RPS Atletik Gabungan

RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER
(RPS)
Universitas : Universitas Negeri Jakarta

Fakultas : Fakultas Ilmu Keolahragaan
Program Studi : IKOR
Mata Kuliah : Atletik
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Sifat : (1) Teori dan (2) Praktek
Pra-syarat (jika ada) :
Semester :
Periode Kuliah :
Jumlah Pertemuan Tatap Muka : 16 x 100 menit
Jadual Kuliah :
Ruang : Stadion
Dosen Pengampu :
A. DESKRIPSI
Matakuliah ini mempelajari berbagai teknik lari jarak pendek, jarak menengah, lompat
jauh gaya jongkok, lompat tinggi gaya straddle, tolak peluru gaya menyamping untuk
mengembangkan kesehatan, kebugaran dan mempelajari sejarah perkembangan atletik.
B. CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN (CPL)
Ranah Capaian Pembelajaran Lulusan

1. Sikap Menginternalisasi nilai, norma, dan etika akademik
2. Keterampilan Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur
umum
3. Pengetahuan Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi
substansi bidang kajian;
4. Keterampilan 1. Terampil mengaplikasikan di berbagai cabang olahraga
Khusus 2. Memilih dan menerapkan pendekatan dan model latihan,
bahan ajar, dan penilaian untuk kepentingan kesehatan dan
kebugaran;
1
C. CAPAIAN PEMBELAJARAN MATA KULIAH (CPMK)
CPMK SUB CPMK

1. Menguasai sejarah, peraturan dan 1.1. Memahami sejarah dan
organisasi perlombaan atletik; perkembangan atletik di Indonesia
dan dunia
1.2. Memahami peraturan perlombaan
atletik
1.3. Memahami organisasi
penyelenggaraan perlombaan atletik
2. Terampil dalam teknik lari, lompat jauh 2.1. Terampil dalam teknik dasar lari
gaya jongkok dan lompat tinggi gaya (running ABC)
straddle serta tolak peluru gaya O’Brien 2.2. Terampil dalam lari jarak pendek
2.3. Terampil dalam lari jarak menengah
2.4. Terampil dalam lompat jauh gaya
jongkok
2.5. Terampil dalam lompat tinggi gaya
straddle
2.6. Terampil dalam tolak peluru gaya
menyamping
3. Terampil dalam menerapkan di berbagai 3.1 Terampil menerapkan gerakan lari
cabang olahraga. untuk meningkatkan kesehatan dan
kebugaran;
3.2 Terampil menerapkan gerakan
lompat untuk meningkatkan
kesehatan dan kebugaran
menolak untuk meningkatkan
D. MATERI (BAHAN KAJIAN)
POKOK BAHASAN SUB POKOK BAHASAN

1. Menguasai sejarah, peraturan dan 1.1. Sejarah dan perkembangan atletik di
organisasi perlombaan atletik; Indonesia dan dunia
1.2. Peraturan perlombaan atletik
1.3. Organisasi penyelenggaraan
perlombaan atletik
2. Terampil dalam gerak dasar dan teknik 2.1. Teknik dasar lari (running ABC)
lari, lompat jauh dan lompat tinggi serta 2.2. Teknik lari jarak pendek
tolak peluru 2.3. Teknik lari jarak menengah
2.4. Teknik lompat jauh gaya jongkok
2.5. Teknik lompat tinggi gaya straddle
2.6. Teknik tolak peluru gaya
menyamping
3. Terampil dalam menerapkan gerak 3.1. Analisis gerak dasar lari sebagai
dasar dan teknik lari, lompat jauh dan media meningkatkan kesehatan dan
tolak peluru sebagai media kebugaran
meningkatkan kesehatan dan 3.2. Analisis gerak gerakan lompat
kebugaran. sebagai media meningkatkan
3.3. Analisis gerak gerakan menolak
/melempar sebagai media
2
meningkatkan kesehatan dan
kebugaran
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE)

Pembelajaran akan dilakukan dengan pendekatan :
1. Komando
2. Latihan
3. Inklusi
4. Resiprokal
5. Problem solving.
6. Student active learning.
F. TUGAS (TAGIHAN)
1. Laporan tugas mandiri; membuat laporan organisasi dan hasil perlombaan atletik;
2. Laporan tugas mandiri: membuat laporan analisis teknik lari jarak pendek, jarak
menengah dan jarak jauh dari suatu vidio/film;
3. Laporan tugas mandiri: membuat laporan analisis teknik lompat jauh dan lompat
tinggi dari suatu vidio/film;
4. Laporan tugas mandiri: membuat laporan analisis teknik tolak peluru dari suatu
vidio/film;
5. Laporan tugas mandiri: membuat laporan observasi media meningkatkan kesehatan
dan kebugaran
6. menggunakan gerakan lari;
dan kebugaran
8. menggunakan gerakan lompat
dan kebugaran
10. menggunakan gerakan menolak/melempar
G. PENILAIAN
 Metode : Tes lisan, tes performance (unjuk kerja), portofolio,dll
 Instrumen : lembar/soal tes, lembar penilaian kinerja, checklist, rating scale, lembar
rubric, dll.
 Komponen dan proporsi penilaian
1. Tugas Mandiri ………………. 10%
2. Tugas Terstruktur ………………. 20%
3. Ujian Teori ………………. 30%
4. UAS : gerak dasar dan teknik lari jarak pendek dan
lompat tinggi gaya straiddle ……………… 40%
 Kriteria penilaian/kelulusan : sesuai permenristek dikti 44 adalah : C
Nilai Tingkat penguasaan Bobot

A 86 – 100 4
A- 81 – 85 3.7
B+ 76 – 80 3.3
B 71 – 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
C+ 61 – 65 2.3
3
C 56 – 60 2.0
C- 51 - 55 1.7
D < 50 1
H. PERATURAN (TATA TERTIB)

1. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal (lihat
aturan akademik universitas).
2. Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan.
3. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang ditetapkan/disepakati.
4. Toleransi keterlambatan adalah adalah 10 menit.
5. Ada pemberitahuan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka.
6. Selama perkuliahan berlangsung, Handphone dalam posisi off atau silent.
7. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,
menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain.
8. Saling menghargai dan tidak membuat kegaduhan/gangguan/kerusakan dalam kelas.
9. Tidak boleh ada plagiat dan bentuk-bentuk pelanggaran norma lainnya.
I. SUMBER (REFERENSI)
1. U.Jonart, Atletik I & Atletik II; 1990
2. Ken Doherty, Track & Field. Omnibook 1971.
3. Dadang Masnun, Atletik 1999.
4. Atletik Level I & II 2015
5. PB.PASI Peraturan dan Perlombaan Atletik 2015
4
RINCIAN RENCANA KEGIATAN
Capaian Pembelajaran Mata Kuliah (CPMK):

1. Menguasai sejarah dan perkembangan ateltik di Indonesia dan dunia, peraturan dan organisasi perlombaan atletik;
2. Terampil dalam teknik dasar lari, lari jarak pendek, jarak menengah, lompat jauh gaya jongkok, lompat tinggi gaya straddle dan tolak
peluru gaya menyamping.
3. Terampil dalam menerapkan berbagai cabang olahraga dan atau gerakan sebagai media meningkatkan kesehatan dan kebugaran.
Pertemuan Capaian Indikator Materi Kegiatan Alokasi Sumber Penilaian/

Pembelajaran pembelajaran waktu dan Media Tugas
(Sub-CPMK) (Metode)
1 Memahami Menyimpulkan Sejarah dan Pendekatan 100’ U.Jonart, Atletik I & Tugas:
sejarah dan sejarah dan perkembangan Scientific Approach Atletik II; 1990 Membuat
perkembangan perkembangan atletik . (mengamati, Ken Doherty, resume
atletik. bertanya, mencoba, Track&Field.
atletik. materi untuk
menalar, Omnibook 1971.
menemukan sendiri Dadang Masnun, minggu
dan Atletik 1999. depan
mengkomunikasikan. Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
2 Memahami Menyimpulkan Peraturan Scientific Approach 100’ U.Jonart, Atletik I & Tugas:
peratutran peraturan perlombaan (mengamati, Atletik II; 1990 Membuat
perlombaan atletik perlombaan nomor atletik bertanya, mencoba, Ken Doherty, resume
menalar, Track&Field.
lari, lompat dan materi untuk
menemukan sendiri Omnibook 1971.
lempar dan Dadang Masnun, minggu
mengkomunikasikan. Atletik 1999. depan
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
5
atletik
3 Memahami Menyimpulkan Organisasi Scientific Approach 100’ U.Jonart, Atletik I & Tugas:
organisasi organisasi penyelenggaraan (mengamati, Atletik II; 1990 Membuat
penyelenggaraan penyelenggaraan perlombaan bertanya, mencoba, Ken Doherty, resume
perlombaan atletik atletik menalar, Track&Field.
perlombaan atletik materi untuk
menemukan sendiri Omnibook 1971.
dan Dadang Masnun, minggu
mengkomunikasikan. Atletik 1999. depan
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
4 Terampil dalam Mendemonstrasikan Teknik dasar lari Komando 100’ U.Jonart, Atletik I & Tugas:
teknik dasar lari berbagai teknik dasar (running ABC) Latihan, Atletik II; 1990 Membuat
(running ABC) lari (running ABC) Inklusi Ken Doherty, resume
Resiprokal, Track&Field.
materi untuk
Problem solving, Omnibook 1971.
Student active Dadang Masnun, minggu
learning. Atletik 1999. depan
Scientific Approach Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
5 Terampil dalam lari Mendemonstrasikan Teknik lari jarak Komando 100’ U.Jonart, Atletik I & Tugas:
jarak pendek teknik lari jarak pendek Latihan, Atletik II; 1990 Membuat
pendek Inklusi Ken Doherty, resume
materi untuk
6
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
jarak menengah teknik lari jarak menengah Latihan, Atletik II; 1990 Membuat
menengah Inklusi Ken Doherty, resume
materi untuk
ScientificApproach Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
6 Terampil dalam Mendemonstrasikan Teknik lompat Komando 100’ U.Jonart, Atletik I & Tugas:
lompat jauh gaya teknik lompat jauh jauh gaya Latihan, Atletik II; 1990 Membuat
jongkok gaya jongkok (dasar) jongkok (dasar) Inklusi Ken Doherty, resume
materi untuk
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
7 Terampil dalam Mendemonstrasikan Teknik lompat Komando U.Jonart, Atletik I & Tugas:
jongkok gaya jongkok jongkok Inklusi Ken Doherty, resume
(lanjutan) (lanjutan) Resiprokal, Track&Field.
materi untuk
7
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
8 Mid Tes
lompat tinggi gaya teknik lompat tinggi tinggi gaya Latihan, Atletik II; 1990 Membuat
straddle gaya straddle (dasar) straddle (dasar) Inklusi Ken Doherty, resume
materi untuk
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
straddle gaya straddle straddle Inklusi Ken Doherty, resume
materi untuk
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
11 Terampil dalam Mendemonstrasikan Teknik tolak Komando 100’ U.Jonart, Atletik I & Tugas:
tolak peluru gaya teknik tolak peluru peluru gaya Latihan, Atletik II; 1990 Membuat
O’Brien gaya menyamping menyamping Inklusi Ken Doherty, resume
8
(dasar) (dasar) Resiprokal, Track&Field. materi untuk
Problem solving, Omnibook 1971. minggu
Student active Dadang Masnun, depan
learning. Atletik 1999.
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
O’Brien gaya menyamping menyamping Inklusi Ken Doherty, resume
materi untuk
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
13 Terampil Menyimpulkan hasil Analisis gerak Komando 100’ U.Jonart, Atletik I & Tugas:
menerapkan analisis gerak dasar dasar lari Latihan, Atletik II; 1990 Membuat
gerakan lari lari sebagai media sebagai media Inklusi Ken Doherty, resume
sebagai media kesehatan dan kesehatan dan Resiprokal, Track&Field.
materi untuk
kesehatan dan kebugaran kebugaran Problem solving, Omnibook 1971.
kebugaran; Student active Dadang Masnun, minggu
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
menerapkan analisis gerak gerakan lompat Latihan, Atletik II; 1990 Membuat
9
gerakan lompat melompat sebagai sebagai media Inklusi Ken Doherty, resume
sebagai media media kesehatan dan kesehatan dan Resiprokal, Track&Field. materi untuk
kesehatan dan kebugaran kebugaran Problem solving, Omnibook 1971. minggu
kebugaran Student active Dadang Masnun,
depan
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
menerapkan analisis gerak gerakan Latihan, Atletik II; 1990 Membuat
gerakan menolak menolak sebagai menolak Inklusi Ken Doherty, resume
media kesehatan dan /melempar Resiprokal, Track&Field.
sebagai media materi
kebugaran sebagai media Problem solving, Omnibook 1971.
terapi latihan terapi latihan Student active Dadang Masnun,
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
16 UAS 100’
Mengetahui: Jakarta,
Koordinator Program IKOR Dosen,
( ) ( )
10
PETUNJUK TUGAS 1
Mata kuliah : Atletik

Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 1
Tujuan tugas : Membuat makalah tentang hubungan lari dan kesehatan
Waktu :
Pelaksanaan
tugas
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas : Melaksanakan pembuatan makalah tentang hubungan lari dan
kesehatan
Kriterian penilaian
: Nilai 100: Sistematika penulisan dan isi materi lengkap
Nilai 80 : Sistematika penulisan dan isi materi kurang lengkap
Nilai 65 : Sistematika penulisan dan isi materi tidak lengkap
Skor maksimal tugas : 100
PETUNJUK UTS
Mata kuliah :
Semester :
Sks :
Tugas ke :
Tujuan tugas :
Waktu :
Pelaksanaan
tugas
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas :
Kriterian penilaian :
20
15
10
5
Soal .......:
NO
11
1
2
3 1.
4 2.
5 3.
PETUNJUK TUGAS 2

Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 2
Tujuan tugas : Melakukan lari 2,4 KM
Waktu :
Pelaksanaan
tugas
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas : Mahasiswa melakukan lari 2,4 KM
Kriterian penilaian
: Nilai 100 : Katerogi Baik Sekali
Nilai 80 : Baik
Nilai 65 : Sedang –Kurang
*Menurut Cooper test
CATATAN:
Jika tugas membutuhkan uraian atau prosedur yang lebih rumit, maka dapat dituangkan
ke dalam panduan atau pedoman pelaksanaan tugas. Misalnya “pedoman tugas
praktikum”, ‘pedoman tugas studi kasus’, ‘pedoman tugas observasi’ dan
12
(RPS)
Program Studi : KKO
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Semester :
Periode Kuliah :
Jadual Kuliah :
Ruang : Stadion
Dosen Pengampu :
A. DESKRIPSI
jauh gaya jongkok, lompat tinggi gaya flop, tolak peluru gaya O’Brian untuk
meningkatkan prestasi dan mempelajari sejarah perkembangan atletik.
1


umum

bahan ajar, dan penilaian untuk kepentingan meningkatkan
prestasi
2
CPMK SUB CPMK

dan dunia
atletik
flop serta tolak peluru gaya O’Brian 2.2. Terampil dalam lari jarak pendek
jongkok
flop
O’Brian
cabang olahraga. untuk meningkatkan prestasi;
lompat untuk meningkatkan prestasi
prestasi

perlombaan atletik
2.5. Teknik lompat tinggi gaya flop
2.6. Teknik tolak peluru gaya O’Brian
dasar dan teknik lari, lompat jauh dan media meningkatkan prestasi
tolak peluru sebagai media 3.2. Analisis gerak gerakan lompat
meningkatkan prestasi. sebagai media meningkatkan
prestasi
meningkatkan prestasi
3
1. Komando
2. Latihan
3. Inklusi
4. Resiprokal
5. Problem solving.
F. TUGAS (TAGIHAN)
vidio/film;
5. Laporan tugas mandiri: membuat laporan observasi media meningkatkan prestasi
G. PENILAIAN
rubric, dll.
3. Ujian Teori ………………. 30%
4. UAS ……………… 40%
A 86 – 100 4
A- 81 – 85 3.7
B+ 76 – 80 3.3
B 71 – 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
C+ 61 – 65 2.3
C 56 – 60 2.0
4
C- 51 - 55 1.7
D < 50 1

5

2. Terampil dalam teknik dasar lari, lari jarak pendek, jarak menengah, lompat jauh gaya jongkok, lompat tinggi gaya flop dan tolak peluru
gaya O’Brian.
3. Terampil dalam menerapkan berbagai cabang olahraga dan atau gerakan sebagai media meningkatkan prestasi.

(Sub-CPMK) (Metode)
perkembangan perkembangan atletik . (mengamati, resume
atletik. bertanya, mencoba, Ken Doherty,
menemukan sendiri minggu
Omnibook 1971. depan
dan
mengkomunikasikan. Dadang Masnun,
Atletik 1999.

2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
perlombaan atletik perlombaan nomor atletik bertanya, mencoba, resume
menalar, Ken Doherty,
6
lari, lompat dan menemukan sendiri Track&Field. materi untuk
lempar dan Omnibook 1971. minggu
mengkomunikasikan. depan
Dadang Masnun,
Atletik 1999.

2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
penyelenggaraan penyelenggaraan perlombaan bertanya, mencoba, resume
perlombaan atletik atletik menalar, Ken Doherty, materi untuk
perlombaan atletik
menemukan sendiri Track&Field.
dan minggu
mengkomunikasikan.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.

2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
7
atletik
(running ABC) lari (running ABC) Inklusi resume
Resiprokal, Ken Doherty, materi untuk
Problem solving, Track&Field.
Student active minggu
learning.
Scientific Approach Dadang Masnun,
Atletik 1999.

2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
pendek Inklusi resume
learning.
Atletik 1999.

2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
8
atletik
menengah Inklusi resume
learning.
Atletik 1999.

2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
jongkok gaya jongkok (dasar) jongkok (dasar) Inklusi resume
learning.
Atletik 1999.

2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
9
atletik
jongkok gaya jongkok jongkok Inklusi resume
(lanjutan) (lanjutan) Resiprokal, Ken Doherty, materi untuk
learning.
Atletik 1999.

2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
8 Mid Tes
lompat tinggi gaya teknik lompat tinggi tinggi gaya flop Latihan, Atletik II; 1990 Membuat
flop gaya flop (dasar) (dasar) Inklusi resume
learning.
Atletik 1999.

2005
PB.PASI Peraturan
10
dan perlombaan
atletik
lompat tinggi gaya teknik lompat tinggi tinggi gaya flop Latihan, Atletik II; 1990 Membuat
flop gaya flop (lanjutan) (lanjutan) Inklusi resume
learning.
Atletik 1999.

2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
O’Brian gaya O’Brian (dasar) O’Brian (dasar) Inklusi resume
learning.
Atletik 1999.
11
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
O’Brien gaya O’Brian O’Brian Inklusi resume
learning.
Atletik 1999.

2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
gerakan lari lari sebagai media sebagai media Inklusi resume
sebagai media prestasi prestasi Resiprokal, Ken Doherty, materi untuk
prestasi; Problem solving, Track&Field.
learning.
Atletik 1999.
12
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
gerakan lompat melompat sebagai sebagai media Inklusi resume
sebagai media media prestasi prestasi Resiprokal, Ken Doherty, materi untuk
prestasi Problem solving, Track&Field.
learning.
Atletik 1999.

2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
gerakan menolak menolak sebagai menolak Inklusi resume
media prestasi /melempar Resiprokal, Ken Doherty, materi
sebagai media
sebagai media Problem solving, Track&Field.
terapi latihan terapi latihan Student active Omnibook 1971.
learning.
Atletik 1999.
13
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
16 UAS 100’
Koordinator Program KKO Dosen,
( ) ( )
14
PETUNJUK TUGAS 1

Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 1
Tujuan tugas : Melakukan tes lari 200 M
Waktu :
Pelaksanaan
tugas
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas : Mahasiswa melakukan tes lari 200 M
Kriterian penilaian : Sesuaikan dengan limit terupdate

PETUNJUK UTS
Mata kuliah :
Semester :
Sks :
Tugas ke :
Tujuan tugas :
Waktu :
Pelaksanaan
tugas
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas : 1.
20
15
10
5
Soal .......:
15
NO
3 1.
4 2.
5 3.
PETUNJUK TUGAS 2

Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 2
Tujuan tugas : Melakukan tes lompat tinggi gaya straddle
Waktu :
Pelaksanaan
tugas
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas : Mahasiswa melakukan tes lompat tinggi gaya straddle
Kriterian penilaian : Sesuaikan limit terupdate

CATATAN:
praktikum”, ‘pedoman tugas studi kasus’, ‘pedoman tugas observasi’
16
(RPS)
Program Studi : OREK
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Semester :
Periode Kuliah :
Jadual Kuliah :
Ruang : Stadion
Dosen Pengampu :
A. DESKRIPSI
jauh gaya jongkok, lompat tinggi gaya straddle, tolak peluru gaya menyamping untuk
meningkatkan aktivitas olahraga rekreasi dan mempelajari sejarah perkembangan atletik.
1


umum

bahan ajar, dan penilaian untuk kepentingan aktivitas
olahraga rekreasi;
2
CPMK SUB CPMK

dan dunia
atletik
straddle serta tolak peluru gaya O’Brien 2.2. Terampil dalam lari jarak pendek
jongkok
straddle
menyamping
cabang olahraga. untuk meningkatkan aktivitas
olahraga rekreasi;
lompat untuk meningkatkan aktivitas
olahraga rekreasi
aktivitas olahraga rekreasi

perlombaan atletik
2.6. Teknik tolak peluru gaya
menyamping
dasar dan teknik lari, lompat jauh dan media meningkatkan aktivitas
tolak peluru sebagai media olahraga rekreasi
meningkatkan aktivitas olahraga 3.2. Analisis gerak gerakan lompat
rekreasi. sebagai media meningkatkan
aktivitas olahraga rekreasi
3
meningkatkan aktivitas olahraga
rekreasi

1. Komando
2. Latihan
3. Inklusi
4. Resiprokal
5. Problem solving.
F. TUGAS (TAGIHAN)
vidio/film;
5. Laporan tugas mandiri: membuat laporan observasi media meningkatkan aktivitas
olahraga rekreasi
olahraga rekreasi
olahraga rekreasi
G. PENILAIAN
rubric, dll.
3. Ujian Teori ………………. 30%
4. UAS ……………… 40%
A 86 – 100 4
A- 81 – 85 3.7
B+ 76 – 80 3.3
4
B 71 – 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
C+ 61 – 65 2.3
C 56 – 60 2.0
C- 51 - 55 1.7
D < 50 1

5

2. Terampil dalam teknik dasar lari, lari jarak pendek, jarak menengah, lompat jauh gaya jongkok, lompat tinggi gaya straddle dan tolak
peluru gaya menyamping.
3. Terampil dalam menerapkan berbagai cabang olahraga dan atau gerakan sebagai media meningkatkan aktivitas olahraga rekreasi.

(Sub-CPMK) (Metode)
perkembangan perkembangan atletik . (mengamati, resume
atletik. bertanya, mencoba, Ken Doherty,
menemukan sendiri minggu
dan
mengkomunikasikan. Dadang Masnun,
Atletik 1999.

2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
perlombaan atletik perlombaan nomor atletik bertanya, mencoba, resume
menalar, Ken Doherty,
6
lari, lompat dan menemukan sendiri Track&Field. materi untuk
lempar dan Omnibook 1971. minggu
mengkomunikasikan. depan
Dadang Masnun,
Atletik 1999.

2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
penyelenggaraan penyelenggaraan perlombaan bertanya, mencoba, resume
perlombaan atletik atletik menalar, Ken Doherty, materi untuk
perlombaan atletik
menemukan sendiri Track&Field.
dan minggu
mengkomunikasikan.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.

2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
7
atletik
(running ABC) lari (running ABC) Inklusi resume
learning.
Atletik 1999.

2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
pendek Inklusi resume
learning.
Atletik 1999.

2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
8
atletik
menengah Inklusi resume
learning.
Atletik 1999.

2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
jongkok gaya jongkok (dasar) jongkok (dasar) Inklusi resume
learning.
Atletik 1999.

2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
9
atletik
jongkok gaya jongkok jongkok Inklusi resume
learning.
Atletik 1999.

2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
8 Mid Tes
straddle gaya straddle (dasar) straddle (dasar) Inklusi resume
learning.
Atletik 1999.

2005
PB.PASI Peraturan
10
dan perlombaan
atletik
straddle gaya straddle straddle Inklusi resume
learning.
Atletik 1999.

2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
O’Brien gaya menyamping menyamping Inklusi resume
(dasar) (dasar) Resiprokal, Ken Doherty, materi untuk
learning.
Atletik 1999.
11
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
O’Brien gaya menyamping menyamping Inklusi resume
learning.
Atletik 1999.

2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
gerakan lari lari sebagai media sebagai media Inklusi resume
sebagai media aktivitas olahraga aktivitas olahraga Resiprokal, Ken Doherty, materi untuk
aktivitas olahraga rekreasi rekreasi Problem solving, Track&Field.
rekreasi; Student active minggu
learning.
Atletik 1999.
12
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
gerakan lompat melompat sebagai sebagai media Inklusi resume
sebagai media media aktivitas aktivitas olahraga Resiprokal, Ken Doherty, materi untuk
aktivitas olahraga olahraga rekreasi rekreasi Problem solving, Track&Field.
rekreasi Student active minggu
learning.
Atletik 1999.

2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
gerakan menolak menolak sebagai menolak Inklusi resume
media aktivitas /melempar Resiprokal, Ken Doherty, materi
sebagai media
olahraga rekreasi sebagai media Problem solving, Track&Field.
terapi latihan terapi latihan Student active Omnibook 1971.
learning.
Atletik 1999.
13
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
16 UAS 100’
Koordinator Program OREK Dosen,
( ) ( )
14
PETUNJUK TUGAS 1

Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 1
Tujuan tugas : Membuat modifikasi lari dalam bentuk permainan
Waktu :
Pelaksanaan
tugas
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas : Mahasiswa membuat modifikasi lari dalam bentuk permainan
Kriterian penilaian
: Nilai 100 : Lengkap ( Petunjuk pelaksanaan, Aturan permainan dan
Tujuan)
Nilai 80 : Kurang Lengkap ( 2 Komponen terpenuhi)
Nilai 65 : Tidak Lengkap ( 1 Komponen terpenihi)
PETUNJUK UTS
Mata kuliah :
Semester :
Sks :
Tugas ke :
Tujuan tugas :
Waktu :
Pelaksanaan
tugas
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas :
20
15
10
5
15
Soal .......:
NO
3 1.
4 2.
5 3.
PETUNJUK TUGAS 2
Mata kuliah :
Semester :
Sks :
Tugas ke :
Tujuan tugas : Membuat modifikasi lompat dalam bentuk permainan
Waktu :
Pelaksanaan
tugas
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas : Mahasiswa membuat modifikasi lompat dalam bentuk permainan
Kriterian penilaian
: Nilai 100 : Lengkap ( Petunjuk pelaksanaan, Aturan permainan dan
Tujuan)
Nilai 80 : Kurang Lengkap ( 2 Komponen terpenuhi)
Nilai 65 : Tidak Lengkap ( 1 Komponen terpenihi)
CATATAN:
16
(RPS)
Program Studi : Penjaskes
Mata Kuliah : Atletik I
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Semester :
Periode Kuliah :
Jadual Kuliah :
Ruang : Stadion
Dosen Pengampu :
A. DESKRIPSI
Matakuliah ini mempelajari metodik pembelajaran lari jarak pendek, menengah, lari
gawang, lari estafet, lompat jauh, lompat jangkit, lompat tinggi gaya straddle dan gaya
flop, tolak peluru, lempar cakram dan lempar lembing sehingga mahasiswa menguasai
proses pembelajaran atletik di SD, SMP, dan SMA.
1

1.Sikap 1. Menginternalisasi nilai, norma, dan etika akademik
2.Keterampilan 1. Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur
umum
3.Pengetahuan 2. Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi
4.Keterampilan 1. Terampil melakukan berbagai cabang olahraga
Khusus 2. Memilih dan menerapkan pendekatan dan model
pembelajaran, bahan ajar, dan penilaian untuk kepentingan
pembelajaran;
2
CPMK SUB CPMK
1. Menguasai sejarah, peraturan dan a. Memahami sejarah dan
dan dunia
b. Memahami peraturan perlombaan
atletik
c. Memahami organisasi
2. Terampil dalam teknik lari, lompat jauh a. Terampil dalam teknik dasar lari
straddle serta tolak peluru gaya O’Brien b. Terampil dalam lari jarak pendek
c. Terampil dalam lari jarak menengah
d. Terampil dalam lompat jauh gaya
jongkok
e. Terampil dalam lompat tinggi gaya
straddle
f. Terampil dalam tolak peluru gaya
O’Brien
3. Terampil dalam menerapkan berbagai g. Terampil teknik dasar lari (running
cabang olahraga dan atau gerakan ABC) sebagai program pembelajaran
sebagai bahan pembelajaran h. Terampil dalam mendisain program
pembelajaran melalui lari jarak
pendek
i. Terampil dalam mendisain program
menengah
j. Terampil dalam mendisain program
pembelajaran melalui lompat jauh
gaya jongkok
k. Terampil dalam mendisain program
pembelajaran melalui lompat tinggi
gaya straddle
l. Terampil dalam mendisain program
pembelajaran melalui tolak peluru
gaya O’Brien
MATERI SUB MATERI

perlombaan atletik
lari, lompat jauh dan lompat tinggi 2.2. Teknik lari jarak pendek
serta tolak peluru 2.3. Teknik lari jarak menengah
2.6. Teknik tolak peluru gaya O’Brien
3
3. Terampil dalam mendisain dan 3.1. Terampil mendisain program
melaksanakan program pembelajaran pembelajaran melalui gerak dasar lari
gerak dasar dan teknik lari, lompat jauh (running ABC)
dan tolak peluru. 3.2. Terampil mendisain program
pendek
3.3. Terampil mendisain program
menengah
3.4. Terampil dalam mendisain program
gaya jongkok
gaya straddle
gaya O’Brien

2. Praktek
3. Inklusi
4. Problem solving.
F. TUGAS (TAGIHAN)
1. Laporan tugas mandiri : membuat laporan organisasi dan hasil perlombaan
atletik
2. Laporan tugas mandiri : membuat laporan analisis teknik lompat jauh dan
loncat tinggi dari suatu video/film
3. Laporan tugas mandiri : modifikasi peluru
4. PENILAIAN
• Metode : Tes lisan, tes performance (unjuk kerja), portofolio,dll
• Instrumen : lembar/soal tes, lembar penilaian kinerja, checklist, rating scale, lembar
rubric, dll.
• Komponen dan proporsi penilaian
1. Tugas mandiri ........... 10 %
2. Tugas terstruktur ........... 20 %
3. Ujian Teori ........... 30 %
4. UAS ........... 40 %
• Kriteria penilaian/kelulusan : sesuai permenristek dikti 44 adalah : C
4
Nilai Tingkat Bobot
penguasaan
A 86 – 100 4
A- 81 - 85 3.7
B+ 76 - 80 3.3
B 71 - 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
C+ 61 – 65 2.3
C 56 – 60 2.0
C- 51 - 55 1.7
D < 50 1
5. PERATURAN (TATA TERTIB)

4. Toleransi keterlambatan adalah adalah 10 menit. Jika melewati batas waktu toleransi
maka…….
8. Saling menghargai dan tidak membuat kegaduhan/gangguan/ kerusakan dalam
kelas.
H. SUMBER (REFERENSI)
1. Josep L Roger. USA Track and Field Coaching Manual: Human Kinetics, USA, 2000
2. IAAF Rules and Regulation 2019
3. Will Freeman. Track and Field Coaching Essentials : Human Kinetics, USA, 2014
4. Gerry Carr, Fundamentals of Track and Field: Human Kinetics , USA, 1999.
5. Harald Muller, Wolfgang Ritzdorf. IAAF Run Jump Throw: Descartes, UK, 2009.
6. Dawn Penney, Gill Clarke, Mandey Quill dan Gery D Kinchin. Sport Education in
Physical Education: Routledge, USA, 2005
5
K. SATUAN ACARA PERKULIAHAN
Pert. Capaian Bahan Kajian Indikator Kegiatan Alokasi Sumber Tagihan/
ke Pembelajaran (materi) keberhasilan pembelajaran waktu dan Media Penilaian
(tgl.) (Metode) (mnt)
1 Menguasai sejarah, Sejarah Mampu menjelaskan Scientific Approach 100 IAAF Rules and
peraturan dan perkembangan sejarah (Mengamati, bertanya, Regulation 2019
organisasi atletik di Indonesia perkembangan atletik mencoba, menalar,
perlombaan atletik; dan perkembngan di Indonesia dan menemukan sendiri dan
di Dunia perkembangan di mengkomunikasikan)
Dunia
2 Menguasai sejarah, Peraturan Mampu menjelaskan Scientific Approach 100 IAAF Rules and Unjuk kerja
peraturan dan perlombaan atletik peraturan (Mengamati, bertanya, Regulation 2019 Resume
organisasi perlombaan nomor mencoba, menalar, materi
perlombaan atletik lari, lompat dan menemukan sendiri dan peraturan
lempar/tolak mengkomunikasikan) perlombaan
atletik
3 Menguasai sejarah, Organisasi Mampu menjelaskan Scientific Approach 100 IAAF Rules and Unjuk kerja
peraturan dan perlombaan atletik organisasi (Mengamati, bertanya, Regulation 2019 Resume
organisasi perlombaan atletik; mencoba, menalar, Materi
perlombaan atletik menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
4 Terampil dalam Gerak dasar dan Mampu Scientific Approach 100 Gerry Carr, Unjuk kerja
gerak dasar dan koordinasi berlari mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Fundamentals Resume
teknik lari dasar dan koordinasi mencoba, menalar, of Track and materi
lari; menemukan sendiri dan Field, 1999.
mengkomunikasikan)
5 Terampil dalam Teknik lari jarak Mampu Scientific Approach 100 Harald Muller, Unjuk Kerja
gerak dasar dan pendek mempraktekan teknik (Mengamati, bertanya, Wolfgang
teknik lari jarak lari jarak pendek mencoba, menalar, Ritzdorf. IAAF
pendek menemukan sendiri dan Run Jump
mengkomunikasikan) Throw, 2009.
6 Terampil dalam Teknik start lari Mampu Scientific Approach 100 Gerry Carr, Unjuk kerja
6
gerak dasar dan jarak pendek mempraktekan teknik (Mengamati, bertanya, Fundamentals Resume
teknik lari jarak lari jarak pendek mencoba, menalar, of Track and Materi
pendek menemukan sendiri dan Field, 1999.
mengkomunikasikan)
7 Terampil dalam Teknik akselerasi Mampu Scientific Approach 100 Will Freeman. Unjuk kerja
gerak dasar dan lari jarak pendek mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Track and Field resume
teknik lari jarak teknik lari jarak mencoba, menalar, Coaching materi
pendek pendek menemukan sendiri dan Essentials ,
mengkomunikasikan) 2014
8 Terampil dalam Teknik lari Mampu Scientific Approach 100 Gerry Carr, Unjuk kerja
gerak dasar dan sambung (estafet) mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Fundamentals resume
teknik lari sambung teknik lari sambung mencoba, menalar, of Track and materi
( estafet) (estafet) menemukan sendiri dan Field, 1999.
mengkomunikasikan)
9 Review Perkuliahan Unjuk Kerja
1-8
10 Terampil dalam Gerak koordinasi Mampu Scientific Approach 100 Will Freeman. Unjuk kerja
gerak dasar dan dasar lompat jauh mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Track and Field Resume
teknik lompat jauh teknik akselerasi lari mencoba, menalar, Coaching materi
jarak pendek menemukan sendiri dan Essentials ,
11 Terampil dalam Teknik lompat jauh Mampu Scientific Approach 100 Harald Muller, Unjuk Kerja
gerak dasar dan gaya jongkok; mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Wolfgang Resume
teknik lompat jauh gerak dsar lompat mencoba, menalar, Ritzdorf. IAAF matei
gaya jongkok jauh gaya jongkok menemukan sendiri dan Run Jump
12 Terampil dalam Gerak dasar tolak Mampu Scientific Approach 100 Will Freeman. Unjuk kerja
gerak dasar dan peluru. mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Track and Field Resume
teknik tolak peluru gerak dasar tolak mencoba, menalar, Coaching materi
peluru. menemukan sendiri dan Essentials ,
7
13 Terampil dalam Teknik tolak peluru Mampu Scientific Approach 100 Gerry Carr, Unjuk kerja
gerak dasar dan mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Fundamentals resume
teknik tolak peluru teknik tolak peluru
mencoba, menalar, of Track and materi
gaya O’brien gaya o’brien menemukan sendiri dan Field, 1999.
mengkomunikasikan)
14 Terampil dalam Gerak dasar lompat Mampu Scientific Approach 100 Harald Muller, Unjuk kerja
gerak dasar dan tinggi. mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Wolfgang resume
teknik lompat tinggi gerak dasar loncat mencoba, menalar, Ritzdorf. IAAF materi
tinggi menemukan sendiri dan Run Jump
15 Terampil dalam Teknik lompat Mampu Scientific Approach 100 Gerry Carr, Unjuk kerja
gerak dasar dan tinggi gaya straddle mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Fundamentals resume
teknik lompat tinggi teknik loncat tinggi mencoba, menalar, of Track and
gaya straddle gaya straddle menemukan sendiri dan Field, 1999.
mengkomunikasikan)
16 UAS Unjuk kerja
Mengetahui: Jakarta, 05 November 2016

Ketua Program Studi Penjas Dosen,
( ) ( )
8
PETUNJUK TUGAS 1
Mata kuliah : Atletik 1

Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 1
Tujuan tugas : Metodik mengajar nomor lari jarak pendek
Waktu : Pertemuan ke- 9
Pelaksanaan
tugas
Waktu Pertemuan Ke-15
penyerahan tugas
Uraian tugas : Mengajar gerak start, akselerasi dan finish
Kriterian penilaian : Benar 3 komponen : 100

Benar 2 Komponen : 80
Benar 1 Komponen: 65
PETUNJUK UTS
Mata kuliah :
Semester :
Sks :
Tugas ke :
Tujuan tugas :
Waktu :
Pelaksanaan
tugas
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas : 1.
20
15
10
9
5
Soal .......:
NO
3 1.
4 2.
5 3.
PETUNJUK TUGAS 2

Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 2
Tujuan tugas : Metodik mengajar lompat jauh gaya jongkok
Waktu :
Pelaksanaan
tugas
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas : Mengajar awalan, tolakan dan saat mendarat.
Kriterian penilaian
: Benar 3 komponen : 100
CATATAN:
10
(RPS)
Mata Kuliah : Atletik II
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Semester :
Periode Kuliah :
Jadual Kuliah :
Ruang : Stadion
Dosen Pengampu :
A. DESKRIPSI
Matakuliah ini mempelajari metodik pembelajaran teknik lari gawang, lompat jangkit dan
lompat tinggi gaya Flop, lempar lembing dan lempar cakram. Sehingga mahasiswa
menguasai proses pembelajaran atletik di SD, SMP, dan SMA.
1

umum
4.Keterampilan 1. Terampilan melakukan berbagai cabang olahraga
pembelajaran;
2
CPMK SUB CPMK
dan dunia
atletik
2. Terampil dalam teknik lari gawang, a. Terampil dalam lompat tinggi gaya
lompat jangkit dan lompat tinggi gaya flop
Flop, lempar lembing dan lempar b. Terampil dalam lompat jangkit
cakram. c. Terampil dalam lempar cakram
d. Terampil dalam lempar lembing
e. Terampil dalam lari gawang
f. Terampil dalam lari menengah
3. Terampil dalam menerapkan berbagai g. Terampil teknik lompat tinggi gaya
cabang olahraga dan atau gerakan flop sebagai program pembelajaran
sebagai bahan program pembelajaran a. Terampil dalam mendisain program
pembelajaran melalui lompat jangkit
b. Terampil dalam mendisain program
pembelajaran melalui lempar cakram
c. Terampil dalam mendisain program
pembelajaran melalui lempar lembing
d. Terampil dalam mendisain program
menengah

perlombaan atletik
2. Terampil dalam teknik lari gawang, 1.4. Gerak dasar lompat tinggi gaya flop
lompat jangkit dan lompat tinggi gaya Flop, 1.5. Teknik lompat tinggi gaya flop
lempar lembing dan lempar cakram. 1.6. Gerak dasar lompat jangkit
1.7. Teknik lompat jangkit
1.8. Gerak dasar lempar cakram
1.9. Teknik lempar cakram
1.10. Gerak dasar lempar lembing
1.11. Teknik lempar lembing
1.12. Gerak dasar lari gawang
1.13. Teknik lari gawang
1.14. Gerak dasar lari menengah
1.15. Teknik lari jarak menengah
3
2. Terampil dalam mendisain dan 2.1. Terampil mendisain pembelajaran
melaksanakan program pembelajaran melalui lari jarak menengah
teknik lari gawang, lompat jangkit dan 2.2. Terampil dalam mendisain
lompat tinggi gaya Flop, lempar lembing pembelajaran melalui jangkit
dan lempar cakram. 2.3. Terampil mendisain pembelajaran
melalui lompat tinggi gaya flop
2.4. Terampil mendisain pembelajaran
melempar lembing
melempar cakram
2.6. Terampil mendisain pembelajaran lari
gawang

2. Praktek
3. Inklusi
4. Problem solving.
F. TUGAS (TAGIHAN)
1. Laporan tugas mandiri : membuat modifikasi cakram
2. Laporan tugas mandiri : membuat laporan analisis teknik lari gawang atau
loncat tinggi gaya flop dari suatu video/film
1. PENILAIAN
rubric, dll.
1. Tugas mandiri ........... 10 %
3. Ujian teori ........... 30 %
4. UAS ........... 40 %
Nilai Tingkat Bobot

penguasaan
A 86 – 100 4
A- 81 - 85 3.7
B+ 76 - 80 3.3
B 71 - 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
4
C+ 61 – 65 2.3
C 56 – 60 2.0
C- 51 - 55 1.7
D < 50 1

maka…….
kelas.
5
Pert. Capaian Bahan kajian Indikator Kegiatan pembelajaran Alokasi Sumber dan media Tagihan/
Ke pembelajaran (Materi) keberhasilan (metode ) waktu penilaian
(tgl)
(menit)
1 Terampil dalam Teknik lompat Mampu Scientific Approach 100 Josep L Roger. Unjuk kerja
gerak dasar lompat tinggi gaya flof, mempraktekkan (Mengamati, bertanya, USA Track and Resume
tinggi gaya flop Awalan, tolakan lompat tinggi mencoba, menalar, Field Coaching materi
dan akhiran gaya gaya flop menemukan sendiri dan Manual. 2000
flop mengkomunikasikan)
2 Terampil dalam Teknik loncat tinggi Mampu Scientific Approach 100 Gerry Carr, Unjuk kerja
teknik loncat tinggi gaya flop, Awalan, mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Fundamentals of Resume
gaya flop tolakan dan loncat tinggi gaya mencoba, menalar, Track and Field. materi
akhiran gaya flop flop menemukan sendiri dan 1999
mengkomunikasikan)
3 Terampil dalam Gerak dasar Mampu Scientific Approach 100 Will Freeman. Unjuk kerja
gerak dasar dan lompat jangkit mempraktekan (Mengamati, bertanya, Track and Field Resume
teknik lompat jangkit teknik lompat mencoba, menalar, Coaching materi
jangkit menemukan sendiri dan Essentials 2014
mengkomunikasikan)
4 Terampil dalam Teknik lompat Mampu Scientific Approach 100 Harald Muller, Unjuk kerja
gerak dasar dan jangkit mempraktekan (Mengamati, bertanya, Wolfgang Ritzdorf. Resume
teknik lompat jangkit teknik lompat mencoba, menalar, IAAF Run Jump materi
jangkit menemukan sendiri dan Throw. 2009.
mengkomunikasikan)
Gerry Carr,
6
Fundamentals of
Track and Field.
1999
gerak dasar dan lempar cakram mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Track and Field resume materi
teknik lempar dasar lempar mencoba, menalar, Coaching
cakram cakram menemukan sendiri dan Essentials 2014
mengkomunikasikan)
6 Terampil dalam Teknik lempar Mampu Scientific Approach 100 Josep L Roger. Unjuk kerja
teknik lempar cakram mempraktekkan (Mengamati, bertanya, USA Track and resume materi
cakram teknik lempar mencoba, menalar, Field Coaching
cakram menemukan sendiri dan Manual. 2000
mengkomunikasikan)
7 Review perkuliahan
1-6
8 Terampil dalam Teknik lempar Mampu Scientific Approach 100 Gerry Carr, Terampil
teknik lempar lembing mempraktekan (Mengamati, bertanya, Fundamentals of dalam teknik
lembing teknik lempar mencoba, menalar, Track and Field. lempar
lembing menemukan sendiri dan 1999 lembing
mengkomunikasikan)
gerak dasar lempar lempar lembing mempraktekan (Mengamati, bertanya, Track and Field Resume
lembing gerak dasar mencoba, menalar, Coaching materi
lempar lembing menemukan sendiri dan Essentials 2014
7
mengkomunikasikan)
10 Terampil dalam Gerak lari gawang Mampu Scientific Approach 100 Harald Muller, Unjuk kerja
gerak dasar dan mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Wolfgang Ritzdorf. Resume
teknik lari gawang dasar lari gawang mencoba, menalar, IAAF Run Jump materi
menemukan sendiri dan Throw. 2009.
mengkomunikasikan)
Gerry Carr,
Fundamentals of
Track and Field.
1999
11 Terampil dalam Teknik lari gawang Mampu Scientific Approach 100 Harald Muller, Unjuk kerja
teknik lari gawang mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Wolfgang Ritzdorf. Resume
teknik lari gawang mencoba, menalar, IAAF Run Jump materi
mengkomunikasikan)
Gerry Carr,
Fundamentals of
Track and Field.
1999
12 Terampil dalam Gerak lari jarak Mampu Scientific Approach 100 Harald Muller, Unjuk kerja
gerak dasar lari menengah mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Wolfgang Ritzdorf. resume materi
menengah gerak dasar lari mencoba, menalar, IAAF Run Jump
jarak menengah; menemukan sendiri dan Throw. 2009.
mengkomunikasikan)
Gerry Carr,
Fundamentals of
Track and Field.
8
1999
13 Terampil dalam Teknik akselerasi Mampu Scientific Approach 100 Harald Muller, Unjuk kerja
Teknik akselerasi lari jarak mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Wolfgang Ritzdorf. Resume
lari menengah menengah teknik akselerasi mencoba, menalar, IAAF Run Jump materi
lari jarak menemukan sendiri dan Throw. 2009.
menengah mengkomunikasikan)
Gerry Carr,
Fundamentals of
Track and Field.
1999
8-13
15 UAS Unjuk kerja
16 UAS Unjuk kerja
Koordinator Program Studi Penjas Dosen,
( ) ( )
9
PETUNJUK TUGAS 1
Mata kuliah : Atletik II

Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 1
Tujuan tugas : Metodik mengajar lari gawang
Waktu :
Pelaksanaan
tugas
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas : Mengajar start, gerakan di atas gawang dan lari diantara gawang
Kriterian penilaian
PETUNJUK UTS
Mata kuliah :
Semester :
Sks :
Tugas ke :
Tujuan tugas :
Waktu :
Pelaksanaan
tugas
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas : 1.
20
15
10
5
10
Soal .......:
NO
3 1.
4 2.
5 3.
PETUNJUK TUGAS 2

Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 2
Tujuan tugas : Metodik mengajar lempar cakram
Waktu :
Pelaksanaan
tugas
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas : Mengajar awalan, lemparan dan gerak lanjutan
Kriterian penilaian
CATATAN:
11
(RPS)
Mata Kuliah : Atletik III
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Pra-syarat (jika ada) : Atletik I dan II
Semester :
Periode Kuliah :
Jadual Kuliah :
Ruang : Stadion
Dosen Pengampu :
A. DESKRIPSI
proses pembelajaran atletik di SD, SMP, dan SMA.
1

umum
pembelajaran;
2
CPMK SUB CPMK
1. Menguasai metodik pembelajaran 1. Terampil dan menguasai metodik
lari jarak pendek, lompat jauh, lari lari jarak pendek, lompat jauh, lari
estafet, lompat tinggi gaya straddle estafet, lompat tinggi gaya straddle
dan tolak peluru dan tolak peluru
lompat jangkit, jarak menengah, lari pembelajaran lompat jangkit, jarak
gawang dan lompat tinggi gaya flop; menengah, lari gawang dan lompat
3. Menguasai metodik pembelajaran, tinggi gaya flop;
lempar cakram dan lempar 3. Terampil dan menguasai metodik
lembing; pembelajaran, lempar cakram dan
lempar lembing;

MATERI SUB MATERI
1. Metodik pembelajaran lari jarak 1. Menguasai metodik lari jarak

pendek; pendek
2. Metodik pembelajaran teknik Start 2. Menguasai metodik teknik Start lari
lari jarak pendek jarak pendek
3. Metodik pembelajaran lari estafet 4
x 100 m; 3. Menguasai metodik lari estafet 4 x
4. Metodik pembelajaran lompat jauh; 100 m;
5. Metodik pembelajaran lompat tinggi 4. Menguasai metodik lompat jauh;
gaya straddle; 5. Menguasai metodik lompat tinggi
6. Metodik pembelajaran tolak peluru gaya straddle;
7. Metodik pembelajaran lari gawang; 6. Metodik pembelajaran tolak peluru;
8. Metodik pembelajaran lompat 7. Menguasai metodik lari gawang;
jangkit; 8. Menguasai metodik lompat jangkit;
9. Metodik pembelajaran lompat tinggi 9. Menguasai metodik lompat tinggi
gaya flop; gaya flop;
10. Metodik pembelajaran lempar
cakram; 10. Menguasai metodik lempar cakram;
11. Metodik pembelajaran lempar 11. Menguasai metodik lempar
lembing;
12. Metodik Pembelajaran lari jarak 12. Menguasai metodik lari jarak
menengah menengah

2. Praktek
3. Inklusi
4. Problem solving.
F. TUGAS (TAGIHAN)
1. Laporan tugas mandiri; membuat laporan tahapan pembelajaran lari jarak pendek,
lari gawang dan lari estafet;
3
2. Laporan tugas mandiri: membuat laporan tahapan pembelaran lompat jauh, lompat
jangkit, lompat tinggi gaya straddle dan gaya flop;
3. Laporan tugas mandiri: laporan tahapan pembelajaran tolak peluru, lempar
cakram,dan lempar lembing
G. PENILAIAN
rubric, dll.
2. Tugas Terstruktur ................. 20 %
3. Ujian Teori ................ 30 %
4. UAS ................. 40 %
Nilai Tingkat Bobot

penguasaan
A 86 – 100 4
A- 81 - 85 3.7
B+ 76 - 80 3.3
B 71 - 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
C+ 61 – 65 2.3
C 56 – 60 2.0
C- 51 - 55 1.7
D < 50 1

maka…….
kelas.
4
5
Pert. Capaian Bahan Kajian Indikator Kegiatan pembelajaran Alokasi Sumber Tagihan/
ke Pembelajaran (materi) keberhasilan (Metode) waktu dan Media Penilaian
(tgl.) (mnt)
1 Menguasai metodik Metodik pembelajaran Mampu Sentifik Approach 100 Josep L Roger.
pembelajaran lari lari jarak pendek; mempraktekkan (mengamati, bertanya, USA Track and
jarak pendek, jarak metodik mencoba, menalar, Field Coaching
menengah, lari menemukan sendiri dan
pembelajaran Manual. 2000
gawang dan lari mengkomunikasikan.
estafet; lari jarak pendek
2 Menguasai metodik Metodik pembelajaran Mampu Sentifik Approach 100 U.Jonart, Atletik Menguasai
pembelajaran lari Teknik Start lari jarak mempraktekkan (mengamati, bertanya, I & Atletik II; metodik
jarak pendek, jarak pendek; metodik mencoba, menalar, 1990 pembelajar
menengah, lari menemukan sendiri dan an lari jarak
pembelajaran
gawang dan lari mengkomunikasikan. Ken Doherty, pendek,
estafet; start lari jarak jarak
Track&Field
pendek
Omnibook 1971 menengah,
lari gawang
Dadang dan lari
Masnun, Atletik estafet;
1999
3 Menguasai metodik Metodik pembelajaran Mampu Sentifik Approach 100 U.Jonart, Atletik Unjuk kerja
pembelajaran lari lari estafet 4 x 100 m; mempraktekkan (mengamati, bertanya, I & Atletik II; Resume
jarak pendek, jarak metodik mencoba, menalar, 1990 Materi
pembelajaran
gawang dan lari mengkomunikasikan. Ken Doherty,
estafet; lari estafet 4 x
Track&Field
100 m
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
6
pembelajaran lompat lompat jauh; mempraktekkan (mengamati, bertanya, I & Atletik II; Resume
jauh/jangkit, lompat metodik mencoba, menalar, 1990 Materi
tinggi gaya straddle menemukan sendiri dan
pembelajaran
dan gaya flop; mengkomunikasikan. Ken Doherty,
lompat jauh;
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
pembelajaran lompat lompat tinggi gaya mempraktekkan (mengamati, bertanya, I & Atletik II;
jauh/jangkit, lompat straddle metodik mencoba, menalar, 1990
pembelajaran
lompat tinggi
gaya straddle Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
pembelajaran tolak tolak peluru; mempraktekkan (mengamati, bertanya, I & Atletik II; Resume
peluru, lemapar metodik mencoba, menalar, 1990 materi
cakram dan lempar menemukan sendiri dan
pembelajaran
lembing; mengkomunikasikan. Ken Doherty,
tolak peluru;
Track&Field
Omnibook 1971
7
Dadang
Masnun, Atletik
1999
pembelajaran lari lari gawang; mempraktekkan (mengamati, bertanya I & Atletik II; Resume
jarak pendek, jarak metodik mencoba, menalar, 1990 materi
menengah, lari menemukan sendiri dan Peraturan
pembelajaran
gawang dan lari mengkomunikasikan. Ken Doherty, perlombaan
estafet; lari gawang atletik
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
materi 1-7
pembelajaran lompat lompat jangkit; mempraktikan (mengamati, menanya, I & Atletik II; Resume
jauh/jangkit, lompat metodik mencoba, menalar, 1990 materi
pembelajaran
lompat jangkit;
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
pembelajaran lompat lompat tinggi gaya mempraktekkan (mengamati, bertanya, I & Atletik II; Resume
jauh/jangkit, lompat flop; metodik mencoba, menalar, 1990 materi
pembelajaran
8
lompat tinggi Track&Field
gaya flop
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
pembelajaran tolak lempar cakram; mempraktekan (mengamati, bertanya, I & Atletik II; Resume
pembelajaran
lempar cakram;
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
pembelajaran tolak lempar lembing; mempraktekan (mengamati, bertanya, I & Atletik II; Resume
pembelajaran
lempar lembing
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
199
pembelajaran tolak lari jarak menengah mempraktekan (mengamati, bertanya, I & Atletik II; Resume
peluru, lempar metodik mencoba, menalar, 1990 materi
9
cakram dan lempar pembelajaran menemukan sendiri dan Ken Doherty,
lembing; lari jarak mengkomunikasikan. Track&Field
menengah Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
199
14 Review Perkuliahan
9-14
15 UAS Unjuk kerja
16 UAS Unjuk kerja
Koordinator Program Studi Penjas Dosen,
( ) ( )
10
PETUNJUK TUGAS 1
Mata kuliah : Atletik III

Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 1
Tujuan tugas : Membuat modifikasi alat nomor lempar
Waktu :
Pelaksanaan
tugas
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas : Membuat modifikasi alat tolak peluru, cakram dan lempar lembing
Kriterian penilaian Benar 3 komponen : 100

:
PETUNJUK UTS
Mata kuliah :
Semester :
Sks :
Tugas ke :
Tujuan tugas :
Waktu :
Pelaksanaan
tugas
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas : 1.
20
15
10
5
Soal .......:
11
NO
3 1.
4 2.
5 3.
PETUNJUK TUGAS 2

Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 2
Tujuan tugas : Mempraktekan mengajar dengan alatt modifikasi
Waktu :
Pelaksanaan
tugas
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas : Mempraktekan mengajar dengan alat modifikasi tolak peluru,
cakram dan lembing

:
CATATAN:
12
(RPS)
Program Studi : PKO
Mata Kuliah : Atletik I
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Semester :
Periode Kuliah :
Jadual Kuliah :
Ruang : Stadion
Dosen Pengampu :
A. DESKRIPSI
proses pembelajaran dan pelatihan atletik di SD, SMP, dan SMA.
1

umum
4.Keterampilan 1. Terampil melakukan berbagai cabang olahraga
pembelajaran dan pelatihan;
2
CPMK SUB CPMK
dan dunia
atletik
2. Terampil dalam teknik lari, lompat jauh a. Terampil dalam teknik dasar lari
straddle serta tolak peluru gaya O’Brien b. Terampil dalam lari jarak pendek
c. Terampil dalam lari jarak menengah
d. Terampil dalam lompat jauh gaya
jongkok
e. Terampil dalam lompat tinggi gaya
straddle
f. Terampil dalam tolak peluru gaya
O’Brien
3. Terampil dalam menerapkan berbagai g. Terampil teknik dasar lari (running
cabang olahraga dan atau gerakan ABC) sebagai program pembelajaran
sebagai bahan pembelajaran dan dan pelatihan
pelatihan. h. Terampil dalam mendisain program
pembelajaran dan pelatihan melalui
lari jarak pendek
i. Terampil dalam mendisain program
lari jarak menengah
j. Terampil dalam mendisain program
lompat jauh gaya jongkok
k. Terampil dalam mendisain program
lompat tinggi gaya straddle
l. Terampil dalam mendisain program
tolak peluru gaya O’Brien
MATERI SUB MATERI

perlombaan atletik
lari, lompat jauh dan lompat tinggi 2.2. Teknik lari jarak pendek
serta tolak peluru 2.3. Teknik lari jarak menengah
3
2.6. Teknik tolak peluru gaya O’Brien
3. Terampil dalam mendisain dan 3.1. Terampil mendisain program

melaksanakan program pembelajaran pembelajaran dan pelatihan melalui
gerak dasar dan teknik lari, lompat jauh gerak dasar lari (running ABC)
dan tolak peluru. 3.2. Terampil mendisain program
pendek
menengah
3.4. Terampil dalam mendisain program
gaya jongkok
gaya straddle
gaya O’Brien

2. Praktek
3. Inklusi
4. Problem solving.
F. TUGAS (TAGIHAN)
1. Laporan tugas mandiri : membuat laporan organisasi dan hasil perlombaan
atletik
2. Laporan tugas mandiri : membuat laporan analisis teknik lompat jauh dan
loncat tinggi dari suatu video/film
3. Laporan tugas mandiri : modifikasi peluru
4. PENILAIAN
rubric, dll.
1. Tugas mandiri ........... 10 %
3. Ujian Teori ........... 30 %
4. UAS ........... 40 %
4
Nilai Tingkat Bobot
penguasaan
A 86 – 100 4
A- 81 - 85 3.7
B+ 76 - 80 3.3
B 71 - 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
C+ 61 – 65 2.3
C 56 – 60 2.0
C- 51 - 55 1.7
D < 50 1

maka…….
kelas.
5
Pert. Capaian Bahan Kajian Indikator Kegiatan Alokasi Sumber Tagihan/
ke Pembelajaran (materi) keberhasilan pembelajaran waktu dan Media Penilaian
(tgl.) (Metode) (mnt)
1 Menguasai sejarah, Sejarah Mampu menjelaskan Scientific Approach 100 IAAF Rules and
peraturan dan perkembangan sejarah (Mengamati, bertanya, Regulation 2019
organisasi atletik di Indonesia perkembangan atletik mencoba, menalar,
perlombaan atletik; dan perkembngan di Indonesia dan menemukan sendiri dan
di Dunia perkembangan di mengkomunikasikan)
Dunia
2 Menguasai sejarah, Peraturan Mampu menjelaskan Scientific Approach 100 IAAF Rules and Unjuk kerja
peraturan dan perlombaan atletik peraturan (Mengamati, bertanya, Regulation 2019 Resume
organisasi perlombaan nomor mencoba, menalar, materi
perlombaan atletik lari, lompat dan menemukan sendiri dan peraturan
lempar/tolak mengkomunikasikan) perlombaan
atletik
3 Menguasai sejarah, Organisasi Mampu menjelaskan Scientific Approach 100 IAAF Rules and Unjuk kerja
peraturan dan perlombaan atletik organisasi (Mengamati, bertanya, Regulation 2019 Resume
organisasi perlombaan atletik; mencoba, menalar, Materi
perlombaan atletik menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
4 Terampil dalam Gerak dasar dan Mampu Scientific Approach 100 Gerry Carr, Unjuk kerja
gerak dasar dan koordinasi berlari mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Fundamentals Resume
teknik lari dasar dan koordinasi mencoba, menalar, of Track and materi
lari; menemukan sendiri dan Field, 1999.
mengkomunikasikan)
5 Terampil dalam Teknik lari jarak Mampu Scientific Approach 100 Harald Muller, Unjuk Kerja
gerak dasar dan pendek mempraktekan teknik (Mengamati, bertanya, Wolfgang
teknik lari jarak lari jarak pendek mencoba, menalar, Ritzdorf. IAAF
pendek menemukan sendiri dan Run Jump
6 Terampil dalam Teknik start lari Mampu Scientific Approach 100 Gerry Carr, Unjuk kerja
6
gerak dasar dan jarak pendek mempraktekan teknik (Mengamati, bertanya, Fundamentals Resume
teknik lari jarak lari jarak pendek mencoba, menalar, of Track and Materi
pendek menemukan sendiri dan Field, 1999.
mengkomunikasikan)
7 Terampil dalam Teknik akselerasi Mampu Scientific Approach 100 Will Freeman. Unjuk kerja
gerak dasar dan lari jarak pendek mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Track and Field resume
teknik lari jarak teknik lari jarak mencoba, menalar, Coaching materi
pendek pendek menemukan sendiri dan Essentials ,
8 Terampil dalam Teknik lari Mampu Scientific Approach 100 Gerry Carr, Unjuk kerja
gerak dasar dan sambung (estafet) mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Fundamentals resume
teknik lari sambung teknik lari sambung mencoba, menalar, of Track and materi
( estafet) (estafet) menemukan sendiri dan Field, 1999.
mengkomunikasikan)
9 Review pertemuan Unjuk Kerja
1-8
10 Terampil dalam Gerak koordinasi Mampu Scientific Approach 100 Will Freeman. Unjuk kerja
gerak dasar dan dasar lompat jauh mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Track and Field Resume
teknik lompat jauh teknik akselerasi lari mencoba, menalar, Coaching materi
jarak pendek menemukan sendiri dan Essentials ,
11 Terampil dalam Teknik lompat jauh Mampu Scientific Approach 100 Harald Muller, Unjuk Kerja
gerak dasar dan gaya jongkok; mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Wolfgang Resume
teknik lompat jauh gerak dsar lompat mencoba, menalar, Ritzdorf. IAAF matei
gaya jongkok jauh gaya jongkok menemukan sendiri dan Run Jump
12 Terampil dalam Gerak dasar tolak Mampu Scientific Approach 100 Will Freeman. Unjuk kerja
gerak dasar dan peluru. mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Track and Field Resume
teknik tolak peluru gerak dasar tolak mencoba, menalar, Coaching materi
peluru. menemukan sendiri dan Essentials ,
7
13 Terampil dalam Teknik tolak peluru Mampu Scientific Approach 100 Gerry Carr, Unjuk kerja
gerak dasar dan mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Fundamentals resume
teknik tolak peluru teknik tolak peluru
mencoba, menalar, of Track and materi
gaya O’brien gaya o’brien menemukan sendiri dan Field, 1999.
mengkomunikasikan)
14 Terampil dalam Gerak dasar lompat Mampu Scientific Approach 100 Harald Muller, Unjuk kerja
gerak dasar dan tinggi. mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Wolfgang resume
teknik lompat tinggi gerak dasar loncat mencoba, menalar, Ritzdorf. IAAF materi
tinggi menemukan sendiri dan Run Jump
15 Terampil dalam Teknik lompat Mampu Scientific Approach 100 Gerry Carr, Unjuk kerja
gerak dasar dan tinggi gaya straddle mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Fundamentals resume
teknik lompat tinggi teknik loncat tinggi mencoba, menalar, of Track and
gaya straddle gaya straddle menemukan sendiri dan Field, 1999.
mengkomunikasikan)
16 UAS Unjuk kerja
Ketua Program Studi PKO Dosen,
( ) ( )
8
PETUNJUK TUGAS 1

Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 1
Pelaksanaan
tugas
penyerahan tugas

PETUNJUK UTS
Mata kuliah :
Semester :
Sks :
Tugas ke :
Tujuan tugas :
Waktu :
Pelaksanaan
tugas
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas : 1.
20
15
10
9
5
Soal .......:
NO
3 1.
4 2.
5 3.
PETUNJUK TUGAS 2
Mata kuliah : Atletik I

Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 2
Waktu :
Pelaksanaan
tugas
Waktu
penyerahan tugas
Kriterian penilaian
CATATAN:
10
(RPS)
Program Studi : PKO
Mata Kuliah : Atletik II
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Semester :
Periode Kuliah :
Jadual Kuliah :
Ruang : Stadion
Dosen Pengampu :
A. DESKRIPSI
Matakuliah ini mempelajari metodik pembelajaran teknik lari gawang, lompat jangkit dan
lompat tinggi gaya Flop, lempar lembing dan lempar cakram. Sehingga mahasiswa
menguasai proses pembelajaran dan pelatihan atletik di SD, SMP, dan SMA.
1

umum
pembelajaran;
2
CPMK SUB CPMK
dan dunia
atletik
2. Terampil dalam teknik lari gawang, a. Terampil dalam lompat tinggi gaya
lompat jangkit dan lompat tinggi gaya flop
Flop, lempar lembing dan lempar b. Terampil dalam lompat jangkit
cakram. c. Terampil dalam lempar cakram
d. Terampil dalam lempar lembing
e. Terampil dalam lari gawang
f. Terampil dalam lari menengah
3. Terampil dalam menerapkan berbagai g. Terampil teknik lompat tinggi gaya
cabang olahraga dan atau gerakan flop sebagai program pembelajaran
sebagai bahan program pembelajaran dan pelatihan
dan pelatihan a. Terampil dalam mendisain program
lompat jangkit
b. Terampil dalam mendisain program
lempar cakram
c. Terampil dalam mendisain program
lempar lembing
d. Terampil dalam mendisain program
pembelajaran dan pelatihan melalui lari
jarak menengah

perlombaan atletik
2. Terampil dalam teknik lari gawang, 1.4. Gerak dasar lompat tinggi gaya flop
lompat jangkit dan lompat tinggi gaya Flop, 1.5. Teknik lompat tinggi gaya flop
lempar lembing dan lempar cakram. 1.6. Gerak dasar lompat jangkit
1.7. Teknik lompat jangkit
1.8. Gerak dasar lempar cakram
1.9. Teknik lempar cakram
1.10. Gerak dasar lempar lembing
1.11. Teknik lempar lembing
1.12. Gerak dasar lari gawang
3
1.13. Teknik lari gawang
1.14. Gerak dasar lari menengah
1.15. Teknik lari jarak menengah
2. Terampil dalam mendisain dan 2.1. Terampil mendisain pembelajaran

melaksanakan program pembelajaran dan pelatihan melalui lari jarak
teknik lari gawang, lompat jangkit dan menengah
lompat tinggi gaya Flop, lempar lembing 2.2. Terampil dalam mendisain
dan lempar cakram. pembelajaran dan pelatihan melalui
jangkit
dan pelatihan melalui lompat tinggi
gaya flop
dan pelatihan melempar lembing
dan pelatihan melempar cakram
dan pelatihan lari gawang

2. Praktek
3. Inklusi
4. Problem solving.
F. TUGAS (TAGIHAN)
1. Laporan tugas mandiri : membuat modifikasi cakram
2. Laporan tugas mandiri : membuat laporan analisis teknik lari gawang atau
loncat tinggi gaya flop dari suatu video/film
1. PENILAIAN
rubric, dll.
1. Tugas mandiri ........... 10 %
3. UTS ........... 30 %
4. UAS ........... 40 %
Nilai Tingkat Bobot

penguasaan
A 86 – 100 4
4
A- 81 - 85 3.7
B+ 76 - 80 3.3
B 71 - 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
C+ 61 – 65 2.3
C 56 – 60 2.0
C- 51 - 55 1.7
D < 50 1

maka…….
kelas.
5
Pert. Capaian Bahan kajian Indikator Kegiatan pembelajaran Alokasi Sumber dan media Tagihan/
Ke pembelajaran (Materi) keberhasilan (metode ) waktu penilaian
(tgl)
(menit)
1 Terampil dalam Teknik lompat Mampu Scientific Approach 100 Josep L Roger. Unjuk kerja
gerak dasar lompat tinggi gaya flof, mempraktekkan (Mengamati, bertanya, USA Track and Resume
tinggi gaya flop Awalan, tolakan lompat tinggi mencoba, menalar, Field Coaching materi
dan akhiran gaya gaya flop menemukan sendiri dan Manual. 2000
flop mengkomunikasikan)
2 Terampil dalam Teknik loncat tinggi Mampu Scientific Approach 100 Gerry Carr, Unjuk kerja
teknik loncat tinggi gaya flop, Awalan, mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Fundamentals of Resume
gaya flop tolakan dan loncat tinggi gaya mencoba, menalar, Track and Field. materi
akhiran gaya flop flop menemukan sendiri dan 1999
mengkomunikasikan)
gerak dasar dan lompat jangkit mempraktekan (Mengamati, bertanya, Track and Field Resume
teknik lompat jangkit teknik lompat mencoba, menalar, Coaching materi
jangkit menemukan sendiri dan Essentials 2014
mengkomunikasikan)
4 Terampil dalam Teknik lompat Mampu Scientific Approach 100 Harald Muller, Unjuk kerja
gerak dasar dan jangkit mempraktekan (Mengamati, bertanya, Wolfgang Ritzdorf. Resume
teknik lompat jangkit teknik lompat mencoba, menalar, IAAF Run Jump materi
jangkit menemukan sendiri dan Throw. 2009.
mengkomunikasikan)
Gerry Carr,
6
Fundamentals of
Track and Field.
1999
gerak dasar dan lempar cakram mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Track and Field resume materi
teknik lempar dasar lempar mencoba, menalar, Coaching
cakram cakram menemukan sendiri dan Essentials 2014
mengkomunikasikan)
6 Terampil dalam Teknik lempar Mampu Scientific Approach 100 Josep L Roger. Unjuk kerja
teknik lempar cakram mempraktekkan (Mengamati, bertanya, USA Track and resume materi
cakram teknik lempar mencoba, menalar, Field Coaching
cakram menemukan sendiri dan Manual. 2000
mengkomunikasikan)
1-6
8 Terampil dalam Teknik lempar Mampu Scientific Approach 100 Gerry Carr, Terampil
teknik lempar lembing mempraktekan (Mengamati, bertanya, Fundamentals of dalam teknik
lembing teknik lempar mencoba, menalar, Track and Field. lempar
lembing menemukan sendiri dan 1999 lembing
mengkomunikasikan)
gerak dasar lempar lempar lembing mempraktekan (Mengamati, bertanya, Track and Field Resume
lembing gerak dasar mencoba, menalar, Coaching materi
lempar lembing menemukan sendiri dan Essentials 2014
7
mengkomunikasikan)
10 Terampil dalam Gerak lari gawang Mampu Scientific Approach 100 Harald Muller, Unjuk kerja
gerak dasar dan mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Wolfgang Ritzdorf. Resume
teknik lari gawang dasar lari gawang mencoba, menalar, IAAF Run Jump materi
mengkomunikasikan)
Gerry Carr,
Fundamentals of
Track and Field.
1999
11 Terampil dalam Teknik lari gawang Mampu Scientific Approach 100 Harald Muller, Unjuk kerja
teknik lari gawang mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Wolfgang Ritzdorf. Resume
teknik lari gawang mencoba, menalar, IAAF Run Jump materi
mengkomunikasikan)
Gerry Carr,
Fundamentals of
Track and Field.
1999
12 Terampil dalam Gerak lari jarak Mampu Scientific Approach 100 Harald Muller, Unjuk kerja
gerak dasar lari menengah mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Wolfgang Ritzdorf. resume materi
menengah gerak dasar lari mencoba, menalar, IAAF Run Jump
jarak menengah; menemukan sendiri dan Throw. 2009.
mengkomunikasikan)
Gerry Carr,
Fundamentals of
Track and Field.
8
1999
13 Terampil dalam Teknik akselerasi Mampu Scientific Approach 100 Harald Muller, Unjuk kerja
Teknik akselerasi lari jarak mempraktekkan (Mengamati, bertanya, Wolfgang Ritzdorf. Resume
lari menengah menengah teknik akselerasi mencoba, menalar, IAAF Run Jump materi
lari jarak menemukan sendiri dan Throw. 2009.
menengah mengkomunikasikan)
Gerry Carr,
Fundamentals of
Track and Field.
1999
8-13
15 UAS Unjuk kerja
16 UAS Unjuk kerja
Koordinator Program Studi KKO Dosen,
( ) ( )
9
PETUNJUK TUGAS 1

Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 1
Pelaksanaan
tugas
penyerahan tugas

PETUNJUK UTS
Mata kuliah :
Semester :
Sks :
Tugas ke :
Tujuan tugas :
Waktu :
Pelaksanaan
tugas
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas : 1.
20
15
10
10
5
Soal .......:
NO
3 1.
4 2.
5 3.
PETUNJUK TUGAS 2

Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 2
Waktu :
Pelaksanaan
tugas
Waktu
penyerahan tugas
Kriterian penilaian
CATATAN:
11
(RPS)
Program Studi : PKO
Mata Kuliah : Atletik III
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Pra-syarat (jika ada) : Atletik I dan II
Semester :
Periode Kuliah :
Jadual Kuliah :
Ruang : Stadion
Dosen Pengampu :
A. DESKRIPSI
proses pembelajaran dan pelatihan atletik di SD, SMP, dan SMA.
1

umum
pembelajaran dan pelatihan;
2
CPMK SUB CPMK
lari jarak pendek, lompat jauh, lari lari jarak pendek, lompat jauh, lari
estafet, lompat tinggi gaya straddle estafet, lompat tinggi gaya straddle
dan tolak peluru dan tolak peluru
dan pelatihan lompat jangkit, jarak pembelajaran dan pelatihan lompat
menengah, lari gawang dan lompat jangkit, jarak menengah, lari
tinggi gaya flop; gawang dan lompat tinggi gaya
3. Menguasai metodik pembelajaran flop;
dan pelatihan, lemapar cakram 3. Terampil dan menguasai metodik
dan lempar lembing; pembelajaran dan pelatihan, lempar
cakram dan lempar lembing;

MATERI SUB MATERI
1. Metodik pembelajaran dan 1. Menguasai metodik lari jarak

pelatihan lari jarak pendek; pendek
2. Metodik pembelajaran teknik Start 2. Menguasai metodik teknik Start lari
lari jarak pendek jarak pendek
3. Metodik pembelajaran dan
pelatihan lari estafet 4 x 100 m; 3. Menguasai metodik lari estafet 4 x
4. Metodik pembelajaran dan 100 m;
pelatihan lompat jauh; 4. Menguasai metodik lompat jauh;
5. Metodik pembelajaran lompat tinggi 5. Menguasai metodik lompat tinggi
gaya straddle; gaya straddle;
6. Metodik pembelajaran dan 6. Metodik pembelajaran tolak peluru;
7. Menguasai metodik lari gawang;
pelatihan tolak peluru
8. Menguasai metodik lompat jangkit;
9. Menguasai metodik lompat tinggi
pelatihan lari gawang;
gaya flop;
pelatihan lompat jangkit; 10. Menguasai metodik lempar cakram;
9. Metodik pembelajaran dan 11. Menguasai metodik lempar
pelatihan lompat tinggi gaya flop;
10. Metodik pembelajaran lempar 12. Menguasai metodik lari jarak
cakram; menengah
pelatihan lempar lembing;
12. Metodik Pembelajaran dan
pelatihan lari jarak menengah

2. Praktek
3. Inklusi
4. Problem solving.
3
F. TUGAS (TAGIHAN)
1. Laporan tugas mandiri; membuat laporan tahapan pembelajaran dan pelatihan lari
jarak pendek, lari gawang dan lari estafet;
2. Laporan tugas mandiri: membuat laporan tahapan pembelaran dan pelatihan lompat
jauh, lompat jangkit, lompat tinggi gaya straddle dan gaya flop;
3. Laporan tugas mandiri: laporan tahapan pembelajaran dan pelatihan tolak peluru,
lempar cakram,dan lempar lembing
G. PENILAIAN
rubric, dll.
2. Tugas Terstruktur ................. 20 %
3. Ujian Teori ................. 30 %
4. UAS ................. 40 %
Nilai Tingkat Bobot

penguasaan
A 86 – 100 4
A- 81 - 85 3.7
B+ 76 - 80 3.3
B 71 - 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
C+ 61 – 65 2.3
C 56 – 60 2.0
C- 51 - 55 1.7
D < 50 1

maka…….
4
kelas.
5
Pert. Capaian Bahan Kajian Indikator Kegiatan pembelajaran Alokasi Sumber Tagihan/
ke Pembelajaran (materi) keberhasilan (Metode) waktu dan Media Penilaian
(tgl.) (mnt)
1 Menguasai metodik Metodik pembelajaran Mampu Sentifik Approach 100 Josep L Roger.
pembelajaran lari lari jarak pendek; mempraktekkan (mengamati, bertanya, USA Track and
jarak pendek, jarak metodik mencoba, menalar, Field Coaching
pembelajaran Manual. 2000
gawang dan lari mengkomunikasikan.
estafet; lari jarak pendek
2 Menguasai metodik Metodik pembelajaran Mampu Sentifik Approach 100 U.Jonart, Atletik Menguasai
pembelajaran lari Teknik Start lari jarak mempraktekkan (mengamati, bertanya, I & Atletik II; metodik
jarak pendek, jarak pendek; metodik mencoba, menalar, 1990 pembelajar
menengah, lari menemukan sendiri dan an lari jarak
pembelajaran
gawang dan lari mengkomunikasikan. Ken Doherty, pendek,
estafet; start lari jarak jarak
Track&Field
pendek
Omnibook 1971 menengah,
lari gawang
Dadang dan lari
Masnun, Atletik estafet;
1999
pembelajaran lari lari estafet 4 x 100 m; mempraktekkan (mengamati, bertanya, I & Atletik II; Resume
jarak pendek, jarak metodik mencoba, menalar, 1990 Materi
pembelajaran
gawang dan lari mengkomunikasikan. Ken Doherty,
estafet; lari estafet 4 x
Track&Field
100 m
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
6
pembelajaran lompat lompat jauh; mempraktekkan (mengamati, bertanya, I & Atletik II; Resume
jauh/jangkit, lompat metodik mencoba, menalar, 1990 Materi
pembelajaran
lompat jauh;
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
pembelajaran lompat lompat tinggi gaya mempraktekkan (mengamati, bertanya, I & Atletik II;
jauh/jangkit, lompat straddle metodik mencoba, menalar, 1990
pembelajaran
lompat tinggi
gaya straddle Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
pembelajaran tolak tolak peluru; mempraktekkan (mengamati, bertanya, I & Atletik II; Resume
pembelajaran
tolak peluru;
Track&Field
Omnibook 1971
7
Dadang
Masnun, Atletik
1999
pembelajaran lari lari gawang; mempraktekkan (mengamati, bertanya I & Atletik II; Resume
jarak pendek, jarak metodik mencoba, menalar, 1990 materi
menengah, lari menemukan sendiri dan Peraturan
pembelajaran
gawang dan lari mengkomunikasikan. Ken Doherty, perlombaan
estafet; lari gawang atletik
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
materi 1-7
pembelajaran lompat lompat jangkit; mempraktikan (mengamati, menanya, I & Atletik II; Resume
jauh/jangkit, lompat metodik mencoba, menalar, 1990 materi
pembelajaran
lompat jangkit;
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
pembelajaran lompat lompat tinggi gaya mempraktekkan (mengamati, bertanya, I & Atletik II; Resume
jauh/jangkit, lompat flop; metodik mencoba, menalar, 1990 materi
pembelajaran
8
lompat tinggi Track&Field
gaya flop
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
pembelajaran tolak lempar cakram; mempraktekan (mengamati, bertanya, I & Atletik II; Resume
pembelajaran
lempar cakram;
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
pembelajaran tolak lempar lembing; mempraktekan (mengamati, bertanya, I & Atletik II; Resume
pembelajaran
lempar lembing
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
199
pembelajaran tolak lari jarak menengah mempraktekan (mengamati, bertanya, I & Atletik II; Resume
peluru, lempar metodik mencoba, menalar, 1990 materi
9
cakram dan lempar pembelajaran menemukan sendiri dan Ken Doherty,
lembing; lari jarak mengkomunikasikan. Track&Field
menengah Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
199
14 Review Perkuliahan
9-14
15 UAS Unjuk kerja
16 UAS Unjuk kerja
Koordinator Program Studi PKO Dosen,
( ) ( )
10
PETUNJUK TUGAS 1

Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 1
Tujuan tugas : Membuat modifikasi alat nomor lempar
Waktu :
Pelaksanaan
tugas
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas : Membuat modifikasi alat tolak peluru, cakram dan lempar lembing

:
PETUNJUK UTS
Mata kuliah :
Semester :
Sks :
Tugas ke :
Tujuan tugas :
Waktu :
Pelaksanaan
tugas
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas : 1.
20
15
10
5
Soal .......:
11
NO
3 1.
4 2.
5 3.
PETUNJUK TUGAS 2

Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 2
Tujuan tugas : Mempraktekan mengajar dengan alat modifikasi
Waktu :
Pelaksanaan
tugas
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas : Mempraktekan mengajar dengan alat modifikasi tolak peluru,
cakram dan lembing

:
CATATAN:
praktikum”, ‘pedoman tugas studi kasus’, ‘pedoman tugas observasi’ dan
12

RPS Atletik Gabungan

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPS Atletik Gabungan

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER

Universitas : Universitas Negeri Jakarta

B. CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN (CPL)

Ranah Capaian Pembelajaran Lulusan

CPMK SUB CPMK

D. MATERI (BAHAN KAJIAN)

POKOK BAHASAN SUB POKOK BAHASAN

E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE)

 Kriteria penilaian/kelulusan : sesuai permenristek dikti 44 adalah : C

Nilai Tingkat penguasaan Bobot

H. PERATURAN (TATA TERTIB)

Capaian Pembelajaran Mata Kuliah (CPMK):

Pertemuan Capaian Indikator Materi Kegiatan Alokasi Sumber Penilaian/

Mata kuliah : Atletik

Mata kuliah : Atletik

Universitas : Universitas Negeri Jakarta

Fakultas : Fakultas Ilmu Keolahragaan

Program Studi : KKO

Mata Kuliah : Atletik

Kode Mata Kuliah :

Sifat : (1) Teori dan (2) Praktek

Pra-syarat (jika ada) :

Jumlah Pertemuan Tatap Muka : 16 x 100 menit

Ranah Capaian Pembelajaran Lulusan

2. Keterampilan Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur

4. Keterampilan 1. Terampil mengaplikasikan di berbagai cabang olahraga

CPMK SUB CPMK

D. MATERI (BAHAN KAJIAN)

POKOK BAHASAN SUB POKOK BAHASAN

 Kriteria penilaian/kelulusan : sesuai permenristek dikti 44 adalah : C

Nilai Tingkat penguasaan Bobot

H. PERATURAN (TATA TERTIB)

Capaian Pembelajaran Mata Kuliah (CPMK):

Pertemuan Capaian Indikator Materi Kegiatan Alokasi Sumber Penilaian/

Atletik level I & II

Atletik level I & II

Atletik level I & II

Atletik level I & II

Atletik level I & II

Atletik level I & II

Atletik level I & II

Atletik level I & II

Atletik level I & II

Atletik level I & II

Atletik level I & II

Atletik level I & II

Atletik level I & II

Atletik level I & II

Atletik level I & II

Mata kuliah : Atletik

Kriterian penilaian : Sesuaikan dengan limit terupdate

Mata kuliah : Atletik

Kriterian penilaian : Sesuaikan limit terupdate

Universitas : Universitas Negeri Jakarta

Fakultas : Fakultas Ilmu Keolahragaan

Program Studi : OREK

Mata Kuliah : Atletik

Kode Mata Kuliah :

Sifat : (1) Teori dan (2) Praktek

Pra-syarat (jika ada) :

Jumlah Pertemuan Tatap Muka : 16 x 100 menit

Ranah Capaian Pembelajaran Lulusan

2. Keterampilan Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur