KISI-KISI PAS GANJIL MAPEL PENJASORKES KELAS X (SEPULUH)

TAHUN PELAJARAN 2022/2023

NO MATERI SUB MATERI NO SOAL

1. KEBUGARAN a. Pengertian kebugaran jasmani. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9,
JASMANI b. Latihan pengukuran peningkatan 10, 31, 32, 33, 34, 35,
dalam komponen (Daya tahan otot,
36, 37, 38, 39 & 40
kekuatan, Daya tahan paru-paru dan
jantung dalam Kebugaran jasmani.
c. Tujuan aktivitas berolahraga.
d. Bentuk-bentuk latihan meningkatkan
kebugaran jasmani.
2. PERMAINAN BOLA a. Sejarah sepak bola. 11, 12, 13, 14, 15, 16,
BESAR (SEPAK b. Peraturan dalam sepak bola. 17, 18, 19 & 20
BOLA) c. Sarana dan prasarana sepak bola.
d. Teknik dasar permainan sepak bola.
e. Tugas pemain (posisi) dalam
permainan sepak bola.
3. PERMAINAN BOLA a. Sarana dan prasarana bola voli. 21, 22, 23, 24, 25, 26,
BESAR (BOLA VOLI) b. Sejarah bola voli. 27, 28, 29 & 30
c. Peraturan dalam permainan bola voli.
d. Teknik dasar dalam permainan bola
voli.
e. Teknik permainan dalam bola voli.
f. Organisasi internasional bola voli.
4. ATLETIK (LARI a. Teknik start. 41, 42, 43, 44, 45, 46,
JARAK PENDEK, b. Teknik gerakan badan pada fase 47, 48, 49 & 50
LARI JARAK gerak (start, pelaksanaan & finish).
MENENGAH & LARI c. Teknik pelaksanaan dalam peraturan
JARAK JAUH) lari yang dilombakan.
5. AKTIVITAS GERAK a. Jenis-jenis senam. 51, 52, 53, 54, 55, 56,
BERIRAMA (SENAM b. Tahapan dalam senam irama. 57, 58, 59 & 60
RITMIK & SENAM c. Posisi langkah gerakan dalam
IRAMA) pelaksanaan senam irama.
d. Fase gerakan (awalan, inti dan akhir).
e. Komponen fisik yang dihasilkan.
f. Bentuk-bentuk latihan dalam senam
ritmik.
g. Sejarah senam ritmik.
h. Dominasi gerakan dalam senam
irama.

Mengetahui Guru Mapel

ARDHI TRI SAPUTRA, S.Pd.