Caption Ramadhan (Suci Nurjanah)

1. Silahturahmi ?Emang apasih manfaatnya?

Jadi gini gengs Secara bahasa aslinya silahturahmi dalam bahas arab yaitu shilah ar-rahim
yang artinya adalah hubungan kekerabatan. Banyak nash syariat yang memuat kata atau
yang berkaitan dengan shilah ar-rahim. Maknanya bersesuaian dengan makna bahasanya,
yaitu hubungan kekerabatan. Ada Syariat yang memerintahkan agar kita senantiasa
menyambung dan menjaga hubungan kerabat (shilah ar-rahim). Bahkan dalam Hadits
Rasullulah SAW pernah bersabda saat ditanya oleh seorang pemuda amalan apakah yang
bisa membuat saya masuk surga dan beliau menjawab “Engkau menyembah Allah dan
tidak menyekutukannya dengan sesuatu pun, mendirikan shalat, menunaikan zakat, dan
menyambung silaturahmi”. (HR al-Bukhari).
Selain menambah peluang masuk surga silahturahmi juga banyak manfaatnya juga loh
ternyata seperti:
- Mempererat Ukhuwah
- Memperbanyak Rezeki
- Saling mengenal dan memperluas Persaudraan
- Menambah Ilmu dan Hikmah
(Indrawan et al., 2019)
Dengan banyaknya manfaatnya itu yakin kalian gamau menjalin silahturahmi?
Reference
Indrawan, I. et al. (2019) ‘Silaturahmi Pemimpin Terhadap Bawahan dalam Sistem
Manajemen Pendidikan Islam’, ejournal.fiaiunisi.ac.id Vol. VII, No. 1, pp. 1–22. Available at:
http://ejournal.fiaiunisi.ac.id/index.php/al-afkar/article/view/218/173.

2. Olahraga saat berpuasa

Hayoo siapa yang disini Kalo puasa bawaanya lemes dan lesu?.

Padahal aslinya kita masih bisa loh olahraga dibulan puasa dan dalam keadaan
berpuasa. Olahraga yang dilakukan pada saat berpuasa mempunyai tujuan pemeliharaan
tubuh agar tetap sehat dan bugar. Artinya, harus mampu melancarkan aliran darah dan
melenturkan otot-otot, jantung lebih aktif, dan zat asam atau oksigen lebih banyak
terhirup sebagai proses metabolism tubuh. Olahraga saat puasa pastinya berbeda
dibandingkan dengan olahraga kita pada umumnya yaitu dilakukan dengan intensitas
40% hingga 50% lebih sedikit dari zona latihan yang biasa dilakukan. Cukup olah raga
ringan seperti senam ringan, jalan dan jogging selama 20 s/d 30 menit.
Waktu yang dianjurkan untuk melaukan olahraga yaitu 1) saat menjelang buka
puasa, 2) usai salat tarawih 3) menjelang sahur. Latihan seperti, yoga, pilates, body
balance, lebih tepat dilakukan saat berpuasa. Jadi mau nunggu apa lagi. Yuk olahraga
untuk meningkatkan produktivitas selama Ramadhan.