHealthResearch&Development,9(12).