1

perlu disadari dan diyakini.. bahwa manusia udah diciptakan oleh Sang Pencipta sedemikian sempurna..

manusia ga cuma diciptakan berupa raga dan jiwa aja..

tapi di dalam raga yg terdiri dari organ2 itu juga diciptakan juga sepaket dengan pendukung2 kesehatan
bahkan penyembuh ketika sakit..

begitu juga dalam jiwa.. ga hanya ruh/nyawa aja.. tapi dalam perasaan dan pikiran.. juga ada
'penyembuh'

_masyaallah ya_ 😍😍

keyakinan itu sengaja saya utarakan pertama.. agar para peserta kelas yakin.. dan PERCAYA, serta sadar..
bahwa tubuh itu amazing... dan tubuh juga AMANAH yg wajib dijaga .

ketika kita bisa menjaga amanah.. sesuai 'program' Sang Pencipta.. tentu kita sudah ga perlu takut akan
penyakit.. karena ga ada penyakit yg perlu ditakuti (yang perlu ditakuti hanya Allah)

dan ga bergantung pada sesuatu (misal medis atau terapi) tp tempat bergantung kita hanya Allah..

jadi poin dari materi kali ini adalah *bagaimana menjaga amanah dari Allah berupa tubuh ini* 😉

2
cara menjaga amanahnya , tentu dengan menjaga POLA HIDUP SEHAT.

pola hidup sehat itu..terdiri dari

*pola makan sehat*

*pola pikir sehat*

dan

*pola istirahat teratur*

sebelum saya jabarkan satu2..

saya ingin menekankan juga sekali lagi..

materi ini penting dan wajib dijalani..

karena kalian belajar kefir untuk menjadi penggiat kefir..

dan sebagai penggiat kefir.. harusnya berbadan sehat.. sehat raga dan sehat jiwa.. sehat pikiran..

jangan sampe sudah lulus dr kelas ini nanti dan menjalankan pola hidup sehat.. pola hidup, dan pikirnya
masih kotor..

jadikan tubuh sebagai 'media promosimu'.. ga perlu banyak bukti atau testimoni.. tapi tubuh kita sehat,
pikiran bersih, wajah cerah, dan ga gampang sakit.. itu udah membuktikan kalo udah jadi penggiat kefir
sejati 😍

3
*pola makan sehat*

sekarang udah banyak berkembang pola makan sehat yg ada dimasyarakat..

inget, POLA MAKAN bukan diet ya.. tapi pola yg teratur dan untuk dijalani dalam jangka panjang
bahkan selamanya..

beberapa jenis pola makan sehat, ada vegetarian, vegan, rawfoodies, food combining, ketogenik,
ketofastosis, paleo, dll

dementors sendiri macem2.. ada yg FC ada yg KF, ada yg nano nano.. yg jelas masih dalam koridor
sehat ..

makanya saya ga akan menyampaikan mana pola makan terbaik.. karena pola makan adalah pilihan..

gimana milihnya? banyak baca dan cari info (nanti sy jabarkan beberapa penjelasan dasarnya..
selengkapnya bisa dicari sendiri ya)

setelah baca2 dan observasi..pilih dan terapkan yg cocok.. jangan hanya ikut2an tren.. karena tubuh
kita..kita sendiri yg tau dan merasakan.. jadi coba banyak2 dengarkan tubuh..

kalo udah menentukan dan memilih mana yg cocok..jangan lupa juga banyak komunikasi dengan
pakarnya.. jangan sampe kita ambil info setengah2.. ato justru kebablasan..

_saya yakin, beberapa peserta disini udah ada yg jalani pola makan sehat.. entah FC KF ato yg lain_

4
penggiat kefir wajib berpola makan sehat.. karena pola makan sehat adalah pendukung penting dalam
menjaga kondisi tubuh sehat ..

ketika pola makan sehat dijalani dengan disiplin.. tubuh bisa mengoptimalkan salah satu anugerah
pencipta yaitu SELF HEALING..

kadar kemampuan self healing seseorang sangat dipengaruhi dr pola makannya..

makin bagus pola makannya..self healingnya juga makin oke..

emang kita ga bisa terhindar dr sakit.. tapi ketika jatuh sakit kita bisa dengan cepat sembuh dengan
mengandalkan 'dokter2 tubuh' tanpa harus bergantung pada obat

masih banyak diluar sana pengaku penggiat kefir.. tp pola makan berantakan..

mereka beranggapan.. ngapain pusing? kan ada kefir.. klo ada racun kan bisa didetox dengan kefir..

padahal.. ketika kefir udah jadi bagian hidup kita..brarti kita siap identik dengan yg namanya SEHAT.

jadi segala sesuatu yg mengganggu bahkan merusak kesehatan..sebisa mungkin dihindari..

karena klo masih sembarangan..analoginya seperti kita bebas buang sampah sembarangan dengan
dalih.. 'kan ada petugas kebersihan.. kita bayar lagi' 😜

*pola pikir sehat*

ketika pola makan udah bagus.. sehat secara fisik...otomatis pengaruh juga ke psikis (begitu juga
sebaliknya)

hal yg ga bisa lepas dari kondisi kesehatan seseorang adalah kondisi psikis..

dimana psikis ini dipengaruhi oleh *pikiran dan perasaan*

buanyaakkkk sekali.. pelaku pola makan sehat.. yang udah disiplin jalani pola makan sehat tapi fisiknya
masih sering drop..

tentu jawabannya ada di psikisnya..

orang yg jalani terapi penyembuhan suatu penyakit.. segala ikhtiar dilakukan ..pola makan disiplin.. tp
juga perkembangan kesehatannya ga gt siginfikan.. kemungkinan besar masih banyak masalah di
psikisnya..

psikis sehat ini penting.. bahkan banyak kondisi dimana kesehatan seseorang justru dipengaruhi paling
besar dari psikisnya

banyak juga kita temui... seseorang yg permah sakit berat . .. dengan mudah mencapai kesembuhan..
tanpa terapi macem2.. dia hanya mengandalkan psikis.. yaitu jiwa yg bahagian dan berpikir positif

jadi syarat wajib penggiaf kefir.. selain sehat raga..juga sehat psikis dan pikiran..

kita -dementors- ga mau.. nanti alumni kelas ini masih ada yg suka ngeluh di status.. nyinyir. rebutan
bisnis.. ngegosip.. reaktif klo ada yg lg konflik dll..
big no no yaa..

belajar untuk berpikir positif.. berucap positif.. dan sharing hal2 yg positif..

boleh kok marah, benci, kesel, tp jangan dipublish..

selain efek ke diri kita.. juga efek ke orang lain.. karena kita 'sharing hal yg negatif'

ketika pola makan dan pola pikir kita udah bagus..

otomatis alarm tubuh kita nyala..

misalkan kita makan yg banyak ngandung racun.. ato berpikir kotor.. tubuh langsung ngasih alarm..

ketika alarm bunyi.. kita wajib dengerin..dan nurut..jangan pura2 ga denger..

ketika kita sakitpun udah bisa evaluasi, introspeksi diri, bahkan mendiagnosa secara umum apa yg
terjadi dgn tubuh kita.

ga boleh lagi ketika sakit kita ngeluh.. 'kenapa saya sakit seperti ini, Tuhan...', hehe hellooo...

*pola istirahat teratur*

istirahat, salah satu yang sering banget diabaikan.. apalagi bagi orang yg penuh energi dan produktif..

padahal.. salah satu jaga amanah adalah dengan jaga pola istirahat

tubuh kita bukàn mesin atau robot.. kita adalah makhluk hidup..

mesin aja ada batasan kemampuan..apalagi kita sbg benda hidup .

jangan pernah kita merasa kondisi udah sehat dan fit lantas mengabaikan istirahat..

ngantuk misalnya..itu alarm tubuh untuk istirahat.. jangan dipaksa.. ngopi buat ngusir ngantuk..

misal lagi lembur kerjaan.. tidurlah sejenak dpt istirahat berkualitas.. bangun seger, bisa bekerja fit lagi .

tp kalo dipaksa.. yg ada nanti malah drop..

begitu juga ketika badan lemes ato pegel.. brarti alarm..tubuh butuh rileks dan peregangan..butuh
istirahat .

hal ini juga berlaku untuk psikis..

ketika kita punya pekerjaan atau masalah yg menguras pikiran.. jangan diforsir.. beri ruang juga buat
istirahat dr segala pikiran..

makanya orang yg 'stress' sering dibilang *kurang piknik*, karna emang piknik /refreshing itu perlu..
untuk menyegarkan pikiran kembali..
--+

ada beberapa kawan saya.. yang penuh energi.. banyak ide..dan sering kegiatan kesana kemari..
melakukan pekerjaan tiada henti.. dan dia menikmati..

tapi dia lupa istirahat sampe suatu hari drop juga..

padahal udah jaga pola makan dan psikis.. tp tubuh teriak.. butuh istirahat ..

jadi.. jangan sepelekan yg namanya istirahat ya

istirahat ga harus lama.. karena bukan soal kuantitas.. tp kualitas..

tidur bbrp jam kalo berkualitas juga cukup kok..

dan istirahat yg berkualitas bisa mudah dicapai kalau poin pola makan sehat dan pola pikirnya juga udah
lulus. .😉

itu tadi poin2 penting dalam pola hidup sehat.. masih gambaran garis besar.. detail2nya nanti bisa
sambil disambung ketika diskusi tanya jawab ya..

yang jelas.. ketika kita atau anggota keluarga kita sakit, jangan hanya terpaku pada saran konsumsi kefir
saja, terapi ini itu.. tp ingatkan juga pola makan..pola pikir.. dan istirahatnya..

jaga tubuh... tingkatkan kemampuan selfhealing.. dan terus berbagi energi positif..
sekian dulu materi dari saya ya..

silahkan di list kalo ada pertanyaan..

insyaallah besok masih akan saya lengkapi materi yang belom sempet tersampaikan ya..

wassalamualaikum

_silahkan bagi yg mau nanya.._

Saya hanya ingin menegaskan kembali disini:

"Sehebat apapun obat yang diminum bagi yang sedang sakit, jika tidak menerapkan Pola 3P yang tadi
diuraikan oleh Mbak Emi, kesembuhan akan *jalan ditempat*.

Karena Hakekatnya kita diberi sakit itu sebagai pengingat agar kita hanya mengandalkan Allah semata
bukan yang lain. Ayat suci yang mengatakan bahwa Sakit adalah Penggugur dosa bagi yang tetap
berprasangka baik kepada Allah atas semua peristiwa-NYA... Itu bukan hanya kalimat kosong semata. Itu
benar adanya karena itu Kalam Ilahi.

Berdamai dengan diri sendiri, berdamai dengan sakitnya kita, berdamai dengan Sang Maha Pencipta.

🙏9😊🙏

Tanpa perlu menyebutkan nama, 75% konsumen saya yang sedang mengalami ujian diberi sakit... Isi
curhatannya adalah keluhan semua.

Biasanya sebelum saya memenuhi pesanannya, akan saya ajak dulu mereka semua utk membuka pikiran
mereka. Karena saya gak mau Kefir atau madu yang mereka beli dari saya tidak memberikan efek
maksimal utk kesembuhannya.

Biasanya saya akan membimbing mereka utk memahami dan menjalankan 3P diatas mulai dari saat ini
juga.
Dan ini adalah Fakta:

Yang sangat cepat reaksi kesembuhannya adalah mereka yang segera menyadari bahwa sakit bukan
harus dilawan, tetapi harus berdamai.