Tips Berhenti PMO

Secara umum, pengertian PMO adalah aktivitas memuaskan diri sendiri dengan dorongan
dari tontonan konten dewasa sampai mencapai puncak kenikmatan seksual. Jika kamu
kecanduan, apakah ada cara stop PMO atau cara berhenti onani yang efektif?Berikut ini
beberapa cara berhenti PMO yang bisa kamu lakukan secara bertahap:
Hindari Pornografi
Menonton atau melihat konten pornografi dapat
meningkatkan keinginan PMO, masturbasi, atau
onani. Karena itu, hindari aktivitas tersebut

Menyibukkan Diri
Hasrat untuk onani atau PMO umumnya muncul saat
Anda sendiri. Sibukkan diri dengan hal-hal positif.
Lebih baik jika kegiatan tersebut memiliki target
jangka panjang atau selesai dalam waktu lama.

Perbanyak Olahraga
Orgasme dari masturbasi bisa menghasilkan hormon
endorfin atau kebahagiaan. Untuk mendapatkan hormon
tersebut, carilah cara lain, salah satunya olahraga seperti
bersepeda atau olahraga lain yang Anda sukai.

Kurangi Waktu Menyendiri

Salah satu penyebab PMO adalah karena terlalu sering menyendiri,
maka dari itu cara berhenti PMO yang juga ampuh adalah dengan
mengurangi waktu untuk menyendiri. Orang yang sudah kecanduan
PMO, akan menjadikan moment menyendirinya itu sebagai peluang
untuk berfantasi seksual dan berujung pada PMO.
Dibuat oleh Aksa 7b