PENYAKIT INFEKSI, PENYAKIT DEGENERATIF

DAN PENYAKIT YANG DISEBABKAN OLEH PERILAKU TIDAK SEHAT

A. PENYAKIT INFEKSI

Penyakit infeksi adalah masalah kesehatan yang disebabkan oleh organisme kecil, seperti
bakteri, virus, jamur, atau parasit. Penyakit infeksi dapat menyebar melalui kontak langsung
dengan orang yang terinfeksi, hewan pembawa, serta tanah atau air yang terkontaminasi.
Penyebaran penyakit ini juga bisa terjadi melalui kontak tidak langsung, misalnya
menyentuh benda yang dipegang oleh orang yang terinfeksi.

1. Infeksi Bakteri. Banyak jenis bakteri yang masing-masingnya memiliki keunikan

tersendiri. Ada namanya bakteri anaerobik dan bakteri aerob. Beberapa contoh
penyakit infeksi yang disebabkan oleh bakteri adalah:
Infeksi Saluran Kemih (ISK), Keracunan Makanan, Gonore, Klamidia, Sifilis, Tuberkulosis,
Kolera, Botulisme, Dan Tetanus.
2. Infeksi jamur. Jamur adalah mikroba yang biasanya ditemukan di tempat yang lembap
dan gelap, seperti di tanah atau ruangan yang lembap. Kebanyakan infeksi jamur terjadi
pada kulit atau bagian luar tubuh.. Beberapa contoh penyakit yang disebabkan jamur
antara lain: Kurap, infeksi jamur kuku, Candidiasis, Camdidaauris, Aspergillosis,
Histoplasmosis.
3. Infeksi parasit. Parasit adalah organisme yang menumpang hidup sekaligus mengambil
nutrisi dari tubuh inang. Beberapa contoh penyakit infeksi yang disebabkan oleh parasit
adalah: Toksoplasmosis, malaria, kutu rambut, infeksi cacing pita, infeksi cacing gelang,
kudis, giardiasis.
4. Infeksi virus. Virus bersifat seperti parasit dan membutuhkan sel inang untuk hidup.
Beberapa contoh penyakit infeksi yang disebabkan oleh virus adalah: Covid 19,
influenza, campak, rubella, cacar air, polio, hebatitis, demam berdarah.
5. Cara - Cara Untuk Mencegah atau Mengurangi Terjadinya penyakit infeksi
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit infeksi adalah melalui
vaksinasi. Ada cara lain yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko terjadinya infeksi,
yaitu :
1.Mencuci tangan saat sebelum dan sesudah beraktivitas
2.Menutup hidung dan mulut saat bersin atau batuk
3.Membatasi kontak dengan orang lain saat sedang sakit
4.Melakukan pemeriksaan kesehatan ke dokter secara berkala
5.Menjaga kebersihan makanan dan minuman
6.Tidak berbagi pakai barang pribadi, seperti sikat gigi, sisir, handuk, atau alat cukur
B. PENYAKIT DEGENERATIF
Penyakit degeneratif adalah penyakit yang umumnya diderita oleh orang lanjut usia
(lansia). Kondisi ini bisa menyerang saraf, tulang belakang, sendi, dan otak, karena fungsi
jaringan dan organ tubuhnya menurun seiring pertambahan usia. Kondisi ini diduga dapat
terjadi karena beberapa faktor berikut : genetik, pernah mengalami cidera dan penyakit
autoimun. Upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah faktor risiko kondisi ini, yaitu:
1. Tidak merokok
2. Mengonsumsi makanan yang bergizi lengkap dan seimbang dengan memperbanyak
konsumsi buah dan sayuran
3. Membatasi konsumsi minuman beralkohol dan rajin olahraga.
4. Menjaga berat badan ideal atau menurunkannya jika memiliki berat badan berlebih
5. Beristirahat dan tidur yang cukup

C. PENYAKIT YANG DISEBABKAN OLEH PERILAKU TIDAK SEHAT

Perilaku tidak sehat adalah pola aktivitas sehari hari yang mampu menurunkan status
kesehatan dan dapat mendatangkan penyakit bagi kita. Berikut macam-macam penyakit yang
disebabkan oleh perilaku tidak sehat :
1. Stres Berlebihan, dapat menurunkan daya tahan tubuh seseorang, memacu resiko penyakit
jantung dan penuaan dini.
2. Minuman Alkohol, dapat menimbulkan gangguan kesehatan seperti serangan jantung,
kangker hati, kanker tenggorokan, dan kanker payudara.
3. Kurang Bergerak, memicu kelelahan yang ekstrem. Tidak aktif bergerak membuat jantung,
paru-paru, otot mengalami decondition dan menyebabkan fungsi otak menurun.
4. Makanan Berlemak. Mengonsumsi secara berlebihan dapat memicu kolesterol tinggi dan
merangsang penyakit jantung.
5. Merokok, dapat menyebabkan kanker dan kerutan dini, penyakit paru-paru kronis, stroke,
serangan jantung, dan tulang mudah patah.
6. Kurang Tidur, dapat berhubungan dengan obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi dan
masalah ingatan.