TENIS MEJA

1. SEJARAH TENIS MEJA

Sejarah Tenis Meja Dibuat di Inggris sekitar abad ke 19, dimana pada
awalnya hanya dimainkan oleh kalangan kelas atas. Sejarah
Perkembangannya Awalnya tenis meja memiliki Nama pingpong, tetapi
seiring berjalannya waktu Nama pingpong diganti menjadi tenis meja.
Hal itu dikarenakan pada tahun 1901 ada perusahaan yang menjadikan
Nama pingpong sebagai Nama merek dagang mereka. Pada tahun 1901
juga, permainan ini mulai dikenal karena adanya turnamen, buku yang
menceritakan tenis meja, dan kejuaraan tidak resmi. Pada tahun 1921,
asosiasi tenis meja didirikan di Inggris, kemudian pada tahun 1926
asosiasi Tenis Meja atau TTA didirikan, oleh federasi tenis meja
internasional (ITTM). Dan pada waktu tersebut untuk pertama kalinya
Kota London dipilih untuk menjadi rumah kejuaraan tenis meja.

2. MANFAAT TENIS MEJA

Selain bermanfaat sebagai hiburan sesaat, tenis meja juga baik untuk
kesehatan fisik maupun mental. Olahraga bola kecil ini memberi
stimulasi pikiran-tubuh, latihan aerobik, dan interaksi sosial.
Keunggulan lain dari tenis meja adalah risiko cedera yang relatif
rendah. Karenanya, olahraga ini aman untuk melatih kekuatan,
kecepatan, dan ketangkasan tanpa menimbulkan cedera serius. 2
Manfaat Tenis Meja yang Harus Diketahui,
1. Mengurangi berat badan berlebih
Mengurangi berat badan berlebih sebagai manfaat tenis meja.
Mengurangi berat badan dapat dilakukan melalui olahraga tenis meja.
Manfaat tenis meja ini dapat diperoleh dengan bermain secara
konsisten. Terbukti rutin bermain tenis meja selama satu jam mampu
membakar 272 kalori. Karena termasuk olahraga aerobik, tenis meja
membutuhkan lebih banyak oksigen supaya proses pembakaran lemak
berjalan efektif. Untuk hasil maksimal, tentu saja permainan ini perlu
diimbangi dengan pola makan yang sehat.
2. Mengasah fungsi otak
Mengasah fungsi otak sebagai manfaat tenis meja Salah satu manfaat
tenis meja yang utama adalah mengasah fungsi otak. Saat bermain
tenis meja, secara tidak langsung kamu merangsang sel-sel otak yang
mengatur pergerakan, motorik, dan strategi.
Selain itu, tenis meja juga baik untuk melatih fungsi kognitif alias
berpikir koordinasi mata dan tangan, serta refleks. Dengan manfaat
tenis meja ini, kamu bisa menyiapkan strategi dan merespons gerakan
dengan cepat.

3 BENTUK LATIHAN TENIS MEJA

Agar dapat menguasai teknik dasar bermain tenis meja dengan baik, maka
diperlukan latihan yang intensif. Ikuti latihan berikut untuk meningkatkan
kemampuan Anda bermain tenis meja.
Latihan 1
Berdiri di kedua sisi meja tenis. Mainkan game menggunakan teknik dasar
sambil bergerak ke kiri atau ke kanan. Jika belum memungkinkan, lakukan
tanpa jaring.
Latihan 2
Latihan ini dilakukan dengan satu orang melawan dua orang. Jika belum
memungkinkan, lakukan tanpa jaring.
Latihan 3
Latihan ini dilakukan antara pasangan dengan arah dan jumlah bola yang
berbeda. Variasinya adalah sebagai berikut:
1) Menggunakan satu bola dengan arah silang.
2) Menggunakan bola dengan arah lurus.
3) Menggunakan dua bola dengan arah bersilangan.
4) Menggunakan dua bola dengan arah lurus.
5) Menggunakan gerakan memutar ke belakang dan ke depan.

4. PROFIL ATLET
Dian David Michael Jacobs adalah seorang atlet tenis meja Indonesia, saat
ini berada pada kelas 10 Para-Tenis Meja. Lahir di Ujung Pandang, David
Jacobs berlatih tenis meja sejak umur 10 tahun.

Kelahiran: 21 Juni 1977 (Usia 45 tahun), Makassar

Kebangsaan: Indonesia
Lahir: 21 Juni 1977 (umur 45); Ujung Pandang
Nama lengkap: Dian David Michael Jacobs
Olahraga: para Tenis meja
Paralimpiade: Paralimpiade Musim Panas 2008
Prestasi:
1. Pada tahun 2000 Ia berlatih untuk pertandingan internasional dan pada
tahun 2001 Ia memenangkan medali emas pertamanya pada SEATTA Games
di Singapura. David Jacobs bertanding pada Paralimpiade Musim Panas
2012 dan memenangkan medali perunggu.

2. Ketika Indonesia menjadi tuan rumah Asian Para Games 2018, dia juga
menyumbangkan dua emas nomor perorangan putra kelas 10 dan ganda
putra TT 10 bersama Komet Akbar.

5. PROMOSI TENIS MEJA

Everyone, let's play Tenis meja!!
Because dengan bermain tenis meja, kita literally bisa melatih dan dapat
menghibur diri kita maupun orang lain
Mari ajak teman-teman klean untuk bermain tenis meja, because bermain
tenis meja tidak bisa solo player

Kamu nenya?
Kamu nenya olahraga apa yang santai tapi menyehatkan, ini tuh namanya
tenis meja........