POINT 21

PENYAKIT INFEKSI

Penyakit infeksi adalah penyakit yang disebabkan karena masuknya bibit penyakit. Penyakit ini
menular dari satu orang ke orang lain. Orang yang sehat harus dihindarkan dari orang-orang
yang menderita penyakit dari golongan ini.

Penyebab utama infeksi diantaranya adalah bakteri dan jasad hidup (organism). Kuman-kuman
ini menyebar dengan berbagai cara dan vector.

A. Contoh-contoh penyakit infeksi:

1. Penyebab penyakit adalah bakteri (jasad renik dan kuman)

• TBC: ditularkan memalui udara

• Tetanus: melalui luka yang kotor

• Mencret: lalat, air dan jari yang kotor Pneumonia: lewat batuk (udara)

• Gonorrhea dan sifilis: hubungan kelamin

• Sakit telinga: dengan selesma (masuk angin dan pilek)

2. Penyebab penyakit adalah virus (kuman yang lebih kecil daripada bakteri)

• Selesma, influenza, campak, gondok: ditularkan melalui udara, batuk, ataupun lalat

• Rabies: melalui gigitan binatang

• Penyakit kulit: melalui sentuhan

3. Jamur

• Kurap, kutu air, dan gatal pada lipatan paha: ditularkan melalui sentuhan atau dari pakaian
yang di pakai secara bergantian

4. Parasit internal (hewan yang berbahaya yang hidup di dalam tubuh)

• Disentri: ditularkan dari kotoran ke mulut

• Malaria: malalui gigitan nyamuk

5. Parasit eksternal (hean yang berbahaya yang hidup di permukaan tubuh)

• Kutu rambut, kutu hewan, kutu busuk berupa kudis: penularannya dari orang-orang yang telah
terinfeksi atau melalui pakaian.
Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah Anda terkena penyakit infeksi:

• Sering mencuci tangan

• Rutin membersihkan dan mensterilkan lantai dan permukaan,

• Jauhi penderita penyakit yang mudah menular melalui kontak, misalnya flu, cacar air atau
belekan.

• Cegah perkembangbiakan nyamuk demam berdarah dan nyamuk lainnya dengan gerakan 3M

• Plus (Menguras, Menutup, Mengubur dan Menggunakan anti nyamuk

• Masak dan sajikan makanan dengan aman

• Dapatkan imunisasi.

• Gunakan antibiotik dengan bijak.

• Jagalah kebersihan dan kesehatan hewan piaraan Anda.

• Hindari kontak dengan binatang liar yang mungkin membawa penyakit berbahaya.

• Makanlah makanan yang kaya antioksidan dan multivitamin A, C dan E.

PENYAKIT DEGENERATIVE

Penyakit degenerative adalah penyakit yang timbul akibat kemunduran fungsi sel Penyakit
degeneratif adalah istilah medis untuk menjelaskan suatu penyakit yang muncul akibat proses
kemunduran fungsi sel tubuh yaitu dari keadaan normal menjadi lebih buruk.

Yang termasuk penyakit degenerative diantaranya adalah: diabetes melitus, stroke, jantung
koroner, kardiovaskular, obesitas, dislipidemia, hipertensi, penyakit jantung, asam urat dan
sebagainya.

Penyakit degenerative terjadi karena adanya proses penuaan, biasanya terjadi saat usia
bertambah tua. Tetapi saat ini penyakit degenerative dapat terjadi pada orang yang umumnya
lebih muda. Terutama di Indonesia, penyakit degeneratif saat ini banyak terjadi di kalangan
muda dan di perkotaan. Penyebab utamanya adalah perubahan gaya hidup akibat urbanisasi
dan modernisasi. Perubahan gaya hidup ini dapat dilihat secara jelas antara lain dengan
munculnya tempat-tempat makan junk food di hampir seluruh sudut kota.
Berikut ini 10 perilaku tidak sehat yang sering kita lakukan, serta cara mengatasinya:

1. Stress Berlebihan

Sejak dulu, kita tahu bahwa stres yang berlebihan dapat menurunkan daya tahan tubuh
seseorang dan memacu resiko penyakit jantung, serta membuat kita tidak nyaman. Stres yang
berlebihan juga memacu penuaan dini.

Cara cepat untuk mengurangi stres adalah dengan menarik nafas dalam-dalam yang disebut
dengan pemafasan difragmatik.

2. Minum Alkohol

Berbagai gangguan kesehatan juga bisa timbul dari kebiasaan minum alkohol yang berlebihan.
Termasuk serangan jantung, kangker hati, kanker tenggorokan, dan kanker payudara.

3. Kurang Bergerak

Dengan sedikit menggerakkan tubuh, kita dapat memperpanjang hidup serta mengurangi
kelebihan berat, mengurangi stres, dan bahkan mencegah penyakit Alzheimer. Penyakit
Alzheimer adalah penyakit otak yang menyebabkan penurunan daya ingat, kemampuan berpikir
dan bicara, serta perubahan perilaku secara bertahap

4. Mengkonsumsi Makanan Berlemak

Lemak yang dikonsumsi secara berlebihan dapat memacu kolesterol tinggi dan merangsang
penyakit jantung.

5. Merokok

Merokok dapat menyebabkan kanker dan kerutan dini,

6. Menghirup Udara Polusi

Polusi udara dapat menyebabkan batuk dan sakit mata/mata perih dan hal ini berhubungan
dengan serangan pada penyakit asma dan saluran pernafasan. Usahakan untuk berada di
dalam ruangan sebanyak yang Anda bisa bila kadar udara sedang tinggi.

7. Terlalu Sering Kena Sinar Matahari

Batasi diri Anda dari sengatan sinar matahari dan gunakan tabir matahari, paling tidak yang
mengandung SPF 15 untuk mencegah resiko kanker kulit dan juga kerutan.

8. Kurang Tidur

Kurang tidur berhubungan dengan obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi dan masalah ingatan.
9. Kelebihan Berat Badan

Kelebihan berat badan dapat memicu kemungkinan penyakit serangan jantung, diabetes,
bahkan kanker.

10. Mengonsumsi Gula Berlebih

Gula yang berlebihan dapat menaikkan berat badan dan kemungkinan terserang penyakit
jantung.