PENGARUH TERAPI RELAKSASI OTOT PROGRESIF

DAN MUROTAL AL-QURAN TERHADAP KUALITAS

TIDUR PASIEN HIPERTENSI DI DESA BETEK
KECAMATAN KRUCIL PROBOLINGGO

PROPOSAL

Untuk Memenuhi Persyaratan

Memperoleh Gelar Sarjana Ilmu Keperawatan

Oleh:
NURAINI
NIM 14201.10.18029

PROGRAM STUDI S-1 KEPERAWATAN

STIKES HAFSHAWATY PESANTREN ZAINUL HASAN
PROBOLINGGO
2022

i
 HALAMAN PERSETUJUAN

PROPOSAL

PENGARUH TERAPI RELAKSASI OTOT PROGRESIF

DAN MUROTAL AL-QURAN TERHADAP KUALITAS
TIDUR PASIEN HIPERTENSI DI DESA BETEK
KECAMATAN KRUCIL PROBOLINGGO

Untuk Memenuhi Persyaratan

Memperoleh Gelar Sarjana Ilmu Keperawatan

Oleh:
NURAINI
14201.10.18029

Menyetujui :

Pembimbing I Pembimbing II

Achmad Kusyairi, S.Kep.Ns.,M.Kep Iin Aini Isnawati , S.Kep.Ns.,M.Kes

NIDN. 0702088101 NIDN. 0726097802

ii
 PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN

Saya yang bertandatangan di bawah ini :

Nama : NURAINI

NIM : 14201.10.18029

Jurusan : Keperawatan

Prodi : Sarjana Keperawatan Stikes Hafshawaty Pesantren Zainul

Hasan Probolinggo

Menyatakan dengan sebenarnya bahwa proposal yang saya tulis ini benar-benar

hasil karya saya sendiri, bukan merupakan pengambil alihan tulisan atau pikiran

orang lain. Apabila dikemudian hari dapat dibuktikan bahwa hasil proposal ini

adalah hasil jiplakan, maka saya bersedia menerima sanksi atas perbuatan

tersebut.

Probolinggo, 25 Mei 2022

Yang membuat pernyataan

NURAINI
NIM : 14201.10.18029

iii
 KATA PENGANTAR

Puji syukur peneliti panjatkan kehadirat Allah SWT atas rahmat taufik
serta hidayah-Nya atas terselesaikannya proposal yang berjudul “pengaruh
terapi relaksasi otot progresif dan murotal Al-Quran terhadap kualitas tidur pasien
hipertensi di Desa Betek Kecamatan krucil Kabupaten Probolinggo”.
Proposal ini disusun guna memenuhi persyaratan dalam menyelesaikan
program Sarjana Keperawatan di Stikes Hafshawaty Pesantren Zainul Hasan
Probolinggo.
Pada penyusunan proposal penelitian ini tidak lepas dari kesulitan dan
hambatan namun berkat bimbingan pengarahan dan bantuan dari berbagai
pihak, sehingga proposal ini dapat terselesaikan, untuk itu dengan segala hormat
penulis sampaikan terimakasih kepada:
1. KH. Moh. Hasan Mutawakkil Alallah, SH, MM. selaku Ketua Yayasan Pondok
Pesantren Zainul Hasan Genggong.
2. Dr. H. Nur Hamim, S.KM.,S.Kep.,Ns.,M.Kes selaku ketua Stikes Hafshawaty
Pesantren Zainul Hasan Probolinggo.
3. Shinta Wahyu Sari, S.Kep.Ns.,M.Kep.,Sp.Kep.Mat selaku Ketua Prodi Sarjana
Keperawatan Stikes Hafshawaty Pesantren Zainul Hasan Probolinggo.
4. Achmad kusyairi, S.Kep.Ns.,M.Kep selaku pembimbing l yang banyak
meluangkan waktu, pikiran serta petunjuk demi perbaikan dalam pembuatan
skripsi ini.
5. Iin Aini Isnawati S.Kep.Ns.,M.Kes selaku pembimbing II yang banyak
meluangkan waktu, pikiran, serta petunjuk demi perbaikan dalam pembuatan
skripsi ini.
6. Kepala desa Betek yang telah memberikan izin untuk menjadi lahan
penelitian.
7. Keluarga terutama ayah dan ibu yang selalu memberikan dukungan modal,
motivasi, dan doa yang tiada henti demi terselesainya proposal ini.

iv
8. Semua rekan seperjuangan dalam keadaan suka maupun duka yang
membantu demi terselesainya skripsi ini.
Semoga Allah SWT memberikan balasan pahala atas segala amal yang
diberikan dan semoga proposal ini berguna baik bagi penulis maupun pihak
lain yang memanfaatkan.

Probolinggo, 2022
Peneliti

NURAINI

NIM: 14201.10.18029

v
 DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL................................................................................i
HALAMAN PERSETUJUAN.................................................................ii
PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN..................................................iii
KATA PENGANTAR.............................................................................iv
DAFTAR ISI ..........................................................................................vi
DAFTAR TABEL...................................................................................viii
DAFTAR BAGAN..................................................................................ix
DAFTAR LAMPIRAN............................................................................x
DAFTAR SIMBOL DAN SINGKATAN..................................................xi

BAB 1 PENDAHULUAN
1.1 Latar belakang.........................................................................................1
1.2 Rumusan masalah...................................................................................4
1.3 Tujuan......................................................................................................5
1.3.1 Tujuan umum..............................................................................5
1.3.2 Tujuan khusus.............................................................................5
1.4 Manfaat....................................................................................................5
1.4.1 Bagi Keperawatan.......................................................................5
1.4.2 Bagi Institusi................................................................................6
1.4.3 Bagi lahan penelitian...................................................................6
1.4.4 Bagi responden...........................................................................6
1.4.5 Bagi peneliti.................................................................................6
1.4.6 Bagi peneliti selanjutnya..............................................................6

BAB 2 TINJAUAN PUSTAKA

2.1 Konsep Hipertensi...................................................................................7
2.1.1 Definis Hipertensi........................................................................7
2.1.2 Jenis-Jenis Hipertensi.................................................................8
2.1.3 Klasifikasi Hipertensi Dan Gejala Hipertensi................................9
2.1.4 Manifestasi Klinis Hipertensi........................................................10
2.1.5 Faktor-Faktor Resiko Hipertensi..................................................11
2.1.6 Komplikasi Hipertensi..................................................................14
2.2 Konsep Kualitas Tidur.............................................................................15
2.2.1 Pengertian...................................................................................16
2.2.2 Fisiologi Tidur .............................................................................17
2.2.3 Fase Tidur...................................................................................17
2.2.4 Siklus Tidur..................................................................................18
2.2.5 Tahap-Tahap Siklus Tidur...........................................................20
2.2.6 Fungsi Tidur................................................................................21
2.2.7 Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Kualitas Tidur......................23
2.2.8 Pengertian Kualitas Tidur............................................................24
2.2.9 Macam Macam Kualitas Tidur.....................................................25
2.2.10 Pengukuran Kualitas Tidur..........................................................27

vi
2.3 Konsep Relaksasi Otot Progresif.............................................................27
2.3.1 Definisi Relaksasi Otot Progresif..................................................27
2.3.2 Tujuan Relaksasi Otot Progresif...................................................28
2.3.3 Manfaat Relaksasi Otot Progresif.................................................28
2.3.4 Prosedur Relaksasi Otot Progresif...............................................28
2.3.5 Dosis Latihan Relaksasi Otot Progresif........................................30
2.3.6 Teknik Gerakan Relaksasi Otot Progresif....................................30
2.3.7 Pengaruh Teknik Gerakan Relaksasi Terhadap Kualitas Tidur....37
2.4 Konsep Murotal Al-Quran........................................................................38
2.4.1 Sejarah Murotal Al-Quran............................................................38
2.4.2 . Definisi Murotal............................................................................39
2.4.3 Manfaat Murotal...........................................................................40
2.4.4 Dosis Latihan Relaksasi Otot Progresif........................................41
2.4.5 Teknik Murotal.............................................................................42
2.4.6 Pengaruh Murotal Terhadap Kualitas Tidur.................................43
2.5 Kombinasi Relaksasi Otot Progresif Dan Murotal Al-Quran.....................43
2.5.1 Definisi.........................................................................................43
2.5.2 Tujuan..........................................................................................44
2.5.3 Dosis............................................................................................44
2.5.4 Prosedur......................................................................................45
2.5.5 Teknik Latihan Relaksasi Otot Progresif Dan Murotal Al-Quran...45

BAB 3 KERANGKA KONSEP

3.1 Kerangka Konsep....................................................................................53
3.2 Hipotesis Penelitian.................................................................................54

BAB 4 METODELOGI PENELITIAN

4.1 Desain Penelitian....................................................................................55
4.2 Kerangka Kerja Penelitian......................................................................56
4.3 Populasi dan Sampel..............................................................................57
4.3.1 Populasi ......................................................................................57
4.3.2 Sampel........................................................................................57
4.3.3 Teknik Pengambilan Sampling....................................................57
4.4 Variabel Penelitian..................................................................................58
4.4.1 Variabel Independen...................................................................58
4.4.2 Variabel Dependen......................................................................59
4.5 Lokasi dan Waktu Penelitian...................................................................59
4.6 Definisi Operasional................................................................................59
4.7 Prosedur Penelitian.................................................................................64
4.7.1 Prosedur Administratif ................................................................64
4.7.2 Alur Penelitian.............................................................................64
4.8 Pengumpulan Data.................................................................................65
4.8.1 Instrumen Pengumpulan Data.....................................................65
4.8.2 Uji Validitas dan Uji Reliabilitas...................................................66
4.8.3 Teknik Pengumpulan Data..........................................................67
4.9 Analisa Data...........................................................................................70
4.9.1 Analisa Univariat.........................................................................70
4.9.2 Analisa Bivariate.........................................................................70
4.10 Etika Penelitian.....................................................................................71
4.10.1 Nilai Sosial atau Nilai Klinis.........................................................71

vii
 4.10.2 Nilai Ilmiah ..................................................................................72
4.10.3 Pemerataan Beban dan Manfaat.................................................72
4.10.4 Potensi Risiko dan Manfaat.........................................................72
4.10.5 Kerahasiaan (Confidentiality) atau Privasi...................................73
4.10.6 Persetujuan Setelah Penjelasan atau Informed Consent.............73
4.10.7 Bujukan (Inducements)................................................................74

DAFTAR PUSTAKA......................................................................................75
LAMPIRAN

viii
 DAFTAR TABEL

Tabel 2.1 Klasifikasi hipertensi pada orang dewasa...........................................9

Tabel 4.1 Desain Penelitian One Grup Pra-Post Test........................................55
Tabel 4.6 Definisi Operasional...........................................................................60

ix
 DAFTAR BAGAN

3.1 Bagan Kerangka Konsep.........................................................................53

4.2 Bagan Kerangka Kerja Penelitian............................................................56

x
 DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1 Surat permohonan ijin studi pendahuluan dan Penelitian dari

Stikes Hafshawaty Pesantren Zainul Hasan Probolinggo kepada

Badan Kesehatan Bangsa dan Politik.

Lampiran 2 Surat balasan ijin studi pendahuluan dan Penelitian dari Badan

Kesehatan Bangsa dan Politik.

Lampiran 3 Surat permohonan ijin studi pendahuluan dan Penelitian kepada

Kepala Desa Betek Kecamatan Krucil Kabupaten Probolinggo.

Lampiran 4 Surat balasan ijin studi pendahuluan dan Penelitian dari Desa

Betek Kecamatan Krucil Kabupaten Probolinggo.

Lampiran 5 Pengantar Kuisioner.

Lampiran 6 Panduan Penilaian Kusioner PSQI

Lampiran 7 Lembar Kuisioner PSQI

Lampiran 8 sop relaksasi otot progresif dan murotal al-Quran

Lampiran 9 persetujuan menjadi responden

Lampiran 10 Pernyataan Melakukan Informed Concent.

Lampiran 11 Lembar Uji validitas dan reliabilitas

Lampiran 12 Daftar riwayat hidup

Lampiran 13 Lembar Konsultasi

xi
 DAFTAR SIMBOL, SINGKATAN, DAN ISTILAH

Daftar simbol
α : Alpha
β : Beta
H1 : Hipotesa Diterima
H0 : Hipotesa Ditolak
ρ : Value
% : Persentase
< : Kurang dari
> : Lebih dari
Daftar singkatan

BANGKES BANGPOL : Badan Kesatuan Bangsa dan Politik

CS : Cukup Setuju
Dinkes : Dinas Kesehatan
Dkk : Dan Kawan-Kawan
H0 : Hipotesis Ditolak
H1 : Hipotesis Diterima
IC : Informed concent
JK : Jenis Kelamin
JML : Jumlah
KBBI : Kamus Besar Bahasa Indonesia
Kemenkes : Kementrian Kesehatan
N : Besar Populasi
n : Besar Sample
NREM : Non Rapid Eye Movement
NSF : National Sleep Foundation
P : Pertanyaaan
PSP : Persetujuan Setelah Penjelasan
PMR :Progressive Muscle Relaxation
PSQI : PittsburghSleep Quality Indeks

xii
PSP : Persetujuan Setelah Penjelasan
RAS : Rectangular Activating System
REM : Rapid Eye Movement
RPN : Responden
Riskesdas : Riset Kesehatan Dasar
SS : Sangat Setuju
STS : Sangat tidak sesuai
SD : Sekolah Dasar
SMA : Sekolah Menengah Atas
SMP : Sekolah Menengah Pertama
KEPPKN :Komite Etik Penelitian dan Pengembangan Kesehatan
Nasional
WHO : Word Health Organization

xiii