Nama : Alousius figo paembang

NIM : 22061026

BAHAYA KOPI TERHADAP KESEHATAN

Ada banyak jenis minuman sehat, salah satu minuman sehat yang paling banyak
dikonsumsi adalah kopi. Kopi memiliki banyak sekali jenis, dan Sebagian besar jenis kopi
mengandung kafein. Kafein adalah zat yang dapat meningkatkan mood, metabolisme, dan
kinerja mental dan fisik. Penelitian juga menunjukkan bahwa kopi aman untuk dikonsumsi
dalam jumlah rendah hingga sedang.

Penelitian menunjukkan bahwa keturunan berpengaruh besar pada ketahanan Anda

terhadap kandungan kafein dalam kopi. Beberapa orang dapat mengonsumsi kafein dalam
jumlah yang lebih banyak daripada yang lain, tanpa mengalami efek negatif. Namun, konsumsi
kafein dalam dosis tinggi dapat memiliki efek samping yang cenderung negatif dan berbahaya
bagi kesehatan.

Pada umumnya, kopi terlihat aman jika dikonsumsi dalam jumlah yang normal atau wajar.
Hasil studi memperkirakan terdapat pengurangan risiko terbesar untuk berbagai macam luaran
kesehatan pada asupan 3 sampai 4 cangkir kopi per hari, dan lebih mungkin memberikan
manfaat daripada kerugian. Adapun Studi lain menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi 6
cangkir hingga lebih kopi per hari memiliki risiko lebih besar terkena penyakit jantung.

Di Indonesia sendiri kopi menjadi minuman di semua kalangan, mulai dari anak kecil,
remaja laki-laki maupun perempuan, hingga orang tua. Saya sendiri adalah penikmat kopi, bisa
minum 3 sampai 4 kali dalam sehari. Namun setelah 3 tahun saya mulai mengalami penurunan
Kesehatan sehingga saya mulai mengurangi jumlah minum dalam sehari.