20 Manfaat Minum Kopi Pahit Untuk Kesehatan

SALAH SATUNYA ADALAH

Menurunkan risiko diabetes tipe 2

 Post authorReview By: Redaksi Manfaat



Kopi bisa dikatakan sebagai salah satu minuman favorit banyak orang di seluruh dunia
termasuk Indonesia. Minuman ini kerap diminum baik pagi, sore, atau malam hari.
Selain itu kopi juga menjadi salah satu minuman yang biasa disajikan untuk tamu yang
datang ke rumah. Oleh karena itu tidak heran jika kopi hampir pasti ditemukan di dapur
setiap rumah. Bahkan banyak bermunculan gerai-gerai kopi mulai dari yang kaki lima
hingga super mewah yang menawarkan kopi dengan beragam varian. Hal ini
menunjukkan bahwa kopi sangat diminati.

Ada banyak jenis kopi yang bisa menjadi pilihan. Mulai dari kopi hitam yang umum
ditemui hingga kopi-kopi modern seperti espresso, cappucino, piccolo, latte, dan lain
sebagainya. Menilik dari segi kesehatan sebenarnya konsumsi kopi tidak masalah
asalkan tidak berlebihan. Bahkan ada banyak manfaat kopi bagi kesehatan dan
kecantikan sehingga bagi anda penyuka kopi tidak perlu menghentikan mengonsumsi
minuman ini asalkan dikonsumsi secara tepat.

Selain tidak boleh berlebihan sebaiknya konsumsi kopi tidak menggunakan banyak
gula, susu, atau pemanis tambahan lainnya. Cukup gunakan sedikit atau seperlunya
saja untuk menambah citarasa kopi. Bahkan ada yang meminum kopi tanpa gula sama
sekali sehingga kopi terasa pahit. Namun jangan salah karena kopi pahit ini cukup
banyak peminatnya terutama kaum lelaki. Selain itu kopi pahit diketahui memiliki
banyak manfaat bagi kesehatan. Untuk lebih jelasnya berikut beberapa manfaat minum
kopi pahit bagi kesehatan:

1. Mengatasi rasa nyeri

Jika anda habis melakukan kerja berat dan otot terasa nyeri maka minum kopi pahit
dapat menjadi pilihan yang tepat. Menurut Journal of Pain konsumsi 2 cangkir kopi
dapat membantu mengurangi rasa nyeri hingga 48%. Selain itu anda juga dapat
mencoba manfaat bunga krokot yang diketahui memiliki khasiat serupa bagi kesehatan
tubuh.

2. Terhindar dari sirosis hati

Konsumsi kopi pahit juga dapat menghindarkan anda dari sirosis atau pembentukan
jaringan parut pada organ hati. Jika dibiarkan jaringan sehat pada hati secara perlahan
akan digantikan oleh jaringan parut sehingga aliran darah ke hati menjadi terhambat
yang otomatis akan mengganggu kinerja hati. Jika sudah sangat parah dapat
menyebabkan terjadinya gagal hati yang sangat berbahaya bagi kesehatan.

3. Menurunkan risiko penyakit alzheimer

Kandungan kafein pada kopi terbukti dapat menurunkan risiko terkena penyakit
alzheimer yang menyerang sel-sel otak sehingga otak tampak mengerut. Pertambahan
usia berhubungan erat dengan risiko penyakit ini. Mulai dari usia 65 tahun ke atas
seseorang mulai beresiko terkena alzheimer dan akan terus meningkat risikonya seiring
pertambahan usia. Selain kopi pahit konsumsi bahan alami seperti manfaat buah
campoleh dan manfaat buah lobi lobi juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit
ini.

4. Menurunkan risiko penyakit parkinson

Konsumsi kopi pahit diketahui juga dapat menurunkan risiko penyakit parkinson yang
merupakan salah satu penyakit yang menyerang sel-sel saraf dan belum ada obatnya.
Penderita parkinson mengalami degenerasi sel saraf pada otak tengah yang
berhubungan dengan pengaturan pergerakan tubuh sehingga penderita penyakit ini
akan mengalami tremor atau gemetaran sebagai salah satu gejalanya. Selain kopi ada
beberapa bahan alami lain yang baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit ini
diantaranya manfaat teh tawar dan manfaat ikan kembung.

5. Mendukung program diet

Kopi pahit juga baik diminum oleh orang yang sedang menjalani diet karena tanpa
tambahan gula atau pemanis lainnya sehingga rendah kalori. Selain memperhatikan
jumlah kalori yang masuk ke tubuh pelaku diet juga harus rajin berolahraga untuk
mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Ada banyak pilihan olahraga yang dapat
dilakukan diantaranya manfaat olahraga skipping, manfaat yoga untuk diet,
dan manfaat lari pagi untuk diet.

6. Menurunkan risiko kanker kolorektal

Manfaat minum kopi pahit juga dapat menurunkan risiko terkena kanker kolorektal yang
menyerang usus besar atau dubur. Penyakit ini sulit dikenali karena gejalanya baru
terasa ketika kanker sudah berkembang dan menyebar. Diantara gejala yang dirasakan
adalah diare, tinja mengandung darah, mual, sakit perut, berat badan menurun, lemas,
muntah, lelah, tinja mengandung lendir, konstipasi, dan buang air besar yang tidak
tuntas.

7. Menurunkan risiko asam urat

Berdasarkan penelitian, teratur minum kopi pahit juga bermanfaat untuk menurunkan
risiko penyakit asam urat khususnya pada pria. Penyakit yang menyerang persendian
ini menimbulkan rasa nyeri yang luar biasa sehingga cukup mengganggu kenyamanan
aktivitas sehari-hari. Selain minum kopi pahit ada baiknya juga anda
mengonsumsi manfaat pete untuk asam urat, manfaat labu siam untuk asam urat,
atau manfaat daun sirsak untuk asam urat.

8. Mencegah kerusakan retina

Kopi juga mengandung antioksidan yang dikenal sangat bermanfaat untuk melindungi
sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas. Kandungan antioksidan pada kopi salah
satunya dapat mencegah stres oksidatif yang dapat menyebabkan kerusakan pada
retina mata.

9. Memelihara kesehatan gigi dan gusi

Kopi juga bermanfaat untuk memelihara kesehatan gigi dan gusi serta melindunginya
dari berbagai gangguan. Oleh karena itu sebaiknya kopi dikonsumsi dengan sedikit
atau tanpa gula sehingga gigi dan gusi terlindungi secara maksimal. Karena seperti
yang diketahui konsumsi gula berlebih dapat mempengaruhi kesehatan gigi apalagi jika
anda malas membersihkan gigi. Selain itu ada banyak bahan alami lainnya yang
dikenal baik untuk mendukung kesehatan gigi diantaranya manfaat buah
menteng, manfaat buah lamtaro, dan manfaat lemon untuk gigi.

10. Menurunkan risiko terkena melanoma

Manfaat minum kopi pahit yang tidak kalah penting adalah dapat menurunkan risiko
terkena melanoma, yaitu penyakit kanker kulit yang sangat berbahaya dan dapat
menyebabkan kematian. Penyakit ini berhubungan dengan sel-sel penghasil pigmen
pada kulit yang berubah menjadi sel-sel kanker.

11. Menambah asupan serat

Kopi juga memiliki kandungan serat sehingga rajin mengonsumsi minuman ini secara
rutin dapat menambah asupan serat dalam tubuh. Seperti diketahui manfaat
serat sangat diperlukan oleh tubuh salah satunya untuk kesehatan dan kelancaran
pencernaan. Selain itu serat juga banyak terdapat pada beragam buah dan sayuran
seperti manfaat sayur brokoli, manfaat sayur gambas, dan manfaat romanesco.

12. Membuat tubuh lebih bugar

Manfaat minum kopi pahit juga dapat membuat tubuh terasa lebih bugar sehingga anda
lebih bersemangat dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Tentu saja tubuh yang bugar
tidak hanya didapat dari minum kopi, harus dibarengi dengan konsumsi makanan sehat,
rajin berolahraga, serta menerpakan pola hidup sehat.
Luar bisa bukan manfaat minum kopi pahit? Selain manfaat-manfaat di atas masih ada
banyak manfaat minum kopi pahit lainnya yang penting bagi kesehatan yaitu:

Manfaat Minum Kopi Pahit Lainnya” state=”closed

13. Mencegah gigi berlubang

14. Kaya antioksidan

15. Mengurangi risiko kanker hati

16. Menurunkan risiko terkena multiple sclerosis

17. Mengurangi risiko depresi dan bunuh diri

18. Menurunkan risiko diabetes tipe 2

19. Baik untuk kesehatan tulang

20. DNA lebih kuat

Itulah diantara beragam manfaat minum kopi pahit tanpa gula yang sangat baik untuk
mendukung kesehatan tubuh. Oleh karena itu bagi anda pencinta kopi tidak perlu was-
was lagi mengonsumsi kopi asalkan tidak berlebihan dan tentunya tidak menggunakan
pemanis tambahan secara berlebihan. Kalaupun ingin menambah citarasa sebaiknya
gunakan sedikit saja gula atau pemanis sehingga manfaat kopi bisa dirasakan secara
maksimal.