MATERI JUTIN 23 SEPTEMBER 2022

(TENTANG PENYAKIT)

PENYAKIT INFEKSI
Penyakit infeksi adalah penyakit yang disebabkan karena masuknya bibit penyakit. Penyakit ini
menular dari satu orang ke orang lain. Penyebab utama infeksi diantaranya adalah bakteri dan
jasad hidup (organism). Kuman-kuman ini menyebar dengan berbagai cara dan vector.
Contoh-contoh penyakit infeksi :
Disebabkan oleh Bakteri
* TBC : ditularkan memalui udara
* Tetanus : melalui luka yang kotor
* Mencret : lalat, air dan jari yang kotor
* Pneumonia : lewat batuk (udara)
* Gonorrhea dan sifilis : hubungan kelamin
* Sakit telinga : dengan selesma (masuk angin dan pilek)
Disebabkan oleh Virus
* Selesma, influenza, campak, gondok : ditularkan melalui udara, batuk, ataupun lalat
* Rabies : melalui gigitan binatang
* Penyakit kulit : melalui sentuhan
Beberapa tips untuk mencegah terkena penyakit infeksi:
1. Sering mencuci tangan.
2. Rutin membersihkan dan mensterilkan lantai dan permukaan, terutama di dapur dan kamar
mandi. 
3. Jauhi penderita penyakit yang mudah menular melalui kontak, misalnya flu, cacar air atau
belekan. 
4. Cegah perkembangbiakan nyamuk demam berdarah dan nyamuk lainnya dengan gerakan 3M
Plus (Menguras, Menutup, Mengubur dan Menggunakan anti nyamuk). Pastikan tidak ada air
yang menggenang
5. Masak dan sajikan makanan dengan aman. 
6. Dapatkan imunisasi. Pastikan bayi Anda mendapatkan semua imunisasi yang dibutuhkan sesuai
jadwal.
7. Gunakan antibiotik dengan bijak. 
8. Jagalah kebersihan dan kesehatan hewan piaraan Anda. 
9. Hindari kontak dengan binatang liar yang mungkin membawa penyakit berbahaya.
10. Makanlah makanan yang kaya antioksidan dan multivitamin A, C dan E.

PENYAKIT DEGENERATIF
Penyakit degeneratif adalah suatu penyakit yang muncul akibat proses kemunduran fungsi sel
tubuh yaitu dari keadaan normal menjadi lebih buruk.Beberapa penyakit degeneratif di antaranya
adalah diabetes melitus, stroke, jantung koroner, kardiovaskular, obesitas, dislipidemia, hipertensi,
penyakit jantung, asam urat dan sebagainya.
Penyakit degenerative terjadi karena adanya proses penuaan, biasanya terjadi saat usia bertambah
tua. Tetapi saat ini penyakit degenerative dapat terjadi pada orang yang umurnya lebih muda. Di
Indonesia, penyakit degeneratif saat ini banyak terjadi di kalangan muda dan di perkotaan.
Penyebab utamanya adalah perubahan gaya hidup akibat urbanisasi dan modernisasi. Perubahan
gaya hidup ini dapat dilihat secara jelas antara lain dengan munculnya tempat-tempat makan junk
food

PENYAKIT YANG DISEBABKAN PERILAKU TIDAK SEHAT

1. Stress Berlebihan,Stres yang berlebihan dapat menurunkan daya tahan tubuh seseorang
dan memacu resiko penyakit jantung, serta membuat tidak nyaman.
2. Minuman Alkohol Bukan merupakan suatu kebetulan bila alkohol merupakan kabar
buruk mengenai stres. Para wanita sebaiknya membatasi diri meminum minuman
beralkohol berbagai gangguan bisa muncul seperti serangan jantung, kangker hati, kanker
tenggorokan, dan kanker payudara.
3. Kurang Bergerak Dengan sedikit menggerakkan tubuh, dapat memperpanjang hidup serta
mengurangi kelebihan berat, mengurangi stres, dan bahkan mencegah penyakit Alzheimer
(demensia).
4. Makanan Berlemak,Lemak yang dikonsumsi secara berlebihan dapat memacu kolesterol
tinggi dan merangsang penyakit jantung.
5. Merokok Untuk mengurangi bahaya kanker dan kerutan dini, Anda dapat mengganti
rokok dengan permen karet rasa nikotin.
6. Menghirup Udara Polusi Polusi udara dapat menyebabkan batuk dan sakit mata/ mata
perih dan hal ini berhubungan dengan serangan pada penyakit asma dan saluran
pernafasan. Usahakan untuk berada di dalam ruangan sebanyak yang Anda bisa bila kadar
udara sedang tinggi.
7. Terlalu Sering Kena Sinar Matahari Batasi diri Anda dari sengatan sinar matahari dan
gunakan tabir matahari, paling tidak yang mengandung SPF 15 untuk mencegah resiko
kanker kulit dan juga kerutan.
8. Kurang Tidur atau sering bergadang