Daftar Tabel Satuan Penukar SP x Daftar Tabel Satuan Penukar

Waktu Gol SP Menu Bhn Mkn URT Berat (g)

E KH L P E KH L P
Selingan Malam

KH 1 1/2 roti roti putih 1 bj sdg 100 88 20 2 88 20 0 2

PN 1/2 tempe rebus tempe 1 bj bsr 110 75 7 3.5 37.5 0 3.5 1.75
wortel 1 /2gls 50 12.5 2.5 0.5 6.25 1.25 0 0.25
Pagi S (b) 1 sup
kentang 1/2 gls 50 12.5 2.5 0.5 6.25 1.25 0 0.25
B 0.5 mangga mangga 1/2 bh 25 12.5 2.5 0.5 6.25 1.25 0 0.25
Malam

0,5

0,5

0,5

0,5
0,5
1

SU 0.5 Susu susu whole bubuk 1/2 gls 25 100 17 1.75 3 50 8.5 0.875 1.5
Total Konsumsi Makan Pagi 213 33.5 6.625 6.25
Pembagian satuan penukar berdasarkan waktu makan
Selingan 2

KH 1 biskuit biskuit 2 bh besar 35 87.5 20 4 43.75 10 0 2

0,5

Selingan 1
1

1
1

pisang pisang ambon 1 bh bsr

B 1 semangka semangka 2 bh bsr 110 25 5 1 25 5 0 1
Total Konsumsi Selingan 1 68.75 15 0 3
Siang

KH 1.5 nasi Beras 3/4 gls 40 88 20 2 88 20 2

1,5
0,5

0,5
1

1
1

ph 1 daging daging sapi 1/2ptg 25 48 3 7 48 3 7

Siang
bayam 1btg sdg 3 69 69 0 0 0
s 1
ketimun 1/2 buah kcil 41,5 70 70 0 0
Selingan 1

Total Konsumsi Makan Siang 360 38 10.5 18,5

0,5

KH 0.5 kentang goreng kentang 3 bj sdg 125 75 40 4 37.5 20 0 2

B 1 pisang ambon pisang 1 bh bsr 100 50 13 7 50 0 13 7
Selingan 2
SU Lr* 1 susu susu whole bubuk 2/3 gls 120 75 10 7 75 10 7
Pagi

0,5
0,5
0,5

0,5
0,5
1

Total Konsumsi Selingan 2 162.5 30 13 16

KH 2-Jan Nasi Beras 1/2 gls 50 175 40 4 175 40 0 4
4 1/2
SP

1
1
2
1
3
1
1
2
2
PH Lr** 1 ikan ikan kembung 1 ptg sdg 40 50 2 7 50 0 2 7
Malam
PN 0.5 tempe goreng kedelai murni 1 sdm 10 37.5 3.5 1.5 2.5 18.75 1.75 0.75 1.25
Gol. Bhn Mkn

B 1/2 jambu jambu biji 1 bj sdng 50 10 500 0 0 0

PH Lt***
PH Lr**

SU Ls**
L jenuh
SU Lr*
S (b)
Total Konsumsi Makan Malam 300 51.5 3.625 14
KH

PN

G
B
Total Konsumsi Sehari 1104.3 168 34 64