ULANGAN HARIAN SEMESTER TAHUN AJARAN

2018/2019
Mata pelajaran : PJOK Nama :
Waktu : 45 menit Kelas :

1.pilihlah salah satu jawaban yang benar:

1.Nama induk organisasi senam adalah :
a.FIG b.FIFA c. FINA d.FIBA
2. Ukuran matras untuk senam dalam perlombaan adalah :
a.10x10 meter b.14x14 meter c.12x12 meter d.15x15 meter
3.Senam disebut juga sebagai :
a.olahraga bela diri c. Olahraga dasar
b.olahraga renang d.olahraga permainan
4.Ketika mendekati papan tolakan dalam mengambil awalan lompat kangkang sebaiknya
a.mengurangi kecepatan berlari
b.berlari secepat cepatnya
c.menambah kecepatan
d.berjalan santai
5.cara melakukan pendaratan lompat kangkang adalah
a.lutut ditekukan
b.lutut diluruskan
c.badan ditegakkan
d.badan dan lutut ditegakkan
6.sikap tegap bertumpu pada kepala dan ditopang kedua tangan disebut
a.headstand
b.handstand
c.forward all
d.back roll
7.pertama kali orang melakukan gerakan renang menirukan gaya
 a.gaya ikan b.gaya katak c.gaya kadal d.gaya buaya
8.gaya renang yang menirukan katak berenang disebut
a.gaya punggung c. gaya bebas
b.gaya dada d. gaya kupu kupu
9. lari pagi termasuk gerakan melatih
a.peregangan
b.daya tahan tubuh
c.keseimbangan
d.kelenturan
10.panjang lapangan sepak bola adalah
a.90-100 m b.110-120 m c.100-110 m d.120-130 m
isilah titik titik berikut dengan jawaban yang benar dan lengkap...
1.sebutkan jenis jenis gaya renang............
2.apa yang dimaksud dengan offside.........
3.sebutkan teknik teknik dalam permainan sepak bola.....
4.apa kepanjangan dari PRSI.....
5.gambarkan bentuk lapangan sepak bola beserta ukurannya......