HIDUP SEHAT BERAWAL DARI HATI KITA

SENDIRI

NAMA : IMRON BACHTIAR

KELAS : XI MIPA
NIS : 2870

SMA N 1 PANGGANG 2019/2020

PUDAK, GIRIWUNGU, PANGGANG, GUNUNGKIDUL
Email : sma1panggang@gmail.com ; website : sma1panggang.sch.id
 HIDUP SEHAT BERAWAL DARI HATI

Apa hal terpenting dalam hidup,,, uang,,keluarga,,cinta dan kebahagiaan,,semuanya penting..tapi ada
satu yang penting..dan mungkin kita sudah melupakannya...KESEHATAN.

kesehatan adalah hal terpenting dalam hidup,, kita gak akan bisa nikmatin banyak nya uang, kasih
sayang keluarga,,hangat mencintai,,bahkan mungkin hidup bahagia..kalau kita gak hidup dalam
keadaan sehat…

Bahkan di salah satu lagu ada kalimat gini..., ingat 5 perkara sebelum 5 perkara, sehat sebelum sakit…

Saya sudah banyak membaca artikel kesehatan,,dan banyak tulisan yang bercerita tentang sehat,, tapi
ada satu hal yang menarik… dari semua hal yang saya baca..

kalau sehat itu berawal dari hati

Kalau sehat itu berawal dari hati, jika sehat itu bermula dari pikiran, jika posisi hati saya sedang
senang, tidak galau dan pikiran yang baik, kita akan senantiasa sehat, insyaallah.

Jika suasana hati sedang buruk, banyak pikiran banyak masalah, sangat mungkin kita akan mudah
mengalami gangguan kesehatan. Dan kemudian saya mencoba untuk menganologikan kedua hal
tersebut,,

Apa yang terjadi ketika kita sedang memiliki suasana hati yang baik dan sedang berpikiran baik
terhadap semua hal,, tanpa kita sadari,,kondisi fisik jauh menjadi lebih baik,, kita mensugesti tubuh
untuk terlihat amat sangat sehat,,

Dan pada akhirnya saya pun belajar untuk menstimulasi diri saya agar para penyakit tidak
menghampiri.

a) belajar untuk selalu berpikir baik dan mengendalikan emosi

saya bukan manusia suci,,bukan juga manusia yang ramah tamah dan selalu bijaksana,, kadang ada
saja pikiran..pikiran aneh yang selalu menghantui, perasan buruk sangka, perasaan cemburu,,dan
perasaan meremehkan orang lain,, itu selalu ada,, dan saya tidak bisa memungkirinya,,

namun sekarang saya sedang belajar,,belajar untuk mengurangi pikiran aneh tersebut,,

tidak langsung marah ketika menghadapi perilaku orang-orang yang memancing emosi,, saya belajar
untuk selalu berpikir.. “percuma saya marah,,gak ngerubah keadaan,,mending yang waras ngalah aja...

dan ketika saya sampai di satu di titik,,Marah yang benar..benar marah,emosi yang membuat saya
mengeluarkan kata-kata kasar,,saya lebih memilih untuk berwudhu,, dan menenangkan diri di toilet
atau pergi ke suatu tempat dan makan makanan.

b) belajar untuk selalu tersenyum

belajar untuk selalu tersenyum atau paling gak nyengir aja untuk setiap keadaan yang terjadi,,kadang
manusia harus belajar kompromi kan,,gak semua hal yang kita mau bisa sesuai dan jadi kenyataan,,
jadi dalam setiap hal saya sedang belajar untuk tersenyum saja,,dan hidup apa adanya..
c) belajar untuk memulai hari dengan doa

ini adalah yang terpenting, dengan doa insyaallah kita akan senantiasa tenang dan optimis dengan
apapun aktivitas yang kita lakukan.

d) belajar untuk hidup teratur.

Ke 3 hal diatas tidak akan ada artinya,,kalau kita tidak belajar untuk hidup teratur,,menjalani hidup
sesuai kodratnya,, hidup teratur mungkin terdengar simple dan mudah tapi amat sangat sulit
melakukannya,, bangun pagi sesuai waktunya,, sarapan pagi, makan siang jam 12 siang, dan makan
malam tepat waktu, istirahat teratur, dan selalu mengkonsumsi buah dan sayuran.

Tapi saya juga belajar satu hal,, mungkin saya punya 1000 kekuatan, punya 1000 semangat, namun
saya gak boleh egois ,tubuh ini butuh istirahat,tubuh ini bukan robot yang bisa bekerja tanpa batas.

mari kita semua belajar, belajar untuk selau berpikiran baik,,belajar untuk memiliki hati yang
menyenangkan,, agar hidup kita selalu sehat, saya sedang belajar untuk mempraktekkan ini,bagaiman
dengan teman teman.

TERIMA KASIH